“Tôi không có bạn bè” - 10 điều bạn có thể làm nếu cảm thấy đây là bạn

Phim Nào Để Xem?
 

Nếu bạn không có ai, bạn có thể gọi là một người bạn thực sự, sự cô đơn có thể rất khó để chịu đựng, nhưng có những điều bạn có thể làm để khắc phục tình hình.



Cho dù bạn cảm thấy như mình không có bạn bè, hoặc chỉ không có bạn bè ở trường, ở trường đại học hoặc ở nơi làm việc, bạn không nên để bản thân tin rằng bạn là người không thể lay chuyển được.

Bạn chỉ cần xem xét những lý do có thể có khiến bạn chưa kết bạn với ai và tìm cách giải quyết chúng.



Dưới đây là 10 mẹo hiệu quả để có thêm bạn bè trong cuộc sống của bạn.

Lưu ý: nếu bạn thực sự là một người hướng ngoại và xã hội, nhưng hoàn cảnh cá nhân của bạn đã thay đổi và bạn không còn có bạn bè xung quanh mình - có thể bạn đã chuyển nơi ở, nghỉ việc để sinh con, gần đây đã nghỉ hưu hoặc một điều gì đó khác - lời khuyên trong bài viết này vẫn còn phù hợp với bạn và đáng tham gia.

1. Kiểm tra xem bạn không chặn các mối quan hệ bạn bè mới.

Nếu bạn đang đọc bài viết này, rất có thể bạn đang thiếu bạn bè và thường xuyên cảm thấy cô đơn. Vì vậy, có vẻ lạ khi hỏi liệu bạn có đang thực sự ngăn cản việc hình thành những tình bạn mới hay không.

Bạn có thể hỏi đúng: 'Tôi không có bạn bè, vậy tại sao tôi lại đi theo cách riêng của mình?'

Chà, câu trả lời là bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng bạn đang làm điều đó.

Tâm trí là một con thú phức tạp và nhiều thứ chúng ta làm đến từ một nơi khác xa so với ý thức. Chúng ta thực hiện chúng một cách tự động, không cần suy nghĩ và không cân nhắc xem chúng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào.

Những hành vi này, được che giấu với bạn, thường hình thành do một số vấn đề cá nhân chưa được giải quyết.

Bạn không cần phải trải qua chấn thương tinh thần hoặc thể chất hoặc lạm dụng lớn để kìm hãm sự tổn thương sâu sắc trong tâm trí vô thức của bạn.

Có vẻ như những sự kiện không quan trọng trong quá khứ của bạn có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ hiện tại của bạn và khiến bạn đặt ra rào cản cho tình bạn.

Có lẽ bạn được lớn lên trong một môi trường khuyến khích sự độc lập và tự bảo vệ, điều này có nghĩa là bạn không thể dựa dẫm vào người khác cho bất cứ điều gì - kể cả tình bạn hay niềm vui.

Có thể bạn đã từng bị mọi người thất vọng trong quá khứ và bạn đang cố gắng hết sức để ngăn cảm giác bị tổn thương đó tái diễn. Bạn sợ bị phản bội và thất vọng, vì vậy bạn luôn giữ mọi người trong tầm tay để tránh những rủi ro thực sự như vậy.

Bạn chỉ đơn giản là cảm thấy không xứng đáng với tình bạn của những người khác vì bạn đã phải chịu đựng sự bắt nạt và quấy rối trong những năm đầu của mình?

Đây chỉ là ba ví dụ về việc bạn có thể gặp phải những trở ngại về tinh thần để hình thành tình bạn có ý nghĩa và tại sao bạn có thể không còn bạn bè nữa.

Niềm tin mà bạn nắm giữ và những suy nghĩ mà họ nảy sinh có thể khiến người khác khó kết bạn với bạn. Hãy tự hỏi bản thân nếu điều này có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn.

2. Đừng cung cấp cho mọi người thông điệp sai.

Mọi người thường khá cởi mở trong việc kết bạn mới, nhưng họ phải cảm thấy rằng người kia muốn trở thành của chúng bạn bè quá.

Họ đánh giá tình hình bằng cách đọc các dấu hiệu trước khi chọn có nên thử và tạo mối liên hệ với người đó hay không.

Vì vậy, bạn cần tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang phát ra những tín hiệu sai cho những người xung quanh, những người có thể là bạn bè tiềm năng của bạn hay không.

Bạn có thể nói “Tôi không có bạn bè”, nhưng bạn có né tránh những lời mời tham gia các sự kiện xã hội không? Bạn đã từng làm như vậy trong quá khứ chưa? Nếu vậy, bạn phải nhận ra rằng mọi người sẽ sớm ngừng hỏi nếu bạn tiếp tục từ chối họ.

