© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiGiao tiếp bằng mắt khiến tôi cảm thấy không thoải mái. Và tôi không đơn độc. Công ước xã hội có vẻ đơn giản này có thể gây ra sự khó chịu sâu sắc, lo lắng và thậm chí là nỗi đau thể xác ở một số. Khi tôi nói chuyện với mọi người, tôi nhìn sang một bên, và khi họ đang nói chuyện với tôi, tôi hoặc nhìn vào môi họ hoặc đặt mình song song với họ để chúng tôi không đối mặt với nhau.
cách để nói với một cô gái rằng cô ấy xinh đẹp
Theo xã hội phương Tây và vô số Bài viết tự giúp đỡ về giao tiếp hiệu quả Và xây dựng các mối quan hệ tuyệt vời của người Viking, sự thiếu giao tiếp bằng mắt này có nghĩa là tôi đã râm mát, thiếu tôn trọng hoặc không quan tâm.
Tôi không phải là những điều đó.
Tôi coi trọng sự thật và giao tiếp trực tiếp hơn hầu hết, tôi tin rằng mọi người đều có giá trị vốn có và xứng đáng được tôn trọng, và tôi bị mê hoặc bởi con người và hành vi của con người, vì vậy tôi hiếm khi không quan tâm khi mọi người nói chuyện với tôi, ngay cả khi tôi có thể không đặc biệt quan tâm đến vấn đề này.
Vậy tại sao xã hội vẫn duy trì huyền thoại này? Và nó thậm chí đến từ đâu?
Đã đến lúc thách thức huyền thoại phổ biến này và nhận ra rằng sự kết nối có ý nghĩa của con người xảy ra theo nhiều cách khác nhau vượt xa ánh mắt của chúng ta.
Ai quyết định giao tiếp bằng mắt là đúng cách?
Sự thật là, không ai thực sự biết ai hoặc tại sao nó được quyết định rằng việc duy trì giao tiếp bằng mắt là đúng cách.
Nó có khả năng là nó theo dõi lại nhiều thế kỷ, nổi lên từ những ý tưởng khác biệt của châu Âu về quyền lực, địa vị và kiểm soát xã hội. Hoặc nó dựa trên quan điểm tiến hóa liên quan đến linh trưởng.
Và như chúng tôi đã đề cập, ngay bây giờ, các hướng dẫn truyền thông tại nơi làm việc và các cột tư vấn mối quan hệ tiếp tục củng cố các tiêu chuẩn tùy ý này. Chúng tôi thậm chí đã phạm tội về điều này trên trang web của chúng tôi trong quá khứ.
Sự kiên trì của chuẩn mực này nói nhiều hơn về kiểm soát xã hội và sự phù hợp hơn là về kết nối thực tế của con người. Khi chúng ta nhìn sâu hơn vào vấn đề này, chúng ta có thể bắt đầu đặt câu hỏi về ứng dụng phổ quát của nó.
có một tinh thần tự do nghĩa là gì
Việc thực thi bắt đầu sớm
Từ thời thơ ấu sớm nhất, nhu cầu giao tiếp bằng mắt trở thành một cơ chế kiểm soát do người lớn ở trẻ em nắm giữ. Việc thực thi này tạo ra các mô hình phù hợp suốt đời và đối với nhiều người, lo lắng suốt đời.
Phụ huynh và giáo viên thường xuyên làm gián đoạn trẻ em Các mẫu chú ý tự nhiên với lệnh sắc bén: Hãy nhìn tôi khi tôi nói chuyện với bạn. Hướng dẫn này đóng khung tránh mắt là sự thiếu tôn trọng có chủ ý hơn là một biến thể tự nhiên trong phong cách giao tiếp của con người. Trẻ em nhanh chóng học được rằng nhu cầu thoải mái và cảm giác của chúng ít hơn là phù hợp với kỳ vọng của người lớn.
Hệ thống trường học củng cố mô hình này thông qua các chiến lược quản lý lớp học đánh đồng sự chú ý với giao tiếp bằng mắt. Các giáo viên thường xuyên khen ngợi trẻ em, những người cho thấy họ đang lắng nghe bằng mắt của họ, trong khi khiển trách những người nhìn đi chỗ khác, mặc dù Nghiên cứu cho thấy Nhiều trẻ xử lý thông tin thính giác tốt hơn khi không buộc phải duy trì sự tập trung thị giác.
Các chương trình truyền hình, sách nuôi dạy con cái và văn học trẻ em bình thường hóa hơn nữa kỳ vọng này. Các nhân vật thường xuyên được mô tả là đáng ngờ hoặc thô lỗ khi họ không giao tiếp bằng mắt, trong khi các nhân vật tốt của người Hồi giáo thể hiện sự chu đáo qua ánh mắt của họ.
