'Tôi có độc hại không?'
Độc hại là một từ được dùng nhiều ngày nay.
Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu bạn là một người độc hại?
Một số điều bạn có thể làm khiến bạn trở thành người có ảnh hưởng độc hại đến cuộc sống của người khác là gì?
Đó là những gì chúng ta sẽ khám phá.
Nhưng trước tiên…
Độc hại có nghĩa là gì?
Theo nghĩa chung của từ này, một thứ gì đó độc hại sẽ có hại cho một người khi tiếp xúc.
Có nhiều mức độ độc hại khác nhau. Một số thứ có thể gây chết người ngay lập tức. Những người khác gây hại theo thời gian.
Về con người, định nghĩa không thay đổi nhiều.
Người độc hại là người gây tổn hại cho người khác thông qua lời nói và hành động của họ.
Họ khiến người khác cảm thấy tồi tệ hơn trước khi họ gặp hoặc tiếp xúc với họ.
Đôi khi tác hại này được cảm nhận ngay lập tức. Những lần khác, nó hình thành từ từ theo thời gian và tiếp xúc nhiều lần.
Với suy nghĩ này, làm thế nào bạn có thể biết bạn có phải là người độc hại trong cuộc sống của bạn?
Dưới đây là một số dấu hiệu bạn có thể nhận biết.
17 Dấu Hiệu Bạn Là Người Độc
1. Mọi người cảm thấy tồi tệ hơn về việc họ đã dành thời gian cho bạn.
Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định, nhưng nó bao gồm tất cả mọi thứ sau đó.
Khi một người bị bỏ rơi cảm thấy không được yêu thương, không được đánh giá cao hoặc không xứng đáng khi dành thời gian ở bên bạn, rất có thể bạn đã thể hiện hành vi độc hại về phía họ.
Tất nhiên, bạn không thể biết điều gì đang diễn ra trong đầu họ, nhưng nếu bạn phát hiện ra ngôn ngữ cơ thể của ai đó trở nên khép kín và tiêu cực hơn rõ ràng, thì có lẽ họ đang cảm thấy buồn bã.
Nếu mắt họ cụp xuống và họ có vẻ xấu hổ hoặc xấu hổ trước những gì bạn đã nói hoặc làm, bạn đã gây tổn hại cho cảm xúc của họ.
Bạn đã làm tổn thương họ.
2. Mọi người tránh bạn hoặc biến mất khỏi cuộc sống của bạn vì điều tốt đẹp.
Có lẽ dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn là người độc hại là cách người khác tránh tiếp xúc với bạn.
Bạn bè của bạn dường như luôn có kế hoạch khác hoặc viện lý do tại sao họ không thể gặp bạn?
Họ không bao giờ bắt đầu liên lạc với bạn?
Mọi người dường như thoát khỏi cuộc sống của bạn không lâu sau khi họ bước vào cuộc sống đó?
Các đồng nghiệp làm việc của bạn có cố gắng tránh lôi kéo bạn tham gia các sự kiện xã hội không?
Mọi người có tìm cách cắt ngắn cuộc trò chuyện với bạn không?
Khi mọi người yêu thích công ty của người khác, họ sẽ chủ động tìm cách dành thời gian cho họ, nhưng điều ngược lại có vẻ đúng với bạn.
Đây là bằng chứng cho thấy bạn đang gây ra một số hình thức tổn hại cho họ.
3. Bạn rất hay chỉ trích và cho rằng mình vượt trội hơn những người khác.
Bạn cảm thấy khó chấp nhận những người khác như họ là và sẽ thường xuyên chỉ trích người khác về những gì bạn coi là lỗi của họ.
Bạn sử dụng sự xấu hổ như một vũ khí để khiến người khác cảm thấy tồi tệ và bản thân bạn cảm thấy tốt hơn.
Bạn nhấn mạnh rằng mọi người nên có đã làm một cái gì đó theo cách khác.
Cách của bạn.
