Muốn ngừng đổ lỗi cho người khác? Đây là $ 14,95 tốt nhất mà bạn từng chi tiêu.
Click vào đây để tìm hiểu thêm.
Cuộc sống không hoàn hảo.
Mọi thứ diễn ra không như ý muốn, chúng ta mắc sai lầm, tai nạn xảy ra, và cuộc sống có thể không diễn ra theo cách chúng ta hy vọng.
Nhưng phản ứng mặc định của bạn là tìm ai đó hay điều gì khác để đổ lỗi cho các vấn đề của bạn?
Rất nhiều điều xảy ra với chúng ta là kết quả của nhiều yếu tố góp phần và có thể do sự kết hợp giữa hành động của chúng ta và của những người khác.
Ví dụ, nếu bạn gặp phải một ổ gà trên đường và ngã khỏi xe đạp của bạn, có thể một phần là do đường được bảo dưỡng kém, nhưng cũng có thể do bạn đạp xe quá nhanh hoặc không nhìn thấy nơi bạn đang đi. .
Nếu đó là bạn, bạn sẽ bực bội và giận dữ về số tiền thuế của bạn được chi tiêu trong những ngày này, hay sẽ chấp nhận phần bạn đã đóng trong đó và thề sẽ học hỏi từ những sai lầm của bạn?
dấu hiệu một chàng trai đang sợ hãi về cảm xúc của mình
Nếu bạn thấy mình đang cố gắng vượt qua mọi lỗi lầm mà bạn mắc phải, thì có thể điều đó đã khiến bạn gặp rắc rối trong quá khứ…
… Đặc biệt nếu bạn cố gắng đổ lỗi cho đối tác, gia đình, bạn thân hoặc những người mà bạn phải làm việc chung.
Dù mọi người có yêu mến chúng ta đến thế nào đi chăng nữa, chỉ có một số lần nhất định hầu hết mọi người sẽ chịu đựng việc đổ lỗi cho một điều gì đó thực sự không phải lỗi của họ.
Cũng như làm suy yếu các mối quan hệ của chúng ta, việc không thể chịu trách nhiệm về những sai lầm của mình có thể gây thiệt hại cho chúng ta theo những cách khác.
Cuộc sống là tất cả về việc phạm sai lầm. Chỉ khi làm sai, chúng ta mới học được cách làm đúng.
Nếu chúng ta không bao giờ chấp nhận rằng mình đã mắc sai lầm, thì làm sao chúng ta có thể học cách làm mọi thứ tốt hơn?
Với ý nghĩ đó, chúng ta hãy suy nghĩ về một số lý do tại sao chúng ta có thể bị cám dỗ để đổ lỗi cho người khác, tiếp theo là xem cách loại bỏ thói quen đổ lỗi cho các vấn đề của chúng ta.
Những lý do chúng ta đổ lỗi cho người khác vì sai lầm của chúng ta
1. Để giải thích tại sao một điều gì đó đã xảy ra.
Là con người, mặc định của chúng ta là luôn tìm kiếm nguyên nhân cho một điều gì đó.
Chúng tôi thích có những câu chuyện giải thích tại sao mọi thứ lại xảy ra để chúng tôi có thể thêm những câu chuyện này vào câu chuyện tinh thần của mình trong cuộc sống.
làm thế nào để không thiếu thốn trong một mối quan hệ
Thay vì tự mình bật ra ánh sáng hoặc nhìn vào bức tranh và bối cảnh lớn hơn, chúng tôi có thể giải thích mọi thứ nhanh chóng và dễ dàng hơn bằng cách gán chúng cho người khác.
2. Để tấn công ai đó.
Đổ lỗi cho người khác là một cách tinh tế để tấn công họ.
Chúng ta có thể làm như vậy một cách vô thức, nhưng nếu chúng ta có ác cảm với ai đó vì một lý do nào đó - có lẽ chúng ta cảm thấy họ đã làm sai hoặc đổ lỗi cho chúng ta trong quá khứ - thì nếu có cơ hội để đổ lỗi cho họ, bạn có thể rất muốn lấy nó.
