Bao lâu một câu cảm thán khó chịu hoặc thậm chí tức giận khi đối tác không thấy quan điểm của bạn thoát ra khỏi đôi môi đầy bực bội của bạn?
Tôi cá là thường xuyên hơn những gì bạn muốn thừa nhận.
Việc thu hẹp khoảng cách giao tiếp là rất quan trọng nếu mối quan hệ của bạn bền chặt và phát triển theo thời gian.
Đừng là cặp đôi đang đi trên một quỹ đạo song song, mỗi người đều đang cày xới sự tồn tại của riêng mình, nhưng không có mối liên hệ hoặc sự thấu hiểu tâm linh thực sự.
Thật dễ dàng để đánh mất hiện tại khi chúng ta mải miết lên kế hoạch cho tương lai. Món quà đó có thể sẽ thú vị hơn rất nhiều nếu hai bạn nhìn thấy mắt nhau ở hiện tại và ngay bây giờ.
Hãy đối mặt với điều đó, mối quan hệ của bạn có thể không tồn tại đủ lâu để có thể nhìn thấy một tương lai tươi sáng đã được lên kế hoạch nhiều như vậy nếu bạn không giải quyết các vấn đề do bạn không giao tiếp trong hiện tại.
Khi các đường liên lạc không còn được mở ra, bạn có thể rất cô lập và rất dễ cảm thấy cô đơn, ngay cả khi bạn đang ở chung nhà và cuộc sống với người khác.
Tin tuyệt vời là có nhiều cách để thu hẹp khoảng trống đó và chúng phù hợp với những người mới so sánh trong trò chơi mối quan hệ cũng như đối với những người đã cùng nhau chạy bộ, dù tốt hơn hay tệ hơn, qua vài thập kỷ kết hôn.
Lùi lại và suy ngẫm
Nếu bạn nghiêm túc về việc cố gắng sửa chữa những gì bạn thấy là sai trong cách bạn tương tác với vợ / chồng hoặc đối tác của mình (hoặc họ với bạn), thì hãy lùi lại một chút và cho bản thân thời gian và không gian để suy nghĩ về cách hiểu một tốt hơn khác có thể gặt hái những lợi ích không thể kể xiết.
Bản chất kép của bất kỳ mối quan hệ mật thiết nào có nghĩa là thường có hai quan điểm khá khác nhau về một số sự vật.
Những thái độ và niềm tin này được phát triển một cách tự nhiên trong suốt cuộc đời và bị ảnh hưởng bởi mọi thứ từ trải nghiệm thời thơ ấu, mối quan hệ gia đình, giáo dục và thậm chí cả nơi làm việc.
Nếu một hoặc cả hai bên trong mối quan hệ không đủ may mắn để có cha mẹ là người giao tiếp hiệu quả và thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau , thì điều đó vẫn khó đạt được cho thế hệ tiếp theo.
Hãy nhớ tất cả bắt đầu như thế nào
Một trong những điều thú vị nhất về những ngày đầu của một mối quan hệ là cách hai bạn nhanh chóng thu thập kiến thức về nhau bằng cách trò chuyện không ngừng, thường vào những khoảng thời gian nhỏ của buổi sáng.
Cố gắng khám phá điều gì khiến đối phương thích thú và tìm hiểu càng nhiều càng tốt về câu chuyện cuộc đời của họ là một phần rất lớn trong quá trình tìm kiếm tình yêu mới. Bạn chia sẻ thông tin về khá nhiều thứ, từ tầm thường nhất đến bi thảm nhất.
làm thế nào để đối phó với một cô bạn gái đeo bám
Điều quan trọng là cả hai bên đều nỗ lực thực sự để xem xét cảm xúc của người yêu tương lai hay người yêu mới của họ và giao tiếp một cách trung thực và cởi mở.
Đừng bao giờ quên rằng sự gần gũi về thể chất cũng là một phần rất lớn của điều này. Nó thường đóng vai trò như một đường dẫn để chia sẻ tâm sự trong những ngày đầy hormone của mối tình mới lãng mạn. Cuộc nói chuyện về chăn gối có thể rất tiết lộ khi tìm ra điều gì thực sự nằm bên dưới.
Đáng buồn thay, sự gần gũi và cảm giác vui vẻ của sự kết nối và hiểu biết lẫn nhau vốn là một phần rất lớn của sự hấp dẫn ban đầu lại dễ dàng bị mất đi giữa những lớp c ** mà cuộc sống chồng chất lên một mối quan hệ.
Nếu chúng ta có thể bóc lại những lớp này, chúng ta có cơ hội thắp lại ít nhất một lời thì thầm về tinh thần của những ngày đầu kỳ diệu đó.
Phải mất hai
Đừng quên rằng có một điểm nhỏ trong ổ đĩa này để kết nối chặt chẽ hơn nếu tất cả đều một chiều .
