Thế giới có thể là một nơi khó khăn. Đôi khi có cảm giác như chúng ta đang bị tấn công từ mọi phía bên ngoài, và đôi khi là bên trong.
Những trận chiến mà chúng ta chiến đấu một mình trong tâm trí là một trong những trận khó khăn nhất. Thật dễ dàng để bị choáng ngợp bởi cảm giác vô vọng, tuyệt vọng hoặc bối rối. Những cảm giác đó có thể khiến một người chạy trốn khỏi những vấn đề mà họ đang phải đối mặt.
Thật không may, điều đó không thường xuyên hoạt động. Thay đổi khung cảnh hoặc thay đổi hoàn cảnh của một người có thể tốt, nhưng trong nhiều trường hợp, nó không thực sự giải quyết được vấn đề và ngăn nó quay trở lại trong tương lai.
Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy can đảm để đối đầu với những vấn đề và nỗi sợ hãi mà chúng ta sợ nhất?
Ôm sự khó chịu và đau khổ.
Chà! Ôm sự khó chịu và đau khổ? Đó là một tuyên bố khá mạnh mẽ, phải không?
Hầu hết những điều tích cực và tốt đẹp trong cuộc sống chắc chắn sẽ bao gồm hoặc mang lại một số đau khổ. Không có cách nào thực sự để giải quyết vấn đề đó.
Bạn có muốn trải qua một tình yêu sâu sắc? Sau đó, bạn phải chấp nhận rằng cuối cùng bạn sẽ cảm thấy mất mát sâu sắc.
Bạn có muốn giảm cân? Sau đó, bạn phải chấp nhận thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để điều đó xảy ra.
Bạn có muốn kiểm soát được những rắc rối tinh thần không? Khi đó bạn phải chấp nhận sự khó chịu đi kèm với liệu pháp và bác sĩ.
Bạn có muốn một công việc tốt hơn? Sau đó, bạn phải chấp nhận sự không chắc chắn và khó chịu khi tìm kiếm việc làm, phỏng vấn hoặc đào tạo cho một nghề nghiệp mới.
Không có gì đạt được nếu không có một số đau khổ, nhưng nhiều người có ý định tìm kiếm một hạnh phúc hư cấu, sôi động đến mức họ phá hoại khả năng có được những điều có ý nghĩa của họ.
bạn làm gì khi ai đó nói dối bạn
Hiếm có ai sẽ hoàn thành bất cứ điều gì mà không cần phải làm nhiều việc, điều đó đôi khi đồng nghĩa với việc phải chịu đựng những điều tẻ nhạt và không thoải mái.
Để can đảm đối mặt với vấn đề của mình, bạn sẽ phải chấp nhận rằng bạn sẽ không cảm thấy thoải mái. Đó sẽ không phải là một quá trình dễ dàng, vui vẻ hay dễ chịu.
Và trước khi chúng tôi tiếp tục, một cảnh báo. Điều này không có nghĩa là “mọi thứ xảy ra đều có lý do” hoặc bạn phải chịu đựng khi bị đối xử thiếu tôn trọng hoặc lạm dụng. Nó không có nghĩa là bạn đáng phải chịu đựng. Nó chỉ có nghĩa là thay đổi sẽ mang lại một số đau đớn với nó. Không có gì phải tránh nó.
Chuyển sang bất kỳ mạng hỗ trợ nào mà bạn có thể có.
Nhiều cuộc hành trình trong cuộc đời là cô đơn , nhưng họ không nhất thiết phải như vậy. Có những người khác đang đi trên những con đường tương tự, những người đã thực hiện những hành trình tương tự, những người đang phấn đấu để hoàn thành những mục tiêu giống như bạn.
Có thể có những người xung quanh bạn mà bạn có thể dựa vào khi bạn nỗ lực để vượt qua bất cứ trở ngại nào mà bạn đang cố gắng tuyệt vọng để không bỏ chạy.
Không phải mọi con đường đều cần phải được tự phát sáng, ngay cả khi đó là điều gì đó mang tính cá nhân. Có những người ngoài kia đã đi trên con đường mà bạn vừa mới bắt tay vào.
điều gì đang coi ai đó là đương nhiên
Bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ trong các cộng đồng sức khỏe tâm thần, liệu pháp, nhóm hỗ trợ hoặc thậm chí các nhóm truyền thông xã hội.
Tuy nhiên, bạn cần phải thận trọng và thực hiện một số phán đoán cẩn thận. Nếu đó là thách thức liên quan đến sức khỏe tâm thần hoặc chấn thương mà bạn đang nỗ lực để vượt qua, bạn nên ở trong những không gian được kiểm soát cẩn thận, nơi các chuyên gia có mặt nếu có thể. Nhóm người tiêu dùng có thể hữu ích, nhưng đôi khi họ cũng có thể là những nơi tiêu cực hoặc hỗn loạn.
Gia đình và bạn bè, trong khi họ có thể yêu thương và quan tâm đến bạn, có thể không có đủ kiến thức cần thiết để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ có ý nghĩa và cái nhìn sâu sắc về hành trình của bạn.
Và sau đó, có những thời điểm khác mà chúng ta có thể thấy mình đơn độc ở ngã rẽ trong cuộc đời và sự hỗ trợ chuyên nghiệp có thể là lựa chọn tốt duy nhất.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 9 Cách Một Tư Duy Phát Triển Sẽ Cách Mạng Hóa Cuộc Sống Của Bạn (Và Cách Phát Triển Một)
- Lý do thực sự khiến bạn sợ thất bại (Và phải làm gì về điều đó)
Xây dựng kế hoạch với các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn.