Họ sẽ chỉ cho rằng bạn không quan tâm hoặc bạn có nhiều việc tốt hơn để làm.

Sau đó là ngôn ngữ cơ thể của bạn và ảnh hưởng của ngôn ngữ đó đối với người khác.

Nếu bạn khoanh tay và cúi gằm mặt, điều đó không khiến mọi người tin tưởng khi đến và nói chuyện với bạn.

Nếu bạn có vẻ không muốn tham gia, họ sẽ tránh xa để tránh một tương tác khó xử trên mạng xã hội hoặc khả năng bị từ chối, dù sao họ cũng là con người.

Khi ai đó nói chuyện với bạn, bạn trả lời như thế nào? Mọi người thích các cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên và không cảm thấy bị ép buộc.

Nếu bạn trả lời thẳng thừng và lơ là không cố gắng kéo dài cuộc thảo luận, họ sẽ sớm nói lời tạm biệt.

3. Học các kỹ năng xã hội và thực hành chúng thường xuyên.

Khi bạn đã tìm ra cách mình có thể cản trở những tình bạn mới, bạn phải giải quyết những vấn đề mà bạn đã phát hiện ra.

Như với bất kỳ kỹ năng nào, bạn phải thực hiện các bước để học những điều cơ bản về giao tiếp xã hội và sau đó thực hành mỗi ngày để trở nên giỏi hơn.

Bạn có thể bắt đầu từ nhỏ tùy thích, thậm chí chỉ là chào một gương mặt quen thuộc mỗi ngày một lần, nhưng bạn càng cố gắng thường xuyên, bạn sẽ thấy kết quả càng nhanh.

Bạn nên chọn các hoạt động giải quyết các lĩnh vực cụ thể mà bạn đã đánh dấu trong bước một.

Vì vậy, nếu sự độc lập của bạn là lý do khiến bạn không có bạn bè, bạn nên cố gắng yêu cầu sự giúp đỡ thường xuyên nhất có thể, bắt đầu từ những việc nhỏ và xây dựng từ đó.

Nếu bạn thường từ chối lời đề nghị đồ uống nhanh sau giờ làm việc, tại sao không hỏi xem liệu bạn có thể mời đồng nghiệp của bạn đi bar lần sau hay không.

Bạn chỉ phải ở lại uống một ly trước khi rời đi, nhưng bạn sẽ hiểu họ nhiều hơn trong một tình huống xã hội mà bạn từng có trong môi trường làm việc.

Nếu các cuộc trò chuyện không đến với bạn một cách dễ dàng, có lẽ hãy ghi nhớ một danh sách ngắn các dấu hiệu mà bạn có thể sử dụng nếu cuộc đối thoại cạn dần.

Đặt cho họ những chủ đề chung chung như những gì ai đó đã làm vào cuối tuần hoặc kế hoạch của họ cho kỳ nghỉ tiếp theo trong lịch.

Những điều đơn giản như thế này có thể kéo dài cuộc trò chuyện và xây dựng những sợi dây đầu tiên của mối quan hệ giữa bạn và người khác.

4. Các con số không quan trọng.

Khi bạn thực sự không có bạn bè, số lượng bạn có thể kiếm được thực sự không quan trọng.Một người bạn tốt hơn là không có.

Vì vậy, đừng lo lắng về việc cố gắng tạo kết nối với nhiều người khác nhau cùng một lúc, hãy tập trung nỗ lực của bạn vào một số lượng nhỏ - có thể chỉ một hoặc hai - và sau đó từ từ làm việc theo cách của bạn từ đó.

Nếu bạn nhận thấy rằng mình không thể giữ được bạn bè sau khi kết bạn, hãy hỏi xem liệu bạn có đang quá mỏng về thời gian và sự chú ý mà bạn dành cho mọi người hay không.

Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn lần đầu tiên kết bạn với ai đó. Tiếp xúc và kết nối thường xuyên là điều tạo nên mối quan hệ bền chặt.

5. Nhìn xa hơn các rào cản về tuổi tác, chủng tộc, giai cấp và giới tính.

Khi trưởng thành không có bạn bè, có thể dễ dàng nghĩ rằng bạn có nhiều khả năng kết bạn với những người có cùng độ tuổi, hoàn cảnh xã hội hoặc giới tính, nhưng sự thật là những điều này ít quan trọng hơn bạn nghĩ.

dấu hiệu một chàng trai đang quan tâm đến bạn tại nơi làm việc

Điều quan trọng là sở thích chung, giá trị chung và tính cách tương thích.

Vì vậy, đừng giới hạn bản thân khi tìm kiếm những người bạn mới, hãy vượt qua những rào cản khiến mọi người xa cách và khám phá cả thế giới những người bạn đồng hành tiềm năng.