Đổ lỗi cho họ về điều gì đó cũng là một chiến thuật mà chúng tôi có thể sử dụng để làm tổn thương đối tác của mình, cho dù chúng tôi có biết rằng mình đang làm điều đó hay không.
3. Đó là một cơ chế bảo vệ tuyệt vời.
Đổ lỗi trực tiếp cho ai đó hoặc điều gì khác là cách hoàn hảo để tránh phải suy ngẫm về hành vi của bạn hoặc đi sâu vào tâm lý của chính bạn.
Bằng cách đó, bạn có thể hạnh phúc không nhận ra những thiếu sót của bản thân, điều này có thể giúp duy trì một bản ngã mong manh.
4. Theo cách đó thì dễ dàng hơn.
Tại sao chúng ta lại bận tâm đến việc tự phân tích bản thân và thực hiện các bước để khắc phục tình huống nếu chúng ta chỉ có thể trút bỏ trách nhiệm cho chính mình và đổ lỗi cho ai đó hay điều gì khác?
Đôi khi chúng ta tự thuyết phục mình rằng đó thực sự là lỗi của người khác, nhưng đôi khi chúng ta biết rằng mình đang nói dối.
Nhưng chúng tôi thường quyết định thời điểm thúc đẩy dễ dàng hơn nói dối hơn là giải quyết hậu quả của sự thật.
Chúng ta học cách nói dối từ rất sớm và hầu hết chúng ta đều khá giỏi trong việc này. Chúng tôi cân nhắc khả năng mọi người phát hiện ra chúng tôi đã nói dối với những hậu quả mà chúng tôi phải đối mặt nếu chúng tôi làm chủ và thường lựa chọn dễ dàng.
5. Nó loại bỏ ức chế.
Đổ lỗi cho người khác có thể tạo cho chúng ta một cái cớ để hành động theo cách gây tổn thương.
Đó là một cách biện minh cho hành động của chúng ta đối với bản thân để loại bỏ những ức chế tự nhiên trong não để ngăn chúng ta cư xử kém với người khác.
Nó có nghĩa là chúng ta có thể xây dựng một khuôn mẫu suy nghĩ cho phép chúng ta hành động theo cách mà la bàn đạo đức của chúng ta thường ngăn cản.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để ngừng chạy trốn khỏi vấn đề của bạn và đối mặt với chúng bằng cách dũng cảm giải quyết
- Cách suy nghĩ trước khi nói
- Làm thế nào để ngừng cảm thấy như một thất bại hoặc một kẻ thất bại
- Làm thế nào để Ngừng lặp đi lặp lại những sai lầm tương tự
- Làm thế nào để Ngừng cảm thấy tội lỗi vì những sai lầm trong quá khứ
- Làm thế nào để thoát khỏi Tam giác kịch Karpman
Làm thế nào để tránh đổ lỗi cho việc thay đổi
Có lý do nào được liệt kê ở trên đúng với bạn không?
Nếu bạn nhận ra rằng bạn là một kẻ đổ lỗi hàng loạt, thì tôi có tin tốt cho bạn.
Bước đầu tiên để thay đổi hành vi của bạn là nhận ra và chấp nhận nó, vì vậy việc bạn đang đọc bài viết này là một dấu hiệu tuyệt vời.
Điều đó có nghĩa là bạn muốn thực hiện các thay đổi và trở thành một người tốt hơn , vì lợi ích của chính bạn và lợi ích của những người xung quanh bạn.
Nhưng làm thế nào bạn có thể bắt đầu thay đổi các mẫu hành vi của mình?
Làm thế nào bạn có thể loại bỏ thói quen cả đời và bắt đầu chấp nhận đổ lỗi cho mọi thứ khi thích hợp ?
