Bị mất là một phần hợp pháp trong quá trình của bạn được tìm thấy. - Alex Ebert
Nếu bạn cảm thấy hơi mất mát ngay bây giờ, bạn không đơn độc.
Nhiều người trải qua điều này tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ.
Con đường thoát ra là tìm thấy chính mình.
Chỉ bạn có thể làm điều này. Bạn không thể đợi người khác tìm thấy bạn và nói cho bạn biết bạn là ai.
Bạn bắt đầu tìm kiếm ở đâu?
Đó là những gì chúng tôi hy vọng sẽ trả lời trong bài viết này.
Bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi bị mất?
Nếu bất kỳ điều nào sau đây nghe quen thuộc với bạn, thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn cảm thấy mất hứng thú ngay bây giờ.
- Bạn không có ý thức rõ ràng về danh tính.
- Bạn không biết vị trí của mình trên thế giới.
- Bạn đấu tranh để hình dung một tương lai trông khác với hiện tại của bạn.
- Bạn cảm thấy bất mãn với những phần trong cuộc sống của mình.
- Bạn cảm thấy cuộc sống còn nhiều điều hơn những gì bạn đang làm.
- Bạn cảm thấy có một khoảng cách nhất định giữa bạn và những người trong cuộc sống của bạn.
- Bạn không còn cảm thấy thoải mái với con người của bạn.
Tại sao bạn có thể phải đấu tranh với danh tính của mình?
Bản sắc không phải là thứ mà mọi người cảm nhận được ngay khi họ có thể nhận ra mình trong gương.
Nó là thứ bạn khám phá từng mảnh khi bạn hành trình trong cuộc sống.
Tuy nhiên, có thể dễ nhầm lẫn đâu là thực ra bạn và những gì bạn suy nghĩ là bạn.
Đối với một, bạn không phải là một sinh vật bị cô lập. Bạn là một phần của một hệ thống đan xen phức tạp của con người, nhóm, niềm tin, lý tưởng và các thực thể khác.
Xã hội mà bạn lớn lên này có thể đưa ra những ý tưởng trong đầu bạn về kiểu người bạn phải trở thành.
Hoặc có lẽ bạn đã bị đè nặng bởi những kỳ vọng của cha mẹ bạn, hoặc của những người quan trọng khác trong cuộc sống của bạn.
Họ có thể có ý tưởng riêng của họ về con người của bạn, những gì bạn nên đánh giá và nơi con đường của bạn nên dẫn đến trong cuộc sống.
Và danh tính không phải là một thứ cố định. Nó liên tục thay đổi và được hun đúc bởi những trải nghiệm của bạn.
Đôi khi quá trình này diễn ra chậm và từ từ. Những lần khác, một số sự kiện nhất định có thể thay đổi mọi thứ đáng kể.
Nếu gần đây bạn đã trải qua một điều gì đó khiến bạn phải tự hỏi mình đang sống cuộc sống của mình như thế nào, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy mâu thuẫn với người hiện tại mà bạn đang nhìn thấy khi soi gương.
Và khi bạn trải qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, bạn có thể cảm thấy cần phải đổi mới danh tính của mình để nó phản ánh tốt hơn bạn đang ở đâu và bạn muốn trở thành ai tại thời điểm này.
Đây là lúc cuộc khủng hoảng kinh điển giữa cuộc đời bắt đầu, và phần nào mới cuộc khủng hoảng quý giá mà nhiều người trẻ tuổi dường như có những ngày này.
Bạn đang tìm kiếm cái gì?
Trong quá trình này, nó có thể giúp xác định xem bạn có muốn:
a) tìm thấy con người thật của bạn lần đầu tiên
b) tìm thấy con người mới của bạn
c) tìm lại chính mình
Nếu bạn cảm thấy như thể bạn chưa bao giờ thực sự biết mình thực sự là ai, bạn sẽ phải hình thành danh tính từ đầu.
Điều này đòi hỏi tâm hồn phải tìm kiếm và làm việc nhiều nhất để thực sự trau dồi sự kết hợp độc đáo giữa các đặc điểm, niềm tin và mong muốn của bạn.
