Mọi người đều biết một. Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, dù là cha mẹ, thầy cô, bạn bè hay đối tác, bạn chắc chắn sẽ gặp phải người này. Họ cũng là những người mà bạn ít muốn vây quanh mình nhất bởi vì, nói một cách đơn giản: họ khiến cuộc sống trở nên khó khăn.
Ở xung quanh một kẻ cuồng kiểm soát là bạn luôn trong tình trạng cảnh giác, thất vọng và căng thẳng. Các mẹo sau đây phác thảo các vấn đề của chúng, cách chúng hoạt động và cách xử lý chúng tốt nhất.
Tại sao họ cư xử theo cách này?
Trở thành một kẻ cuồng kiểm soát bắt nguồn từ sự thiếu kiểm soát trong cuộc sống của một người. Họ tìm cách thiết lập lại quyền kiểm soát đó bằng cách dựa vào người khác. Trong một bước ngoặt khá kỳ lạ, họ tin rằng: 'Chà, tôi không thể kiểm soát cuộc sống của mình, nhưng tôi có thể cảm thấy kiểm soát nhiều hơn bằng cách kiểm soát cuộc sống của bạn.'
Kiểm soát người khác khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân và giảm bớt lo lắng của họ.
Mặc dù bạn có thể không bao giờ hiểu được sự kết hợp của các sự kiện khiến một người cụ thể trở thành một kẻ cuồng kiểm soát, nhưng bạn có thể xác định một số điều về điều gì khiến họ tiếp tục như vậy.
Có ba điều tạo nên sự kỳ quặc trong kiểm soát:
1. Thiếu tự tin
Nhu cầu kiểm soát người khác thường bắt nguồn từ sự thiếu tự tin sâu sắc. Cá nhân thực hiện việc kiểm soát cảm thấy rằng họ không đủ tốt và phải khẳng định mình bằng cách thống trị người khác trong một cuộc phô trương sức mạnh một cách quyết liệt. Trong khu vực này, bạn sẽ tìm thấy hai loại điều khiển kỳ lạ: Bully, và thao tác.
The Bully
Đối với một số người, đây là hành vi khá theo nghĩa đen, gây hấn, chống đối, tức là hành vi bắt nạt trong sân trường điển hình của bạn.
Ở người lớn, người này là một kẻ khoác lác, hống hách ồn ào, hay quát nạt mọi người để dọa họ làm theo ý mình. Nếu bạn cố gắng và tranh luận với họ, họ sẽ chỉ to tiếng hơn, và khiến bạn suy sụp đến mức bạn chỉ muốn tình hình kết thúc, vì vậy bạn cố chấp và để họ có cách của họ.
Hành vi này thường thấy ở nam giới hơn nữ giới, bởi vì nam giới được xã hội hóa để sử dụng các phương pháp tích cực hơn để khẳng định mong muốn và nhu cầu của họ. Hành vi này cũng điển hình hơn khi động lực quyền lực khác nhau, ví dụ: sếp-nhân viên, giáo viên-sinh viên hoặc trong cơ quan thực thi pháp luật.
Tiền cược rất cao đối với người bị bắt nạt và họ tuân thủ để không bị mất việc, gặp rắc rối hoặc rủi ro về điểm số của mình. Những kẻ kỳ quặc kiểm soát trong tình huống này hoàn toàn biết rằng họ có thể thoát khỏi nó, và bởi vì họ đang ở vị trí quyền lực, họ sẽ phải đối mặt với rất ít, nếu có hậu quả.
Những kẻ bắt nạt này không cần phải là những kẻ khổng lồ mà họ chỉ cần phải to hơn và tỏ ra đe dọa hơn người mà chúng đang cố gắng dỗ dành.
Người thao túng
Trong các trường hợp khác, hành vi kiểm soát kỳ quặc biểu hiện theo những cách ngấm ngầm hơn, thông qua Thao tác và hung hăng thụ động nhằm làm bạn thất vọng, lừa bạn đồng ý hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ vì không tuân thủ.