Có lẽ đối tác của bạn không hiểu bạn thất vọng như thế nào với những gì bạn cho là thiếu giao tiếp. Cô ấy hoặc anh ấy có thể hạnh phúc không hề hay biết.
Cuối cùng, điều cần thiết là bạn phải tìm ra cách để thảo luận vấn đề này một cách trung thực và thẳng thắn, để cả hai có thể thực hiện những thay đổi cần thiết.
Trọng tâm của phần này là thay đổi hành vi của chính bạn và tiết lộ một vài bước nhỏ để hướng tới giao tiếp hiệu quả hơn.
Những thay đổi đó có thể bắt đầu có tác động tích cực đến hành vi của chính đối tác của bạn mà họ thậm chí không nhận ra.
10 lời khuyên hàng đầu để giao tiếp vợ chồng hiệu quả
Hãy xem xét cách bạn có thể cố gắng xóa bỏ hoặc ít nhất là thu hẹp khoảng trống hiểu lầm lẫn nhau gây tổn hại đó và tiến tới hòa hợp hơn.
Những lời khuyên này sẽ giúp bạn và người yêu của bạn dành nhiều thời gian hơn để hát từ cùng một bản thánh ca và ít thời gian hơn để nhảy theo các nhịp điệu khác nhau.
Không ai trong số họ là khoa học tên lửa và một số thì rõ ràng là rõ ràng. Tuy nhiên, họ rất dễ quên. Một chút nhắc nhở sẽ cung cấp cho bạn động lực và quyết tâm để đưa chúng vào thực tế.
Họ sẽ giúp bạn cởi mở tâm trí để bạn có thể đánh giá lại mối quan hệ của mình và mở (hoặc mở lại) các kênh giao tiếp quan trọng đó.
1. Dành thời gian cho nhau
Mặc dù phần lớn nội dung của bài viết này là về việc cải thiện giao tiếp bằng lời nói, nhưng tất cả những điều đó đều không liên quan nhiều nếu bạn không nỗ lực để chia sẻ cùng một không gian.
Nhiều điều bạn làm khi còn là một cặp đôi có vẻ không đáng kể, nhưng đừng bao giờ đánh giá thấp giá trị của việc dành thời gian cho nhau.
Đọc báo, xem TV, nấu ăn, nghe nhạc hoặc thậm chí giặt giũ có vẻ tầm thường và vô nghĩa, nhưng chia sẻ những điều này cũng quan trọng - có thể hơn thế - để tăng cường sức khỏe cho mối quan hệ của bạn hơn là nói về cảm giác của bạn. .
Không chia sẻ những hoạt động cơ bản này có thể dẫn đến lỗ hổng trong giao tiếp và thiếu hiểu biết lẫn nhau.
2. Đừng sợ hãi khi giao tiếp
Một số người ngại nói chuyện đàng hoàng với đối tác của họ vì họ nghĩ rằng nó sẽ làm cho tình hình chung tồi tệ hơn.
Họ lo lắng rằng bằng cách đưa ra lời than phiền hoặc quá cởi mở về các vấn đề của riêng mình, họ có nguy cơ xa lánh đối tác của mình hoặc gây ra một cuộc tranh cãi. Hoặc đơn giản là họ không muốn làm tổn thương người kia.
Tuy nhiên, sự thật là giao tiếp cởi mở và trung thực là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ vững chắc và ổn định nào.
Điều bạn thực sự nên sợ là sự hiểu lầm và để xảy ra bất kỳ vấn đề nào mà bạn có thể gặp phải. Không giao tiếp sẽ luôn gây ra mối đe dọa lớn hơn cho một mối quan hệ hơn là nói từ trái tim.
3. Hãy đánh giá cao
Thật dễ dàng để đánh giá thấp giá trị của một hoặc hai từ cảm ơn hoặc sự đánh giá cao giữa các đối tác. Chúng ta thường chỉ coi thường vô số điều nhỏ nhặt mà cái này làm cho cái kia.
Những suy nghĩ, cử chỉ và hành động tử tế sẽ giúp bạn chứng tỏ rằng bạn hiểu được những căng thẳng bên ngoài và những vấn đề mà đối tác của bạn có thể phải trải qua.
Những lời thừa nhận nhỏ nhặt như thế này, thẳng thắn mà không tốn công sức, có giá trị không thể lường trước được về mặt tái khẳng định một mối quan hệ.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 8 cách đàn ông và phụ nữ giao tiếp khác nhau
- Làm thế nào để xác định và thoát khỏi lo âu trong mối quan hệ
- 7 cách để thể hiện tình cảm tổn thương trong mối quan hệ một cách an toàn
- Phải Làm Gì Về Một Mối Quan Hệ Thiếu Sự Thân Mật Và Kết Nối
- Nếu bạn muốn quay lại tình yêu với người bạn đời lâu dài của mình, hãy làm những điều này
- 4 cách thiếu sự đồng cảm sẽ phá hủy mối quan hệ của bạn
4. Khen ngợi đối tác của bạn
Giao tiếp không phải là tất cả về sự dè bỉu tiêu cực về những bất bình của bạn. Điều thực sự quan trọng là sử dụng những từ ngữ tích cực để củng cố mối quan hệ của bạn và thể hiện mức độ quan tâm của bạn.