Bạn đã trải qua sự thay đổi trong tư duy hoặc thế giới quan của mình - có thể do một sự kiện đơn lẻ hoặc vì bạn đã đạt đến một giai đoạn mới của cuộc đời mình?
Nếu vậy, quá trình này là khác nhau. Nó liên quan đến việc quyết định những thứ bạn muốn thay đổi cuộc sống của bạn . Bạn muốn loại bỏ điều gì khỏi cuộc sống của mình và bạn muốn thêm điều gì vào nó?
Hay bạn cảm thấy mất liên lạc với con người của mình? Bạn đã từng hiểu rõ điều gì thực sự quan trọng đối với mình chưa?
Nếu đúng như vậy, mục tiêu là xác định những cách mà bạn có thể đã lạc trôi so với con người của bạn để bạn có thể tìm đường trở lại thời điểm đó.
mùa hè năm 2016 ở đâu
Mặc dù lời khuyên sau đây có thể áp dụng cho tất cả các trường hợp này, nhưng cách bạn chọn ưu tiên các bước có thể khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn.
Tìm lại chính mình có ý nghĩa gì?
Ý tưởng về việc tìm thấy chính mình là khá trừu tượng.
nó thực sự có nghĩa là gì?
Chà, một cách hay để xác định nó là nhìn lại các gạch đầu dòng ở trên mô tả cảm giác mất mát như thế nào.
Quá trình tìm kiếm bản thân là một quá trình hy vọng sẽ đảo ngược từng tuyên bố đó.
Vì vậy, bạn nên kết thúc với một ý thức mạnh mẽ về bản sắc, biết vị trí của bạn trên thế giới, có thể hình dung một tương lai khác và cảm thấy hài lòng với cuộc sống của bạn nói chung .
Bạn nên cảm thấy gắn bó với cuộc sống, như thể bạn đang chọn con đường của mình hơn là để nó chọn bạn.
Bạn sẽ cảm thấy được kết nối với những người trong cuộc sống của mình. Có lẽ ngay cả với cộng đồng rộng lớn hơn.
Bạn nên cảm thấy thoải mái với con người của bạn và cách bạn suy nghĩ, hành động và đối xử với người khác.
Về cơ bản, nó có nghĩa là đạt đến một điểm mà bạn có thể tự tin vượt qua cuộc sống….
… Nơi bạn có thể ngừng nghi ngờ bản thân ở mọi ngã rẽ.
… Nơi bạn được hướng dẫn bởi trực giác của bạn .
… Nơi bạn nắm lấy con người của bạn hơn là cố gắng phủ nhận nó.
Đó có phải là điều bạn muốn không?
11 bước để tìm lại chính mình
Bây giờ, hãy cùng tìm hiểu một số cách mà bạn có thể khám phá danh tính thực của mình.
làm thế nào để viết một bức thư tình cho bạn gái
Nhiều điểm dưới đây đòi hỏi bạn phải nỗ lực. Bạn sẽ cần phải tiếp tục cam kết với quá trình này nếu bạn muốn thành công.
Và trong khi một số bước được cho là quan trọng hơn những bước khác, chúng đều đáng được dành ít nhất thời gian và sự chú ý.
1. Xác định loại tính cách của bạn
Biết bạn là ai bắt đầu bằng việc hiểu tính cách của bạn.
Tất cả chúng ta đều có một cá tính riêng biệt, nhưng có thể phân loại những thứ khác nhau tạo nên con người của chúng ta.
Lý thuyết và thực tiễn của khoa học nhân cách đã được xây dựng khá đầy đủ, và có nhiều cách khác nhau để đánh giá và phân loại loại tính cách của bạn.
Ba trong số những đặc điểm phổ biến nhất là Năm đặc điểm tính cách, Chỉ số Loại Myers-Briggs® và Chỉ báo Loại sơ đồ.
