Làm thế nào để trở nên nhân ái hơn: 8 cách thể hiện lòng nhân ái trong cuộc sống của bạn

Phim Nào Để Xem?
 

Bạn có gọi mình là một người giàu lòng trắc ẩn không?



Trong xã hội thiên về vật chất của chúng ta, lòng nhân ái thường bị đánh giá quá thấp, nhưng nó vẫn cực kỳ quan trọng.

Rốt cuộc, nếu chúng ta không thể từ bi với người khác, thì chúng ta cũng không thể mong đợi bất kỳ ai khác có lòng từ bi với chúng ta.



Như họ nói, và như bạn có thể đã học được một cách khó khăn, những gì xảy ra xung quanh thường xuất hiện.

Không ai trong chúng ta biết điều gì đang chờ đợi mình ở phía trước, nhưng một cách tốt để đảm bảo rằng chúng ta sẽ nhận được lòng trắc ẩn của người khác khi mọi thứ trở nên khó khăn là thực hành sự hiểu biết và lòng trắc ẩn hướng tới những người khác mỗi ngày.

Và đó không phải là tất cả.

Cũng như hưởng lợi từ lòng trắc ẩn của người khác, sống nhân ái có thể làm cho các mối quan hệ của bạn thân mật hơn và yêu thương.

Nó có thể giúp xoa dịu tâm trí lo lắng, cho phép bạn khám phá cách gọi thực sự của bạn là gì , và ngay cả làm cho bạn hấp dẫn hơn cho những người bạn gặp.

Rốt cuộc, không có gì hấp dẫn hơn một trái tim ấm áp.

Chúng tôi không chỉ nói về sự lãng mạn ở đây. Nếu bạn đang tìm kiếm những mối quan hệ bạn bè mới hoặc hy vọng kết nối một cách chuyên nghiệp, khả năng thể hiện lòng trắc ẩn với đồng loại có thể biến bạn thành một nam châm hút mọi người.

Vì vậy, cho dù đó là trong cuộc sống cá nhân của bạn hay ở nơi làm việc, điều quan trọng là có thể cảm thấy lòng trắc ẩn với những người xung quanh bạn và biết cách chỉ nó.

Bạn có thể thể hiện lòng trắc ẩn của mình qua cả lời nói và hành động.

Đó có thể là lấy đồ đạc trong nhà hoặc văn phòng cho ai đó khi họ bị ốm, hoặc đồng ý kéo dài thời hạn và xáo trộn mọi thứ khi ai đó gặp vấn đề cá nhân có nghĩa là họ không thể đáp ứng thời hạn đó.

Hoặc nó có thể chỉ là nhận ra khi ai đó cần thời gian của bạn, sự quan tâm không chia rẽ và một bờ vai để bạn khóc.

8 cách để trở nên nhân ái hơn với người khác

Bây giờ, hãy xem xét một số cách bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình để sớm hay muộn, thể hiện lòng trắc ẩn đối với người khác sẽ trở thành cài đặt mặc định mới của bạn.

Chỉ cần nhớ rằng đây không phải là điều sẽ xảy ra trong một sớm một chiều. Như với bất cứ điều gì trong cuộc sống, đó là một trường hợp thực hành làm cho hoàn hảo.

1. Bắt đầu với chính bạn.

Như người ta thường nói, từ thiện bắt đầu từ nhà.

Sẽ là không thực tế nếu bạn mong đợi bản thân thực sự thực hành lòng từ bi đối với người khác nếu bạn không bao giờ cho mình nghỉ ngơi hoặc cắt đứt bất kỳ sự chểnh mảng nào.

Bạn có một giọng nói nội tâm dẻo dai liên tục khiến bạn thất vọng, dù bạn có cố gắng đến đâu hay bạn vẫn làm tốt đến mức nào?

Bạn có kỳ vọng về bản thân cao hơn nhiều so với kỳ vọng của người khác không?

Bạn có đánh bại bản thân về những lỗi nhỏ mà bạn mắc phải không?

Bạn có đang quá khắt khe với bản thân?

Có lẽ tiếng nói đó hoàn toàn dành riêng cho bạn, nhưng nếu bạn để nó chiếm lấy cuộc sống của mình, thì khả năng bạn sẽ bắt đầu lên tiếng khi người khác cũng mắc những lỗi nhỏ, dễ hiểu.

Điều này sẽ ngăn cản bạn cho mọi người thấy lòng trắc ẩn mà họ đáng có.

Thiền là một cách tuyệt vời để phát triển trí lực mà bạn cần để có thể phát hiện ra giọng nói nhỏ bé này.

Bạn có thể không hoàn toàn im lặng hoặc kiểm soát nó hoàn toàn, nhưng bạn có thể tránh xa nó.

Bạn chỉ cần học cách không đánh bại bản thân vì những chi tiết nhỏ nhặt mà thay vào đó, hãy tập trung vào bức tranh lớn hơn.

Bắt đầu từ chính bản thân bạn, lòng trắc ẩn bạn phát triển sẽ lan tỏa một cách tự nhiên để bạn hiểu hơn về những người xung quanh mình.

Biến những bài thiền ngắn hàng ngày trở thành một phần trong thói quen của bạn nếu bạn nghiêm túc muốn nâng cao mức độ từ bi của mình.

2. Làm với người khác…

Hầu hết các tôn giáo lớn trên thế giới đều nói rằng bạn nên đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử…

… Và bất kể ý kiến ​​của bạn về tôn giáo có tổ chức, thật khó để tranh luận với khái niệm đó.

