Mối quan hệ của bạn thiếu thứ gì đó.
Đó là thứ gì đó là sự gần gũi về thể chất và / hoặc kết nối tình cảm.
Có lẽ bạn cảm thấy không hài lòng và không vui , và đang đặt câu hỏi về chính nền tảng của mối quan hệ bạn có với đối tác của mình.
Trong khi có bất kỳ điều gì có thể xảy ra trong một mối quan hệ cam kết, lâu dài hoặc hôn nhân, các vấn đề về sự thân mật và kết nối là rất chung.
Điều đó không khiến họ bớt đau đớn khi phải sống qua, nhưng nó cũng chỉ ra một thực tế rằng họ có thể vượt qua.
Sự thật là, nhiều cặp vợ chồng cảm thấy thiếu sự gần gũi về thể chất hoặc tình cảm ở một số giai đoạn của mối quan hệ của họ sẽ khiến mọi thứ không ổn về lâu dài.
Họ tìm mọi cách để khám phá lại và xây dựng lại mối liên hệ đó.
Và bạn cũng có thể.
Nếu bạn muốn khôi phục lại mối quan hệ của mình và lấy lại sự thân thiết và kết nối tưởng như đã mất, bạn có thể làm gì?
Vâng, để bắt đầu, bạn có thể làm theo lời khuyên sau:
1. Giảm kỳ vọng của bạn
Tôi biết điều đó nghe có vẻ không ổn. Có vẻ như tôi đang bảo bạn chỉ cần giải quyết ván bài mà bạn đã bị xử lý. Nhưng đó không phải là ý tôi.
Tôi không có ý nói rằng kỳ vọng của bạn phải thấp, nhưng họ chắc chắn không nên cao không thực tế , hoặc.
Điều quan trọng cần nhớ là mối quan hệ thể xác của bạn có thể sẽ không bao giờ có được ngọn lửa như khi hai bạn gặp nhau lần đầu.
Tất cả là do các hoóc-môn khó chịu phát điên khi bạn trải qua cú đánh đầu tiên của tình yêu và dục vọng , nhưng tự nhiên ổn định một chút khi bạn đã chuyển sang một mối quan hệ cam kết .
Rốt cuộc, nếu chúng ta liên tục sống trong trạng thái bồn chồn mà tình yêu mới gây ra, chúng ta sẽ không bao giờ làm được gì.
Nếu bạn mong đợi nó trở nên cuồng nhiệt và cuồng nhiệt như lần đầu gặp mặt, bạn chỉ đang tự tạo cho mình sự thất vọng.
Bạn cũng có thể trải qua những khoảnh khắc quay trở lại những ngày mà hai người mới quen nhau, và bạn sẽ tiếp tục khám phá những điều mới mẻ về nhau khi cả hai trưởng thành và cơ thể cũng như sở thích của bạn thay đổi, nhưng bạn không thể ngờ được mối quan hệ thể xác của bạn sẽ tiếp tục tan vỡ trong nhiều năm.
ký một cô gái với một người bạn trai thích bạn
Điều quan trọng nữa là đừng để ý tưởng rằng phương tiện truyền thông muốn tiếp tục duy trì ( rằng nếu bạn không có một cuộc sống tình dục mang tính cách mạng thì bạn sẽ thất bại ) ảnh hưởng đến bạn.
Bạn không nên hướng tới một mối quan hệ thể xác đáp ứng những tiêu chuẩn điên rồ đó, mà hãy hướng tới một mối quan hệ khiến bạn hạnh phúc, dựa trên một mối quan hệ thực sự với và hiểu biết của đồng nghiệp.
Bạn cũng nên giữ những kỳ vọng thực tế về sự gần gũi tình cảm, bởi vì một số người nhận thấy loại kết nối đó khó khăn hơn những người khác.
Mặc dù không phải lúc nào cũng vậy, nhưng đàn ông thường thấy sự gần gũi về tình cảm là một thách thức hơn phụ nữ.
Hiểu điều này và chấp nhận nó ở một mức độ nào đó sẽ cho phép bạn hợp lý hơn trong niềm tin của mình về một mối quan hệ thân mật sẽ như thế nào.
