© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiGhen tuông ẩn giấu bên dưới bề mặt của nhiều tương tác, thường được ngụy trang thành mối quan tâm thân thiện hoặc nhận xét thông thường. Khi ai đó chứa chấp sự ghen tị với bạn, họ hiếm khi thừa nhận điều đó một cách công khai, thay vào đó, sự ghen tuông của họ thể hiện thông qua những hành vi tinh tế phản bội cảm xúc thực sự của họ.
Hiểu những dấu hiệu tâm lý này có thể giúp bạn điều hướng các mối quan hệ phức tạp và bảo vệ sức khỏe cảm xúc của bạn. Con quái vật mắt xanh có một cách tự tiết lộ thông qua các vi mô, mô hình đàm thoại và các thao tác xã hội có thể không được chú ý.
Hãy để một cách tiết lộ những hành vi tiết lộ này và kiểm tra những gì mà thực sự xảy ra phía sau mặt tiền.
1. Họ nhấn mạnh vào may mắn trong thành tích của bạn.
Bạn đã rất may mắn khi có được sự thăng tiến đó với nền kinh tế là như vậy. Thành công đòi hỏi sự chuẩn bị, kỹ năng và nỗ lực, tuy nhiên cá nhân ghen tuông liên tục gán những thành tựu của bạn cho hoàn cảnh may mắn hoặc thời gian. Tường thuật của họ loại bỏ cơ quan của bạn và công việc chăm chỉ, thay thế nó bằng tình cờ.
Giảm thiểu vai trò của bạn trong thành công của riêng bạn phục vụ một mục đích tâm lý quan trọng cho người ghen tị. Bằng cách đóng khung thành tích của bạn là vận may ngẫu nhiên, họ bảo vệ cái tôi của họ khỏi những so sánh không thuận lợi.
Hành vi này nổi lên liên tục trên những thành công khác nhau trong cuộc sống của bạn. Nhận được sự công nhận tại nơi làm việc? Một người đàn ông may mắn của bạn đã nhận thấy. Mua một ngôi nhà mới? Thật may mắn khi bạn đã nhìn vào đúng thời điểm. Giảm cân? 'May mắn bạn có di truyền tốt.' Sự xua đuổi của họ bảo tồn hình ảnh bản thân của họ trong khi làm giảm thành tích của bạn.
Lưu ý cách họ thảo luận về những thành công của chính họ rất khác nhau về chiến lược, kỹ năng và sự kiên trì của chính họ hơn là may mắn. Hành vi của họ cho thấy nhu cầu của họ để duy trì một câu chuyện vượt trội mặc dù có bằng chứng về khả năng của bạn.
2. Họ làm suy yếu sự tự tin của bạn với những lời chỉ trích hữu ích.
'Chỉ đang cố gắng giúp đỡ!' Họ nói sau khi chỉ ra những sai sót nhận thức trong phong cách trình bày, ngoại hình hoặc dự án mới nhất của bạn. Của họ Phản hồi đến không được yêu cầu , thường trong những khoảnh khắc riêng tư khi sự tự tin của bạn xuất hiện cao nhất. Những hành vi này giả trang như sự hỗ trợ thân thiện trong khi phục vụ một mục đích khác nhau nhiều.
Tôi đã từng có một đồng nghiệp thể hiện hoàn hảo mô hình này. Sau khi tôi đã đóng cửa thành công một thỏa thuận khách hàng lớn, cô ấy đã đưa tôi vào máy pha cà phê. Bài thuyết trình đó rất hay, cô ấy bắt đầu với một nụ cười mỏng manh, nhưng lần tới khi bạn thực sự nên nhấn mạnh các phân tích nhiều hơn. Khách hàng có vẻ bối rối. Đôi mắt của cô ấy lấp lánh với sự hài lòng trong khi đưa ra lời khuyên này, mặc dù khách hàng đã ca ngợi rõ ràng những lời giải thích rõ ràng của tôi. Sự vượt trội tự mãn của cô đã tiết lộ ý định thực sự đằng sau lời nói của cô.
Người ghen tuông Thông minh ngụy trang cho sự phá hoại của họ như những lời chỉ trích mang tính xây dựng. Họ định vị mình là người cố vấn hữu ích trong khi gieo hạt giống nghi ngờ về khả năng hoặc lựa chọn của bạn.
