Tôi nhớ lần đầu tiên tôi cảm thấy tự ti. Đó là sau cuộc chiến đầu tiên của tôi. Tôi có thể đã chín tuổi. Tôi không muốn đánh nhau, tôi chỉ muốn tiếp tục chơi với anh em họ của mình dưới ánh nắng ấm áp của mùa hè như chúng tôi vẫn thường làm vào các buổi chiều thứ Bảy. Nhưng kẻ gây hại hàng xóm có kế hoạch khác, và khi tôi nói với gia đình mình về sự phiền toái, phản ứng của họ là 'Hãy đối phó với nó.' Tôi không biết họ muốn nói gì cho đến khi sáng ra: họ muốn tôi chiến đấu. Để đứng lên cho chính mình. Thậm chí có thể bảo vệ những người anh em họ đến thăm của tôi.
Tôi đã hoàn toàn bối rối. Tất cả những gì tôi muốn làm là chơi. Tôi nghĩ rằng cha mẹ tồn tại để quét sạch những phiền toái như toàn bộ tình huống đó.
Có sự xô đẩy và xô đẩy, và tại một thời điểm - khi tôi nghĩ rằng màn hình đã kết thúc - tôi quay lưng lại với kẻ gây hại… kẻ đã ngay lập tức đấm tôi rất, rất mạnh vào phía sau và bỏ chạy.
Tôi đã dành phần còn lại của ngày để giận dữ với tất cả mọi người. Tôi cũng đã có một loạt hình ảnh xoay quanh cách tôi nên nghiền nát con vật gây hại nếu chỉ có tôi…
'Nếu chỉ mình tôi có.' Cụm từ gọi là không bao giờ đủ tốt, và ngay cả đánh giá đó cũng là một lời nói dối. Bạn luôn luôn đủ tốt. Sự thật là những suy nghĩ về sự kém cỏi mang theo sự khó chịu ngấm ngầm của họ không bao giờ cảm giác đủ tốt.
Tôi đã rút lui một chút khỏi thế giới ngày hôm đó. Trong mắt tôi, những gì tôi nghĩ rằng tôi trình bày ra bên ngoài là “tôi” dường như không đủ tốt trong một thế giới có nghĩa là lấy đi, làm gián đoạn và gây hại bất cứ khi nào tâm trạng ập đến.
Tua nhanh đến nhiều thập kỷ sau. Một cuộc sống không bao giờ cảm thấy đủ tốt… cho đến một ngày, một chương trình truyền hình, về tất cả mọi thứ, cho tôi thấy tôi cho phép mình trở thành ai. Một tập của Star Trek: The Next Generation mang tên “Gia đình” có cảnh người đội trưởng trở về nhà thoải mái sau thất bại tàn khốc trước một kẻ thù không đội trời chung. Anh ta đã bị bắt, bị tra tấn và bị thay đổi thành một thứ mà anh ta không bao giờ muốn trở thành: một vũ khí theo nghĩa đen chống lại các nguyên tắc của chính mình. Trong tập phim, người anh trai ghẻ lạnh của anh ta cuối cùng đã khiến anh ta hạ thấp lá chắn cảm xúc của mình và gửi những dòng nước mắt sau:
Jean-Luc Picard: “Họ đã lấy đi mọi thứ của tôi. Họ sử dụng tôi để giết và để tiêu diệt, và tôi không thể ngăn cản họ. Tôi lẽ ra có thể ngăn chúng lại. Tôi đã cố gắng. Tôi đã cố gắng rất nhiều… nhưng tôi không đủ mạnh mẽ! Tôi không đủ tốt! Lẽ ra tôi có thể ngăn chúng lại… ”
Đội trưởng của Enterprise, giảm xuống để khóc nức nở.
'Không đủ tốt.' Nó như thể một tiếng chuông vang lên đối với tôi. Trước đây, tôi chưa bao giờ đặt từ 'mặc cảm' vào cuộc sống của mình, nhưng nó đã có. Tôi đã dành nhiều năm để tin rằng bản thân mình tốt hơn người khác, mạnh mẽ hơn người khác, nhưng chưa bao giờ đặt mình vào những tình huống mà tôi thực sự phải chứng minh điều đó. Ngay cả sự nghiệp viết lách của tôi cũng bị phá hoại bởi suy nghĩ “sợ thành công”, đó chỉ là mã cho việc không nỗ lực đúng mức để thấy công việc tiến lên nơi những người khác có quyền từ chối nó.
