Không thể tránh khỏi một lúc nào đó trong cuộc đời, bạn sẽ gặp một người muốn kiểm soát hành vi của bạn theo một cách nào đó. Đó có thể là người yêu, vợ / chồng, bạn thân, hoặc thậm chí là chủ nhân hoặc đồng nghiệp cố gắng kiểm soát lời nói hoặc hành động của bạn để đạt được điều họ muốn.
Những hành động của họ thoạt đầu có vẻ vô thưởng vô phạt, nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy một kiểu hành vi có thể từ tinh vi đến nghiêm trọng, nhưng các kiểu kiểm soát khác nhau đều gây hại theo cách riêng của họ.
1. Bộ cách ly
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ hoặc tình bạn với kiểu người này, bạn phải biến họ trở thành người duy nhất của bạn, nếu không sẽ phải trả giá rất đắt. Họ cần phải là toàn bộ thế giới của bạn, vì vậy họ sẽ cố gắng làm cho bạn xa lánh những người khác trong vòng kết nối xã hội của bạn để đạt được những gì họ muốn.
Họ sẽ nói về những khía cạnh tiêu cực của những người bạn khác của bạn, nói về việc gia đình bạn đối xử tệ bạc với bạn như thế nào và chỉ họ biết bạn, hiểu bạn và có thể làm cho bạn hạnh phúc. Trước khi bạn biết điều đó, bạn không có bất kỳ người bạn nào còn lại, gia đình của bạn hầu như không nói chuyện với bạn, và người quan trọng của bạn là người duy nhất bạn phải tương tác.
Đúng như họ muốn.
2. Người giả định đọc tư duy
Đây là người tin rằng họ biết bạn đang nghĩ gì hoặc cảm thấy gì tại bất kỳ thời điểm nào và bạn có thể chứng minh điều đó theo cách khác. Họ sẽ bắt đầu các câu bằng 'Bạn nghĩ ____' hoặc 'Bạn tin ____', buộc tội bạn có những suy nghĩ nhất định mà không có hỏi bạn.
Ghen tị, các loại sở hữu , họ có thể lướt qua các tài khoản mạng xã hội của bạn và tạo ra những câu chuyện kể trong tâm trí về những gì họ nghĩ rằng họ thu thập được từ các tương tác của bạn. Sau đó, họ sẽ quay lại và biến những tưởng tượng của họ thành những lời buộc tội… và cách duy nhất bạn có thể chứng minh họ sai là bằng hành động, chẳng hạn như cắt đứt quan hệ với một số bạn bè nhất định hoặc không còn thường xuyên đến một nơi bạn muốn đến nữa.
Bạn có thể nghĩ rằng hành vi của họ cho thấy họ yêu bạn đến nhường nào, nhưng thực sự chỉ là họ sợ bị bỏ rơi và sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để bảo vệ và giữ những gì họ coi là “của họ”.
Đó sẽ là bạn .
3. Kẻ tâng bốc
Kiểu người này thích những người có lòng tự trọng thấp, vì họ biết rằng họ có thể quấn lấy người đó một cách dễ dàng. Họ sẽ quyến rũ người kia, nâng cao cái tôi của họ, khiến họ cảm thấy hoàn toàn được yêu mến… và sau đó sẽ rút lại sự chú ý và tình cảm khi cần thiết để thao túng đối phương khi họ thấy phù hợp.
Đối tác của họ (hoặc bạn bè) sẽ trở nên thèm muốn sự quan tâm đó, sẽ cảm thấy giảm bớt vì thiếu nó, và sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để lấy lại - ngay cả khi gây hại cho chính họ.
Họ có thể rơi vào những tình huống khiến họ khốn khổ chỉ vì họ đã trở nên nghiện những động lực tích cực mà họ nhận được từ người yêu / bạn bè / người khác, cảm nhận về giá trị bản thân từ sự quan tâm đó, và sợ hãi về điều đó. họ sẽ cảm thấy nếu họ bỏ đi.
4. Bộ dò tín hiệu
Bạn có thể đã gặp người này trước đây, trong một mối quan hệ hoặc trong môi trường làm việc. Loại này duy trì vị trí kiểm soát (hoặc quyền hạn) của họ bằng cách tra hỏi bạn với vô số câu hỏi bất cứ lúc nào bạn cố gắng khẳng định mình.
Họ có thể rút kinh nghiệm để chống lại bất kỳ lập luận nào của bạn, yêu cầu bạn bảo vệ lập trường của mình, sau đó tấn công bất cứ điều gì bạn nói và coi thường nền tảng của bạn cho đến khi họ làm bạn kiệt sức và buộc bạn phải lùi bước.
Về bản chất, họ cư xử giống như những người thẩm vấn Gestapo, sủa bạn, chế giễu câu trả lời của bạn, làm suy yếu bạn và đặt bạn vào thế phòng thủ… cho đến khi bạn cuối cùng thừa nhận rằng có, họ đúng và xin lỗi vì đã dám nói bất cứ điều gì.
Bài học kinh nghiệm.
5. Sự tủi thân, bất lực Nạn nhân
Anh ấy hoặc cô ấy sẽ chìm đắm trong nỗi đau và sự khốn khổ của chính họ để người khác cảm thấy có lỗi với họ và làm tất cả những gì có thể để làm cho sự tổn thương biến mất. Họ có thể đã có một tuổi thơ đau thương hoặc một sự kiện thay đổi nào đó trong cuộc sống khiến họ bị tổn thương, nhưng họ học được rằng bất lực và đau khổ = chăn dắt và quấy khóc, và họ thích điều đó.