6. Kết bạn trực tuyến, nhưng đừng để họ là bạn duy nhất của bạn.

Suy nghĩ “Tôi không có bạn bè” thường đi kèm với một suy nghĩ khác là “và tôi không biết tìm họ ở đâu”.

Nhưng có rất nhiều cơ hội ngoài kia. Ba điểm tiếp theo sẽ cung cấp cho bạn những cách phổ biến nhất mà mọi người gặp gỡ và kết bạn mới.

Với hàng triệu diễn đàn, nhóm Facebook, phòng trò chuyện, trang web và các địa điểm khác để tương tác trực tuyến, việc tìm kiếm những người cùng chí hướng thông qua phương tiện kỹ thuật số này thường dễ dàng hơn.

Đây không phải là điều xấu và nó có thể giúp bạn rèn luyện các kỹ năng xã hội của mình trong một môi trường an toàn, nhưng đừng quá phụ thuộc vào tình bạn kiểu này.

7. Biến niềm đam mê của bạn thành nguồn bạn mới.

Sở thích chung thường là nền tảng tốt cho một tình bạn mới chớm nở, vậy tại sao không áp dụng những hoạt động bạn thích làm và biến chúng thành một cách để kết bạn mới?

Sử dụng các dịch vụ như meetup.com để tìm những người / nhóm có cùng chí hướng trong khu vực của bạn và sau đó tham gia cùng họ để tận hưởng những điều bạn thấy thú vị.

Mẹo này rất đơn giản nên ngay cả khi bạn không có bạn bè hôm nay, bạn sẽ có một cuộc sống xã hội nhanh chóng.

8. Xây dựng vòng kết nối xã hội bằng cách giới thiệu chéo với bạn bè.

Khi đã kết bạn được một hoặc hai người, bạn có thể giúp củng cố mối quan hệ giữa bạn với họ bằng cách giới thiệu họ với nhau.

Nếu họ thích công ty của bạn, thì có một cơ hội hợp lý là họ cũng sẽ thích công ty của nhau. Điều này đặc biệt đúng nếu tất cả các bạn đều có chung sở thích hoặc có tính khí giống nhau.

Làm điều này thành công và bạn sẽ tạo được một vòng kết nối bạn bè bền chặt hơn và có khả năng tồn tại lâu dài hơn.

9. Hãy hướng tới những tình bạn có sự kết nối sâu sắc hơn.

Có nhiều loại tình bạn khác nhau và một cách quan trọng mà chúng khác nhau là mức độ thân thiết hiện tại.

Những người bạn hời hợt dễ gặp hơn nhiều so với những người bạn cảm thấy thoải mái khi mở lòng và chia sẻ những suy nghĩ đen tối nhất của mình.

Nếu bạn hiện không có bạn bè, bạn có thể chọn kết nối ở mức độ bề mặt hơn, một kết nối mang ít rủi ro hơn và dễ hình thành / nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên, những tình bạn quan trọng nhất là những tình bạn có thể đứng vững trước thử thách của thời gian và nâng cao cuộc sống của bạn một cách quan trọng.

Vì vậy, hãy cố gắng biến một hoặc hai người bạn kết thân thành bạn thân.

10. Đừng đi theo đuổi bạn bè.

Mặc dù bạn không có bạn bè và bạn có thể cảm thấy cô đơn, nhưng điều quan trọng là bạn đừng quá cố gắng để biến ai đó trở thành bạn của mình nếu không có mối liên hệ thực sự nào ở đó.

Rượt đuổi mọi người và cố gắng ép buộc tình bạn với họ sẽ không bao giờ có tác dụng.

Vì vậy, mặc dù bạn nên luôn cho mọi người một khoảng thời gian thích hợp để xem liệu có tiềm năng cho mối liên hệ sâu sắc hơn mà chúng ta vừa nói đến hay không, hãy biết khi nào nên gọi nó là kết thúc.

Sẽ hơi giống hẹn hò nếu sau một thời gian ngắn cảm thấy không phải là một mối quan hệ nghiêm túc (trong trường hợp này là tình bạn), bạn không cần phải cảm thấy có lỗi khi chia tay.

Ngay bây giờ, khi bạn đang đọc bài viết này, đối với bạn dường như bạn không có bạn bè thực sự và không ai thích bạn. Chỉ cần nhớ rằng nó không nhất thiết phải theo cách này.

Bạn có sức mạnh bên trong mình để tạo ra những tình bạn mới và tạo ra một mạng lưới xã hội của những người mà bạn yêu quý.

Cần có thời gian và quyết tâm để xây dựng những mối quan hệ đồng hành đó, nhưng một khi bạn có được, phần thưởng sẽ rất lớn.

Thiếu bạn bè đưa bạn xuống? Muốn nói chuyện với ai đó về nó? Nói chuyện với một cố vấn ngay hôm nay, người có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tạo ra những kết nối mới. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.

Bạn cũng có thể thích: