© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiSống đúng với bản thân nghe có vẻ đơn giản, nhưng áp lực xã hội, điều hòa thời thơ ấu và sự bất an của chính chúng ta thường kéo chúng ta ra khỏi bản chất chân chính của chúng ta. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta dành nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ, đeo mặt nạ đến mức chúng ta quên chúng ở đó.
Cuộc hành trình hướng tới tính xác thực là một điểm đến mà bạn đạt được một lần nhưng một sự mở ra liên tục, một quê hương nhẹ nhàng cho người mà bạn thực sự đang ở dưới những kỳ vọng tích lũy. Khi sự liên kết xảy ra, cuộc sống không đột nhiên trở nên hoàn hảo, nhưng nó trở thành rõ ràng của bạn. Phần thưởng của sự liên kết này có thể là tinh tế nhưng sâu sắc, biến đổi mối quan hệ của bạn với bản thân và thế giới xung quanh bạn.
1. Bạn đưa ra quyết định dựa trên các giá trị của bạn thay vì những người khác mong đợi.
Sâu trong tâm trí của bạn, một cuộc trò chuyện mở ra mỗi khi bạn phải đối mặt với một sự lựa chọn. Một khi bị chi phối bởi những gì họ sẽ nghĩ gì? Hoặc là tôi nên làm gì ?, Bây giờ những câu hỏi khác nhau xuất hiện: Điều này có phù hợp với những gì quan trọng với tôi không? Và đây có phải là sự thật với con người của tôi không?
Các biểu hiện ra quyết định dựa trên giá trị trong những khoảnh khắc nhỏ và các lựa chọn thay đổi cuộc sống giống nhau. Có lẽ bạn đã từ chối một công việc uy tín vì văn hóa công ty mâu thuẫn với các nguyên tắc môi trường của bạn. Có thể bạn đã chọn một cấu trúc mối quan hệ độc đáo tôn vinh nhu cầu của bạn cho cả kết nối và độc lập.
Đáng chú ý, những quyết định này đi kèm với sự rõ ràng đáng chú ý. Thể dục dụng cụ tinh thần và danh sách những người thịnh vượng vô tận bị thu hẹp bởi vì các điểm la bàn bên trong của bạn rõ ràng. Nghi ngờ vẫn có thể thỉnh thoảng ghé thăm, nhưng nó không còn di chuyển như một thường trú trong tâm trí bạn.
Để chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi ở đây, một trong những quyết định quan trọng nhất tôi từng đưa ra là bắt đầu trang web mà bạn đang đọc bài viết này ngay bây giờ. Một suy nghĩ lại có ý thức được sinh ra từ mong muốn của tôi không chỉ tìm hiểu thêm về bản thân mà còn giúp đỡ người khác với những thách thức hoặc cơ hội học tập mà họ gặp phải trên hành trình của chính họ. Tôi đã làm điều đó bởi vì tôi nghĩ mọi người trong cuộc sống của tôi sẽ hiểu nó, cộng hưởng với nó hoặc chấp thuận nó. Tôi đã làm điều đó bởi vì nó cảm thấy như là lựa chọn đúng đắn cho tôi.
addison rae nổi tiếng về cái gì
2. Cuộc sống bên ngoài của bạn phản ánh các ưu tiên nội bộ của bạn.
Đi vào không gian sống của bạn cho thấy khối lượng về sự liên kết đích thực của bạn. Những cuốn sách trên kệ của bạn, cách bạn tổ chức nhà, thậm chí các thông báo bạn cho phép trên điện thoại của bạn, tất cả đều phản ánh những gì thực sự quan trọng trong trái tim bạn.
