Có lẽ bạn đã nghe nói về nghi lễ Ho’oponopono của Hawaii, khái niệm này đã trở nên phổ biến trong thời gian gần đây.
Trên thực tế, đó là một khái niệm tuyệt vời mà chuyên gia phát triển cá nhân Joe Vitale đã thực hành nó và đồng tác giả một cuốn sách về nó ( một trong nhiều chủ đề đáng xem ).
Vẻ đẹp của phương pháp này là ở sự đơn giản của nó: về cơ bản, nó là một nghi thức hòa giải và tha thứ có ý thức.
Bản dịch theo nghĩa đen của Ho’oponopono là: “sắp xếp theo thứ tự hoặc hình dạng, đặt đúng, sửa lại, sửa đổi, điều chỉnh, sửa đổi, điều chỉnh, sắp xếp, sửa chữa, ngăn nắp, làm cho có trật tự hoặc gọn gàng.”
Khi tham gia thực hành này, bạn đang giúp sắp xếp lại những gì đã bị lệch và bị tổn thương theo một cách nào đó.
Trong văn hóa Hawaii, người ta tin rằng bệnh tật và nhấn mạnh là kết quả của hành vi sai trái chưa được giải quyết.
Ví dụ, nếu bạn bắt đầu đánh nhau với ai đó và cả hai đều bỏ đi trong điều kiện tồi tệ và không bao giờ có sự kết thúc thích hợp, thì hành động tiêu cực đó có thể thể hiện ở bạn về thể chất, tình cảm hoặc tinh thần.
Ho’oponopono là một phương pháp thực hành cho phép bạn giải phóng sự tiêu cực đang tồn tại trong bạn, gửi gắm mong muốn hòa giải chân thành ra ngoài vũ trụ, tới linh hồn của người bạn đã làm sai, để sửa chữa tình hình.
Ở dạng hiện đại, Ho’oponopono bao gồm bốn cụm từ lặp lại:
Tôi mến bạn,
Tôi xin lỗi,
Xin hãy tha thứ cho tôi,
Cảm ơn bạn.
Tại sao đây là một phương tiện hữu hiệu để chữa bệnh cho chính mình? Chà, bằng cách sở hữu và chịu trách nhiệm về những suy nghĩ và cảm xúc của mình, chúng ta nhận ra tác động của chúng đối với mọi thứ xung quanh chúng ta.
Hãy suy nghĩ về mức độ thường xuyên mọi người đổ lỗi cho người khác đối với những gì họ nghĩ hoặc cảm thấy… hoặc ngược lại, tần suất chúng ta thoái thác trách nhiệm về hành vi của mình đối với người khác, và kết quả là sự biến động tình cảm của họ.
'Anh ấy đã làm tôi tức giận!' thay vì 'Tôi cảm thấy tức giận vì hành động của anh ấy.'
'Cô ấy khóc vì cô ấy yếu đuối' thay vì 'Tôi đã không cân nhắc và đã nói điều gì đó khiến cô ấy khóc.'
Thừa nhận trách nhiệm của chúng ta trong cả phản ứng của chính chúng ta và trong việc gây ra những phản ứng ở người khác, là một bước tiến lớn để hòa giải.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 20 dấu hiệu bạn đang không tôn trọng bản thân (và cách ngăn chặn)
- Làm thế nào để Bỏ đi Sự tức giận: 7 giai đoạn từ cơn thịnh nộ đến khi giải tỏa
- 8 đặc điểm của một người trưởng thành về thiêng liêng
- 10 cách bạn có thể thay đổi thế giới tốt đẹp hơn
Oneness, And Healing Self = Chữa lành tất cả
Khía cạnh quan trọng nhất của Ho’oponopono là ý tưởng rằng không có “chúng ta” với tư cách là các cá thể, biệt lập với phần còn lại của vũ trụ.
Mọi thứ chúng ta nghĩ hoặc cảm nhận được thể hiện trong mọi thứ chúng ta gặp phải xung quanh chúng ta.