Bạn coi thường sự lựa chọn của họ , bạn chế giễu thành tích của họ và bạn tìm cách khiến họ tin rằng bạn là người 'tốt hơn'.
Bởi vì bạn chắc chắn tin rằng bạn vượt trội hơn tất cả những người khác.
4. Bạn là kiểm soát hoặc bị thao túng về mặt cảm xúc.
Bạn tìm cách biến người khác thành con tốt của mình và để họ làm như bạn muốn.
Điều này liên kết với sự phức tạp về ưu thế của bạn và niềm tin của bạn rằng bạn biết điều gì là tốt nhất trong bất kỳ hoàn cảnh nào, cho bạn và cho họ.
Bạn quản lý mọi người xung quanh và sử dụng nhiều hình thức tống tiền tình cảm để đảm bảo bạn có được cách riêng của mình.
Tế nhị không phải là sở trường của bạn. Bạn có thể rất thẳng thừng và thô lỗ đến mức khiến người khác phải kinh ngạc.
5. Bạn không bao giờ xin lỗi hoặc thừa nhận hành vi sai trái.
Xin lỗi không phải là một từ thường lướt qua môi bạn.
Rốt cuộc, bạn biết rõ nhất.
Ngay cả khi xung quanh rõ ràng ai là người có lỗi, bạn vẫn mạnh mẽ bảo vệ lập trường của mình và từ chối xin lỗi .
Thay vào đó, bạn bào chữa cho lý do tại sao điều gì đó lại xảy ra theo cách nó đã xảy ra hoặc cách bạn cư xử.
Dẫn đến…
6. Bạn tìm cách đổ lỗi cho người khác cho tất cả.
Vì bạn không làm gì sai, nên khi có điều gì đó không theo kế hoạch trong cuộc sống của bạn, bạn ngay lập tức tìm cách đổ lỗi cho người khác.
Không có gì xấu là trách nhiệm của bạn, nhưng là kết quả của những sai lầm do người khác gây ra…
… Hoặc đơn giản là nhờ cuộc sống không công bằng và chống lại bạn.
Một số người trong số những người bạn đổ lỗi sẽ xem nó rất nghiêm túc và bắt đầu nghi ngờ bản thân.
Nếu bạn lặp đi lặp lại điều này - nếu bạn làm cho ai đó trở thành chàng trai / cô gái bị coi thường của bạn - bạn sẽ nuôi dưỡng một niềm tin rất tiêu cực trong tâm trí họ.
7. Bạn lợi dụng lòng tốt của người khác.
Thế giới đầy lòng tốt, nhưng bạn xem đây là cơ hội để kiếm lợi cá nhân.
Bạn nhận mọi sự trợ giúp sẵn có mà bạn có thể nhận được mà không cần đổi lại nhiều.
Bạn thậm chí không thể hiện sự đánh giá cao đối với những người đã cho bạn thấy lòng tốt như vậy.
Trong thế giới cho và nhận, bạn cho rất ít và nhận rất nhiều.
Tính một chiều này bắt nguồn từ một tư duy về sự khan hiếm và niềm tin rằng bạn cần tích trữ tài nguyên - sự hào phóng của mọi người trong trường hợp này.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra với những người tiếp tục cống hiến? Điều gì xảy ra khi bạn dùng quá nhiều?
Đầu tiên họ đau. Sau đó, họ chạy.
Điều này quay trở lại điểm số 2 và cách mọi người dường như biến mất khỏi cuộc sống của bạn.
Nếu bạn biết tận dụng lợi thế của họ, họ sẽ sớm tỉnh ngộ.
xem đừng thở ở đâu
8. Bạn làm bẽ mặt mọi người để có được sự ưu ái của đám đông.
Bạn đã bao giờ chế giễu ai đó để khiến người khác cười và thích bạn hơn chưa?
Bạn đã làm điều đó khi người đó ở trong phòng chưa?
Trong khi những người bạn tốt có thể xử lý một chút trò đùa thân thiện, nếu bạn có thói quen hạ thấp người khác trước một nhóm, thì điều đó không còn là trò đùa nữa, điều đó thật độc hại.
