Nếu có một tiểu hành tinh bay vào Trái đất và bạn nhìn lên đúng thời điểm để thấy nó bay ra khỏi mây tốt hơn bất kỳ bom tấn mùa hè nào CGI hoành tráng, bạn sẽ giọng nói bên trong hàng ngày cho bạn 'Ồ, làm phiền' như suy nghĩ cuối cùng của bạn?
Nếu bạn tìm kiếm các chiến lược thoát khỏi mối quan hệ ngay sau lần đầu tiên gặp ai đó, hãy cân nhắc xem liệu bạn đã bao giờ thực sự ngồi yên với bản thân một khoảnh khắc nào đó trong đời chưa.
Bạn bè của bạn dường như luôn rất bận rộn bất cứ khi nào bạn cần nói chuyện với ai đó về nỗi bất hạnh mới nhất của bạn?
Đã bao nhiêu lần 'Làm thế nào điều này có thể xảy ra với tôi?' trở thành cuộc trò chuyện triết học sâu sắc nhất mà bạn có với chính mình?
Cuộc sống cứ như thể bản thân sự tồn tại là một kẻ săn mồi và bạn chỉ là con mồi của nó sẽ khiến bạn già đi và cô lập bạn nhanh hơn bất kỳ phương tiện nhân tạo nào mà loài người biết đến. Sẽ có nhiều lần chúng ta thực sự trở thành nạn nhân của một số tình huống khốn nạn hay tình cờ khác, nhưng điều đó không khiến chúng ta phải trả giá.
Những gì chúng tôi chọn làm về những khó khăn và tai họa chắc chắn sẽ ập đến với chúng ta khi chúng ta tìm đến trên hành tinh quay này là điều ngăn cản chúng ta trở thành nạn nhân, và những bước này có thể giúp giải thoát chúng ta khỏi ngã nhào xuống con dốc trơn trượt, tự thương hại đó.
brock lesnar vs goldberg 2016 video
Vì thế…. bạn có sẵn sàng rũ bỏ tâm lý nạn nhân của mình một lần và mãi mãi không?
Bước một: Nhận ra sai lầm của bạn
Một sự thật khó chịu và đau buồn là chúng ta thường xuyên là nguyên nhân của vô số tai ương ập đến với chúng ta. Chúng ta là những người phớt lờ đối tác luôn đột nhiên có lý do để rời khỏi phòng khi điện thoại của họ rung. Chúng tôi là những người hiếm khi nói không với bất kỳ ai, nhưng không bao giờ ngại nói với người khác rằng việc bị lợi dụng chỉ đơn giản là một khía cạnh khác trong cuộc sống của chúng tôi.
Không phải tất cả mọi thứ trong cuộc sống đều do lỗi của bạn. Ngược lại, không phải bất cứ một chút khó chịu nào cũng khiến bạn trở thành nạn nhân của hoàn cảnh không thể hiểu được.
ba michaels h và shaun
Đôi khi, con chó của bạn chạy trốn khỏi bạn chỉ vì bạn khăng khăng đòi dắt nó đi mà không có dây buộc.
Bước hai: Giải phóng bản thân khỏi cảm xúc dâng trào dễ dàng mà bạn nhận được từ sự cảm thông
Vòng tay qua vai như một tiếng thở dài trong tâm hồn. Một cái ôm? Vòng tay của chính các vị thần. Đôi mày nhăn nheo của sự hài lòng? Morphine cho sự u sầu của bạn.
Chúng ta yêu thích cảm giác thoải mái và được bảo vệ mà sự cảm thông mang lại, nhưng thật không may, quá dễ dàng quá dễ dàng trong việc thiết kế cuộc sống của chúng ta một cách vô thức để tối đa hóa nguồn cung cấp chất say nhẹ nhàng này.