Điều phân biệt hành vi này với phản hồi chính hãng là thời gian, tần suất và tập trung vào các vấn đề nhỏ sẽ ảnh hưởng đến thành công chung của bạn. Sự giúp đỡ của họ, bạn khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn là được trao quyền, điều này cho thấy mục đích thực sự của nó.
3. Họ rút hoặc im lặng khi bạn chia sẻ tin tốt.
Bong bóng phấn khích khi bạn chia sẻ thành tích mới nhất của bạn, nhưng sự nhiệt tình của bạn đồng hành của bạn đột nhiên bốc hơi. Nụ cười của họ đóng băng, đôi mắt của họ trôi đi và cuộc trò chuyện mất đi động lực. Thay vì phù hợp với năng lượng của bạn, chúng trở nên bị khuất phục hoặc thay đổi hoàn toàn đối tượng.
Nhiều người theo bản năng hiển thị sự có đi có lại cuộc trò chuyện khi nghe tin tức tích cực, trả lời với sự quan tâm thực sự và các câu hỏi tiếp theo. Một người ghen tị bí mật thấy điều này gần như không thể.
Việc rút tiền của họ xảy ra bởi vì thành công của bạn gây ra những cảm xúc không thoải mái mà họ đang đấu tranh để xử lý. Mặc dù bên ngoài duy trì sự điềm tĩnh, hướng nội họ so sánh thành tích của bạn với tình huống của chính họ. Hành vi này phản bội cuộc xung đột nội bộ của họ, Want có vẻ hỗ trợ trong khi chiến đấu với cảm giác không phù hợp hoặc cạnh tranh.
Không giống như sự tiêu cực rõ ràng, việc rút tiền thầm lặng này làm cho sự ghen tị của họ đặc biệt khó xác định, nhưng nó nói lên rất nhiều về cảm xúc thực sự của họ đối với thành tích của bạn.
4. Họ cạnh tranh với bạn trong các cuộc trò chuyện, luôn luôn là một câu chuyện của bạn.
Tôi đã leo lên Núi Rainier vào cuối tuần trước, bạn đã đề cập, chỉ để nghe thấy điều đó làm tôi nhớ đến khi tôi mở rộng vòng chân trần Kilimanjaro trong một cơn bão tuyết. Phản ứng của họ biến cuộc trò chuyện thành cạnh tranh, liên tục định vị trải nghiệm của họ là ấn tượng, khó khăn hoặc có ý nghĩa hơn của bạn.
Các nhà tâm lý học xác định điều này là một cơ chế phòng thủ. Không thể chỉ đơn giản là đánh giá cao những trải nghiệm của bạn, người ghen tuông cảm thấy buộc phải xác nhận lại sự vượt trội của họ thông qua những tuyên bố ngày càng phóng đại.
Hãy chú ý đến sự trực tiếp của các phản ứng cạnh tranh của họ. Thay vì khám phá trải nghiệm của bạn với sự tò mò thực sự, họ nhanh chóng chuyển hướng sự chú ý đến chính họ. Hành vi cho thấy sự khó chịu của họ với khoảnh khắc của bạn trong ánh đèn sân khấu.
Một số cá nhân ghen tuông chuẩn bị những câu chuyện một lần nữa của họ trước khi bạn nói xong, phản bội sự tập trung của họ vào việc xây dựng các câu trả lời thay vì lắng nghe. Nhu cầu liên tục của họ để vượt qua bạn là sự trùng hợp ngẫu nhiên; Nó bắt nguồn từ sự bất an sâu sắc được kích hoạt bởi những thành tựu của bạn.
Mô hình tạo ra một động lực mệt mỏi, nơi chia sẻ tin tốt trở thành một lời mời để họ thể hiện sự vượt trội được cho là của họ.
5. Họ đưa ra lời khen tay trái.
“Bài thuyết trình của bạn rất ấn tượng cho một người có kinh nghiệm hạn chế của bạn. '
Những bình luận như thế này chính xác bởi vì chúng được thiết kế. Những lời khen tay trái Đại diện cho một chiến thuật tâm lý hấp dẫn, nơi người ghen tuông cảm thấy buộc phải thừa nhận thành công của bạn nhưng có thể chịu đựng được để làm điều đó mà không cần phải đào một cuộc đào tinh tế.
