Nó vượt qua cả sự mệt mỏi, quá khứ mệt mỏi… nó chính là độ cao - hay phải là độ sâu - của sự kiệt sức.
Đó là kiểu cảm giác khiến bạn muốn cuộn mình trong quả bóng mỗi sáng, bên dưới tấm chắn bảo vệ của một chiếc chăn mềm mại, ấm áp.
làm thế nào để vượt qua thời gian khó khăn trong một mối quan hệ
Đó là sự mệt mỏi cho cuộc sống theo bạn mọi nơi bạn đến, giống như một bóng đen thứ hai rình rập bạn, phản chiếu mọi bước đi của bạn.
Tồn tại kiệt quệ.
Thay vì thức dậy một cách háo hức để đi, bạn chào đón mỗi buổi sáng bằng một cái ngáp buồn chán tuyệt vọng. Một ngày mới chỉ bắt đầu, nhưng bạn đã chạy trên đường đi.
Cà phê, 4 đường: đó là cách duy nhất bạn có thể rũ bỏ mạng nhện khỏi tâm trí và hoạt động như một con người “bình thường”.
Có chuyện gì vậy?
Không có ý nghĩa, không có động lực
Câu trả lời bắt đầu bằng mục đích tồn tại của bạn .
Hoặc sự thiếu rõ ràng của chúng.
Bạn vẫn chưa biết mình đang làm gì ở đây. Những gì bạn muốn làm ở đây. Tuy nhiên, bạn chắc chắn rằng những gì bạn đang làm bây giờ không phải là nó.
Bạn tìm thấy một số niềm vui trong ngày của bạn. Bạn vẫn chưa trượt đủ xa xuống con dốc trơn trượt về hướng thổi hoàn toàn khủng hoảng tồn tại .
Nhưng những khoảnh khắc của niềm vui và hạnh phúc chỉ là thoáng qua, và chúng không đủ để rời bỏ bạn có ý nghĩa hài lòng.
Sự nhấn mạnh vào ý nghĩa đã được dự định. Đây chính là mấu chốt của việc bạn thiếu năng lượng.
Bạn đang nhận đủ năng lượng dinh dưỡng mỗi ngày, nhưng bạn không nhận được đủ năng lượng tinh thần và cảm xúc. Và như vậy, bạn cảm thấy mãi mãi cạn kiệt .
Cũng giống như bạn ăn thức ăn để bổ sung lượng đường, chất béo dự trữ và các khối xây dựng thiết yếu khác của cơ thể vật chất, bạn cần phải tiêu thụ đúng loại kinh nghiệm sống để nạp đầy bình tinh thần.
Những trải nghiệm này khác nhau đối với mỗi chúng ta, nhưng chúng đều chứa đầy ý nghĩa. Chính ý nghĩa này đã đánh thức chúng ta khỏi cơn buồn ngủ.
Ý nghĩa là nhiên liệu cho linh hồn, tinh thần, bất cứ điều gì bạn muốn gọi nó. Ý nghĩa cung cấp cho chúng ta động lực để tiếp nhận mỗi ngày và những khả năng nó có thể chứa đựng.
Khi ý nghĩa vắng mặt, động lực cũng vậy. Khi không có động lực, pin tồn tại của bạn sẽ dần cạn kiệt cho đến khi bạn buộc phải chuyển sang chế độ năng lượng thấp.
Ở trạng thái hiện tại, các quy trình không thiết yếu sẽ bị tắt. Bạn không còn có thể duy trì mức độ tỉnh táo, trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo của bạn bị tắt và niềm đam mê của bạn bị tắt.
Bạn đi từ thịnh vượng đến tồn tại.
Các triệu chứng
Chán kinh niên tiếp theo. Không có năng lượng tinh thần, cảm xúc của bạn trở nên buồn tẻ. Ngoài những giây phút tận hưởng ngắn ngủi kể trên, phần còn lại của sự tồn tại của bạn là trần tục, đơn điệu, cũ kỹ.
Thời gian trôi qua một cách chậm rãi, và bạn thấy mình mong ước vài phút và hàng giờ trôi qua chỉ để đạt được sự thoải mái của giấc ngủ hoặc thời gian nghỉ ngơi vào cuối tuần.
Bạn nhìn vào những năm tháng phía sau mình và không có cảm giác gì về thành tích. Bạn hướng tầm nhìn về tương lai và không thấy gì ngoài việc lãng phí tiềm năng.
Thời gian, có vẻ như không quan trọng chút nào.
dấu hiệu của sự lãng quên tình cảm trong hôn nhân
Nếu bạn làm việc, bạn bắt đầu mắc những lỗi nhỏ ngớ ngẩn vì bạn không thể tập trung. Bạn không tình nguyện làm nhiệm vụ và than vãn về sự may mắn của mình khi chúng được giao cho bạn.
Bạn cố gắng tránh xa việc làm ở mức tối thiểu mà bạn yêu cầu vừa đủ để không bị sa thải.
Ngoại hình của bạn thay đổi: mắt bạn mất đi tia sáng, quầng thâm xuất hiện bên dưới, vai bạn rũ xuống, khom lưng và chùng xuống, da bạn trở nên nhợt nhạt.
Hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu và bạn thường xuyên bị ốm, điều này ảnh hưởng đến phong thái vốn đã mờ nhạt của bạn.
Bạn bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ.
Đây có phải là cuộc sống của tôi sẽ ra sao? Không có gì hơn để mong đợi? Tôi có phải là số phận để cảm thấy như vậy mãi mãi?
Tôi là…? Tôi có nên…? Chuyện gì xảy ra nếu…? Tại sao lại là tôi…? Lanhung…?
Tâm trí của bạn đang tìm kiếm một giải pháp. Bạn tìm kiếm phương pháp chữa trị căn bệnh cụ thể của mình.
Trên thực tế, bạn tìm kiếm chăm chỉ đến mức bạn góp phần vào cảm giác kiệt quệ của chính mình. Bạn làm mệt mỏi tâm trí của mình bằng cách đi theo vòng tròn, hỏi đi hỏi lại những câu hỏi giống nhau.
Bạn khao khát sự thoải mái của một câu trả lời, nhưng hiếm khi một câu trả lời đến.
làm thế nào để không trở thành một người bạn gái thiếu thốn
Các mối quan hệ của bạn bắt đầu bị ảnh hưởng. Sự mệt mỏi và thiếu nhiệt tình của bạn đối với bất cứ điều gì sẽ thực sự gây căng thẳng cho mối quan hệ mà bạn đã tạo dựng được với người khác.
Bạn không còn muốn làm bất cứ điều gì vì đơn giản là bạn không có năng lượng.
Hầu hết các cuộc trò chuyện dường như là một sự lãng phí vô nghĩa để thảo luận không có gì khác hơn là sự hài hước vô nghĩa của cuộc sống.
Bạn bắt đầu thấy chó, mèo và các loài động vật khác thú vị hơn so với con người. Bạn ghen tị với bản chất vô tư của họ.
Bạn nhìn thấy dòng bài đăng vô tận trong nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của mình và bạn quặn lòng. Hàng triệu bức ảnh chụp nhanh nhỏ chen chúc nhau - đó có phải là tất cả những gì của cuộc sống?
Bạn tự điều trị bằng rượu, ma túy, thực phẩm và TV mà bạn có thể tắt hoàn toàn ở công ty của ai. Bất cứ điều gì để xoa dịu tâm trí mệt mỏi của bạn.
Bạn cần phải nạp tiền. Nhưng bằng cách nào?
Tái tạo năng lượng cho tâm hồn của bạn
Thay vì viết lại cùng một thư, tôi muốn hướng bạn đến một số bài đăng khác ở đây trên Suy nghĩ lại có ý thức.
Trong đó, chúng tôi bao gồm các chủ đề gắn liền với sự kiệt quệ hiện sinh và nhiệm vụ tìm kiếm ý nghĩa.
- 'Tôi đang làm gì với cuộc sống của mình vậy?' - Đã đến lúc tìm hiểu
- Trầm cảm hiện tại: Làm thế nào để đánh bại cảm giác vô nghĩa của bạn
- Bạn Đang Tìm Kiếm Ý Nghĩa Cuộc Sống Ở Sai Chỗ?
- Nếu bạn mất Mojo, ĐỪNG LÀM 11 điều này
Những bài viết này chứa đựng vô số bài học quan trọng và lời khuyên thiết thực về cách kéo bản thân ra khỏi tình trạng suy sụp.
Nhưng đây là một cái nữa.
Đọc. Nghe. Đồng hồ đeo tay. Học hỏi.
Bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy hoàn toàn kiệt quệ và vô phương hướng. Bạn sẽ không phải là người cuối cùng.
Hiểu được vị trí của bạn trong thế giới này và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn là một quá trình lâu dài và bạn cần một người đồng hành.
Hãy để sách ( Đây là một vài gợi ý ), podcast, bản trình bày, bài giảng, bài báo trên tạp chí và mọi dạng thông tin khác là bạn đồng hành đó.
Hãy coi trọng sức khỏe tinh thần, tình cảm và tâm hồn của bạn. Nuôi sống bản thân bằng những bài học và nguồn cảm hứng của người khác. Nuôi dưỡng tâm hồn bạn.
Chậm rãi nhưng chắc chắn, bạn sẽ thấy mức năng lượng của mình tăng lên và động lực quay trở lại.
giá trị ròng của scott disick là bao nhiêu
Và khi bạn cảm thấy sống động hơn, đừng ngừng nuôi dưỡng. Cơ thể, trí óc và tinh thần của bạn đều cần được nuôi dưỡng hàng ngày.
Hãy cam kết này suốt đời.
Hãy nhớ rằng: bước đầu tiên là khó nhất. Bạn cảm thấy tan nát ngay bây giờ, và điều này có vẻ như chỉ là một sự lãng phí thời gian.
Nó không phải. Hãy tin tôi.
Mỗi bước sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn để thực hiện bước tiếp theo, bước tiếp theo, và bước tiếp theo.
Bạn đã bắt đầu rồi. Tiếp tục đi.