Một giải pháp: nhận ra rằng bạn không chỉ đáng được cảm thông mà còn đáng được yêu thương. Nhận ra rằng tài năng của bạn là của bạn , thành tựu của bạn là của bạn, và những gì bạn làm có giá trị. Kết quả của sự tự tin không chỉ giải phóng bạn khỏi nhu cầu tìm kiếm đôi tai thông cảm cho những gì bạn coi là sức nặng của thế giới trên vai bạn, mà còn giúp bảo vệ bạn khỏi một số cáp treo và mũi tên bất hạnh tàn nhẫn nhỏ hơn.
james charles ra khỏi vòng lặp
Bước 3: Giải phóng bản thân khỏi cái bẫy của sự thương hại
Đây là sự đồng cảm của bản thân.
Đây là nơi bạn nhìn vào gương và hành động theo cách của bạn để vượt qua nỗi buồn và tình cờ. Tự thương hại là bài hát tiếng còi của cá nhân thụ động . Chúng ta đang sống trong một thế giới mà một trong những thiên tài chính của chúng ta không thể nói nếu không có sự hỗ trợ của máy tính, không thể di chuyển, nhưng lại sống trong tâm trí và thực tế nhiều hơn trong một ngày mà hầu hết chúng ta xoay sở trong suốt cả năm.
Chúng ta đang sống trong một thế giới mà mọi người sinh ra không có tay chân, nhưng họ lại vẽ. Chúng ta đang sống trong một thế giới đau khổ không giới hạn, nhưng đó là một thế giới mà ngay cả một đứa trẻ bị bỏ đói cũng sẽ chia sẻ bữa ăn với một đứa trẻ khác.
Những người này không tìm kiếm sự thương hại.
Trái đất nên đi kèm với một dấu hiệu: 'Chúng tôi không thương hại ở đây.' Sự thương hại là điều gì đó mang lại từ sự thoải mái “Tôi rất vui vì đó không phải là tôi”. Thay vào đó, những gì chúng tôi làm là thể hiện lòng trắc ẩn , tôn trọng và kiên nhẫn cho đến khi chúng ta có thể thay đổi hoàn cảnh của chính mình hoặc của người khác.
Những người thoải mái với tâm lý nạn nhân cần tự thương hại để có được họ khi cảm thông của người khác không được cung cấp ngay lập tức. Sự tự do khỏi nhu cầu này cho phép “nạn nhân” trước đây trở thành sự trợ giúp cho những người thực sự cần.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- “Tôi không giỏi bất cứ điều gì” - Tại sao đây là một lời nói dối LỚN
- Làm thế nào để nhận ra mặc cảm (và 5 bước để vượt qua nó)
- 5 dấu hiệu bạn quan tâm quá nhiều đến suy nghĩ của người khác
- Làm thế nào để trở nên quyết đoán hơn trong 5 bước đơn giản
- Trước khi đổi mới bản thân, hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi câu hỏi này
Bước 4: Nhận ra rằng bạn không bị đánh giá bởi bất kỳ ai
Cậu bé đã khóc 'sói!' không tệ, anh ấy chỉ không muốn mọi người nghĩ ít hơn về anh ấy vì không đạt được mục tiêu của mình. Không ngạc nhiên khi chúng ta thường đạt đến một lý do bên ngoài nào đó để không sống theo một số tiêu chuẩn ngớ ngẩn mà chúng ta tưởng tượng rằng những người khác có về chúng ta?
tại sao tôi không còn bạn bè nữa
Chắc chắn, chúng ta đã có thời gian để làm điều này, điều kia, hoặc điều kia, chúng ta sẽ không thấy cần thiết phải hét lên 'sói' để đánh lạc hướng bản thân, phải không? Trong tất cả các đặc điểm liên quan đến tâm lý nạn nhân, đây có thể là đặc điểm khó loại bỏ nhất. Xã hội phương Tây chủ yếu dựa vào nhà thờ CYA: Cover Your Ass. Tất cả chúng ta dường như tin bằng cách này hay cách khác rằng chúng ta đang bị giám sát liên tục để tìm ra sự cố nhỏ nhất.
