Tống tiền tình cảm là một thủ đoạn mà những người gần gũi nhất với chúng ta có thể sử dụng để làm tổn thương và thao túng chúng ta, dù cố ý hay vô ý.
làm thế nào để phát hiện ra tôi là ai
Tống tiền tình cảm là khi ai đó sử dụng điểm yếu, bí mật và lỗ hổng của chúng ta để chống lại chúng ta để có được chính xác những gì họ muốn từ chúng ta.
Chúng ta có thể bị tống tiền về mặt tinh thần bởi đối tác, cha mẹ, con cái, anh chị em, bạn bè, đồng nghiệp hoặc bất kỳ ai mà chúng ta thân thiết mà không bao giờ nhận ra chuyện gì đang xảy ra…
… Hoặc, như thường lệ, không muốn thừa nhận với bản thân những gì đang xảy ra.
Đôi khi, kẻ tống tiền có thể không ý thức được các kiểu hành vi của họ (hoặc không muốn thừa nhận hành vi tống tiền là một đặc điểm của tính cách) nên từ chối điều đó với chính họ cũng như mọi người.
Với mục đích của bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào các mối quan hệ lãng mạn, nhưng tống tiền về tình cảm thuộc các loại được mô tả bên dưới có thể áp dụng cho bất kỳ loại mối quan hệ nào.
Loại chuyện này thường xảy ra nhất trong các mối quan hệ cá nhân, nhưng nó cũng có thể xảy ra trong các mối quan hệ nghề nghiệp.
Điều quan trọng cần lưu ý là ở đây có các mức độ nghiêm trọng khác nhau.
Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, và hầu hết chúng ta sẽ sử dụng những hình thức tống tiền tình cảm rất nhẹ nhàng trong các mối quan hệ của mình vào một thời điểm nào đó.
Điều đó không khiến chúng ta trở thành những kẻ thao túng toàn diện.
Chúng ta chỉ là con người và bản chất của chúng ta đều sai sót.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được các loại tống tiền tình cảm khác nhau đang tồn tại và các dấu hiệu cho thấy chúng đang diễn ra.
Điều này sẽ cho phép bạn xác định khi nào điều gì đó đã đi quá xa và trở thành vấn đề trong mối quan hệ của bạn.
Áp suất ánh sáng không phải lúc nào cũng tống tiền
Trước khi tiến xa hơn, chúng ta cần xác định rằng trong bất kỳ mối quan hệ nào, việc cho và nhận là bình thường và lành mạnh. Nhu cầu đôi khi sẽ được thực hiện từ bạn.
Điều quan trọng là có thể không đồng ý nhưng sau đó cùng nhau đi đến thỏa hiệp và đôi khi bạn sẽ phải làm những điều mà có lẽ bạn sẽ không chọn làm.
Nhưng dù sao bạn cũng làm chúng vì lợi ích của mối quan hệ của bạn và người bạn yêu.
Xét cho cùng, nếu đó luôn là con đường của bạn hoặc đường cao tốc, thì bạn cần xem xét thực tế rằng kẻ tống tiền tình cảm trong mối quan hệ của bạn có thể thực sự là bạn.
Nhưng có một dòng ở đây. Việc nhượng bộ bất cứ điều gì đối tác của bạn muốn không nên trở thành tiêu chuẩn, đặc biệt khi đó là về những thứ thực sự quan trọng đối với bạn.
Một kẻ thao túng thực sự luôn phớt lờ những mong muốn và nhu cầu của người khác vì lợi ích của họ và không coi các quyền của người kia là quan trọng.
Họ thích có một người bạn đời mà họ có thể kiểm soát và họ không quan tâm đến bất kỳ sự thỏa hiệp nào mà một mối quan hệ lành mạnh có liên quan.
Họ có thể cố gắng duy trì quyền kiểm soát đó đối với đối tác của mình bằng bất kỳ cách nào sau đây.
3 chiến lược tống tiền tình cảm
Tiến sĩ tâm lý trị liệu Susan Forward đã nghĩ ra từ viết tắt FOG để tổng hợp các chiến lược mà những kẻ thao túng thường sử dụng - Sợ hãi, Nghĩa vụ và Tội lỗi.
Người thao túng có thể sử dụng tất cả ba loại chiến lược này cùng một lúc hoặc chỉ dựa vào một hoặc hai trong số chúng.