Họ thích nó đến mức không chịu học hỏi và phát triển từ kinh nghiệm của mình, thay vào đó chọn cách tự gieo mình vào nỗi đau. Làm như vậy, họ có thể trốn tránh trách nhiệm giải trình cho bất kỳ hành động tiêu cực hoặc gây tổn thương nào về phía mình: họ bị tổn thương đến mức không thể giúp được gì, phải không?
Nếu người mà họ làm tổn thương kết thúc tức giận hoặc bất bình, thì họ được coi là thiếu sự đồng cảm và lòng trắc ẩn: làm thế nào bạn có thể tức giận với một người làm tổn thương quá nhiều, mọi lúc? Bạn là loại người kinh khủng nào?
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Đi bộ ranh giới giữa thuyết phục và thao túng
- Những kẻ tự ái sử dụng ngôn ngữ để thao túng và gây thương tích cho nạn nhân của họ
- 6 chiếc mặt nạ mà một người nghiện ma túy có thể đeo (Và cách phát hiện chúng)
- 6 Dấu hiệu Cá nhân Bạn là Nạn nhân của Bắt nạt
- Làm thế nào để đối phó với sự kiểm soát kỳ quặc trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để ngừng kiểm soát trong một mối quan hệ
6. Kẻ tống tiền
Đây là một trong những kiểu kiểm soát người đáng khinh bỉ nhất, vì hình thức thao túng của họ có thể gây tổn hại đến toàn bộ cuộc sống của một người. Ví dụ về kiểu này có thể là một người lưu giữ những bức ảnh thân mật mà người yêu của họ đã gửi cho họ và đe dọa sẽ công khai chúng trừ khi đối tác làm theo những gì họ muốn.
“Nếu bạn cố gắng chia tay với tôi, tôi sẽ đăng ảnh khỏa thân của bạn lên mạng xã hội,” hoặc “nếu bạn không làm điều X mà tôi muốn, tôi sẽ gửi cho sếp của bạn ảnh chụp màn hình của tất cả những tin nhắn khủng khiếp mà bạn đã gửi cho tôi. về cô ấy.'
Đó là hành vi kinh hoàng, đáng chê trách xảy ra thường xuyên hơn bạn tưởng. Nó có nghĩa là để dọa và khiến ai đó phải khuất phục, với kẻ thao túng có tất cả quyền lực, vì nạn nhân của họ sợ hãi rằng họ sẽ thực sự thực hiện lời hứa của mình.
ngày phát hành toàn bộ phần 2 của Mỹ trên netflix
7. The Silent Guilt Tripper
Đối lập với Người thẩm vấn, kiểu người này sẽ đóng băng bạn và cho bạn sự điều trị thầm lặng bất cứ khi nào bạn không làm những gì họ muốn. Họ sẽ rời xa bạn khi bạn cố gắng nói chuyện với họ, không trả lời câu hỏi của bạn hoặc nếu họ không sống cùng bạn, sẽ bỏ qua các cuộc gọi, tin nhắn và email của bạn. Họ sẽ giữ bạn trong tình trạng lấp lửng, tự hỏi cái quái gì đang xảy ra để đưa bạn vào tình thế bất an.
Đây là một hình thức lạm dụng tình cảm và tâm lý khủng khiếp, và làm giảm một người xuống cảm thấy vô dụng và vô hình. Nó là khử nhân tính , và giảm những người khác thành đồ vật thay vì những người đáng được tôn trọng và phép lịch sự cơ bản.
Nạn nhân của hành vi này thường sẽ làm bất cứ điều gì và mọi thứ trong khả năng của họ chỉ để được kẻ phớt lờ họ thừa nhận và sẽ cố gắng vượt qua để tránh phải trải qua loại tổn thương đó một lần nữa.
8. Kẻ ăn bám thể chất
Trong tình huống này, người bị kiểm soát sẽ sử dụng bạo lực thể chất (hoặc mối đe dọa được nhận thấy từ họ) để có được những gì họ muốn từ người khác. Nếu họ rất cao hoặc to khỏe, họ có thể rình rập đối tác hoặc nhân viên của mình với thái độ đe dọa, chứng tỏ rằng họ là 'alpha' và cần phải tuân theo. Nếu đó là quan hệ đối tác lãng mạn, họ có thể thực sự chuyển sang lạm dụng thể chất như nắm lấy cánh tay hoặc cổ tay trong khi trò chuyện hoặc thậm chí tát hoặc đấm.
Đây không phải là một mối quan hệ có thể cải thiện nếu không có liệu pháp quan trọng và thường xuyên hơn là không, tốt hơn / dễ dàng hơn nếu cố gắng giải thoát bản thân khỏi một tình huống xấu xí như vậy.
Điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các phương pháp kiểm soát này đều bắt nguồn từ một nguồn: rằng những người đang làm tổn thương thường cuối cùng lại làm tổn thương người khác. Đó không phải là lời bào chữa cho loại hành vi này mà là một lời giải thích. Sẽ rất hữu ích nếu có thể nhận ra rằng mọi người hành động từ những nơi đau đớn và tổn thương, nhưng họ cũng cần phải chịu trách nhiệm về hành động của mình. Cuối cùng, tất cả chúng ta đều có trách nhiệm với cuộc sống của chính mình, và điều đó bao gồm việc đặt phúc lợi của bản thân lên hàng đầu và tránh xa những mối quan hệ gây tổn hại cho chúng ta.