Căn chỉnh cho thấy cách bạn phân bổ các nguồn lực quý giá nhất của mình: thời gian, năng lượng và sự chú ý. Một người coi trọng sự sáng tạo dành chỗ cho nó, bất kể lịch trình bận rộn. Một người ưu tiên kết nối tạo ra các nghi lễ nuôi dưỡng các mối quan hệ có ý nghĩa.
nói gì khi bạn biết ai đó đang nói dối
Đã qua rồi các biểu tượng trạng thái và hoạt động từng chỉ phục vụ để gây ấn tượng với người khác hoặc kiểm tra các hộp xã hội. Lịch của bạn ngày càng được lấp đầy với những cam kết cộng hưởng với bản thân cốt lõi của bạn, trong khi các nghĩa vụ làm cạn kiệt tinh thần của bạn dần biến mất. Những điều chỉnh nhỏ nhưng đáng kể liên tục đưa thế giới bên ngoài của bạn hòa hợp với cảnh quan bên trong của bạn.
3. Bạn thấy các tương tác xã hội chân thật và thỏa mãn hơn.
Cuộc trò chuyện biến đổi khi tính xác thực vào phòng. Hãy nhớ những trao đổi xã hội nơi bạn đã tính toán mọi từ, theo dõi các phản ứng và điều chỉnh tính cách của bạn như quay số radio tìm kiếm tần số phù hợp? Những màn trình diễn mệt mỏi biến mất.
Tự thể hiện chính hãng tạo ra không gian cho kết nối thực sự. Bạn vẫn có thể cần thời gian chết sau khi xã hội hóa đặc biệt là nếu bạn hướng nội nhiều hơn nhưng chất lượng tương tác thay đổi đáng kể. Thay vì cảm thấy cạn kiệt từ việc duy trì mặt tiền, bạn trải nghiệm một loại mệt mỏi khác: sự mệt mỏi hài lòng xuất hiện sau khi thể hiện hoàn toàn như chính bạn.
Tiếng cười bong bóng lên tự nhiên hơn. Im lặng cảm thấy thoải mái hơn là khó xử. Mối quan hệ của bạn phát triển chiều sâu bởi vì mọi người phản ứng với bạn thực sự, không phải là một dự đoán được chế tạo cẩn thận được thiết kế để làm hài lòng hoặc gây ấn tượng.
4. Bạn có ranh giới lành mạnh và thực thi chúng một cách nhất quán.
Ranh giới xuất hiện tự nhiên từ sự hiểu biết bản thân và tự trọng. Khi phù hợp với bản thân đích thực của bạn , nói rằng không có người khác trở thành một hành động chính trực hơn là bất chấp hoặc ích kỷ.
Giới hạn cá nhân xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, có lẽ bạn không còn chấp nhận các yêu cầu công việc vào phút cuối mà lấn chiếm thời gian của gia đình, hoặc có thể bạn đã ngừng dung nạp các lần hạ bệ tinh tế như những trò đùa. Bản thân ranh giới ít quan trọng hơn mối quan hệ của bạn với họ: bạn tôn trọng họ một cách nhất quán mà không cần giải thích quá mức hoặc xin lỗi .
bạn có bao nhiêu người bạn thật sự trong đời
Sự thay đổi đáng chú ý xảy ra khi ranh giới lành mạnh bén rễ. Mối quan hệ hoặc biến đổi hoặc tự nhiên biến mất. Mọi người điều chỉnh kỳ vọng của họ về bạn. Đáng ngạc nhiên nhất, việc thực thi các ranh giới thực sự tạo ra các kết nối chính hãng hơn, khi những người khác phản ứng với sự rõ ràng và tính xác thực mà bạn dự án. Năng lượng của bạn được bảo tồn cho những gì thực sự quan trọng.
5. Bạn nhận ra và tôn vinh cảm xúc của bạn hơn là đàn áp họ.
Cảm xúc chảy qua nhận thức của bạn như các mô hình thời tiết, được cải tiến, có kinh nghiệm và được phép di chuyển mà không phán xét. Những chuyến thăm buồn bã mà không bị dán nhãn điểm yếu. Sự tức giận đến mà không bị đàn áp ngay lập tức.
Sống một cách chân thực có nghĩa là nắm lấy toàn bộ cảnh quan tình cảm của bạn. Thay vì phân loại cảm xúc là tốt hay xấu, bạn đã phát triển sự tò mò về chúng. Họ mang theo những thông điệp nào? Những gì nhu cầu nằm bên dưới họ?
