Làm thế nào để chịu trách nhiệm cho các hành động và cuộc sống của bạn

Phim Nào Để Xem?
 

Tất cả chúng ta đều biết cuộc sống có thể trở nên căng thẳng như thế nào, và mọi thứ có thể trở nên nhanh chóng như thế nào ... ngoài tầm kiểm soát! Thật dễ dàng để đổ lỗi cho người khác , hoặc vào hoàn cảnh xung quanh bạn.



Nâng bước và chịu trách nhiệm về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn là một trong những điều quan trọng nhất bạn sẽ làm - và là một trong những điều tốt nhất.

Khi bạn sở hữu những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình, bạn thực sự có thể bắt đầu định hình tương lai của mình.



Có nghĩa là gì để chịu trách nhiệm cho các hành động của bạn?

Về cơ bản, điều này có nghĩa là thừa nhận vai trò của bạn trong cuộc sống của chính mình - những điều tốt các bit xấu.

Thay vì nhìn xung quanh để đổ lỗi cho ai đó hoặc điều gì khác, bạn phải chấp nhận rằng bạn chịu trách nhiệm về những gì đang diễn ra.

Chắc chắn, những người và yếu tố khác có ảnh hưởng, nhưng bạn phải chịu trách nhiệm về hành động của chính mình và bất cứ điều gì xảy ra trong phạm vi kiểm soát của bạn.

Điều này có nghĩa là xin lỗi khi bạn đã làm sai điều gì đó , hoặc ít nhất là thừa nhận lý do tại sao ai đó có thể mong đợi một lời xin lỗi từ bạn!

Điều đó có nghĩa là chấp nhận rằng hành động của chính bạn có thể đã dẫn bạn đến tình huống hiện tại, cho dù bạn có muốn hay không.

Tin tốt là nó cũng có nghĩa là tự kỷ niệm khi bạn làm được điều gì đó tuyệt vời. Hãy sở hữu bài thuyết trình tuyệt vời mà bạn đã làm trong công việc và chịu trách nhiệm và ghi nhận công sức bạn đã bỏ ra. Hãy tự hào về bản thân bạn khi bạn thành công ở một thứ gì đó.

Vì vậy, đó không phải là tất cả đều là sự diệt vong và u ám. Thừa nhận hành động của bạn cũng có thể có nghĩa là bạn dành cho bản thân sự tôn trọng mà bạn xứng đáng có được.

Tất cả chúng ta đều đã nghe nhiều câu trích dẫn khác nhau về việc chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính bạn và có rất nhiều sự thật trong điều này.

Bằng cách thúc đẩy và chấp nhận rằng hành động của bạn có hậu quả, bạn có thể tìm cách để làm cho những hậu quả đó trở nên tích cực.

Bằng cách nhận ra rằng bạn có trách nhiệm với cuộc sống của chính mình, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn nhiều khi bắt đầu tạo ra - và duy trì - hạnh phúc của chính mình.

Tại sao điều quan trọng là phải có trách nhiệm?

Trách nhiệm giải trình là rất quan trọng để có một mối quan hệ tốt với những người xung quanh bạn, cũng như với chính bạn.

Ví dụ: đồng nghiệp không muốn làm việc cùng với một người không thể nhận phản hồi mang tính xây dựng . Họ muốn làm việc với một người nhận thức được những hạn chế cũng như điểm mạnh của họ và không ngại phản hồi ý kiến ​​của người khác và thay đổi mọi thứ nếu cần.

lana và cá heo ziggler wwe

Bạn bè và các thành viên trong gia đình có xu hướng buông thả hơn nhiều so với các cộng sự trong công việc, nhưng điều đó không có nghĩa là họ sẽ để bạn đi cùng với bạn mãi mãi.

Họ sẽ sẵn sàng để trượt một vài thứ, để bạn phát triển thành chính mình và không phải lúc nào cũng chịu hoàn toàn trách nhiệm về mọi thứ. Điều đó nói rằng, có giới hạn!

Tại một thời điểm nào đó, những người thân yêu trong cuộc sống của bạn sẽ mong đợi bạn bước lên và có trách nhiệm.

làm thế nào để đối phó với một người đàn ông không an toàn

Mối quan hệ thân thiết cũng hoạt động theo cách tương tự - bình đẳng là điều quan trọng trong mọi mối quan hệ, vì vậy việc chấp nhận trách nhiệm là điều cốt yếu để duy trì những mối quan hệ này.

Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):

11 cách để bắt đầu thực hiện trách nhiệm

Bây giờ bạn đã biết tầm quan trọng của bạn để chịu trách nhiệm cho hành động và cuộc sống của bạn, làm thế nào để bạn đạt được điều này?

Bạn có thể…

1. Ngừng đổ lỗi cho người khác

Đối với một, nó trở nên nhàm chán rất nhanh chóng! Ngay cả những người yêu mến bạn cũng sẽ cảm thấy nhàm chán khi bạn liên tục đổ lỗi cho người khác về những điều nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Thứ hai, điều đó khiến bạn mệt mỏi. Đổ lỗi cho bạn cảm thấy gian xảo rất nhiều thời gian, phải không? Chúng ta thường biết khi nào chúng ta đổ lỗi cho người khác và điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy khá tội lỗiráo nước . Bạn đang đổ lỗi cho người khác là không công bằng và điều đó cũng không công bằng với bạn.

2. Ngừng bào chữa

Giống như việc đổ lỗi cho người khác, việc bào chữa cho phép bạn trốn tránh trách nhiệm về tình hình đã diễn ra như thế nào.

Tất nhiên có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng cũng có rất nhiều thứ nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

Có thể bạn đến muộn để gặp một người bạn ăn tối. Thay vì than phiền về tình hình giao thông trên hành trình của bạn, chỉ cần trung thực và nói rằng bạn đã không để lại đủ thời gian hoặc yếu tố gây ra tắc đường vào giờ cao điểm.

Và để tránh phải viện cớ ngay từ đầu, hãy nghĩ ra những cách mà bạn có thể xây dựng dự phòng cho kế hoạch của mình.

Hãy hỏi làm thế nào bạn có thể chuẩn bị cho mọi thứ trở nên tồi tệ. Kế hoạch B của bạn là gì? Bạn có thể làm gì để tránh làm phiền người khác?

3. Ngừng biện hộ cho hoàn cảnh của bạn

Chắc chắn, cuộc sống của bạn có thể tồi tệ theo một số cách, nhưng nếu tất cả những gì bạn từng làm là nói về việc nó tệ đến mức nào, thì sẽ chẳng có gì thay đổi được cả.

Một lần nữa, không phải mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng bạn có quyền kiểm soát ở đâu thì bạn phải sẵn sàng nắm lấy nó.

Rên rỉ về tình huống của bạn thường giống như việc phất một lá cờ trắng và chấp nhận nó là vĩnh viễn và không thể vượt qua.

Bạn có nhiều quyền lực hơn những gì bạn nhận ra.

4. Thực hiện đúng lời hứa và cam kết

Bạn đã nói rằng bạn sẽ làm một cái gì đó?

Sau đó làm điều đó.

Hãy là người trung thực với lời họ nói và những lời hứa của họ có ý nghĩa gì đó.

Chắc chắn, nếu có điều gì đó bức xúc xảy ra, bạn có thể giải thích cho người kia lý do tại sao bạn không thể làm bất cứ điều gì bạn đã nói.

Nhưng những khoảng thời gian này nên ít và xa và lý do cho chúng phải xác thực và quan trọng.

Điều đó có nghĩa là bạn không thể hủy kế hoạch ăn tối vì bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi. Thế giới không nên đi vào bế tắc một cách dễ dàng như vậy.

Một phần của điều này là biết khi nào không nên đưa ra những cam kết chắc chắn hoặc những lời hứa mà bạn biết rằng bạn sẽ không thể giữ được.

Hãy là một người theo chủ nghĩa thực tế và chỉ nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó nếu bạn thực sự muốn hoặc có ý định làm điều đó.

5. Biết bạn thực sự muốn gì trong cuộc sống

Một phần quan trọng của việc chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn là biết bạn muốn hướng đến cuộc sống như thế nào.

Chắc chắn, điều đó đôi khi có thể khó hình dung, nhưng đó là một quá trình mà bạn nên cố gắng gắn bó và trải qua nhiều lần cần thiết để bạn hình thành mục tiêu cụ thể và thực tế cho cuộc sống của mình.

brock lesnar và john cena bạn bè

6. Thực hiện hành động

Một khi bạn biết mình muốn gì trong cuộc sống, bạn có thể làm những điều đưa bạn đến gần thời điểm đó hơn.