Cá nhân ghen tuông duy trì độ từ chối hợp lý nếu được gọi ra, họ có thể dễ dàng tuyên bố họ có nghĩa là nó một cách tích cực. Hãy chú ý đến các cụm từ đủ điều kiện đi trước hoặc theo lời khen ngợi của họ. Những từ như xem xét về người Hồi giáo, đối với một người như bạn, hay hay mặc dù, mặc dù thường là một phần của Barb ẩn.
Hành vi như vậy bắt nguồn từ nhu cầu của họ để duy trì sự vượt trội về nhận thức trong khi đồng thời thừa nhận thành tích của bạn. Những lời khen của họ đến được bao bọc trong những lời chỉ trích tinh tế, cho phép họ nhận ra thành công của bạn trong khi vẫn định vị mình trên bạn. Mô hình cho thấy xung đột bên trong của họ: sự ngưỡng mộ trộn lẫn với sự khó chịu cảm giác bị đe dọa bởi những thành tựu của bạn.
6. Họ đã bù đắp quá mức với sự độc đáo quá mức ở nơi công cộng.
Những lời khen ngợi xa hoa theo cách của bạn khi những người khác đang xem. Người ghen tuông biến thành người cổ vũ lớn nhất của bạn, khen ngợi những quyết định mà họ chỉ trích riêng và tôn vinh những thành tựu mà trước đây họ đã bác bỏ. Sự nhiệt tình bất ngờ của họ có vẻ kỳ lạ sân khấu so với thái độ thông thường của họ.
Tâm lý học xã hội giải thích hành vi này là quản lý ấn tượng, họ nuôi dưỡng một hình ảnh hỗ trợ để tránh tiết lộ cảm xúc thực sự của họ. Sự tương phản giữa cách đối xử công khai và riêng tư của họ đối với bạn tạo ra một trải nghiệm mất phương hướng.
Hỗ trợ chính hãng duy trì sự nhất quán bất kể đối tượng. Tuy nhiên, những cá nhân ghen tuông bí mật thể hiện những hành vi khác nhau đáng kể tùy thuộc vào người xem. Họ hiểu rằng công khai chỉ trích bạn có nguy cơ làm tổn hại đến danh tiếng của họ, không phải của bạn.
Bạn có thể nhận thấy những lời khen ngợi quá mức của họ thường bao gồm những lời nhắc nhở tinh tế về vai trò của họ trong thành công hoặc tài liệu tham khảo về những thành tựu tương tự của chính họ. Buổi biểu diễn nhằm mục đích thuyết phục các nhà quan sát về sự hào phóng của họ đồng thời nâng cao vị trí xã hội của họ. Hỗ trợ sân khấu của họ khiến bạn tự hỏi phiên bản nào đại diện cho cảm xúc xác thực của họ.
7. Họ vội vàng chia sẻ tin tốt.
Mid-synence về chương trình khuyến mãi thú vị của bạn, họ xen vào với điều đó tuyệt vời! Bạn có nghe về cửa hàng cà phê mới không? Sự thừa nhận vội vã của họ và chủ đề ngay lập tức thay đổi cắt ngắn khoảnh khắc của bạn. Hành vi xảy ra trơn tru, bạn có thể không nhận ra ngay lập tức chuyển hướng đàm thoại.
Các cá nhân ghen tị tìm thấy việc lắng nghe các tài khoản chi tiết của người khác Thành công về mặt cảm xúc khó chịu. Thay vì tham gia đầy đủ với tin tốt của bạn, họ sử dụng các chiến thuật đàm thoại để giảm thiểu tiếp xúc với thông tin gây ra sự đố kị của họ.
Lưu ý rằng họ hành xử khác nhau như thế nào khi chia sẻ những thành tựu của chính họ.
những điều dễ thương để làm cho bạn gái của bạn ở trường
Hành vi vội vã của họ thường bao gồm các câu hỏi theo dõi tối thiểu về thành tích của bạn, điều này thật kỳ lạ vì sự tò mò tự nhiên đi kèm với hạnh phúc thực sự cho người khác.
Một số người có thể thừa nhận ngắn gọn tin tức của bạn trước khi chia sẻ ngay lập tức thành tựu không liên quan của riêng họ, tạo ra một bầu không khí cạnh tranh chứ không phải là một lễ kỷ niệm.
