Bạn có quá mệt mỏi để làm bất cứ điều gì sau khi làm việc? Dưới đây là 10 lý do phổ biến khiến bạn cảm thấy kiệt sức và một số mẹo để vượt qua cơn mệt mỏi tột độ.
Vì vậy, bạn muốn trở nên nữ tính hơn, trông nữ tính hơn, hành động mềm mại hơn - nhưng bạn không biết làm thế nào. Hãy làm theo lời khuyên này và bạn sẽ thấy kết quả.
Bạn có muốn cảm thấy sexy một lần nữa - hay có lẽ là lần đầu tiên? Dưới đây là 15 điều bạn có thể làm để trở nên quyến rũ và gợi cảm.
Bạn có thể làm gì để sống sót qua một ngày mà bạn không hề ngủ (hoặc rất ít)? Làm thế nào bạn có thể vượt qua cơn mệt mỏi cùng cực?
Giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM là gì và bạn cần bao nhiêu mỗi đêm? Bạn đi ngủ lúc mấy giờ? Tìm câu trả lời cho những câu hỏi này và hơn thế nữa.
Khi mọi người sử dụng các thẻ bắt đầu bằng # như #bodypositive hoặc #bopo, họ không sử dụng chúng như một cái cớ để không lành mạnh. Hãy chấm dứt văn hóa xấu hổ và thiếu tôn trọng này.
Hãy xem danh sách bài hát và nhạc này để chìm vào giấc ngủ nếu bạn đang cố gắng trôi đi. Họ sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ yên mỗi khi đi ngủ.
Bạn nên làm gì mỗi tối trước khi đi ngủ? Những thứ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn sẵn sàng cho giấc ngủ. Không cần tìm đâu xa - 14 điều này là tất cả những gì bạn cần.
Bạn có biết rằng số lượng giấc ngủ mỗi đêm ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe tinh thần và thậm chí cả các khía cạnh tính cách của bạn. Tìm hiểu thêm về mối quan hệ này và cách nó diễn ra theo cả hai chiều với tâm trạng cũng ảnh hưởng đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn khó thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng, bạn cần tuân thủ quy trình này để cải thiện vệ sinh giấc ngủ của mình. Nó bao gồm 13 mẹo để thực hiện.
Nếu đối tác của bạn bị đau mãn tính, hãy cố gắng làm theo một số lời khuyên sau đây để giúp họ cảm thấy được hỗ trợ và an ủi.
Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, hãy thử một trong 8 kỹ thuật sau đây có thể giúp bạn thư giãn và trôi đi trong vòng chưa đầy nửa giờ.
Bạn có quá mệt mỏi để làm bất cứ điều gì sau khi làm việc? Dưới đây là 10 lý do phổ biến khiến bạn cảm thấy kiệt sức và một số mẹo để vượt qua cơn mệt mỏi tột độ.
Bạn có muốn cảm thấy sexy một lần nữa - hay có lẽ là lần đầu tiên? Dưới đây là 15 điều bạn có thể làm để trở nên quyến rũ và gợi cảm.
Giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM là gì và bạn cần bao nhiêu mỗi đêm? Bạn đi ngủ lúc mấy giờ? Tìm câu trả lời cho những câu hỏi này và hơn thế nữa.
Bạn có thể làm gì để sống sót qua một ngày mà bạn không hề ngủ (hoặc rất ít)? Làm thế nào bạn có thể vượt qua cơn mệt mỏi cùng cực?
Khi mọi người sử dụng các thẻ bắt đầu bằng # như #bodypositive hoặc #bopo, họ không sử dụng chúng như một cái cớ để không lành mạnh. Hãy chấm dứt văn hóa xấu hổ và thiếu tôn trọng này.
Hãy xem danh sách bài hát và nhạc này để chìm vào giấc ngủ nếu bạn đang cố gắng trôi đi. Họ sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ yên mỗi khi đi ngủ.
Bạn nên làm gì mỗi tối trước khi đi ngủ? Những thứ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn sẵn sàng cho giấc ngủ. Không cần tìm đâu xa - 14 điều này là tất cả những gì bạn cần.
Bạn có biết rằng số lượng giấc ngủ mỗi đêm ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe tinh thần và thậm chí cả các khía cạnh tính cách của bạn. Tìm hiểu thêm về mối quan hệ này và cách nó diễn ra theo cả hai chiều với tâm trạng cũng ảnh hưởng đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.