Tự phá hoại là hình mờ của mặc cảm tự ti. Điều quan trọng là phải tránh bị mắc kẹt bên dưới đường thẳng đó, phải leo lên trên nó, và đôi khi tất cả những gì cần làm là một hồi chuông vang lên.
Chuông Một
Những người cạnh tranh cao có xu hướng mắc phải một vi mạch (mặc cảm). Sự cần thiết phải liên tục chứng minh lợi thế của một người so với những người khác cho thấy sợ thất bại liên tục . Tuy nhiên, khi chúng tôi nhận ra rằng chín lần trong số mười chúng tôi không cạnh tranh với bất kỳ ai ngay cả khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đang có, chúng ta mở ra cho mình một mức độ tự do mới trong hành động của chúng ta. Ống kính chúng tôi sử dụng không bị nhiễu xạ giữa một triệu cơ thể cạnh tranh, mà thay vào đó là tập trung vào của chúng tôi nhiệm vụ, của chúng tôi mục tiêu, ước mơ riêng, không thể chuyển nhượng của chúng ta. Giải thưởng là sự hài lòng của bản thân, không phải là một bộ mặt giả tạo của sức mạnh.
Chuông hai
Bạn có liên tục không so sánh bản thân với người khác ? Bạn có thể nấu ăn… nhưng mọi người thích món lasagna của Bertram hơn. Bạn đang trong một mối quan hệ… nhưng mọi người đều nghĩ rằng cặp đôi khác dễ thương hơn. Mọi người kể cho bạn nghe câu chuyện bạn viết đó thật tuyệt vời. Có, bạn nói, nhưng không nơi nào tốt bằng Stephen King. Và cứ tiếp tục như vậy, cho đến khi bạn bắt đầu nhận thấy mọi người không còn khen ngợi bạn nữa.
Thật khó xử khi phải đối mặt với thói quen tự ti về bản thân. Mọi người rút lui, điều này khiến người phản đối cảm thấy được biện minh khi đánh giá thiếu sót về giá trị nhận thức của họ. Tôi đã rung chuông khi tôi nghe thấy dòng này từ bài hát “Hello” của Prince: “Tôi là người duy nhất về mặt tôi không phải là U.” Tất cả chúng ta đều là những phiên bản đặc biệt của riêng mình mọi điều, và cũng như không cần phải cảm thấy rằng chúng tôi đang cạnh tranh với mọi người, không cần phải đo lường giá trị của chúng ta bằng các thước đo vô hình, vô hình và thay đổi liên tục được đặt so với những người khác.
Bạn có đủ tốt cho bạn? Bạn có thể trở nên tốt hơn… cho bạn không? BẠN là đơn vị đo lường bên trong của riêng bạn và tốt hơn nữa, bạn giống như một TARDIS từ Doctor Who: bao con người ở bên ngoài, bên trong lớn hơn vô hạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để Ngừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ về chúng ta
- “Tôi không giỏi bất cứ điều gì” - Tại sao đây là một lời nói dối LỚN
- 8 niềm tin ngăn cản bạn sống cuộc sống như mơ
- Lo lắng về chức năng cao còn hơn bạn nghĩ
- Làm thế nào để thực sự khiêm tốn, và tại sao điều đó đáng giá
- Rũ bỏ tâm lý nạn nhân của bạn bằng cách thực hiện 5 bước sau
Chuông ba
Tất cả chúng ta đều ở xung quanh người đó, những người cảm thấy cần phải nói lên sự không hài lòng của họ. Của cái gì? Mọi điều! Bất cứ thứ gì người khác thấy dễ chịu đều là rác rưởi. Với mỗi bữa ăn, có một cái gì đó chỉ hơi tắt. John không tốt như mọi người nghĩ. Và chắc chắn không có cách nào mà mọi người thực sự thích cái đó bộ phim.
Việc thổi bay sự phát triển theo chiều gió cho một người nào đó có mặc cảm tự ti ảo tưởng về địa vị cao, và có lẽ là hồi chuông khó nhận ra nhất vì đây là loại thuốc dễ dàng nhất để tự chữa bệnh, tốn ít công sức hơn nhiều so với việc bản thân thực sự thích những gì mọi người làm. Cần ít tập trung hơn để phủ định. Nếu bạn không đủ tốt, IC thì thầm, từng tiếng, từng có, không có gì khác sẽ là một trong hai. Ngay cả khi bạn thích một thứ gì đó, nó sẽ cho bạn biết phải tìm ra lỗi giả và nói lên phát hiện đó.