Một người có thể đánh vào nỗi sợ hãi của bạn đời (có thể là về việc mối quan hệ kết thúc), kích hoạt cảm giác nghĩa vụ của họ (có thể nhắc nhở họ rằng họ là trụ cột trong gia đình) hoặc khiến họ cảm thấy tội lỗi (bằng cách đặt vấn đề của họ hoàn toàn tại bạn đời cửa).
Họ làm điều này bằng cách sử dụng kiến thức họ đã thu được trong nhiều năm về điều gì khiến đối tác của họ đánh dấu.
Nhận thức được những chiến lược này và bốn loại tống tiền tình cảm được thảo luận sau đây có thể giúp bạn xác định hành vi mà bạn có thể không được coi là hành vi lôi kéo.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn ba chiến lược, sau đó xem xét bốn loại tống tiền và xem cách hai loại này liên kết với nhau.
Nỗi sợ
Sợ hãi là một phản ứng được thiết kế để bảo vệ chúng ta, kích hoạt các phản ứng vật lý giúp chúng ta sẵn sàng 'chiến đấu hoặc bỏ chạy' khi chúng ta thấy mình trong các tình huống bị đe dọa.
Những tình huống đó không nhất thiết phải nguy hiểm về thể chất.
Chúng ta có thể cảm thấy lo sợ về việc mất đi những người mình yêu thương hoặc những tổn hại đến với họ.
Đôi khi, nó chỉ là sợ hãi về những điều chưa biết mà những kẻ thao túng chơi trên.
Có tất cả các loại sợ hãi có thể được sử dụng để bắt con người làm con tin, chẳng hạn như sợ bị bỏ rơi , sợ làm ai đó buồn, sợ phải đối đầu, sợ những tình huống khó khăn và lo sợ cho sự an toàn về thể chất của bản thân.
Nghĩa vụ
Chúng ta thường cảm thấy có nghĩa vụ đối với những người xung quanh mình bởi vì, là con người, ý thức cộng đồng mạnh mẽ là một phần lớn yếu tố đã giúp loài người chúng ta thành công như vậy.
Có sự an toàn về số lượng và tất cả chúng ta đều muốn được tham gia vào nhóm. Để được chấp nhận, chúng tôi luôn có những nghĩa vụ nhất định phải hoàn thành.
Người thao túng có thể sử dụng các chiến lược khác nhau để nhắc nhở chúng ta về những nghĩa vụ đó, nhấn các nút khiến chúng ta cảm thấy có nghĩa vụ phải làm những gì họ muốn.
Cha mẹ có thể nhắc nhở con cái về những hy sinh mà họ đã dành cho chúng và nói với chúng rằng chúng vô ơn.
Một đối tác có thể tuyên bố rằng họ sẽ làm bất cứ điều gì họ yêu cầu bạn làm nếu các vai trò bị đảo ngược.
Một kẻ thao túng có thể buộc tội một người bạn là ích kỷ.
Tội lỗi
Tội lỗi liên quan rất nhiều đến nghĩa vụ.
Nếu chúng ta không làm điều gì đó mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta có nghĩa vụ phải làm, chúng ta có xu hướng cảm thấy tội lỗi hoặc cảm thấy như chúng ta đáng bị trừng phạt theo một cách nào đó.
Khá dễ gây ra cảm giác tội lỗi ở một người nào đó, vì đủ loại lý do.
Chúng ta có thể cảm thấy tội lỗi vì điều gì đó mà chúng ta đã làm để làm ai đó buồn, vì sự ích kỷ của chúng ta hoặc vì không chia sẻ công việc của chúng ta trong một mối quan hệ.
Chúng ta có thể cảm thấy tội lỗi vì làm việc quá nhiều, tiêu quá nhiều, dành thời gian cho người khác, hoặc thậm chí chỉ cảm thấy hạnh phúc hoặc tận hưởng bản thân khi người kia thấp thỏm hoặc trải qua một thời gian khó khăn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Những kẻ tự ái sử dụng ngôn ngữ để thao túng và gây tổn thương cho nạn nhân của họ
- 6 chiến thuật mà những kẻ tự ái sử dụng để chống lại nạn nhân của họ (Điều bạn cần biết)
- Nếu bạn có cha mẹ kiểm soát, đừng bao giờ dung nạp 3 điều này từ họ
- 8 kiểu kiểm soát những người bạn có thể gặp trong đời
- 12 ranh giới bạn phải đặt trong mối quan hệ của mình
- Tại sao việc đối xử im lặng lại tương đương với lạm dụng tình cảm & cách đối phó
4 loại tống tiền tình cảm
Tiến sĩ Forward đề xuất bốn loại tống tiền tình cảm khác nhau mà mọi người sử dụng trong các mối quan hệ của họ.