Nhận thức về cảm xúc thể hiện trong những khoảnh khắc thông thường. Nước mắt có thể đến trong một bộ phim chuyển động mà không có sự bối rối. Sự thất vọng được thể hiện rõ ràng trước khi nó biến thành sự phẫn nộ. Joy bong bóng lên không bị ngăn cản bởi giọng nói mà một lần thì thầm, bạn không xứng đáng với điều này. Sự tự do cảm xúc cảm thấy cả tinh tế và cách mạng, giống như cuối cùng thở sâu sau nhiều năm thở nông.
6. Bạn cảm thấy một cảm giác bình yên ngay cả trong thời gian thử thách.
Những đám mây bão tập hợp trong mỗi cuộc sống, nhưng một điều gì đó đáng chú ý xuất hiện khi bạn phù hợp với bản thân đích thực của bạn: một nền tảng vẫn ổn định bên dưới sự hỗn loạn. Hoàn cảnh khó khăn vẫn còn đau, thất vọng và thách thức bạn, tất nhiên; Tính xác thực không cho phép bạn miễn trừ với những khó khăn trong cuộc sống.
Hòa bình giữa những hỗn loạn biểu hiện như một dòng chảy cơ bản của sự ổn định vẫn tồn tại bất chấp sự hỗn loạn bề mặt. Bạn phải đối mặt với các vấn đề với một sự pha trộn tò mò của sự tham gia và tách rời, mang lại sự chú ý đầy đủ của bạn đến các thử thách mà không được họ định nghĩa hoàn toàn.
phải làm gì khi bo bo của bạn
Nhiều người mô tả chất lượng này như là cảm giác của người Viking có căn cứ hoặc trung tâm. Các quyết định đến từ lõi ổn định này thay vì hoảng loạn phản ứng. Phục hồi xảy ra nhanh hơn sau khi thất bại. Sự lo lắng về nền tảng liên tục mà một khi đi kèm với cuộc sống hàng ngày dần dần tan biến, được thay thế bằng một sự tự tin thầm lặng vào khả năng của bạn để điều hướng bất cứ điều gì đến theo cách của bạn.
7. Bạn có thể sẵn sàng dễ bị tổn thương và xuất hiện không hoàn hảo.
Tính dễ bị tổn thương biến đổi từ mối đe dọa sang sức mạnh khi tính xác thực bắt nguồn. Những nỗ lực trước đây để che giấu những sai sót và sự hoàn hảo của dự án biến mất, được thay thế bằng một sự minh bạch mới mẻ về nhân loại của bạn.
Hiển thị không hoàn hảo xuất hiện theo vô số những cách nhỏ. Thừa nhận khi bạn không biết điều gì đó. Thừa nhận sai lầm mà không có sự tự đánh dấu quá mức. Chia sẻ công việc sáng tạo trước khi cảm thấy hoàn toàn sẵn sàng. Thể hiện nhu cầu hoặc nỗi sợ hãi cho người khác đáng tin cậy.
Nghịch lý thay, sự sẵn lòng này được nhìn thấy trong nhân loại đầy đủ, lộn xộn của bạn tạo ra những kết nối có ý nghĩa hơn. Những người khác phản ứng với tính xác thực của bạn bằng chính họ, tạo ra các mối quan hệ được xây dựng dựa trên sự công nhận lẫn nhau hơn là giả vờ lẫn nhau. Năng lượng một khi đã dành để duy trì ảo ảnh được chuyển hướng đến sự tăng trưởng và biểu hiện thực sự, khiến bạn sẵn sàng hơn cho những gì quan trọng nhất.
Thành thật mà nói, tôi nghĩ đây là lý do tại sao mọi người cảm thấy chính xác hơn khi họ già đi. Một khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định, những năm ba mươi đến giữa thời gian của tôi, bạn sẽ không cố gắng hoàn hảo và bạn bắt đầu nắm lấy sự dễ dàng khi tự mình thực sự để xem người khác.