Sự sợ hãi thường bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức về một chủ đề cụ thể. Nỗi sợ hãi này thường là yếu tố then chốt khi mọi người trốn chạy khỏi các vấn đề của họ.
Chúng ta có thể làm việc để xua tan nỗi sợ hãi đó bằng cách tìm hiểu thêm về không chỉ thách thức mà chúng ta phải đối mặt mà còn cả quá trình đối mặt và vượt qua nó.
Bác sĩ trị liệu là một nơi tuyệt vời để bắt đầu xây dựng kiến thức này, bởi vì bạn có thể tin tưởng họ để tham khảo tốt các sách và tài liệu khác về bất kỳ vấn đề nào bạn muốn vượt qua.
Họ cũng có thể giúp bạn phát triển một lộ trình hành động hợp lý, nơi bạn sẽ có thể xác định tiến trình của mình trong quá trình theo đuổi thành công. Đó là nơi các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn đi vào hình ảnh.
Điều hoàn toàn quan trọng là phải có mục tiêu cá nhân bạn muốn theo đuổi khi bạn làm việc trên chính mình. Họ không chỉ cung cấp cho bạn một khuôn khổ để hoàn thành mà còn có thể giúp bạn có động lực khi gặp khó khăn.
Bạn có thể nhìn lại những điều bạn đã hoàn thành, bạn đã đi được bao xa và biết rằng bạn có sức mạnh, ý chí và khả năng để hoàn thành nhiều việc hơn.
Thiết lập mục tiêu là một phần không thể thiếu của quá trình tiến bộ. Rốt cuộc, làm thế nào bạn biết được khi nào bạn đã đến đích nếu bạn không biết điểm đến của mình là gì? Và khi bạn làm như vậy, hãy dành một chút thời gian để ăn mừng thành công của bạn trước khi đặt ra một số mục tiêu mới!
Kiểm tra vòng kết nối bạn bè của bạn và những người thân thiết nhất với bạn.
Có rất nhiều người trên thế giới không tích cực hoặc ủng hộ. Họ chỉ có thể nhìn thế giới theo những cách tăm tối hoặc ảm đạm và họ khăng khăng muốn lây nhiễm tiêu cực cho mọi người xung quanh họ.
Ngoài kia cũng có những người muốn nhìn thấy người khác đau khổ như mình hoặc phá hoại nỗ lực và thành công của người khác. Đó là tâm lý 'cua trong thùng', trong đó một con cua sẽ cố gắng kéo mình ra và những con cua khác sẽ kéo nó lại.
Bạn phải nhìn thật lâu những người thân thiết nhất với mình. Bạn sẽ gặp khó khăn hơn nhiều khi đối mặt với vấn đề và cải thiện bản thân nếu bạn bè hoặc người yêu của bạn coi thường bạn , phá hoại nỗ lực của bạn, hoặc hoàn toàn thù địch với việc bạn cải thiện bản thân.
Một thực tế đáng tiếc là rất nhiều người có xu hướng đánh mất bạn bè khi họ bắt đầu tập trung vào việc hoàn thiện bản thân.
Tự hoàn thiện bản thân rất khó. Và khi bạn quyết định cải thiện bản thân hoặc vị trí của mình, những người khác xung quanh bạn có thể nghĩ rằng bạn đang tấn công lựa chọn của chính họ hoặc không muốn cải thiện một cách không công bằng. Bạn không thể để mình bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực và đi xuống đó.
Điều đó có nghĩa là bạn bỏ qua và vứt bỏ bạn bè của mình? Không hoàn toàn không. Điều đó có nghĩa là bạn phải đảm bảo rằng những người có thể phá hoại hoặc phá hủy sự tiến bộ của bạn không có quyền lực hoặc khả năng để làm như vậy.
Đó là cuộc sống của bạn, không phải của họ và không có lý do gì để đưa ra những bình luận tích cực mang tính thụ động hoặc thái độ thù địch hoàn toàn.
Thật không may, đôi khi chúng ta kết thúc lớn lên tình bạn cũ và các mối quan hệ bởi vì chúng bắt nguồn từ sự tiêu cực không thể nhận ra vào thời điểm đó. Đó là một quyết định mà bạn hy vọng sẽ không phải đưa ra, nhưng đừng quá ngạc nhiên nếu bạn làm như vậy.
Hãy lựa chọn để đứng và chiến đấu.
Mỗi thay đổi cuộc sống có ý nghĩa đi đến một người quyết định rằng đủ là đủ. Họ không còn muốn trải nghiệm cuộc sống theo cách mà họ vẫn làm.
Không quan trọng việc một người chạy bao xa hay nhanh, sớm hay muộn, các vấn đề của chúng ta cuối cùng sẽ bắt kịp chúng ta. Tại một thời điểm nào đó, bạn chỉ cần đưa ra lựa chọn là đứng lên và chiến đấu để giành chiến thắng, bất kể giá nào.
Bạn phải là người đưa ra lựa chọn để chống chọi với nỗi sợ hãi của mình và chiến đấu với chúng. Bạn có thể cảm thấy như bạn không có đủ sức mạnh hoặc khả năng để làm điều đó, nhưng bạn có. Bạn có nhiều sức mạnh hơn và khả năng phục hồi hơn bạn có thể nhận ra.
Nhưng nó là khá khó để làm hoàn toàn của riêng bạn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận. Họ có thể đóng vai trò như một hướng dẫn tuyệt vời để vượt qua nỗi sợ hãi và vấn đề của bạn để bạn có thể bắt đầu sống cuộc sống theo ý mình!
tại sao tôi lại sợ các mối quan hệ
Bạn vẫn không biết phải đối mặt và khắc phục những vấn đề mình gặp phải như thế nào? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