Một người có thể áp dụng một hoặc nhiều vai trò trong số những vai trò này để giúp bạn làm những gì họ muốn.
Kẻ trừng phạt
Loại kẻ tống tiền này biết cách trừng phạt bạn và không ngần ngại đưa ra những tuyên bố táo bạo cho bạn biết hậu quả sẽ như thế nào nếu bạn làm (hoặc không làm) một việc cụ thể.
Chiến lược mà họ sử dụng nhiều nhất là sợ hãi.
Hình phạt mà họ gây ra có thể là bất cứ điều gì từ việc cắt đứt tình cảm và chấm dứt mối quan hệ, hạn chế bạn gặp những người quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, đến các hình phạt tài chính.
Sự tống tiền về tình cảm cũng có thể dựa trên sự đe dọa trừng phạt và lạm dụng thể chất.
Kẻ tự trừng phạt
Một số người thao túng có thể sử dụng chiến thuật trừng phạt (hoặc đe dọa trừng phạt) bản thân, biết rằng điều đó sẽ khiến đối tác của họ đau khổ.
Vũ khí tấn công chính của họ là cảm giác tội lỗi (hoặc viễn cảnh tội lỗi mà bạn sẽ phải đối mặt nếu kẻ thao túng theo dõi các mối đe dọa của họ), nhưng họ cũng cố gắng gây ra nỗi sợ hãi (người mà bạn chăm sóc sẽ đến làm hại).
Ví dụ về điều này có thể bao gồm đe dọa làm tổn thương hoặc thậm chí tự sát nếu bạn bỏ họ hoặc tuyên bố rằng hành vi của bạn sẽ khiến họ trầm cảm nếu bạn kiên trì với nó.
The Sufferer
Những người khác biệt che giấu nỗi đau khổ của họ trước đối tác của họ như một cách để khiến họ làm những gì họ muốn.
Họ có thể cho rằng bệnh tật hoặc trạng thái tinh thần của họ là do lỗi của người kia hoặc nói với đối tác của họ rằng nếu họ không làm những gì họ muốn thì hậu quả là họ sẽ phải chịu đựng.
Họ dựa vào sự hỗn hợp của nỗi sợ hãi (rằng sức khỏe của họ sẽ bị ảnh hưởng), nghĩa vụ (họ không khỏe nên bạn phải giúp họ) và cảm giác tội lỗi (rằng bạn sẽ cảm thấy tồi tệ nếu họ phải chịu đựng) để tìm đường.
Đôi khi, họ mong đợi người bạn đời của mình có thể tìm ra điều gì sai trái với họ mà không cần phải nói với họ… “nếu bạn thực sự yêu tôi, bạn sẽ biết”.
The Tantalizer
Trong khi tất cả các kiểu tống tiền tình cảm khác là phương pháp ‘dính’ nhiều hơn, thì đây là phương pháp ‘củ cà rốt’.
Điều này hứa hẹn một phần thưởng nào đó, dù là hữu hình hay vô hình. Mặc dù phần thưởng sẽ hiếm khi thành hiện thực.
Nỗi sợ hãi (bỏ lỡ phần thưởng), nghĩa vụ (họ đã hỏi một cách tử tế và thậm chí đang đề nghị phần thưởng), và cảm giác tội lỗi (bạn sẽ cảm thấy tồi tệ khi nói không), tất cả đều có thể liên quan đến một mức độ nào đó.
Họ yêu cầu bạn làm điều gì đó để đổi lấy thứ khác, nhưng đó thường không phải là thương mại công bằng.
Trong khi một số kẻ thao túng sẽ chỉ dựa vào một trong 3 chiến lược và thuộc một trong 4 loại này (chiến lược mà họ cho là hiệu quả nhất), một số sẽ chuyển đổi giữa chúng, nhấn tất cả các nút của bạn cho đến khi chúng đạt được mục tiêu của họ.