Đó là một quy tắc vàng khá tốt để tuân theo khi bạn không chắc chắn về cách hành động hoặc phản ứng tốt nhất là gì.

Điều quan trọng là hãy tự hỏi bản thân xem bạn sẽ thành thật muốn ai đó phản hồi như thế nào nếu bạn ở trong vị trí của họ và hành động theo đó.

Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):

3. Có mặt trong thời điểm này .

Nếu mục tiêu của bạn là thực hành lòng từ bi, thì một nơi tuyệt vời để bắt đầu là tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn vào người hoặc những người mà bạn đang ở cùng vào bất kỳ thời điểm cụ thể nào.

Răng se làm cho người khác cảm thấy có giá trị và đặc biệt và có nghĩa là bạn có nhiều khả năng nhận ra sắc thái của bất cứ điều gì họ đang giao tiếp với bạn thông qua ngôn ngữ cơ thể cũng như lời nói của họ.

Nhìn vào mắt họ và cho họ thấy rằng bạn đang thực sự tương tác.

Không kiểm tra điện thoại của bạn . Không nhìn vào TV. Không có người nhàn rỗi nhìn hoặc liếc qua vai của họ.

Khi bạn dành thời gian cho những người quan trọng với bạn, hãy cố gắng làm cho nó chất lượng thời gian.

4. Lắng nghe.

Hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian để nghe mà không thực sự đang nghe .

Nếu bạn muốn ai đó cảm nhận được lòng trắc ẩn của bạn dành cho họ, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là chỉ đơn giản là lắng nghe và để họ lấy hết ra.

Đừng reo hò bằng những câu chuyện về thời điểm điều gì đó tương tự đã xảy ra với bạn hoặc với những nhận xét mà bạn nghĩ sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn.

Chỉ để họ nói về tình hình theo bất cứ cách nào họ cần.

5. Đặt mình vào vị trí của họ.

Để thực sự thể hiện lòng trắc ẩn đối với một ai đó mà không cho thấy điều đó là thiếu chân thành, bạn cần phải có khả năng hình dung ra hoàn cảnh của họ sẽ như thế nào.

Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu điều tương tự xảy ra với bạn và nghĩ xem bạn muốn mọi người phản hồi như thế nào.

Đôi khi có thể khó tưởng tượng bạn đang ở trong một tình huống mà bạn chưa từng trải qua lần đầu, vì vậy hãy cố gắng hết sức.

Nếu bạn làm những gì bạn thực sự tin là đúng, đó là tất cả những gì mà bất kỳ ai cũng có thể yêu cầu ở bạn.

6. Nói những gì bạn cảm thấy.

Khi bạn nhận ra rằng một người đã nói với bạn về hoàn cảnh của họ đã nói xong và đã đến lúc phải trả lời, hãy tỏ ra thành thật.

Bản thân các từ ít quan trọng hơn bạn nghĩ.

Mặc dù bề ngoài câu nói 'Tôi rất xin lỗi' có vẻ hơi vô nghĩa, nhưng nếu bạn thực sự có ý đó thì người đó sẽ hiểu.

Ngay cả những từ có vẻ đơn giản và vụn vặt cũng nên thực sự an ủi người đó nếu bạn đang bày tỏ sự thật mà bạn cảm thấy trong lòng.

7. Trân trọng những thứ bạn đang có.

Đây là một sự đơn giản hóa, nhưng chúng ta thường tự động cảm thấy thương người khác khi chúng ta đánh giá các tình huống tương đối của mình và cho rằng họ tồi tệ hơn chúng ta.

Vì vậy, nếu chúng ta bi quan về hoàn cảnh của chính mình và tập trung vào tất cả những điều tiêu cực hơn là đánh giá cao tất cả những thứ chúng ta có, chúng ta không có khả năng cảm thương người khác, phải không?

Chúng ta rất dễ tiêu cực về tất cả những căng thẳng của cuộc sống hiện đại và quên đếm những điều may mắn của chúng ta.

Nếu chúng ta bắt đầu tập trung vào tất cả những cách mà chúng ta may mắn hơn là những điều về cuộc sống của chúng ta kém hơn lý tưởng, chúng ta sẽ nhận ra rằng chúng ta thực sự may mắn như thế nào.

Điều này có nghĩa là chúng ta tự nhiên cảm thấy thương xót những người đang trải qua thời kỳ khó khăn.

ngày phát hành toàn bộ phần 2 của Mỹ trên netflix

8. Hãy tiếp tục mỉm cười.

Rõ ràng là đôi khi nó có vẻ khi chúng ta có một ngày tồi tệ hoặc tuần hoặc mọi thứ nói chung là khó khăn, chỉ cần nhìn thấy một khuôn mặt tươi cười là có thể cảm thấy như một tia nắng vàng xuyên qua lớp mây dày.

Nếu bạn muốn có lòng nhân ái hơn đối với mọi người nói chung, hãy đảm bảo rằng bạn không quên mỉm cười với những người đi qua con đường của bạn trong suốt thời gian trong ngày, đặc biệt là những người bạn có tương tác trực tiếp.

Về cơ bản, khi muốn trở nên nhân ái hơn, chỉ cần làm theo trái tim của bạn.

Bạn biết sâu sắc những gì người khác cần ở bạn khi họ vượt qua nhà máy, vì vậy đừng suy đoán thứ hai về bản năng của bạn… hãy để họ dẫn đường.