Và điều này càng rõ ràng hơn đối với những người khác nếu 'trò đùa' thân thiện của bạn trên thực tế là một cuộc tấn công cá nhân vào một nạn nhân vô tội.
Người đó sẽ cảm thấy kinh khủng về bản thân, như chúng ta đã thảo luận, là dấu hiệu của một hành vi độc hại.
9. Bạn ôm mối hận.
Khi một người làm điều gì đó khiến bạn khó chịu, không có cách nào bạn để họ hiểu chuyện.
Ngay cả khi họ xin lỗi, bạn sẽ che giấu hành vi sai trái của họ trong nhiều năm tới.
Và bạn sẽ cho họ biết rằng bạn đã không tha thứ cũng như không quên.
Không quan trọng bạn gần gũi với người này đến mức nào hay bạn tuyên bố quan tâm đến họ như thế nào.
Có thể bạn sẽ từ chối lời mời từ họ như một quan điểm về nguyên tắc, hoặc có thể bạn sẽ nhắc đi nhắc lại sự việc với họ để nhắc nhở họ về việc họ là người xấu như thế nào.
Bằng cách này hay cách khác, bạn sẽ khiến họ phải trả giá cho những gì họ đã làm với bạn bằng cách gây hại cho họ.
10. Bạn biến mọi thứ trở nên cá nhân.
Bất đồng là một phần bình thường và được mong đợi của cuộc sống, nhưng mọi thứ trở nên rất riêng tư rất nhanh khi bạn tham gia.
Bạn không ngại tấn công đối thủ của mình trong cuộc xung đột và chỉ ra những điều cụ thể về họ mà bạn tin rằng sẽ làm tổn thương họ về mặt tình cảm.
Bạn có thể kể về quá khứ của họ, nhắm vào tính cách của họ, chế nhạo cách họ nhìn hoặc nói, trở nên phân biệt chủng tộc, kỳ thị đồng tính hoặc lạm dụng theo một cách nào đó.
Tất nhiên, khi tất cả đã nói và làm xong, bạn đổ lỗi cho họ vì đã khiến họ hành xử theo cách bạn đã làm.
11. Bạn không ăn mừng thành công của người khác.
Khi điều gì đó phù hợp với người khác, khi họ đạt được hoặc thành công với mục tiêu mà họ đang hướng tới, bạn sẽ không ăn mừng với họ.
Bạn không thốt lên lời chúc mừng hay thể hiện rằng bạn hài lòng vì họ.
Bạn thậm chí có thể coi chiến thắng của họ là không đáng kể hoặc cho rằng họ đã gặp may theo một cách nào đó.
Khi làm như vậy, bạn cướp đi của người đó nhiều cảm giác tích cực mà họ có thể có về chính sự kiện đó.
Và điều này làm tổn thương họ.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- “Tại sao mọi người không thích tôi?” - 9 lý do mọi người không muốn trở thành bạn của bạn
- 20 kiểu làm phiền người bạn nên tránh (và không nên làm như thế nào)
- Làm thế nào để ngừng cứng đầu như vậy
- Tại sao một số người lại có thái độ thô lỗ, thô lỗ và thiếu tôn trọng với người khác như vậy?
- Cách thể hiện sự tôn trọng đối với người khác (+ Tại sao điều đó lại quan trọng trong cuộc sống)
- Làm thế nào để bớt phán xét và ngừng phán xét mọi người (và bản thân) quá khắt khe
12. Bạn đe dọa hậu quả nếu mọi người không xếp hàng.
Bạn nói rõ với mọi người rằng nếu họ vượt qua bạn, họ sẽ trả tiền cho việc đó.
Thông thường, đây là những mối đe dọa cụ thể mà bạn biết sẽ có tác dụng mong muốn và khiến một người hành động theo cách bạn muốn.
Đây thường không phải là những mối đe dọa về thể chất (mặc dù chúng có thể xảy ra), mà là những mối đe dọa đối với sức khỏe tinh thần hoặc tình cảm của ai đó.