Ngoài huyền thoại: Tại sao mọi người tránh giao tiếp bằng mắt
Vô số lý do chính đáng giải thích tại sao ai đó có thể tránh giao tiếp bằng mắt trong khi vẫn hoàn toàn tham gia, tôn trọng và trung thực trong quá trình tương tác.
Những người tự kỷ thường trải qua giao tiếp bằng mắt là quá sức hoặc đau thể chất. Một người bạn tự kỷ mô tả cảm giác giống như bị mù bởi đèn pha trong khi cố gắng tập trung vào thông tin xã hội phức tạp, một cái gì đó Nghiên cứu xác nhận . Các nghiên cứu sử dụng MRI chức năng đã xác nhận kích hoạt tăng cao trong trung tâm phát hiện mối đe dọa của bộ não, khi những người tự kỷ duy trì giao tiếp bằng mắt.
Sự khác biệt xử lý cảm giác mở rộng ra ngoài tự kỷ để bao gồm các khác biệt về thần kinh như ADHD, trong đó đầu vào trực quan có thể cạnh tranh với xử lý thính giác. Và nhiều cá nhân, bất kể kiểu mẫu, chỉ đơn giản là báo cáo rằng việc phá vỡ giao tiếp bằng mắt giúp họ tập trung vào thông tin phức tạp hoặc hình thành suy nghĩ, mà chúng tôi đã đề cập trước đó đã được xác nhận trong nghiên cứu khoa học .
Nghiên cứu cho thấy Đó là các biến thể văn hóa tác động đáng kể đến các chỉ tiêu giao tiếp bằng mắt. Một số nền văn hóa Đông Á, Bản địa và Trung Đông coi việc tiếp xúc mắt bền vững hoặc hung hăng, đặc biệt là giữa những người thuộc các tình trạng xã hội khác nhau hoặc trên các dòng giới tính. Tùy thuộc vào tình huống, giao tiếp Nhật Bản thường nhấn mạnh giao tiếp bằng mắt với cổ thay vì trực tiếp gặp ánh mắt, trong khi một số cộng đồng người Mỹ bản địa theo truyền thống xem xét ánh mắt trực tiếp mở rộng. Tuy nhiên, có những biến thể lớn ngay cả trong các nền văn hóa này.
Lo lắng xã hội Thông thường biểu hiện như tránh giao tiếp bằng mắt quá. Nỗi sợ được đánh giá tiêu cực tạo ra sự tự ý thức quá sức khiến cho ánh mắt trực tiếp không thể chịu đựng được.
Nghiên cứu cho thấy Những người sống sót sau chấn thương đó cũng có thể đấu tranh với giao tiếp bằng mắt, và với lý do chính đáng. Ánh mắt trực tiếp có thể kích hoạt tăng huyết áp và kích hoạt hệ thống báo động bẩm sinh của họ. Sự tránh né của họ đại diện cho một cơ chế bảo vệ hơn là thiếu tôn trọng.
Đối với nhiều người thấy giao tiếp bằng mắt không thoải mái hoặc đau đớn, buộc nó hoạt động như một mối đe dọa đối với sự an toàn của họ. Tiến sĩ Stephen Porges , Nhà phát triển lý thuyết polyvagal, giải thích làm thế nào mối đe dọa kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, phản ứng chiến đấu của chúng tôi, làm cho nó không thể giữ bình tĩnh và tham gia. Tuy nhiên, chúng tôi tiếp tục gây áp lực để mọi người làm điều gì đó đe dọa họ.
Những hậu quả có hại của việc giao tiếp bằng mắt cưỡng bức
Buộc mọi người phải duy trì giao tiếp bằng mắt chống lại khuynh hướng tự nhiên của họ tạo ra tác hại hữu hình vượt xa sự khó chịu nhất thời.
những nơi tốt để đưa bạn trai của bạn vào ngày sinh nhật của anh ấy
Mặt nạ, quá trình kiệt sức của việc đàn áp các hành vi tự nhiên để xuất hiện bình thường, có lẽ là hậu quả đáng kể nhất. Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ và cô gái tự kỷ đặc biệt phải chịu đựng những áp lực xã hội hóa mạnh mẽ để trở thành người giỏi và người giỏi lịch sự, bất kể kinh nghiệm nội bộ của họ. Họ có thể buộc phải giao tiếp bằng mắt vì điều này, nhưng nó thực hiện một vấn đề tâm lý to lớn, với Các chuyên gia tư vấn Nó dẫn đến tăng trầm cảm, lo lắng và kiệt sức trong số những người thường xuyên che giấu sở thích giao tiếp của họ. Mặt nạ này cũng có nghĩa là Phụ nữ tự kỷ thường không được chẩn đoán hoặc chẩn đoán sai , có nghĩa là họ bỏ lỡ sự hỗ trợ quan trọng và tự hiểu về cuộc sống của họ.