Loại quái vật kiểm soát thứ hai này thực sự có thể tồi tệ hơn, bởi vì ít nhất với kẻ bắt nạt, bạn biết mình đang làm gì và có thể tránh gây ra một vụ nổ hoặc tự loại bỏ bản thân nhanh chóng khi xảy ra. Kẻ cuồng kiểm soát lôi kéo quản lý để khiến bạn làm những gì họ muốn thông qua việc sử dụng hành vi bắt nạt tình cảm. Họ thiếu tự tin và sự hiện diện thể chất để thực hiện các chiến thuật đe dọa, vì vậy họ tiếp cận bạn bằng cách khiến bạn cảm thấy có tội hoặc không hợp lý khi bạn từ chối yêu cầu của họ.
Đây thường là đồng nghiệp hoặc bạn bè, cha mẹ, và phổ biến hơn, (mặc dù, không phải lúc nào) là phụ nữ. Mặc dù vẫn có thể có sự khác biệt về động lực quyền lực, nhưng các tình huống thường không nghiêm trọng như với kẻ bắt nạt.
Những kẻ thao túng hiếm khi la hét, nhưng họ khiến bạn cảm thấy khủng khiếp khi nói không. Họ trừng phạt bạn bằng cách khiến bạn cảm thấy ích kỷ hoặc vô lý khi đặt nhu cầu của bạn lên trên nhu cầu của họ. Thường chỉ sau khi bạn nhận ra chính xác điều gì đã xảy ra, bạn mới cảm thấy bực bội và tức giận.
2. Vấn đề về Niềm tin
Những kẻ kỳ quặc kiểm soát là những nhà quản lý vi mô. Họ không tin tưởng mọi người sẽ làm bất cứ điều gì tốt hơn những gì họ có thể tự làm. Họ lướt qua bạn ở mọi lượt, chỉ ra cách họ sẽ làm điều đó tốt hơn trong khi liên tục chỉ trích bạn.
Họ thường là những người cầu toàn và mong muốn mọi người xung quanh phải tuân theo. Điều này làm cho chỉ ở xung quanh họ mệt mỏi. Nếu bạn đã từng ở xung quanh một người khiến bạn cảm thấy như không thể làm gì đúng và bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân cho dù bạn có cố gắng thế nào đi nữa, thì bạn đang ở xung quanh một người không thích kiểm soát.
3. Khu phức hợp ưu việt
Để duy trì quyền kiểm soát, những kẻ kỳ quặc kiểm soát phải tỏ ra như thể chúng biết những gì chúng đang làm hoặc những gì chúng đang nói. Điều này có nghĩa là cần phải duy trì sự xuất hiện.
Đây là người quản lý bắt nạt tin rằng, đã ở đó nhiều năm, họ không cần phải tìm hiểu về các quy trình hoặc hệ thống mới để giúp nhân viên của mình, bởi vì cách của họ tốt hơn. Đây là đồng nghiệp lôi kéo, người nói với mọi người cách thực hiện công việc của họ, hoặc phá hoại đồng nghiệp để có thiện cảm với sếp.
Điều gì đang thực sự xảy ra ở đây? Thay đổi đe dọa quyền kiểm soát của họ, vì vậy họ cố gắng tiếp cận và cố gắng giữ thể diện bằng mọi giá. Nếu điều đó có nghĩa là bạn là một nạn nhân hoặc một phương tiện để kết thúc, hãy cứ như vậy.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 8 kiểu kiểm soát những người bạn có thể gặp trong đời
- 6 Dấu hiệu Cá nhân Bạn là Nạn nhân của Bắt nạt
- Phương pháp Grey Rock đối phó với một người tự ái khi không tiếp xúc không phải là một lựa chọn
- Đi bộ ranh giới giữa thuyết phục và thao túng
- 6 chiếc mặt nạ mà một người nghiện ma túy có thể đeo (Và cách phát hiện chúng)
- Làm thế nào để ngừng kiểm soát trong một mối quan hệ
Quản lý Micromanager
Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với các kỳ quặc kiểm soát? Nếu bạn không thể tránh chúng, có một số cách để giảm thiểu thiệt hại của chúng:
wwe đêm của những nhà vô địch spoiler
- Nếu bạn đang phải đối mặt với kiểu bắt nạt về kiểm soát trong tình huống gia đình / bạn bè, hãy rời đi. Bạn không có nghĩa vụ phải ở lại và phải chịu đựng sự lạm dụng bằng lời nói. Không có con gà tây, bà ngoại mặt buồn bã, cảm giác tội lỗi trong kỳ nghỉ, hoặc tình bạn nhiều năm có thể khiến bạn từ bỏ hành vi đó. Mỗi khi người này lên giọng hoặc cố gắng dụ bạn vào một cuộc hỗn chiến, loại bỏ bản thân khỏi hoàn cảnh. Nếu họ không muốn thay đổi, hãy xóa vĩnh viễn.