Ding? Các dòng khác từ cùng một bài hát của Prince, Xin chào:
4 chữ U chắc chắn không phải là giày
Chúng là vũ khí và công cụ hủy diệt
Và thời gian của bạn thật nhàm chán trừ khi bạn đang đặt một cái gì đó xuống
Đừng là người đó kẻ gây khó chịu cho tất cả mọi người bằng cách gọi là “thực sự tốt”, “không thực sự” hoặc “tôi không thể tin” - bởi vì điều ngược lại là nơi sự thật tồn tại: bạn thực sự có thể, nó thực sự có và bạn dễ dàng tin tưởng.
Điều.
Chuông Bốn
Quai vật măt xanh? Kiểm tra. Liên tục thấy mình ghen tị với, tốt… bạn không biết gì cả, nhưng nó chết tiệt khiến não bạn co giật - là một dấu hiệu rõ ràng của một mặc cảm, một mặc cảm có thể sẽ đánh dấu bạn là một đắng , cô đơn , người sợ hãi dễ bị đả kích theo nhiều cách khác nhau, một số thụ động , một số khá hung dữ. Bạn sống trong nỗi kinh hoàng thường xuyên mà ai đó sẽ phát hiện ra bạn không đủ tốt, như thể có một biển chỉ dẫn cố hữu nào đó “Bạn phải cao thế này để tận hưởng những chuyến đi thành quả trên Trái đất” vẫn mãi mãi cao hơn bạn.
Ở đó. Là. Không phải.
làm thế nào để từ chối một ai đó cho một cuộc hẹn hò
Ghen tị là nỗi sợ ai đó lấy đi thứ gì đó của bạn. Bạn là đứa trẻ nhỏ họ là đứa trẻ lớn. Họ thông minh hơn, đẹp hơn, thành công hơn, có cơ sở hơn, XỨNG ĐÁNG hơn bạn, vì vậy nhiệm vụ của bạn là đảm bảo bạn kêu báo động thường xuyên nhất có thể bất cứ khi nào có dấu hiệu về kẻ soán ngôi xung quanh.
Nhưng ghen tuông làm giảm con người với sự vật. Sở hữu. Đó là sự phủ định hoàn toàn ánh sáng bên trong của người khác, hy vọng của họ, tương lai, tiềm năng của họ. Sự ghen tuông gây hại cho những người sử dụng vi mạch bằng cách giữ cho họ đầu óc nhỏ nhen và làm họ mù quáng với cảm giác kiểm soát sai lầm: nếu chuông báo động đủ vang thì chắc chắn vật sở hữu yêu quý sẽ thích nghi để tránh những kẻ săn mồi, đó là cách người có đầu óc vi mạch thấy tương tác của người khác với thế giới: mọi người và mọi thứ âm mưu lấy đi tài sản của vi mạch.
Đôi khi sự sở hữu đó bắt đầu như một ngày nắng đẹp, vui tươi, một thứ mà chúng ta đều nghĩ là của chúng ta một cách dễ dàng.
Chuông cuối cùng
Nếu cuộc sống là một sân chơi, có những người nhanh hơn chúng ta. Không có nghĩa là chúng tôi không chơi thẻ. Mạnh hơn chúng tôi. Không có nghĩa là chúng tôi không nắm lấy sợi dây để kéo co. Thông minh hơn chúng tôi. Họ là những người mà chúng tôi học được các thủ thuật mới trên sân chơi. Có ai đó vui tính hơn chúng tôi, có thể ăn rồi xoay người mà không buồn nôn như chúng tôi hoặc có nhiều bạn hơn chúng tôi.
Nó không quan trọng. Thậm chí không quan trọng rằng trong một đội hình sân chơi, mọi người nhìn vào phía sau của một người nào đó trước mặt họ có người mà họ không nhìn thấy của chúng trở lại. Có người luôn đi trước ai đó, có người luôn đi sau ai đó.
Cho đến khi chúng tôi nhận ra nó không phải là một dòng. Đó là một vòng tròn.
Và chúng tôi có thể quay theo ý muốn bên trong nó.