Hành vi của họ cho thấy khó khăn của họ khi ngồi với những cảm xúc tích cực hướng đến những thành công của bạn.
8. Họ rõ ràng căng thẳng khi bạn nhận được sự chú ý.
Một cái hàm tinh tế nắm chặt. Vai đột nhiên vươn lên tai. Một nụ cười cố định mà không chạm đến mắt họ. Những phản ứng vật lý vô thức này xảy ra bất cứ khi nào cuộc trò chuyện tập trung tích cực vào bạn. Cơ thể của họ phản bội cảm xúc lời nói của họ một cách cẩn thận.
Tâm lý học của con người tạo ra những phản ứng không tự nguyện này khi chúng ta trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta đang cố gắng đàn áp. Đối với người ghen tuông, xem người khác chú ý đến thành tích của bạn tạo ra sự khó chịu về thể chất thực sự mà họ không thể kiểm soát hoàn toàn.
Điều làm cho những hành vi này đặc biệt tiết lộ là bản chất không tự nguyện của họ, thậm chí còn thực hành những người biểu diễn xã hội đấu tranh để ngăn chặn các vi mô này. Sự căng thẳng có thể biến mất nhanh chóng, nhưng theo dõi một mẫu trên nhiều tương tác.
Một số cá nhân ghen tuông bù đắp ngay sau đó bằng cách chạm vào cánh tay của bạn hoặc di chuyển lại gần hơn, cố gắng liên kết với bạn trong thời gian nhận ra của bạn.
Ngôn ngữ cơ thể của họ nói một sự thật rằng các từ được lựa chọn cẩn thận của họ cố gắng che giấu, tạo ra sự mất kết nối giữa giao tiếp bằng lời nói và vật lý của họ báo hiệu cảm xúc xác thực của họ.
9. Họ đột nhiên chấp nhận sở thích của bạn sau khi bạn đề cập đến họ.
Tuần trước bạn đã đề cập đến niềm đam mê mới của bạn đối với gốm; Đột nhiên, họ đã đăng ký vào các lớp gốm và mua thiết bị đắt tiền. Khi thảo luận về sở thích mới của họ, họ thuận tiện quên bạn giới thiệu chúng với nó. Điều này lặp lại trên các lợi ích khác nhau mà bạn chia sẻ.
Ghen tuông đôi khi biểu hiện như là một hiện tượng tâm lý bắt chước, nơi những cá nhân ghen tị cố gắng nắm bắt những phẩm chất mà họ ngưỡng mộ ở những người khác. Thay vì đánh giá cao sở thích độc đáo của bạn, họ cạnh tranh bằng cách áp dụng chúng như của riêng họ.
Hành vi này vượt ra ngoài ảnh hưởng xã hội bình thường, nơi bạn bè tự nhiên chia sẻ lợi ích. Thay vào đó, các cá nhân ghen tuông thường theo đuổi niềm đam mê của bạn với cường độ bất ngờ, đôi khi thể hiện bản thân là hiểu biết hoặc tận tâm hơn bạn.
Lưu ý cách họ thảo luận về những lợi ích mới có được với những người bạn chung, thường định vị mình là người có thẩm quyền hoặc người đam mê ban đầu. Động lực của họ ít hơn từ sự quan tâm thực sự và nhiều hơn từ cảm xúc cạnh tranh về bản sắc và vị trí xã hội của bạn. Mimicry cho thấy nhận thức của họ về bạn là có thứ gì đó họ thiếu.
Bảo vệ hòa bình của bạn khỏi sự ghen tị ẩn giấu
Nhận ra những hành vi tinh tế này không có nghĩa là cắt giảm mọi người ngay lập tức, đôi khi ghen tị là tạm thời và các mối quan hệ có thể chữa lành. Tuy nhiên, nhận thức cho phép bạn duy trì ranh giới cảm xúc với những người liên tục làm suy yếu niềm vui của bạn.
Tin tưởng vào bản năng của bạn khi các tương tác khiến bạn cảm thấy giảm dần thay vì được hỗ trợ. Bằng cách hiểu tâm lý đằng sau sự ghen tuông bí mật, bạn có thể đáp ứng với lòng trắc ẩn trong khi vẫn bảo vệ sự tự tin của bạn và tôn vinh thành tích của bạn mà không cần xin lỗi.