3 điểm đầu tiên ở trên - đổ lỗi cho người khác, bào chữa và than vãn hoàn cảnh của bạn - tất cả đều có một điểm chung: họ không yêu cầu bất kỳ hành động nào.

Thay vào đó, nếu bạn đã làm một điều gì đó, không làm được điều gì đó hoặc chỉ đang trôi qua trong cuộc sống, hành động tiếp theo của bạn là tất cả những gì quan trọng.

Bạn có cần phải sửa chữa một sai lầm? Bạn có cần phải xin lỗi vì đã không làm điều gì đó không? Bạn có cần đặt ra một khóa học và làm những điều gì để phát triển trong cuộc sống?

Hành động là then chốt trong việc thực hiện các trách nhiệm của bạn đối với cuộc sống.

7. Tha thứ cho bản thân khi mọi thứ trở nên sai trái

Bạn không hoàn hảo và bạn sẽ mắc sai lầm.

Mặc dù điều quan trọng là bạn phải nắm được những sai lầm này, nhưng điều quan trọng không kém là tha thứ cho chính mình cho họ.

Không có con người nào là sai lầm - tất cả chúng ta đều mắc sai lầm. Nhưng cách bạn đối phó với chúng về mặt tình cảm mới là điều quan trọng.

Hãy nhẹ nhàng với bản thân và biết rằng sai lầm không khiến bạn trở thành người xấu. Trên thực tế, sai lầm là bài học giúp bạn trở thành một người tốt hơn trong tương lai - NẾU bạn học được từ chúng.

8. Phá bỏ thói quen xấu của bạn

Biết rằng trốn tránh trách nhiệm cũng là một thói quen cũng như một quyết định có ý thức. Đó là một tư duy mà bạn tạo ra và củng cố thông qua việc thực hiện lặp đi lặp lại.

Điều này có thể dẫn đến việc vô tình đẩy đi những người bạn quan tâm. Bạn có thể vô tình đổ lỗi cho một người thân nào đó vì bạn đã quá quen với việc trốn tránh trách nhiệm. Điều này thực sự có thể làm hỏng các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là mỗi hành vi trốn tránh trách nhiệm nhỏ sẽ tích tụ và có thể gây ra các vấn đề sau này.

Tuy nhiên, phá bỏ thói quen bắt đầu bằng việc xác định và chấp nhận nó. Một khi bạn làm điều này, bạn sẽ trở nên ý thức hơn - có ý thức hơn - về thời điểm bạn đang làm điều đó. Và điều này cung cấp cho bạn sức mạnh để dừng lại trước khi bạn kích hoạt lời nói (hoặc tinh thần) đó.

9. Đặt nó trên giấy

Nó có thể hữu ích nếu bạn bắt đầu viết ra mọi thứ.

Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có thể trở nên rất lộn xộn và tràn ngập, vì vậy thật khó để xử lý những gì đang thực sự diễn ra. Đôi khi, chúng tôi thậm chí không nhận ra rằng chúng tôi không chịu trách nhiệm về hành động của mình vì chúng tôi không nhận thức đầy đủ về những gì đang xảy ra.

Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, thì đã đến lúc bạn cần thực hiện một quy trình mới.

Viết ra cảm nhận của bạn về các sự kiện hoặc con người nhất định. Dự án làm việc nhóm không đúng kế hoạch? Viết ra phần bạn đã chơi trong đó và xem xét một cách khách quan, bạn đã làm tốt như thế nào.

Nếu bạn có thể thành thật nói rằng đóng góp của bạn là không có lỗi, thì bạn đã hoàn thành tốt. Nếu không, và bạn là một con người thực tế (!), Hãy xem xét những cách mà bạn có thể giúp ích nhiều hơn hoặc tiến xa hơn.

Bằng cách nhìn thấy những ý tưởng này được viết ra, bạn sẽ nhận ra trong không gian an toàn của riêng mình rằng bạn có chỗ để phát triển.

Phản hồi mang tính xây dựng từ những người khác có thể giống như một cái tát vào mặt, dù nó có mục đích tốt đến đâu. Bằng cách nhìn thấy những điều bạn đã quan sát được về bản thân, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi chấp nhận phản hồi và sẽ học cách làm chủ hành vi của mình.

