Chất lượng của khả năng phục hồi có thể được tạo ra theo những cách khác nhau.
Đối với một số người, đó là hành trình đạt được quan điểm, nhận thức về bản thân và kỹ năng giải quyết vấn đề.
Đối với những người khác, nó đang được trui rèn trong ngọn lửa của một cuộc sống khó khăn, thử thách mà có thể họ không tử tế. Người đó bước ra khỏi ngọn lửa, hun đúc bởi sức nóng và những thử thách mà họ phải đối mặt.
Người ta không cần phải trải qua những hoàn cảnh đau đớn như vậy để tạo ra khả năng phục hồi. Thay vào đó, chúng ta có thể nhìn vào những người kiên cường và tìm cách phát triển những phẩm chất mà họ có trong bản thân.
Những đặc điểm nào làm cho cá thể có khả năng chống chịu khác với cá thể trung bình?
1. Họ hiểu rằng tất cả mọi thứ đều là tạm thời.
Sự hiểu biết rằng tất cả mọi thứ trong cuộc sống chỉ là tạm thời cung cấp nền tảng vững chắc để đương đầu với những thử thách và gian nan của cuộc sống. Dù chúng ta mong chờ những điều tuyệt vời và tích cực, nhưng những điều đó chắc chắn sẽ kết thúc, đôi khi là bi kịch.
Nhiều người đang tìm kiếm tình yêu tuyệt vời của họ, thứ được cho là sẽ đốt lên một ngọn lửa rực rỡ nào đó trong tâm hồn họ, mang lại sự ấm áp và thoải mái.
Vô số cuốn sách, bộ phim và kinh sư đã nói với chúng ta rằng một tình yêu ở ngoài kia đang chờ chúng ta. Nhưng, ngay cả khi chúng ta tìm thấy một tình yêu lãng mạn quá mức như vậy, nó sẽ sớm kết thúc bởi vì con người không sống mãi.
Tất cả mọi thứ phải kết thúc.
Mọi thứ chỉ là tạm thời. Dù thời điểm hiện tại bạn đang ở, tốt hay ốm, cuối cùng sẽ trôi qua. Người kiên cường hiểu và chấp nhận sự thật này.
2. Họ xem những trở ngại như những thách thức cần phải vượt qua.
Mỗi người trên thế giới sẽ phải đối mặt với những thách thức và trở ngại trong việc theo đuổi mục tiêu của họ và cuộc sống mà họ muốn sống. Đau đớn và trở ngại là không thể tránh khỏi.
Thái độ và tâm lý của một người đối với những thách thức và trở ngại đó có thể làm cho hàng hóa dễ vận chuyển hơn hoặc tăng thêm trọng lượng khổng lồ khiến bạn dường như không thể tiến về phía trước.
Người kiên cường hiểu rằng những trở ngại này là trong tương lai của họ và không làm giảm cuộc hành trình chung của họ. Chúng chỉ đơn giản là những thách thức để định hướng trên con đường thành công.
3. Họ thực hành thường xuyên tự chăm sóc bản thân.
Cuộc sống đầy rẫy những căng thẳng và thử thách. Có thể đó là gia đình đang khiến bạn đau đầu, có thể đó là sếp, có thể đó chỉ là một chuỗi dài mọi việc không diễn ra như kế hoạch.
Dù trường hợp có thể xảy ra là gì, một người kiên cường sẽ tìm cách tự quản lý và tự chăm sóc bản thân.
Chăm sóc bản thân là điều quan trọng để trút bỏ căng thẳng và tránh bị cuốn theo guồng quay lâu dài của cuộc sống.
Đó là một cuộc chạy marathon, không phải chạy nước rút. Người ta phải tăng tốc độ bản thân, hiểu giới hạn của họ, và không cháy hết mình cố gắng theo đuổi điều không thể đạt được.
Không có gì xấu hổ khi nghỉ ngơi nếu bạn đang trong một cuộc hành trình dài - tất cả chúng ta đều vậy.
4. Họ có rõ ràng và ranh giới khác biệt trong các mối quan hệ của họ .
Người kiên cường thường thu hút những người khác muốn sát cánh cùng họ trên hành trình. Họ có thể là những người có tư duy tự do hoặc những nhà lãnh đạo cam kết với những tầm nhìn nhất định.
Họ cũng có thể chỉ là trụ cột của gia đình, giúp giữ mọi thứ ngay thẳng và tiến lên phía trước.
Dù trường hợp có thể là gì, ranh giới là điều cần thiết để đảm bảo các mối quan hệ luôn hạnh phúc và lành mạnh.
Những người đang tìm kiếm hướng đi sẽ tìm đến những người kiên cường như một nguồn cảm hứng, kiến thức hoặc thậm chí là sự quan tâm. Người kiên cường hiểu rằng họ phải cẩn thận để đảm bảo người khác không thể mất quá nhiều sức lực hoặc tác động tiêu cực đến hạnh phúc của họ.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
lil uzi bao nhiêu tuổi
- 7 điều mà những người ổn định về mặt cảm xúc làm khác nhau
- 11 điều người tích cực làm hàng ngày
- 10 lý do không nên sống quá nghiêm túc
- 9 đặc điểm của một Alpha nữ đích thực
5. Họ có thể nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng mà không coi đó là hành vi xúc phạm cá nhân.
Quan điểm bên ngoài có thể là một công cụ có giá trị. Tuy nhiên, một số người sống để phá bỏ những nỗ lực và thành tích của người khác. Những người tiêu cực này không thích gì hơn là nhìn thấy người khác vấp ngã hoặc gục ngã.