2. Nói chuyện
Tôi biết bạn đã biết giao tiếp quan trọng như thế nào , nhưng khi nói đến những chủ đề phức tạp như tình dục, bạn có thể hy vọng rằng bạn sẽ không phải ngồi xuống và thảo luận về nó.
Tuy nhiên, ngồi lại với nhau và thảo luận về cảm giác của bạn đối với sự gần gũi và kết nối thể xác trong mối quan hệ của bạn thực sự là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề.
Bạn cần biết rằng cả hai bạn đang ở trên cùng một trang, không đối tác nào đổ lỗi cho đối tác và cả hai bạn đều cam kết thực hiện nó.
Điều quan trọng ở đây là không bao giờ có cuộc trò chuyện này sau khi bạn đã thân mật với nhau, vì đó là thời điểm mà cả hai bạn đều cảm thấy một chút tổn thương và, với tất cả những hormone đó, cảm xúc có thể dễ dàng tăng cao.
3. Nói chuyện với một nhà trị liệu
Đôi khi, giao tiếp của một cặp vợ chồng có thể không đủ tốt để họ chỉ cần ngồi xuống và nói về các vấn đề của họ.
Trong nhiều trường hợp, sự hiện diện của một bên thứ ba có thể giúp giải quyết những rắc rối mà một người đàn ông và phụ nữ (hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của họ) có thể gặp phải.
Một nhà trị liệu tình dục hoặc mối quan hệ có thể dẫn dắt cuộc trò chuyện đến những vấn đề phù hợp nhất, giữ mọi thứ đi đúng hướng nếu họ bắt đầu lạc đề và đóng vai trò là người hòa giải trong trường hợp có bất đồng.
Và họ có thể đưa ra lời khuyên cụ thể để giải quyết các vấn đề cụ thể mà một cặp vợ chồng có thể gặp phải.
Thông thường, sẽ mất nhiều phiên trong một khoảng thời gian, nhưng kết quả thường có thể chứng minh cho khoản đầu tư.
4. Bắt đầu nhỏ
Sự gần gũi về thể xác không phải là tất cả về tình dục. Những thứ như nắm tay, giao tiếp bằng mắt thích hợp , chạm vào cánh tay hoặc ôm của họ, nếu không muốn nói là quan trọng hơn.
Chính những cử chỉ nhỏ nhặt mà bạn thực hiện hàng ngày cho đối tác của bạn biết rằng bạn thực sự quan tâm và giữ cho mối quan hệ bền chặt.
5. Nhận được sự lãng mạn
Lãng mạn không phải là những cử chỉ hào nhoáng. Đó là việc tận hưởng vẻ đẹp trong cuộc sống và đồng thời là công ty của nhau.
Tôi chắc chắn là bạn bận rộn, điều quan trọng là dành thời gian cho nhau và cho đối tác của bạn thấy rằng bạn đã thực sự suy nghĩ.
Hãy dành thêm một chút thời gian để nấu cho họ một bữa ăn đặc biệt, chỉ vì. Hãy sáng tạo và suy nghĩ bên ngoài. Đưa đối tác của bạn đi dã ngoại tại một địa điểm có tầm nhìn. Ngắm hoàng hôn. Hãy cho họ thấy rằng bạn rất vui khi chỉ dành thời gian ở công ty của họ và muốn tạo ra những kỷ niệm.
6. Phá vỡ quy trình của bạn
Những, cái đó ví dụ về cử chỉ lãng mạn chỉ là một số cách mà bạn có thể làm gián đoạn khuôn mẫu mà cuộc sống của bạn đã đạt được.
Một thói quen mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là khi cuộc sống bận rộn với con cái hoặc các nhiệm vụ khác cần được quan tâm.
Nhưng một thói quen cũng cho phép bạn đi qua cuộc đời mà không thực sự chú ý đến những gì đang xảy ra . Đó là một loại máy lái tự động.
Về mối quan hệ, bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng sự gần gũi về tình cảm và thể xác đã giảm dần.