Miễn là họ chân thành và chân thành, hãy đảm bảo thực sự tạo thành từ ngữ để nói rằng bạn thích chiếc váy hoặc áo sơ mi mới của đối tác hay bữa tối họ nấu ngon như thế nào.
Rất dễ dàng để những suy nghĩ tốt đẹp này lướt qua đầu bạn mà bạn không thực sự nói ra chúng. Việc ngừng nhận thấy những điều này hoàn toàn cũng rất dễ dàng.
Việc khen ngợi chỉ tốn ít công sức và dễ dàng thực hiện một khi nó trở thành thói quen. Những cụm từ ngắn và có vẻ tầm thường này truyền đạt cho đối tác của bạn rằng bạn nhận thấy anh ấy hoặc cô ấy và bạn cảm thấy hạnh phúc khi anh ấy hoặc cô ấy có mặt trong cuộc sống của bạn.
Đừng kìm hãm việc nói với đối tác của bạn rằng bạn yêu và quan tâm họ sâu sắc như thế nào. Giả sử rằng họ biết bạn cảm thấy thế nào thì không bao giờ ổn cả. Nghe những từ “ Tôi mến bạn ”Là một sự trấn an và khẳng định lại cảm xúc của bạn.
5. Sự gần gũi về thể chất
Tất nhiên, giao tiếp trong một mối quan hệ yêu thương không chỉ là lời nói mà còn là hành động.
Và ý tôi không phải là tình dục - không phải tôi đang đánh giá thấp giá trị của làm tình như một cách để truyền đạt tình yêu và tình cảm của bạn cho đối tác của bạn.
Nếu bạn muốn cải thiện chiều sâu và hiệu quả của giao tiếp và hiểu biết của mình, thì những cử chỉ nhỏ nhất quán, như nắm tay, hôn chào và tạm biệt, lặp lại mười lần mỗi ngày sẽ có tác dụng lớn nhất.
Việc chạm vào cho thấy bạn quan tâm đến mức nào mà không cần đến lời nói - đặc biệt có giá trị vì từ ngữ có thể dễ dàng bị hiểu sai. Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một cái ôm.
Tình yêu và tình cảm được thể hiện và cảm thấy trong những hành động dường như không quan trọng này lớn hơn nhiều so với những gì bạn có thể nghĩ.
Trong sự bận rộn của cuộc sống thế kỷ 21, chúng cũng là những thứ rất dễ bị lãng quên giữa dòng đời vội vã.
6. Hỏi về Ngày đối tác của bạn
Sau nụ hôn chào hỏi vô cùng quan trọng, hãy tạo thói quen hỏi xem một ngày của đối tác của bạn diễn ra như thế nào.
khi bạn ngừng tìm kiếm tình yêu
Một số người chuẩn bị chia sẻ thông tin chi tiết hơn những người khác và đây có thể không phải là thời điểm thích hợp cho việc đó. Tuy nhiên, chỉ cần bày tỏ sự quan tâm sẽ mở ra các kênh giao tiếp.
Có thể họ đang nghĩ đến điều gì đó và mọi thứ diễn ra không suôn sẻ. Họ có thể không cảm thấy muốn nói về nó vào lúc đó. Nhưng việc bạn bày tỏ sự quan tâm có nghĩa là họ có thể chia sẻ mối quan tâm của mình khi họ đã sẵn sàng và biết rằng bạn sẽ lắng nghe.
7. Đừng để phương tiện truyền thông xã hội Trump tương tác xã hội
Bạn và người thân yêu của bạn dành bao nhiêu thời gian ở cùng phòng hoặc khác phòng để giao tiếp nhiệt tình và sôi nổi với ‘bạn bè’ trên mạng xã hội?
Hãy trung thực.
Quá nhiều thời gian là câu trả lời khả dĩ nhất.
Thật là trớ trêu khi rất nhiều người trong chúng ta dành rất nhiều thời gian để tương tác theo cách đó, trong khi không kết nối được trên bất cứ điều gì ngoài mức độ hời hợt với những người chia sẻ cuộc sống của chúng ta.
Mặc dù tôi đoán bạn có thể tranh luận rằng ngồi trong cùng một phòng nhìn chằm chằm vào điện thoại của bạn đủ điều kiện là 'dành thời gian cho nhau' (điểm 1), có điều gì đó gây chia rẽ đặc biệt về điều đó.
Bạn có thể ở bên nhau về mặt thể xác, nhưng bạn đang tập trung vào hoạt động của những người, những người đã biết và chưa biết, những người ở rất xa.
Đặt một số giới hạn về lượng thời gian bạn dành cho Twittering và những thứ tương tự và chuyển trọng tâm sang tương tác với người quan trọng của bạn. Nó sẽ trả cổ tức, chắc chắn.
8. Mở Tai của bạn
Đó là một điều để nghe và hoàn toàn khác để thực sự lắng nghe. Một trong những lời khen ngợi lớn nhất mà bạn có thể dành cho đối tác là thực sự lắng nghe những gì họ nói. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang cố gắng cải thiện giao tiếp giữa các bạn.
Khi bạn giải thích vấn đề bạn gặp phải với điều gì đó mà đối tác của bạn có thể đã nói hoặc đã làm, hãy đảm bảo rằng bạn thực sự lắng nghe phản hồi của họ.
Tất cả đều quá dễ dàng để đoán câu trả lời lần thứ hai và sẵn sàng với câu trả lời tiếp theo trong hàng loạt câu hỏi và cảm thán của bạn. Hãy chắc chắn cho cô ấy / anh ấy cơ hội để nói và lắng nghe cẩn thận câu trả lời của họ.
Bạn có thể cải thiện kỹ năng nghe của mình bằng cách sử dụng một kỹ thuật gọi là 'lắng nghe tích cực'.
Truyền đạt sự hiểu biết của bạn với đối tác bằng một nụ cười và một từ hoặc cụm từ có liên quan, đơn giản như “Tôi hiểu” (tất nhiên với điều kiện là bạn làm như vậy).
Lắng nghe tích cực cho phép bạn bị gián đoạn nếu bạn cần làm rõ hoặc thậm chí không đồng ý, nhưng hãy luôn xin phép trước khi làm như vậy. Nói điều gì đó như: 'Xin lỗi, tôi có thể hỏi một câu hỏi được không?' Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng câu hỏi đó được kết nối với những gì họ đang nói với bạn.
Tất nhiên, có thể bạn không đồng ý với quan điểm chung của họ, nhưng nếu đúng như vậy, hãy đợi cho đến khi họ nói xong trước khi bày tỏ quan điểm của bạn.
Nếu bạn cần làm rõ thêm, thì bạn có thể đặt thêm câu hỏi để đảm bảo rằng bạn thực sự hiểu quan điểm của họ.
Bằng cách sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể phát hiện ra rằng chính bạn là người cầm nhầm đầu gậy hay anh ấy / cô ấy không biết về cảm xúc của bạn hay bất cứ điều gì.
Chỉ khi thực sự 'tích cực' lắng nghe, bạn mới có thể phát hiện ra.
9. Đừng chơi trò chơi đổ lỗi
Bạn có thể thấy mình đang rơi vào cái bẫy phổ biến khi sử dụng các cụm từ buộc tội như “Bạn luôn luôn…,” “Bạn không bao giờ…”, “Bạn làm cho tôi…” và “Bạn đã không…”
Những cụm từ này chỉ ra sự đổ lỗi và có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy như thể họ đang bị tấn công. Sau đó, họ chuyển sang chế độ phòng thủ và mọi thứ có thể sáng tỏ từ đó.
dấu hiệu anh ấy sợ hãi về tình cảm của anh ấy dành cho tôi
Thay vào đó, hãy thử một cách tiếp cận khác bằng cách sử dụng câu nói “Tôi” thay vì “bạn”. Điều gì đó như “Tôi cảm thấy khó chịu khi…” làm dịu giọng điệu và loại bỏ yếu tố đổ lỗi khỏi bất kỳ điểm nào bạn đang làm.
10. Tránh kết thúc những oán giận / hiểu lầm
Đó là một loại hạt dẻ cũ, nhưng vẫn có liên quan ở đây:
Đừng bao giờ để mặt trời lặn trong một cuộc tranh cãi.
Nếu có thể, hãy giải quyết bất kỳ sự bực bội hoặc tức giận nào mà bạn có về hành vi của đối tác hoặc về điều gì đó mà họ đã nói, ở ngoài trời trước khi bạn đi ngủ.
Lựa chọn dễ nhất là giữ im lặng, nhưng sẽ luôn khó khăn hơn để quay lại chủ đề này vào ngày mai và cảm giác tiêu cực của bạn có thể ngày càng trở nên trầm trọng hơn.
Một vấn đề có thể đã được giải quyết dễ dàng so với buổi tối hôm trước sẽ trở thành một vấn đề lớn hơn và lớn hơn và là một cách mà con thú nguy hiểm hơn để tính đến.