Hãy vứt bỏ quan niệm đó đi. Bạn là đang đi để vặn nhiều, nhiều lần trong suốt cuộc đời của bạn. Một số trong số đó sẽ rất hoành tráng, và những lần khác sẽ không ai nhận ra. Nhưng nếu bạn chấp nhận rằng bạn không phải là đánh giá , sau đó bạn không cần phải tìm kiếm nạn nhân mỗi khi bạn vòng qua một góc.
Bạn không phải là người xấu vì không hoàn hảo. Loại không hoàn hảo đi cùng với lãnh thổ, phải không?
Bước 5: Đánh giá lại toàn bộ cuộc sống của bạn
Nghiêm túc. Chúng tôi không nói đùa. Đánh giá lại toàn bộ cuộc sống của bạn. Từng chút một, dường như không đáng kể của nó. Lấy nhật ký đó của bạn và viết ra tất cả mọi thứ từ lựa chọn nghề nghiệp và sở thích của bạn ở bạn bè, người yêu, sở thích ẩm thực, thậm chí cả những địa điểm và những thứ bạn coi là giải trí. Nếu những điều tiêu cực liên tục xảy ra với bạn, bạn có thể không phải là nơi bạn cần. Có một cách diễn đạt: 'Người ta không đặt một chiếc ghế dài trên Serengeti.'
Bạn có khó chịu vì không bao giờ được xem xét thăng chức không? Có phải vì công việc bạn làm hút hồn bạn khỏi cuộc sống của bạn và bạn muốn ở nơi khác không? Vì đoán cái gì? Quản lý có thể cho biết từ hiệu suất của bạn rằng công việc hút linh hồn khỏi cuộc sống của bạn.
Bạn thường xuyên bị người yêu làm cho thất vọng? Đây có phải là bởi vì bạn tìm kiếm khái niệm 'lãng mạn' nhất: những người bạn nghĩ rằng bạn có thể sửa chữa, là tâm hồn vị tha, vĩ đại như bạn? Bạn đã bỏ việc để theo đuổi ước mơ trở thành một nghệ nhân có tiếng tăm… nhưng lại dành toàn bộ thời gian cho mạng xã hội?
Hãy rất trung thực với bản thân khi bạn nghĩ về tại sao nhiều thứ khác nhau liên tục xảy ra với bạn, không chỉ thực tế là mọi thứ xảy ra. Happenstance là thực tế ở cấp độ bề mặt.
Sau đó, đánh giá lại và thực hiện các thay đổi. Đừng chỉ nghĩ về việc thực hiện thay đổi hoặc nói về cách bạn sẵn sàng thực hiện chúng mà hãy làm điều gì đó về chúng.
Các hành động. Không chỉ là những lời nói suông.
tôi sẽ thay đổi thế giới như thế nào
Xin lưu ý rằng không có điều gì trong số này là để giảm thiểu đau đớn, tàn phế hoặc bằng bất kỳ cách nào để nói rằng chúng tôi chịu trách nhiệm cá nhân cho tất cả những gì xảy ra với chúng tôi. Có rất nhiều cách mà cuộc sống có thể xảy ra sai lầm, và một số lượng ngang nhau những người dường như có ý định đảm bảo cuộc sống của chúng ta hướng theo những hướng đó. Thế giới này đã đuổi các vị thánh và thiên thần đi. Điều mà bạn và tôi sẽ không cho phép nó làm là thuyết phục chúng ta rằng chúng ta không có quyền lực đối với những căn bệnh của nó. Chúng ta không phải là nạn nhân của một số thứ vô định hình, đang cười toe toét Chance: chúng ta là những vị thần do chính chúng ta tạo ra.
Tội nghiệp cho bất cứ ai không thừa nhận điều đó. Sự mỉa mai là sức mạnh, và mâu thuẫn với những câu chuyện cũ không chỉ là quyền của chúng ta, mà còn là hướng đi cấp thiết của một cuộc sống hiện thực, chân thực.