Vì vậy, hãy tận dụng càng nhiều cơ hội càng tốt để phá vỡ thói quen và làm những điều mới mẻ và khác biệt. Hoặc, ít nhất, những điều mà bạn không thường xuyên làm.
phẩm chất cần tìm ở một người đàn ông
Ghé thăm những địa điểm mới cùng nhau, thử các hoạt động mới, gặp gỡ những người mới như một cặp vợ chồng, mở rộng tầm nhìn văn hóa của bạn…
… Làm bất cứ điều gì khiến bạn và đối tác của bạn chú ý đến nhau thay vì trôi qua cuộc sống như những người bạn đồng hành đơn thuần.
Sự gần gũi về tình cảm chắc chắn sẽ phát triển trở lại khi bạn thoát khỏi sự đơn điệu của một cuộc sống thường ngày.
7. Làm những điều khác biệt
Cùng nhau làm những điều mới mẻ có thể khiến hai bạn xích lại gần nhau hơn, thì bạn cũng nên dành một chút thời gian để làm những điều riêng biệt.
Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn và người ấy dành gần như toàn bộ thời gian rảnh cho nhau. Bạn có thể tin rằng đây là dấu hiệu của một mối quan hệ yêu đương, nhưng không gian và sự tự do theo đuổi mọi thứ của riêng mình là điều quan trọng đối với tình cảm của mỗi người.
Nó cho bạn thời gian để nhớ nhau và khiến bạn trân trọng những gì bạn có khi quay trở lại với nó.
Và nó làm giảm áp lực về việc luôn ở trong túi của nhau.
8. Hãy là người mở lời đầu tiên
Thông thường, khi một đối tác bắt đầu khép lại cảm xúc của mình một chút, người kia sẽ làm theo.
Đó là một phản ứng gần như tự nhiên. Chúng ta có xu hướng phản chiếu những người xung quanh mình , và nếu đối tác của chúng ta cho đi ít hơn về mặt tình cảm, chúng ta sẽ đáp lại ít hơn.
Điều này cũng giống như bất kỳ hình thức thể hiện cảm xúc nào (hoặc không biểu hiện). Giận dữ sinh ra sự tức giận. Niềm vui nuôi dưỡng niềm vui. Nỗi buồn sinh ra nỗi buồn.
Giải pháp là hãy mở lòng trở lại và để đối tác của bạn nhìn thấy điều này và lần lượt phản chiếu bạn.
Bạn phải loại bỏ bất kỳ bức tường nào mà bạn đã xây dựng và tiếp tục thể hiện cảm xúc và tình yêu của bạn dành cho chúng nhiều nhất có thể.
Bằng cách cung cấp sự ấm áp tình cảm của bạn cho họ, đối tác của bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng về mối quan hệ và nhiều khả năng hơn để mở lại một lần nữa.
Tạo một không gian an toàn để đối tác của bạn thực sự là chính họ xung quanh bạn và sự gần gũi và kết nối tình cảm sẽ diễn ra một cách tự nhiên.
Và điều này hầu như luôn dẫn đến sự gần gũi về thể chất hơn.
9. Hãy ủng hộ và khuyến khích
Khi đối tác của bạn cho thấy dấu hiệu dễ bị tổn thương bằng cách thể hiện cảm xúc của họ hoặc cởi mở theo một cách nào đó, hãy cho thấy rằng bạn đánh giá cao nỗ lực này và hoàn toàn tích cực về trải nghiệm.
Đối tác của bạn cần hiểu rằng bạn sẽ hỗ trợ họ bất kể quá trình này có khó khăn như thế nào.
Họ càng thấy rằng họ không ở trong này một mình và họ càng cảm thấy cởi mở an toàn hơn, càng xa họ sẽ càng đẩy ranh giới tình cảm của mình.
Cố gắng để chúng đi theo tốc độ của riêng chúng. Nếu họ có cảm xúc rút lui trong một thời gian hoặc nếu họ đã như vậy trong thời gian dài bạn đã biết họ, sẽ mất một thời gian để họ có đủ tự tin về khả năng gần gũi về mặt tình cảm với bạn.
10. Chăm sóc bản thân
Trong thế giới hiện đại, với quảng cáo và Instagram, có rất nhiều áp lực khi phải nhìn theo một cách nhất định, vì vậy tôi chắc chắn sẽ không thêm vào đó.
Vẻ đẹp không phải là phù hợp với tất cả mọi người và bạn không nên cố gắng đáp ứng các tiêu chuẩn viển vông.