Các triệu chứng thực thể bao gồm đau đầu, tăng nhịp tim và tăng đột biến cortisol thường ảnh hưởng đến những người duy trì giao tiếp bằng mắt không thoải mái, vì mối đe dọa đối với hệ thống thần kinh mà chúng tôi đã đề cập trước đó. Đối với những người tự kỷ và những người khác có sự khác biệt về xử lý cảm giác, những phản ứng sinh lý này có thể kích hoạt tắt máy hoặc tan vỡ Điều đó làm hỏng giao tiếp hoàn toàn.
Xử lý nhận thức bị ảnh hưởng khi các cá nhân phải chia sự chú ý giữa sự hiểu biết và duy trì các mô hình ánh mắt được xã hội chấp nhận. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy Những người tham gia đó tự nhiên tránh được ánh mắt của họ khi nghĩ về các câu hỏi đầy thách thức và hành vi này dường như hỗ trợ xử lý nhận thức thay vì chỉ ra sự thảnh thơi.
Làm thế nào để biết một người phụ nữ đã kết hôn sẽ lừa dối
Hậu quả chuyên nghiệp tích lũy khi giao tiếp bằng mắt trở thành một tiêu chí tuyển dụng hoặc số liệu hiệu suất. Các công ty có thể bỏ qua các ứng cử viên có trình độ cao, những người sẽ mang lại giá trị to lớn chỉ vì phong cách giao tiếp của họ không phù hợp với kỳ vọng về kiểu hình thần kinh hoặc văn hóa.
Có lẽ một cách đáng lo ngại nhất, theo tôi, là buộc phải giao tiếp bằng mắt dạy những người dễ bị tổn thương ghi đè lên ranh giới bản năng của họ. Khi trẻ biết rằng người lớn có thể yêu cầu các hành vi thể chất gây ra sự đau khổ, khả năng nhận biết và thực thi các ranh giới cá nhân khác của chúng trở nên bị xâm phạm.
Sự nhấn mạnh vào giao tiếp bằng mắt cũng củng cố chủ nghĩa khả năng bằng cách đặc quyền phong cách giao tiếp thần kinh. Nó dạy cho những người thần kinh rằng phong cách giao tiếp tự nhiên của họ là sai hoặc bị rối loạn, thay vì chỉ khác nhau và hợp lệ. Nó tạo ra các rào cản nhân tạo đối với giáo dục, việc làm và kết nối xã hội cho những người có thần kinh khiến việc tiếp xúc mắt bền vững trở nên khó khăn hoặc không thể.
Khi tránh giao tiếp bằng mắt có thể báo hiệu mối quan tâm
Mặc dù chúng ta phải tôn trọng các phong cách giao tiếp đa dạng, một số bối cảnh nhất định đảm bảo sự chú ý đến các mô hình giao tiếp bằng mắt đã thay đổi.
Những thay đổi đột ngột trong các mẫu được thiết lập có thể chỉ ra những thay đổi quan trọng. Khi một người thường duy trì giao tiếp bằng mắt thoải mái đột ngột dừng lại, nó có thể báo hiệu sự đau khổ, trầm cảm hoặc xung đột. Sự khác biệt chính nằm ở sự sai lệch so với đường cơ sở cá nhân thay vì so sánh với các tiêu chuẩn xã hội tùy ý.
Nó tất cả về bối cảnh. Điều quan trọng là cho dù ai đó thực hiện giao tiếp bằng mắt của người Viking theo tiêu chuẩn xã hội, nhưng liệu mô hình hiện tại của họ có đại diện cho một sự thay đổi đáng kể cho cá nhân họ hay không.
Nghiên cứu lừa dối trình bày một bức tranh sắc thái hơn so với niềm tin phổ biến cho thấy. Trong khi trí tuệ thông thường tuyên bố những kẻ nói dối tránh giao tiếp bằng mắt, Nghiên cứu của Chuyên gia lừa dối Dr. Aldert miễn phí Liên tục cho thấy rằng nhiều người thực sự tăng giao tiếp bằng mắt khi nằm trong một nỗ lực để xuất hiện trung thực. Mối quan hệ giữa tính trung thực và ánh mắt chứng tỏ phức tạp hơn nhiều so với những huyền thoại đơn giản gợi ý.
Động lực mạnh cũng có thể ảnh hưởng khi các mô hình giao tiếp bằng mắt xứng đáng được xem xét kỹ lưỡng. Trong bối cảnh liên quan đến sự khác biệt có thẩm quyền quan trọng, giao tiếp bằng mắt bền vững đôi khi có thể đại diện cho sự đe dọa hơn là kết nối. Tương tự, nhìn chằm chằm mà không bị phá vỡ có thể tạo thành một vi phạm ranh giới hơn là sự chú ý.