Hoặc họ có thể là mối đe dọa gây ra cho người đó một số bất tiện lớn nếu họ đi ngược lại mong muốn của bạn.
Có lẽ bạn sử dụng tình dục (việc giữ lại) như một vũ khí. Có thể bạn đe dọa kết thúc một mối quan hệ. Hoặc bạn thậm chí có thể sử dụng mối đe dọa tự làm hại bản thân để lôi kéo ai đó làm những gì bạn muốn.
13. Bạn không bao giờ thỏa hiệp.
Điều này liên quan đến # 4 và hành vi kiểm soát của bạn.
Khi nhu cầu và mong muốn của bạn được xếp chồng lên nhau so với nhu cầu và mong muốn của người khác, bạn không sẵn sàng thỏa hiệp.
Bạn phải có cách riêng của mình, nếu không bạn sẽ làm ầm ĩ lên đến mức khiến cuộc sống của (những) người kia trở nên khốn khổ.
Cho dù đó là quyết định dùng bữa ở nhà hàng nào, trang trí nhà cửa như thế nào hay cho con đi học ở đâu, bạn phải là người có tiếng nói cuối cùng.
Và nếu kết quả là ai đó khác phải chịu đựng, bạn không thực sự quan tâm.
14. Bạn không thể được tin tưởng để giữ bí mật.
Cởi mở và trung thực với người thân thiết với chúng ta là một phần thiết yếu của một mối quan hệ lành mạnh, dù là lãng mạn, tình bạn hay cách khác.
Nhưng không ai muốn mở lòng với bạn bởi vì bạn không giữ bí mật của người khác.
Thay vào đó, bạn ngang nhiên tiết lộ những bí mật này vào những lúc bạn nghĩ rằng chúng có thể được tận dụng để giúp bạn theo một cách nào đó.
Cho dù điều đó đang giành được sự ủng hộ của các bên thứ ba bằng cách nói chuyện phiếm về ai đó sau lưng họ hoặc sử dụng họ như một phần của chiến dịch bôi nhọ nếu ai đó qua mặt bạn.
Nếu ai đó tiết lộ bất cứ điều gì gây hậu quả cho bạn, họ gần như chắc chắn sẽ phải trả giá bằng sự bội bạc và phản bội của bạn.
15. Bạn đưa ra những nhận xét cộc cằn, thụ động và hung hăng.
Không một ngày nào trôi qua mà bạn không chú ý đến những người ít được ngụy trang thành những bình luận trung lập.
Bạn nói những điều như:
'Điều đó thực sự tốt cho một người trong khả năng của bạn.' - mà chỉ đơn thuần là một lời khen có cánh.
hoặc là
'Tại sao bạn lại trở nên khó chịu như vậy?' - ngụ ý chỉ trích cách xử lý tình huống của bạn.
Và sau đó là câu 'Tốt' không bao giờ hữu ích khi ai đó hỏi bạn thế nào.
Những loại bình luận này được thiết kế để đặt người khác vào chân sau. Họ nghi ngờ trong tâm trí của họ.
Hơi độc phải không?
16. Bạn sử dụng áp lực của bạn bè để khiến mọi người làm những điều họ không muốn làm.
Bạn không ngại kêu gọi tâm lý bầy đàn của một nhóm xã hội để gây áp lực lên một thành viên phải làm điều gì đó mà họ không muốn làm.
Bạn là người khởi xướng mọi thứ và khiến người tham gia không muốn đi ngược lại mong muốn của họ.
Cho dù đó là việc khiến một người uống nhiều hơn mức bình thường hay thuyết phục ai đó chấp nhận rủi ro có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, bạn đều sẵn sàng thúc ép họ hết sức theo yêu cầu.
Điều này làm cho người kia cảm thấy yếu đuối, cho dù họ có tuân thủ hay không.
17. Tâm trạng của bạn hay thay đổi.
Điều cuối cùng này hơi ít rõ ràng hơn ở chỗ một số người cảm thấy thay đổi tâm trạng vì những lý do dễ hiểu.