Không đi sâu vào chi tiết ở đây, những mô hình tính cách này nhằm giúp bạn xác định cách bạn suy nghĩ, hành động và tương tác với thế giới.
Chúng bao gồm một loạt các đặc điểm khác nhau và sẽ rất hữu ích khi tìm ra nơi bạn thuộc vào từng mô hình trong số ba mô hình này.
Để làm điều này, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài kiểm tra sau:
- Chỉ báo loại sơ đồ rủi ro-Hudson - hiện tại là $ 12
- Đánh giá Chỉ số Loại Myers-Briggs - hiện tại là $ 49,95 (hoặc lấy đánh giá miễn phí này với tùy chọn nâng cấp lên báo cáo đầy đủ với giá 29 đô la)
- Đánh giá đặc điểm tính cách của Big Five - báo cáo cơ bản miễn phí với tùy chọn nâng cấp với giá 29 đô la
Thực hiện các bài kiểm tra này sẽ mở ra một cơ hội lớn về loại người của bạn.
2. Quan sát cảm xúc của bạn
Khi đàm phán hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với nhiều tình huống khác nhau.
Xác định cách bạn phản ứng cảm xúc với những trải nghiệm này có thể dạy bạn thêm về những gì bạn làm và không thích với tư cách là một người.
Và nó có thể giúp bạn phát hiện ra những khía cạnh trong cuộc sống của bạn có thể cần một số điều chỉnh.
Ví dụ, giả sử rằng bạn được giao nhiệm vụ tìm một nhà hàng để bạn và bạn bè của bạn ghé thăm.
Chỉ có điều, bạn chỉ đơn giản là ghét toàn bộ quá trình. Bạn dành hàng giờ để đọc qua các bài đánh giá để đảm bảo bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn.
Bạn cần tìm địa điểm ăn uống lý tưởng bên dưới điều gì?
Có phải bạn sợ bạn bè chê đồ ăn dở không?
Bạn sẽ cảm thấy như một thất bại nếu bạn không hiểu đúng?
Bạn có quan tâm đến việc làm hài lòng từng người bạn của mình thay vì chọn thứ gì đó làm hài lòng số đông không?
Trải nghiệm đơn lẻ, nhỏ bé này có thể cho bạn biết nhiều điều về bản thân trong một bối cảnh rộng lớn hơn.
Có thể bạn tìm cách tránh chịu trách nhiệm về mọi thứ và thích trở thành người đi sau hơn là người dẫn đầu.
Có lẽ bạn là một người cầu toàn .
Có lẽ bạn lo lắng khi đưa ra quyết định .
Đối với mọi tình huống bạn phải đối mặt, hãy cố gắng xác định bất kỳ cảm giác nào bạn có thể có và hỏi nguyên nhân gốc rễ của những cảm giác đó là gì.
Và điều này cũng áp dụng cho những cảm giác tích cực.
Nếu bạn có thể tìm ra những gì bạn thích làm và những gì bạn không thích làm, điều đó có thể giúp bạn biết rõ hơn về điểm mạnh và điểm yếu của mình.
Bạn có thể sử dụng kiến thức này để khắc phục điểm yếu và tối đa hóa điểm mạnh của mình.
3. Hỏi xem bạn có thể liên quan đến ai và bạn trông cậy vào ai
Bạn thường dễ dàng nhìn thấy mình trong một người khác trước khi bạn nhận ra rằng đó chính là con người của mình.
Đây có thể là người thật, nhưng việc xác định nhân vật hư cấu trong sách, phim hoặc phim truyền hình cũng rất phổ biến.
Nếu bạn có vẻ như chỉ 'hiểu' được người này ở mức độ trực quan, họ có thể đưa ra cái nhìn sơ lược về danh tính thực sự của chính bạn.
Điều tương tự cũng có thể nói về những người mà bạn coi là hình mẫu hoặc nhân vật truyền cảm hứng.
tại sao tôi độc hại và làm thế nào để thay đổi
Họ có thể cho bạn thấy các loại đặc điểm và hành vi mà bạn muốn thể hiện hoặc có thể đã thể hiện.