Tuy nhiên, từ chối các tiêu chuẩn sắc đẹp không có nghĩa là bạn không nên chăm sóc bản thân.
Cẩn thận hơn một chút đối với cách ăn mặc và cách chải chuốt cá nhân của bạn có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn, như thể bạn không cảm thấy hấp dẫn, thì bạn có khả năng truyền điều đó cho đối tác của mình.
Sau tất cả, như tất cả chúng ta đã được nói nhiều lần, thật khó để chấp nhận tình yêu từ người khác nếu bạn không yêu chính mình.
Làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái , cho dù đó là việc đơn giản như dành thời gian cho bản thân, tắm, đặt một ngày spa, ăn thức ăn để bổ dưỡng giúp bạn tràn đầy năng lượng hay tập thể dục theo cách khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.
Tập thể dục không phải là để đạt được một loại cơ thể nhất định, vì sự phù hợp có ở mọi hình dạng và kích cỡ. Tập thể dục có nghĩa là bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và nhìn chung là có cái nhìn lạc quan hơn về cuộc sống, điều này rất hấp dẫn trong cuốn sách của bất kỳ ai.
Khi bạn nhìn vào gương, hãy tập trung vào những điều bạn yêu thích hơn là những điều bạn có thể thay đổi.
Đồng thời, hãy đảm bảo rằng bạn hỗ trợ đối tác của mình khi họ đang làm mọi thứ cho chính họ và đừng quên nói với họ rằng họ đẹp như thế nào, từ trong ra ngoài.
11. Giảm căng thẳng
Thật khó để kết nối với đối tác của bạn khi tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là đống công việc đang chờ trên bàn làm việc vào sáng hôm sau hoặc khi bạn liên tục kiểm tra email công việc của mình.
Rất có thể đối tác của bạn hiểu bạn hơn bất kỳ ai, vì vậy họ sẽ có thể nói trước được một quãng đường khi bạn không thực sự ở trong phòng với họ.
Tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện khi bạn không bị căng thẳng, không chỉ là kết nối của bạn với đối tác của mình. Bạn nên ưu tiên nó.
Hãy xả hơi bằng cách tập thể dục và tìm một hoạt động giúp bạn xoa dịu tâm trí đang bận rộn, cho dù đó là yoga, viết nhật ký, thiền hay chỉ đọc một cuốn sách hay.
Bạn nợ đối tác của mình để có mặt đầy đủ khi bạn ở bên họ và dành cho họ tất cả sự quan tâm mà họ xứng đáng có được.
12. Đừng mong đợi thay đổi qua đêm
Những điều tốt đẹp sẽ đến cho những người biết chờ đợi. Hãy nỗ lực có ý thức để áp dụng các mẹo trên vào thực tế trong mối quan hệ của bạn, nhưng đừng mong đợi kết quả tức thì. Với thời gian và sự kiên nhẫn, sự thân mật mà bạn đang khao khát sẽ lại nảy nở một lần nữa.
Và bạn có thể sẽ thấy rằng một kiểu thân mật này dẫn đến một kiểu thân thiết khác. Vì vậy, nếu bắt đầu với khía cạnh vật lý hơn của mọi thứ (và chúng ta không chỉ nói về tình dục) dễ dàng hơn, thì hãy làm điều đó.
Hoặc nếu bạn muốn phát triển khía cạnh cảm xúc của mọi thứ trước tiên để giúp giải quyết khoảng cách vật lý giữa hai bạn, thì cách tiếp cận đó cũng nên hiệu quả.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về các vấn đề thân mật trong mối quan hệ của mình? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- Giai đoạn Trăng mật kéo dài bao lâu?
- Tại sao các mối quan hệ lại là công việc khó khăn như vậy?
- 11 Dấu hiệu cho thấy Mối quan hệ của bạn đang bị tàn phá bởi thói nghiện điện thoại của đối tác (+ 6 Bản sửa lỗi)
- Làm thế nào để yêu lại vợ / chồng / bạn đời lâu dài của bạn
- Chán mối quan hệ của bạn? Tự hỏi bản thân 6 câu hỏi này Tại sao
- 9 mục tiêu mối quan hệ mà mỗi cặp đôi nên đặt ra