Sự khác biệt là bạn sử dụng tâm trạng không thể đoán trước của mình để giữ chân một người ở lại.
Vì họ không biết họ sẽ đối phó với phiên bản nào của bạn, nên một người buộc phải bước đi trên vỏ trứng vì sợ kích hoạt bạn .
Và khi họ làm điều gì đó khiến bạn không hài lòng, người tội nghiệp này có khả năng phải đối mặt với cả hai cái thùng.
Điều này quay trở lại sự kiểm soát và quyền lực mà bạn muốn sử dụng đối với người khác.
Làm thế nào để không bị nhiễm độc
Nếu bạn có thể liên quan và chấp nhận bất kỳ điểm nào ở trên, bạn đã thực hiện bước đầu tiên và khó nhất…
… Bạn đã thừa nhận rằng thỉnh thoảng bạn có những hành vi độc hại.
Đừng đánh giá thấp điều này.
Nhiều người mà bạn có thể mô tả là độc hại không biết gì về hành vi của chính họ.
Họ không nhận ra tác hại mà họ đang gây ra cho người khác.
Và hãy nhớ rằng tác hại này là những gì định nghĩa một cái gì đó là độc hại.
Để tiến lên và giảm bớt, sau đó loại bỏ những hành động không mong muốn này, có một số điều bạn có thể làm.
1. Hiểu rằng ‘BẠN’ không độc hại.
Mặc dù chúng ta đã thảo luận về nhiều cách mà lời nói và hành động của một người có thể độc hại và gây hại cho người khác, nhưng điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng bản thân họ không phải là người độc hại.
Không một cá nhân nào có thể gây tổn hại cho một cá nhân khác chỉ bằng cách tồn tại.
Những gì bạn phải làm là hành vi của bạn.
Đó là những gì bạn làm và nói rằng có thể được dán nhãn là độc hại. Vì vậy, bằng cách giải quyết những điều này, bạn có thể ngừng độc hại.
Không, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi hành vi đã ăn sâu vào vô thức của bạn, nhưng với nỗ lực phối hợp và sự giúp đỡ của các nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu được đào tạo, bạn hoàn toàn có thể thực hiện được.
2. Nhận biết những hành vi độc hại nào mà bạn thể hiện.
Thật dễ dàng để bác bỏ nhiều điểm ở trên và phủ nhận rằng đôi khi bạn có thể, vô tình, có thể có tội với chúng.
Nếu bạn từng muốn giải quyết các hành vi độc hại của mình, bạn phải biết chúng là gì.
Bạn cần có khả năng xác định khi nào bạn đã gây ra tổn hại cho người khác và bạn đã làm như thế nào.
Viết nhật ký có thể giúp bạn theo dõi các tương tác của mình trong suốt cả ngày, đặc biệt là những nơi phát sinh xung đột và nơi có khả năng bạn làm tổn thương người khác.
Nếu bạn phát hiện ra một mô hình các hành vi và lập luận tương tự lặp đi lặp lại, bạn sẽ biết rằng đây là những điều bạn cần phải giải quyết.
3. Hãy hiểu rằng cuộc sống không phải là một trò chơi có tổng bằng không.
Nếu bạn nhìn lại những điểm ở trên, bạn sẽ nhận thấy rằng nhiều người trong số họ có niềm tin rằng để bạn thắng, người khác phải thua.
Đây được gọi là một trò chơi có tổng bằng không. Ý tưởng là chỉ có quá nhiều tài nguyên được cung cấp và để tăng tỷ lệ chia sẻ của bạn, phải giảm tỷ lệ chia sẻ của người khác.
Vì vậy, bạn chỉ trích, bạn kiểm soát, bạn đổ lỗi, bạn lợi dụng, bạn đe dọa…
… Tất cả để đảm bảo rằng miếng bánh cuộc sống tổng thể của bạn phát triển hoặc không bị thu hẹp bởi hành động của người khác.