Đó là một khái niệm mà nhiều người không có khuynh hướng vật linh có thể khó hiểu, nhưng nó xoay quanh ý tưởng rằng chúng ta là những người đồng sáng tạo ra vũ trụ mà chúng ta đang sống.
Do đó, những hành động, cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực của chúng ta sẽ ảnh hưởng đến mọi điều từ người khác đến bão tố.
Tiến sĩ Ihaleakala Hew Len, một nhà trị liệu người Hawaii, người đã giúp chữa bệnh cho vô số người, giải thích như sau:
Hoàn toàn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn có nghĩa là mọi thứ trong cuộc sống của bạn - đơn giản vì nó là trong cuộc sống của bạn - là trách nhiệm của bạn. Theo nghĩa đen, toàn bộ thế giới là do bạn tạo ra.
Không có “chúng tôi” và “họ”.
Khi một người khác làm tổn thương bạn, họ đang làm tổn thương chính họ. Khi chúng ta làm buồn người khác, chúng ta cũng đang làm buồn chính mình.
Mỗi thứ trong sự sáng tạo là một tấm gương phản chiếu tâm hồn của chúng ta, và do đó đang lành lại và yêu bản thân , chúng tôi hàn gắn và yêu thương mọi thứ khác.
Đây có thể là một khái niệm khó đối với một người bình thường, nhưng điều đó nói lên rất nhiều điều về việc tất cả chúng ta bị tách biệt như thế nào với phần còn lại của thế giới.
làm thế nào để một người đàn ông nhớ bạn như điên
Chúng ta tự cô lập mình trong những bong bóng nhỏ bé tự hấp thụ của mình, rất xúc phạm khi chúng ta bị sai trái theo một cách nào đó, và cố chấp nỗi đau tinh thần .
Hơn nữa, rất ít người trong chúng ta biết yêu thương và chấp nhận bản thân vô điều kiện có nghĩa là gì, đặc biệt nếu nó có nghĩa là hoàn toàn chịu trách nhiệm về tình yêu và sự chấp nhận đó.
Hầu hết chúng ta đã được lập trình với ý nghĩ rằng chỉ khi được người khác chấp nhận và tôn thờ thì chúng ta mới là con người xứng đáng, và rằng chúng ta chỉ có thể đạt được sự chấp nhận và tôn thờ đó bằng cách nhìn theo một cách nhất định, mặc những bộ quần áo cụ thể, cư xử theo một cách cụ thể, Vân vân.
Ý tưởng này là thuốc độc.
Nếu bạn muốn thấy một sự thay đổi tích cực đáng kể trong cuộc sống của mình, thì bước đầu tiên - bước đầu tiên tuyệt đối - là yêu, chấp nhận và tha thứ cho chính mình . Để chữa lành những vết thương trên đời, bước đầu tiên là hãy ôm lấy, yêu thương và chữa lành những phần bị thương sâu trong chính chúng ta.
Tình yêu là sức mạnh mạnh mẽ nhất trong vũ trụ, và bằng cách hướng nó về phía bản thân bạn, cùng với sự tha thứ chân thành, sự thay đổi phi thường có thể diễn ra. Trước hết là bên trong bạn, và tiếp theo, ở tất cả những người khác.
Thử nó. Hãy xem điều gì sẽ xảy ra.
Lần tới khi ai đó troll bạn trên mạng xã hội hoặc một trong những thành viên trong gia đình bạn cố gắng nhấn nút của bạn, hãy dành chút thời gian cho bản thân và lặp lại bốn cụm từ đơn giản đó.
Tôi mến bạn,
Tôi xin lỗi,
Xin hãy tha thứ cho tôi,
Cảm ơn bạn.
Chờ đợi và xem điều gì sẽ xảy ra.
Tình yêu và ánh sáng cho bạn.
Trang này chứa các liên kết liên kết. Tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ nếu bạn chọn mua bất cứ thứ gì sau khi nhấp vào chúng.