10. Xác định các yếu tố kích hoạt sự từ chối của bạn

Những tình huống nào có khả năng dẫn đến việc bạn trốn tránh trách nhiệm của mình nhất?

phải làm gì khi bị bắt gian lận

Có những lĩnh vực nào trong cuộc sống mà bạn thường xuyên đổ lỗi, bào chữa hoặc than vãn được đề cập ở trên không?

Nếu bạn có thể xác định các tình huống từ chối chịu trách nhiệm về hành động của mình, bạn có thể tìm cách suy nghĩ khác về chúng.

Có lẽ có một số người mà bạn không thể chấp nhận bất kỳ lời đổ lỗi nào bởi vì làm như vậy khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi hoặc kém cỏi.

Dù là trường hợp nào, biết khi nào, ở đâu và tại sao bạn từ chối chịu trách nhiệm về cuộc sống và hành động của mình là một bước quan trọng để giải quyết vấn đề này.

11. Nhận biết lựa chọn của bạn

Cuộc sống có rất nhiều lựa chọn. Những khoảnh khắc khi chúng ta có thể đi theo con đường này hay con đường khác.

Một số lựa chọn là lớn. Những người khác là nhỏ. Nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn lựa chọn theo cách này hay cách khác.

Xác định những lựa chọn tồi tệ mà bạn đã thực hiện không phải là một điều dễ dàng thực hiện. Không ai muốn thừa nhận rằng có một lựa chọn tốt hơn mà họ đã không thực hiện.

Nhưng chấp nhận rằng sự lựa chọn đã được thực hiện và không thể hủy bỏ sẽ đi một chặng đường dài để đạt được điều đó.

Và bạn có những lựa chọn ở phía trước của bạn bây giờ. Bạn có thể chọn một con đường có thể giúp khắc phục tình huống xấu, hoặc bạn có thể chọn một con đường vùi đầu vào cát và chối bỏ trách nhiệm.

Bạn sẽ chọn cái nào?

Tại sao bạn nên làm điều này và lợi ích là gì?

Bằng cách chấp nhận trách nhiệm về những điều bạn có thể kiểm soát, bạn sẽ cảm thấy tích cực hơn về cuộc sống của mình nói chung.

Việc trốn tránh trách nhiệm có thể khiến chúng ta cảm thấy thất vọng và nhiều hơn là một chút tội lỗi.

Bằng cách thừa nhận những gì chúng ta đang làm, chúng ta có thể loại bỏ những cảm giác tiêu cực đó. Chắc chắn, chúng ta vẫn có thể cảm thấy tồi tệ khi chấp nhận rằng chúng ta đã không cố gắng hết sức, nhưng ít nhất chúng ta có một mức độ nhận thức và muốn làm việc để hoàn thiện bản thân hơn.

Thái độ tích cực này mang tính chủ động và sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều về các khía cạnh khác của cuộc sống. Bằng cách có những thói quen tốt hơn, bạn sẽ hình thành một tư duy tốt hơn.

Bạn sẽ cảm thấy hài lòng về mọi thứ và tự tin hơn vào những gì mình đang làm, điều này có thể dẫn đến kết quả tốt hơn - đôi bên cùng có lợi!

Bằng cách có trách nhiệm, bạn đang thể hiện rằng bạn tôn trọng bản thân và những người khác. Điều này thực sự có thể giúp cải thiện các mối quan hệ của bạn tại nơi làm việc, cũng như với gia đình, bạn bè và đối tác của bạn.

Bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ việc nâng cao và làm chủ hành vi của mình và bạn sẽ nhận được rất nhiều sự tôn trọng của người khác trong suốt chặng đường.

Vì vậy, thực sự, điều gì đang ngăn cản bạn?

Chắc chắn, lúc đầu bạn có thể cảm thấy khá đáng sợ và đáng sợ, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ thay đổi tư duy và hành vi của mình.

Chúng tôi không nói rằng bạn phải đột ngột xin lỗi vì mọi thứ và liên tục cảm thấy có lỗi và bị áp bức! Chỉ cần chấp nhận rằng bạn là con người và bạn sẽ không bao giờ trở nên ‘hoàn hảo’ trong mắt mình.

tại sao tôi cảm thấy buồn chán quá dễ dàng

Bằng cách thừa nhận những gì bạn đang làm và cách bạn đang cư xử, bạn có thể bắt đầu định hình cuộc sống của mình tốt đẹp hơn. Hãy chấp nhận con người của bản thân và tìm cách khiến bản thân cảm thấy tốt hơn trong suốt chặng đường.