Hãy nhớ rằng, tôi không ủng hộ việc chấp nhận đổ lỗi cho mọi thứ một cách mù quáng, mà chỉ đơn thuần là nhận ra khi nào mọi việc thực sự là lỗi của bạn và hành động cho phù hợp.
brock lesnar vs kofi kingston
Dưới đây là một số bước hữu ích để phá bỏ thói quen đổ lỗi cho người khác.
1. Hít thở sâu.
Khi điều gì đó xảy ra mà bạn biết thường sẽ gây ra phản ứng tiêu cực, phòng thủ từ bạn, hãy cố gắng nắm bắt chính mình trong thời điểm đó.
Trước khi phản ứng hoặc nói bất cứ điều gì với bất kỳ ai, hãy hít thở thật sâu - hoặc một vài câu - và xác định cảm giác bên trong khiến bạn muốn đổ lỗi.
Có phải là xấu hổ không? Nỗi sợ? Một cảm giác hụt hẫng?
Chỉ cần dành một chút thời gian để đánh giá tình hình và hỏi xem phản ứng đầu gối của bạn bình thường như thế nào, thay vào đó, bạn có thể chọn cách trả lời theo cách có thể giúp ích cho mọi người liên quan, bao gồm cả bạn.
2. Định khung lại nó như một cơ hội để học hỏi.
Không ai có thể đi đến bất cứ đâu trong cuộc sống mà không trải qua một số thất bại lớn trên đường đi.
Mỗi sai lầm chúng ta mắc phải, từ những lỗi nhỏ nhặt đến những lỗi lầm lớn, đều dạy chúng ta bài học cuộc sống và cho phép chúng ta trưởng thành.
Vì vậy, lần tới khi bạn làm rối tung lên, hãy chống lại sự thôi thúc đổ lỗi cho người khác về những thất bại của bạn bằng cách nghĩ về những gì bạn có thể học được nếu bạn làm chủ và chấp nhận trách nhiệm.
Sau đó, bạn có thể suy nghĩ về lý do tại sao mọi thứ lại xảy ra theo cách họ đã làm và quyết định cách ngăn chặn nó xảy ra lần nữa.
3. Nếu bạn đổ lỗi, hãy xin lỗi.
Trong khi bạn vẫn đang học cách chấp nhận đổ lỗi cho những sai lầm bạn mắc phải, chắc chắn bạn sẽ trượt dài… nhiều lần.
Bản năng đầu tiên của bạn vẫn là hướng sự chú ý ra khỏi bản thân, vì vậy có thể bạn sẽ đổ lỗi trước khi nhận ra một cách có ý thức những gì mình đã làm.
Khi điều đó xảy ra, hãy chắc chắn rằng bạn phải đối mặt với nó sau thực tế. Xin lỗi cho đối tác, bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp của bạn.
bị bỏ rơi khỏi các cuộc họp mặt gia đình
Nhận ra sự thật rằng ban đầu đó là sai lầm của bạn và bạn đã mắc sai lầm thứ hai khi cố gắng trốn thoát chịu trách nhiệm về nó .
Sự khó chịu của tình huống này có thể sẽ khuyến khích bạn sở hữu ngay cơ hội đầu tiên vào lần sau.
4. Giữ mọi thứ trong quan điểm.
Đôi khi chúng ta có thể lộn xộn một cách ngoạn mục, nhưng chúng ta thường phạm tội khi tạo ra những ngọn núi từ chuột chũi.
Chẳng ích gì khi cố gắng quét một thứ gì đó dưới tấm thảm và sau đó lo lắng về việc nó bị phát hiện nếu bạn có thể chấp nhận trách nhiệm ngay từ đầu và tiếp tục, tất cả sẽ tốt hơn cho điều đó.
Rất có thể bạn sẽ tưởng tượng hậu quả tồi tệ hơn nhiều so với những gì họ sẽ làm thực ra là.
Liệu thiền có hướng dẫn này có thể giúp gì cho bạn ngừng chỉ tay đổ lỗi ? Chúng tôi nghĩ như vậy.