Nếu đó là một người thật chứ không phải một tác phẩm hư cấu, bạn có thể nên xem liệu có bất kỳ bộ phim tài liệu hoặc cuộc phỏng vấn nào mà bạn có thể xem hay họ đã từng viết một cuốn tự truyện mà bạn có thể đọc hay không.
Bạn có thể xác định được kinh nghiệm của họ và liên quan đến cách họ xử lý chúng.
Điều này có thể giúp bạn đến gần hơn với người đó và trong quá trình này, bạn gần với con người thật của mình hơn.
4. Hỏi người khác họ nghĩ gì về bạn
Mặc dù những người mà chúng ta dành cả cuộc đời không bao giờ có thể biết mọi thứ chúng ta nghĩ hoặc cảm thấy, nhưng họ thường có thể nhìn thấy những điều mà chúng ta có thể không rõ ràng ngay lập tức.
Vì vậy, có thể đáng để hỏi những người thân thiết với bạn và những người bạn tin tưởng họ nghĩ gì khi họ nghĩ về bạn.
Họ có thể xác định những khía cạnh trong tính cách của bạn khiến bạn lẩn tránh và họ có thể biết những loại điều khiến bạn hạnh phúc hoặc căng thẳng.
Thông thường, việc tìm kiếm chính mình cũng giống như việc khám phá những gì đã có cũng như việc học những gì bạn muốn ở đó.
Và hỏi những người bạn đồng hành đáng tin cậy là một cách tốt để khám phá bạn là ai ở đây và bây giờ.
5. Xem xét Giá trị cốt lõi của bạn là gì
Một phần quan trọng của việc tìm thấy chính mình là tìm ra những điều thực sự, thực sự quan trọng nhất đối với bạn.
Những giá trị cơ bản này sẽ quyết định suy nghĩ và hành động của bạn về hầu hết mọi thứ khác.
Có lẽ công bằng, chính trực , và độ tin cậy là ba điều quan trọng đối với bạn.
Hay bạn có lòng khoan dung, sự tò mò và sự an toàn hơn tất cả?
Thử duyệt danh sách 500 giá trị này và ghi lại một số ít (không quá 10) thực sự gây được tiếng vang với bạn.
Sử dụng những điều này làm hướng dẫn trong quá trình rộng lớn hơn để tìm ra bạn là ai.
6. Suy ngẫm về quá khứ của bạn
Cuộc sống của bạn cho đến bây giờ chứa đựng nhiều bài học về con người của bạn.
Một điều gì đó đơn giản như nhớ lại những gì bạn thích làm nhất khi còn nhỏ có thể cung cấp cho bạn những hiểu biết sâu sắc về kiểu người hiện tại, bên dưới tất cả.
Bạn có thích chơi một nhạc cụ mà bạn không còn chơi nữa không? Bạn thích điều gì về nó?
Đó có phải là quá trình học hỏi và nắm vững kỹ thuật không?
Đó có phải là sự sáng tạo liên quan đến việc ứng biến một giai điệu?
Nó có giúp bạn quên đi những muộn phiền và đánh mất chính mình trong khoảnh khắc?
nxt tiếp quản new york thời gian bắt đầu
Một cách tiếp cận khác mà bạn có thể thực hiện là xem xét những điều bạn là người nhất tự hào về trong cuộc sống của bạn cho đến nay.
Và sau đó, một lần nữa, hãy tự hỏi bản thân rằng điều gì đã khiến bạn tự hào về thành tích đó?
Một cách cuối cùng để quá khứ của bạn có thể chiếu sáng con người của bạn (hoặc mong muốn trở thành) là bằng cách phân tích những điều hối tiếc của bạn.
Bạn đã làm được những gì mà bạn thực sự ước mình chưa làm? Điều này có thể dạy bạn điều gì về giá trị cốt lõi của bạn? Bạn sẽ hành động như thế nào nếu đối mặt với tình huống tương tự ngày hôm nay?