Nhưng cuộc sống không phải là một trò chơi có tổng bằng không.
Trên thực tế, nó gần như hoàn toàn trái ngược.
sự khác biệt giữa tình yêu và tình yêu là gì
Cuộc sống là sự hợp lực và làm việc cùng nhau để tối đa hóa phần của mỗi người trong chiếc bánh ngày càng phát triển.
Những người hài lòng nhất và hạnh phúc nhất với cuộc sống của họ đang diễn ra như thế nào, là những người đóng góp vào cuộc sống của người khác một cách tích cực.
Họ biết rằng cách tốt nhất để 'chiến thắng' trong cuộc sống là giúp người khác cũng chiến thắng.
Chắc chắn, điều này có thể không phải lúc nào cũng đúng trong thế giới kinh doanh cổ điển, nhưng trong một bối cảnh rộng lớn hơn, quan trọng hơn, điều đó có thể được nhìn thấy và cảm nhận bởi những người sống theo cách này.
Vì vậy, bất cứ khi nào bạn tin rằng mình đạt được lợi ích bằng cách nào đó làm hại người khác, hãy dừng lại và nhớ rằng trong thế giới hạnh phúc về tình cảm và các mối quan hệ, 2 + 2 = 5.
4. Luôn hỏi xem bạn có đang làm hại người khác không.
Phần quan trọng nhất của việc giải quyết bất kỳ hành vi độc hại nào là trước tiên phải xem xét tác động của hành động của bạn đối với người khác.
Nếu có bất kỳ nguy cơ gây hại nào, đó là dấu hiệu cho thấy không nên tiếp tục hành vi này.
Điều này có nghĩa là dừng lại để suy nghĩ trước khi bạn nói hoặc hành động.
Nó có nghĩa là xem xét cảm xúc của người khác bất cứ khi nào bạn làm điều gì đó.
Nó liên quan đến mức độ đồng cảm để thực sự hiểu được hậu quả của hành vi của bạn đối với những người xung quanh.
Luôn luôn hỏi: Liệu những gì tôi sắp làm có gây hại cho ai không?
Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nhiều khi chúng ta hành động thiếu suy nghĩ.
Nhưng ngay cả khi bạn phải nghĩ đến hậu quả trong nhận thức muộn màng lúc đầu, bạn sẽ sớm tạo thói quen xem xét những người khác trong cuộc sống của bạn trước khi hành động.
5. Nhận biết bản thân.
Một số người có thể biểu hiện những hành vi độc hại vì đó là điều họ nghĩ họ nên làm.
Họ thấy người khác làm và tin rằng đây là cách hành động đúng đắn.
Hoặc đơn giản là họ rơi vào một khuôn mẫu hành vi bởi vì họ không thể thấy giải pháp thay thế.
Thông thường, con đường khác biệt này bị che giấu bởi vì họ không biết bản thân mình và họ đại diện cho điều gì.
Khi bạn không biết giá trị thực của mình là gì, bạn rất dễ hành động theo những cách phản bội chúng.
Nhưng nếu bạn bắt đầu hành trình khám phá bản thân, bạn sẽ nhận ra điều gì quan trọng đối với mình và bạn sẽ có thể sống cuộc sống của mình theo đó.
Có thể mất nhiều năm để thực sự tìm ra những gì bạn tin tưởng trong sâu thẳm, nhưng bạn sẽ đạt được điều đó và quá trình này thường liên quan đến việc giải quyết các hành vi độc hại.
Tử tế với chính mình trong luc đo. Bạn chắc chắn sẽ tiếp tục làm tổn thương người khác khi bạn học được điều gì là đúng và không nên làm trong bất kỳ hoàn cảnh nhất định nào.
Đừng trừng phạt bản thân vì những sai sót này mà hãy xem chúng như những cơ hội học tập quý giá.
Bạn nghĩ rằng bạn có thể độc hại và muốn có những cách cụ thể để ngăn chặn? Nói chuyện với một cố vấn ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