6 dấu hiệu khác của sự tống tiền về tình cảm
Nếu bạn đang có mối quan hệ với một kẻ tống tiền tình cảm hàng loạt, thì việc đọc phần trên có thể đã gióng lên một vài hồi chuông cảnh báo.
Nhưng dưới đây là một số dấu hiệu cần lưu ý nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào rằng mình đang có mối quan hệ với một kẻ thao túng hoặc sẽ bắt gặp một kẻ thao túng trong tương lai.
1. Bạn biết sâu bên trong.
Nhiều như bạn có thể cố gắng dối lòng hoặc cảm thấy khó khăn khi thừa nhận sự nghi ngờ của mình với bạn bè hoặc gia đình, bạn biết sâu sắc khi người bạn ở cùng đang đùa giỡn với cảm xúc của bạn để đạt được điều họ muốn.
Hãy lắng nghe những cảm giác dai dẳng đang cồn cào trong dạ dày của bạn và bạn sẽ không thể sai lầm quá nhiều.
2. Họ thích khoe khoang.
Những người hay thao túng có xu hướng khá thẳng thắn về việc họ tuyệt vời như thế nào… bởi vì họ thực sự tin vào điều đó!
Nếu ai đó dường như thiếu sự khiêm tốn thích hợp, đó là một dấu hiệu cảnh báo lớn.
3. Họ thích âm thanh của giọng nói của chính họ.
Họ không chỉ khoe khoang mà còn nói rất nhiều, chiếm ưu thế trong các cuộc trò chuyện, cũng như họ cố gắng thống trị đối tác của mình.
Họ hoàn toàn không phải là một người biết lắng nghe.
người chồng cũ tự ái muốn tôi quay lại
4. Họ không giỏi trong việc đưa ra lời khuyên / lời chỉ trích.
Trong sâu thẳm, họ khá không an toàn cho bản thân, mặc dù họ săn đón những người không an toàn và dễ bị tổn thương.
Họ có xu hướng coi bất kỳ lời khuyên nào được đưa ra cho họ là sự xúc phạm đối với trí thông minh của họ hơn là những gì nó là.
Và chúa sẽ giúp bạn nếu bạn cố gắng chỉ trích họ, ngay cả khi bạn tin rằng đó là phản hồi mang tính xây dựng.
5. Họ chỉ trích ý kiến của người khác và hạ thấp thành công của họ.
Họ không muốn người khác trông đẹp hơn mình, vì vậy họ coi nhiệm vụ của mình là làm mất uy tín những điều người khác nói.
Họ cũng không thể chịu nổi khi thấy người khác thành công và phát đạt khi họ không như vậy, đặc biệt là một đối tác và họ cố gắng che giấu sự ghen tị của mình.
Về cơ bản, đó là tất cả về chúng.
6. Họ thổi nóng và lạnh.
Mọi thứ đều tuyệt vời trong khi họ đang đi theo cách của họ, nhưng nếu có vẻ như gió đang thay đổi hoặc họ đang gặp phải sự phản kháng từ đối tác của mình, họ có thể đi từ 0 đến điên trong vài giây.
Họ chỉ hạnh phúc khi quản lý để điều khiển mọi thứ theo cách họ muốn và họ sử dụng thay đổi tâm trạng thất thường như một cách để giữ đối tác của họ luôn ở trên đầu của họ.
Thật không may, một chút tình cảm nhẹ nhàng của sự tống tiền là điều đương nhiên trong phần lớn các mối quan hệ.
Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng hành vi này đã trở thành một hình thái tiêu cực nhất quán gây thiệt hại cho bạn thì bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng.
Dù bằng cách nào, hiểu được 3 thành phần cơ bản của nó - nỗi sợ hãi, nghĩa vụ, cảm giác tội lỗi - và 4 loại tống tiền mà bạn có thể phải đối mặt có thể giúp bạn xử lý tình huống tốt hơn.
Bạn vẫn không chắc chắn làm thế nào để xử lý việc tống tiền tình cảm từ đối tác của mình? Trò chuyện trực tuyến với một chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Trang này chứa các liên kết liên kết. Tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ nếu bạn chọn mua bất cứ thứ gì sau khi nhấp vào chúng.