Những người này là troll và nên được bỏ qua. Tuy nhiên, những lời chỉ trích mang tính xây dựng có thể giúp biến một ý tưởng tồi trở thành một ý tưởng tồi hoặc một ý tưởng tốt trở nên tuyệt vời.
Một người kiên cường sẽ lắng nghe những lời chỉ trích mang tính xây dựng đó, bởi vì họ nhận thức được rằng có những điều ngoài kia trên thế giới mà họ không biết.
Họ hiểu rằng có nhiều quan điểm hơn là quan điểm của riêng họ. Họ không để một vài câu nói ngớ ngấn hoặc gay gắt làm phiền họ, bởi vì họ đang lắng nghe sự khôn ngoan trong lời nói của người khác.
6. Cơn giận của họ thường thoáng qua, vì nó không hiệu quả trừ khi đi đôi với hành động kiên quyết.
Sự tức giận có thể là nguồn nhiên liệu quý giá để cung cấp năng lượng cho cỗ máy thay đổi. Vấn đề với sự tức giận, đối với rất nhiều người, là họ nghĩ rằng sự tức giận của họ sẽ phục vụ cho bất kỳ mục đích nào.
Nhưng nó không.
Giận dữ chỉ là sự tức giận và nó không tạo ra bất kỳ thay đổi nào trừ khi nó thực sự được kết hợp với hành động có mục đích và kiên quyết.
Và ngay cả khi đó, nhiên liệu đó sẽ không tồn tại lâu. Sự mệt mỏi thái quá có thể bắt đầu, làm sứt mẻ ngay cả những nỗ lực dũng cảm nhất.
Người kiên cường hiểu rằng tức giận là nhiên liệu tạm thời. Nó sẽ chỉ đưa bạn đến nay. Thay vào đó, họ chọn hướng đến hành động quyết tâm mà họ có thể tiếp tục kiểm soát.
Sau một thời gian, nhiều người kiên cường sẽ chỉ để cho cơn tức giận của họ lướt qua họ, bởi vì họ hiểu rằng sự tức giận thực sự chỉ làm mờ đi sự phán xét của một người và khó đạt được thành công trong dài hạn.
Giao tiếp bị phá vỡ khi sự tức giận của người khác được bắn ra. Họ chỉ đơn giản là ngừng lắng nghe , hãy tiếp tục phòng thủ và tiến sâu hơn vào quan điểm của riêng họ.
7. Họ cố gắng tìm ra điều tích cực, ngay cả khi bài học bị sa lầy vào nỗi đau hay sự đau khổ.
Có thể khó tìm thấy những bài học tích cực trong những hoàn cảnh khó khăn, đau đớn. Khi tìm kiếm họ, một người kiên cường sẽ giảm bớt tác động của tiêu cực, nỗi đau và sự đau khổ.
Nếu họ có thể tìm ra cách để biến những đau khổ của bản thân trở nên đáng giá, họ sẽ làm như vậy, bởi vì khi đó nhận thức tiêu cực sẽ giảm bớt.
Mọi người đều đau khổ theo cách riêng của họ, một số nghiêm trọng hơn những người khác. Đó không phải là một nhận thức có thể hoặc nên được sử dụng để giảm bớt sự đau khổ của người khác. Họ chỉ có thể đưa ra lựa chọn đó cho chính mình.
Nhưng người kiên cường không muốn ở lại quá lâu khi những điều tồi tệ xảy ra . Họ thường đương đầu với nó, tìm kiếm bài học, lập một kế hoạch mới và thúc đẩy tiến lên.
Điều đó không có nghĩa là họ không còn mang theo một chút đau đớn và tổn thương với họ, bởi vì họ có. Nó chỉ có nghĩa là họ không để nó trật bánh quá lâu hoặc thay đổi hướng đi của họ một cách mạnh mẽ trừ khi thực sự cần thiết.
8. Họ tự nhận thức về bản thân, thường hỏi và trả lời những câu hỏi khó của bản thân về sự lựa chọn của họ.
Khả năng phục hồi bắt nguồn từ nhận thức về bản thân. Khả năng đối phó và vượt qua những khó khăn và bi kịch của cuộc sống phụ thuộc vào việc hiểu rõ cảm xúc và năng lực của chính một người.
Nó phụ thuộc vào việc sở hữu hoặc thiếu sự lựa chọn của một người và tận dụng tối đa mọi thứ có thể xảy ra theo cách của họ.
Những người kiên cường biết rằng họ là kiến trúc sư của cuộc sống và sự tồn tại của chính họ, tất cả đều được thúc đẩy chủ yếu bởi sự lựa chọn.
Và họ biết rằng nếu họ chọn sai hoặc lựa chọn tồi, họ có sức mạnh và sự kiên trì để theo đuổi con đường tốt hơn.
Việc xác định những lựa chọn tồi tệ đó phụ thuộc vào sự tự nhận thức, chỉ trích quá trình ra quyết định của chính mình và chịu trách nhiệm khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.
Một người kiên cường không muốn phó mặc quá nhiều cho cơ hội, thay vì dựa vào kỹ năng và năng lực của bản thân để tìm cách vượt qua bất cứ điều gì họ có thể phải đối mặt.
Việc bắt đầu thực hiện việc kiểm soát cảm xúc và hạnh phúc của một người có thể là một chặng đường, nhưng một khi bạn đã làm vậy, đó là một cảm giác mạnh mẽ khi biết rằng bạn có thể làm chủ và nâng cao bản thân khi đến thời điểm.