Bước này đặc biệt hữu ích cho những ai đang muốn tìm lại chính mình sau khi mất liên lạc với những gì quan trọng.
7. Nhìn về tương lai
Một phần của việc biết bạn là ai là bạn có tầm nhìn rõ ràng về cách bạn muốn tương lai của mình trông như thế nào.
Mơ mộng về một tương lai yên bình và thư thái hơn hoặc khao khát một cuộc sống đi du lịch khắp thế giới cho thấy những điều bạn cần ưu tiên trong tương lai.
Điều này nói lên điều gì đó về con người bạn hiện tại.
Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân xem bạn muốn làm gì khi bước sang giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.
Những lý do cơ bản mà bạn mong muốn cho những điều này là gì? Điều này chuyển thành niềm tin, giá trị và hành vi hiện tại của bạn như thế nào?
Bước này đặc biệt hữu ích cho những người muốn khám phá con người mới của họ sau khi trải qua một giai đoạn thay đổi hoặc trải nghiệm cuộc sống đột ngột thay đổi.
8. Thử những điều mới
Có lẽ bạn cảm thấy hơi lạc lõng vì chưa xác định được điều gì thực sự khiến bạn tràn đầy niềm vui và đam mê.
Nếu đúng như vậy, câu trả lời là hãy thử những điều mới và tiếp xúc với các loại trải nghiệm khác nhau.
Đôi khi, con người thật của chúng ta đang chờ đợi chúng ta vượt ra ngoài vùng thoải mái của chúng tôi .
Bằng cách làm những điều mà bạn thường không làm, bạn có cơ hội khám phá những thú tiêu khiển, những giấc mơ và thậm chí cả những cách sống thực sự có ý nghĩa với bạn.
Có thể bạn học cảm giác hồi hộp khi đi bè trên mặt nước trắng. Bạn có thể thấy rằng một lối sống tối giản cộng hưởng với bạn. Có lẽ bạn nhận ra rằng bạn muốn bắt đầu kinh doanh của riêng mình.
Đi nói chuyện về những điều bạn biết ít. Ghé thăm các hội chợ triển lãm mà bạn nghĩ có thể khiến bạn quan tâm. Hòa mình với những người yêu nghệ thuật tại buổi khai mạc phòng trưng bày.
Mặc dù phần lớn mọi thứ sẽ không thực sự dành cho bạn, nhưng sẽ có một số thứ có khả năng hiện diện lớn trong cuộc sống của bạn về sau.
Những điều này sẽ tạo nên một phần danh tính mà bạn đang rất cố gắng khám phá.
9. Viết mọi thứ xuống
Quá trình xác định bạn là ai là một quá trình dài. Vì vậy, nó thực sự hữu ích để theo dõi mọi thứ bạn đã làm và khám phá cho đến nay.
Bạn có thể viết nhật ký hàng ngày nếu điều này hấp dẫn bạn, hoặc bạn có thể tạo một tài liệu dành riêng cho việc khám phá bản thân để lưu trữ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của bạn liên quan đến việc tìm kiếm chính mình.
Bạn có thể chọn liệt kê những thứ như thích / không thích, giá trị, mục tiêu, những thứ quan trọng đối với bạn, v.v.
Hoặc bạn có thể muốn làm cho nó trực quan hơn với một sơ đồ kiểu sơ đồ tư duy về tất cả các yếu tố quan trọng tạo nên con người đằng sau tên và khuôn mặt.
Tuy nhiên, bạn chọn cách ghi lại mọi thứ, hãy xem lại nó thường xuyên để nhắc nhở bản thân về những gì bạn đã khám phá ra.
10. Ngồi thiền
Ngồi yên lặng như bạn nắm lấy khoảnh khắc hiện tại có thể là một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.
Nhưng thiền cũng là một công cụ để khám phá bản thân.
Mặc dù bạn có thể muốn giải tỏa mọi suy nghĩ trong đầu, nhưng thiền thực sự là thời gian mà những suy nghĩ sẽ xuất hiện trong đầu bạn một cách tự nhiên.