8. Bạn theo đuổi sở thích vì họ thực sự kích thích bạn, không phải để gây ấn tượng với người khác.
Sự nhiệt tình thực sự tỏa ra khác với đam mê chiến lược. Khi lợi ích phát sinh từ sự tò mò đích thực hơn là quản lý ấn tượng, chúng mang một năng lượng đặc biệt và sức mạnh bền bỉ.
Các hoạt động phù hợp với Bản ngã thực sự của bạn Thường có chất lượng vượt thời gian mà bạn trở nên hấp dẫn đến nỗi hàng giờ trôi qua không được chú ý. Cho dù thu thập côn trùng bất thường, nghiên cứu các ngôn ngữ cổ đại hoặc hoàn thiện bánh mì bột chua, lợi ích xác thực tạo ra các trạng thái dòng chảy nuôi dưỡng chứ không làm bạn cạn kiệt.
làm thế nào để lấy lại sự tôn trọng từ một chàng trai
Động lực chuyển từ xác nhận bên ngoài sang sự hài lòng bên trong. Bạn có thể chia sẻ niềm đam mê của mình với người khác, nhưng sự chấp thuận của họ không còn xác định liệu bạn có tiếp tục. Sở thích và theo đuổi phát triển một cách tự nhiên khi bạn phát triển, không có sự gắn bó phòng thủ với danh tính được xây dựng xung quanh chúng.
Về cơ bản, sở thích của bạn tiết lộ bản thân thông qua số liệu đơn giản về những gì liên tục thu hút bạn trở lại, bất kể tính ấn tượng hay thực tế của nó.
9. Bạn cảm thấy kết nối với một cái gì đó lớn hơn chính mình.
Sống xác thực tự nhiên mở rộng nhận thức vượt ra ngoài ranh giới của sự tự lập riêng biệt. Kết nối với một cái gì đó lớn hơn không nhất thiết có nghĩa là tâm linh hoặc tôn giáo (mặc dù nó có thể); Nó có thể đơn giản thể hiện như sự tận tâm với cộng đồng, thiên nhiên, nghệ thuật, công lý, kiến thức hoặc vô số những biểu hiện ý nghĩa khác.
Cảm giác kết nối này cung cấp bối cảnh cho cả niềm vui và nỗi buồn. Thành tích cá nhân và thất vọng tìm thấy vị trí của họ trong một tấm thảm lớn hơn. Câu hỏi về những gì mà điểm số của điểm? Xuất hiện ít thường xuyên hơn vì có nghĩa là nổi lên một cách hữu cơ từ việc tham gia vào một cái gì đó lớn hơn các mối quan tâm cá nhân.
Phục vụ kết nối lớn hơn này cảm thấy ít giống như sự hy sinh và giống như biểu hiện tự nhiên hơn. Bạn đóng góp không phải từ nghĩa vụ nghiệt ngã mà là từ sự gắn kết của sự tham gia xác thực với cuộc sống. Nghịch lý thay, khi ý thức tự thư giãn riêng biệt của bạn, những đóng góp độc đáo của bạn trở nên được xác định rõ ràng hơn và được đưa ra một cách tự do.
Sống sự thật của bạn mỗi ngày
Hành vi của một người xác thực Đạo luật biểu diễn aren sắt nhưng biểu hiện tự nhiên của sự liên kết bên trong. Khi bạn nhận ra những dấu hiệu này trong cuộc sống của chính bạn, hãy ăn mừng chúng như những cột mốc trên một hành trình tiếp tục. Một số ngày bạn sẽ thể hiện tất cả chín dấu hiệu; Những ngày khác, có thể chỉ một hoặc hai. Điều đó hoàn toàn bình thường. Tính xác thực là về sự hoàn hảo nhưng về sự hiện diện trung thực với bản thân và những người khác.
Con đường mở ra khác nhau cho tất cả mọi người, nhưng điểm đến cung cấp cùng một phần thưởng: một cuộc sống cảm thấy thực sự của bạn, chứa đầy ý nghĩa cộng hưởng từ trong ra ngoài thay vì được áp đặt từ các nguồn bên ngoài.