- Nếu đó là một tình huống công việc, nó có thể phức tạp hơn. Nếu kẻ bắt nạt là sếp của bạn, báo cáo hành vi của họ cho bộ phận Nhân sự (nếu một bộ phận như vậy tồn tại). Bạn có thể cảm thấy như bạn đang giao phó cho họ, nhưng cuối cùng thì hãy bắt đầu tìm kiếm một công việc khác, trong khi bộ phận nhân sự có thể can thiệp hoặc ghi lại tình huống, có thể là một thời gian dài trước khi người đó bị loại bỏ hoặc bạn có thể chuyển sang một bộ phận khác. .
- Nếu bạn đang đối phó với một kẻ thao túng, như đồng nghiệp hoặc bạn bè, chỉ cần tiếp tục nhắc lại nhu cầu của bạn và nói không. Hãy tập nói không vào mỗi buổi sáng trước gương nếu bạn phải nói không. Không có vũ khí của bạn trong việc chống lại các chiến thuật ám chỉ của họ và khẳng định bản thân.
- Đừng đổ mồ hôi vì những thứ nhỏ nhặt . Bạn làm như vậy có thể đau đến mức nào, hãy để họ có những chiến thắng nho nhỏ. Nếu đó là điều gì đó không thực sự quan trọng, có lẽ bạn nên từ bỏ quyền kiểm soát của mình và để họ có nó. Hãy tiết kiệm “không” khẳng định của bạn cho những thời điểm bạn có sở thích thực hiện điều gì đó theo điều kiện của mình. Nếu không, bạn có nguy cơ một cuộc tranh cãi không bao giờ kết thúc.
- Đừng coi hành vi kiểm soát của họ là cá nhân đó là một khuyết điểm về tính cách của họ có thể do một trong nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó không phản ánh về bạn, tính cách của bạn, hoặc khả năng của bạn rất có thể là họ như thế này với tất cả mọi người. Nó không phải là một cuộc tấn công cá nhân vào bạn, mà là một cơ chế đối phó mà họ sử dụng mặc dù một cơ chế khá thử nghiệm.
- Đừng chống lại họ hoặc cố gắng thay đổi họ - điều này sẽ chỉ dẫn đến sự leo thang khi họ tìm cách khẳng định sự thống trị của họ đối với bạn. Thay vào đó, hãy cứu lấy sự tỉnh táo của chính bạn bằng cách chấp nhận tình huống và rời đi, như đã đề xuất ở trên, hoặc tách mình ra khỏi cảm xúc trước những mệnh lệnh, yêu cầu và chỉ trích không ngừng của họ.
- Đưa ra các đề xuất và thêm sự tinh tế của cá nhân bạn, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần để chúng bị từ chối ngay lập tức. Hãy tiếp cận nhẹ nhàng và hỏi họ xem họ nghĩ gì về ý tưởng của bạn thay vì chỉ thực hiện chúng mà không có bất kỳ sự tư vấn nào (mà họ sẽ coi là một nỗ lực tích cực để làm suy yếu chúng). Bằng cách này, bạn có thể đánh thức cái tôi của họ và khiến họ cảm thấy như họ có quyền kiểm soát, trong khi vẫn đóng một vai trò chủ động, thay vì bị động, trong tình huống.
- Mẹo tốt nhất mà tôi có thể đưa ra là, trên hết, cố gắng và giữ bình tĩnh. Cho phép bản thân trở nên khó chịu chỉ làm tăng thêm lửa cho họ. Khi bạn trả lời một cách bình tĩnh, bạn sẽ hạn chế quyền lực của họ đối với bạn. Một phần của việc trở thành một kẻ cuồng kiểm soát là phản ứng mà họ thích thú với cảm giác quyền lực và được kiểm soát. Nếu họ không thể bắt nạt hoặc thao túng bạn, họ không còn có thể kiểm soát bạn và họ sẽ chuyển sang mục tiêu khác.
Đã đến lúc bạn lấy lại quyền kiểm soát, khỏi sự kỳ quặc trong kiểm soát.