Sự khác biệt chính giữa việc tôn trọng sự đa dạng giao tiếp và nhận ra các mối quan tâm tiềm năng nằm ở đánh giá toàn diện thay vì tập trung cô lập vào việc tiếp xúc bằng mắt. Thay đổi trong các cá nhân quan trọng hơn so với so sánh giữa mọi người.
Tiến về phía trước: Tạo sự linh hoạt của giao tiếp
Con đường hướng tới giao tiếp toàn diện hơn đòi hỏi phải từ bỏ những kỳ vọng giao tiếp bằng mắt cứng nhắc có lợi cho sự linh hoạt nhằm tôn vinh nhu cầu đa dạng.
Giáo dục đại diện cho công cụ mạnh mẽ nhất của chúng tôi để thay đổi thái độ cố thủ này. Các trường học nên kết hợp học tập cảm xúc xã hội, dạy một cách rõ ràng sự đa dạng giao tiếp, giúp trẻ em hiểu rằng sự tôn trọng biểu hiện khác nhau giữa các nền văn hóa và kiểu hình thần kinh. Thay vì thực thi các quy tắc giao tiếp bằng mắt tùy ý, các nhà giáo dục có thể mô hình hóa nhiều cách thể hiện sự tham gia.
Cha mẹ có thể được hưởng lợi từ việc hiểu tác động phát triển của việc yêu cầu giao tiếp bằng mắt. Thay vì, hãy nhìn tôi khi tôi nói chuyện, họ có thể thử kiểm tra hiểu trực tiếp: Bạn có thể cho tôi biết những gì tôi vừa giải thích không? Điều này tập trung vào sự hiểu biết thực tế hơn là hiệu suất.
Môi trường nơi làm việc cần các chính sách cập nhật công nhận sự đa dạng truyền thông là một tài sản chứ không phải là một trách nhiệm pháp lý. Các hướng dẫn phỏng vấn ưu tiên chất hơn giao tiếp bằng mắt sẽ ngay lập tức tăng khả năng tiếp cận đối với các ứng cử viên đủ điều kiện từ các nền tảng thần kinh và văn hóa khác nhau.
tôi nghĩ rằng tôi đã yêu bạn
Đại diện truyền thông mạnh mẽ định hình kỳ vọng xã hội. Truyền hình, phim ảnh và văn học tạo ra các chân dung tích cực của các nhân vật với phong cách giao tiếp đa dạng giúp bình thường hóa những khác biệt này cho đối tượng rộng lớn hơn.
Vận động cá nhân cũng quan trọng. Những người thoải mái thảo luận về sở thích giao tiếp của họ có thể giúp giáo dục người khác thông qua những giải thích đơn giản: Tôi đã lắng nghe cẩn thận mặc dù tôi có thể nhìn đi trong khi xử lý những gì bạn nói, tạo ra sự hiểu biết ngay lập tức mà không cần xin lỗi.
Đối với những người ở các vị trí của các giáo viên, nhà quản lý, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, việc sắp xếp các cuộc trò chuyện thay thế tạo ra sự khác biệt đáng kể. Các cuộc họp đi bộ, chỗ ngồi bên cạnh hoặc các cuộc thảo luận dựa trên hoạt động thường tạo điều kiện cho sự kết nối sâu sắc hơn cho những người không thoải mái với ánh mắt trực tiếp.
Các tổ chức chuyên nghiệp cho các cố vấn, nhà giáo dục và lãnh đạo doanh nghiệp nên cập nhật các hướng dẫn đạo đức và thực tiễn tốt nhất để phản ánh sự hiểu biết hiện tại về đa dạng thần kinh và biến thể văn hóa. Khi các nguồn có thẩm quyền thừa nhận sự đa dạng giao tiếp, chỗ ở cá nhân trở nên dễ dàng hơn để yêu cầu và thực hiện.
Về cơ bản, di chuyển về phía trước đòi hỏi phải đặt câu hỏi về các giả định của chúng tôi về những gì cấu thành giao tiếp đúng đắn. Bằng cách nhận ra rằng kết nối của con người phát triển mạnh mẽ trong nhiều hình thức, chúng tôi tạo ra không gian cho sự tham gia xác thực, tôn vinh mỗi người, thực tế văn hóa và thần kinh độc đáo.
Bạn cũng có thể thích:
- 18 Dấu hiệu tự kỷ ở phụ nữ và trẻ em gái thường bị bỏ lỡ hoặc bỏ qua
- 15 cụm từ bạn không bao giờ nên nói với một người tự kỷ
- Sự xuất hiện của AUDHD: Làm thế nào tự kỷ và ADHD thường kết hợp và gây ra bỏ lỡ hoặc chẩn đoán sai