Những suy nghĩ này đôi khi khá ngẫu nhiên, hoặc chúng có thể là về những điều đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.
Một điểm chung của họ là sự trung thực. Chúng phản ánh chân thực nội tâm của bạn hơn là những suy nghĩ bạn có thể có vào những lúc khác.
Điều này là do bạn không tích cực cố gắng suy nghĩ về mọi thứ. Họ chỉ đơn giản là đi vào tâm trí bạn từ vô thức của bạn .
Lý trí của bạn có thể nghĩ một điều về một người hoặc một sự kiện, nhưng một cảm giác khó chịu hơn có thể nảy sinh khi thiền định cho thấy điều gì đó hoàn toàn khác.
Giả sử bạn của bạn đã nói điều gì đó gây tổn thương vào lần cuối cùng bạn gặp mặt. Lý trí của bạn đã cho cô ấy lợi ích của sự nghi ngờ bởi vì cô ấy cũng đang bị tổn thương vào thời điểm đó.
Nhưng trong khi thiền, bạn nhận ra rằng bạn thực sự cảm thấy nhận xét đó là có chủ ý và được thiết kế để gây tổn thương.
Sau đó, bạn có thể xem xét vấn đề này sâu hơn sau khi thiền xong.
11. Chấp nhận những gì bạn tìm thấy mà không cần phán xét
Trên hành trình khám phá bản thân, bạn có thể bắt gặp những điều ban đầu khiến bạn ngạc nhiên.
Bạn có thể tìm thấy điều gì đó đi ngược lại với con người bạn và những gì bạn nghĩ rằng bạn đại diện cho.
Dù thế nào đi nữa, đừng phán xét những gì bạn tìm thấy.
Bạn chỉ đang khám phá ra bản chất thực sự của bản thân duy nhất của bạn và ngay cả khi đó không phải là điều bạn mong đợi, thì đó vẫn là bạn.
Hơn nữa, đừng để những đánh giá hoặc kỳ vọng của người khác ảnh hưởng đến những gì bạn chấp nhận như một phần của bản thân.
Có thể khó để cảm thấy như bạn đang làm ai đó thất vọng, nhưng vấn đề thực sự nằm ở họ chứ không phải ở bạn nếu họ không thể chấp nhận bạn như hiện tại.
Nếu bạn thực sự đã tìm thấy chính mình, bạn sẽ sớm cảm thấy tự nhiên như hít vào thở ra.
Nếu bạn chưa tìm thấy chính mình, bạn cũng sẽ sớm biết và có thể quay lại tìm kiếm của mình.
Khi bạn đã tìm thấy chính mình, hãy sống là chính mình
Việc tìm ra bạn là ai chỉ hữu ích nếu sau đó bạn sống theo đạo đức, giá trị và niềm tin của người đó.
Rốt cuộc, bạn không chỉ đơn thuần là những gì bạn nghĩ và cảm thấy bên trong mà bạn là những gì bạn nói và làm ở bên ngoài.
Khi bạn đã trải qua một quá trình tìm kiếm chính mình, đừng nghĩ rằng đó là kết thúc.
Đừng tự lừa mình tin rằng bạn đã đến đích.
Cuộc hành trình của bạn chỉ mới bắt đầu.
quà tặng bất ngờ tốt cho bạn gái của bạn
Lý do thực sự để tìm thấy bản thân bạn là là bản thân bạn.
Nếu không, nó chỉ là sự lãng phí thời gian và năng lượng của bạn.
Và nhiều chiến lược ở trên là những điều bạn có thể tiếp tục thực hiện thường xuyên để tinh chỉnh ý nghĩa của việc trở thành bạn.
Hãy nhớ rằng, tìm thấy chính mình là có thể vượt qua cuộc sống với sự tự tin vào con người của bạn và những gì bạn đại diện.
Nếu bất cứ lúc nào, bạn không còn cảm thấy như vậy, chỉ cần quay lại những gì bạn đã viết ra và nhắc nhở bản thân về tất cả những bài học bạn đã học được trong suốt quá trình đó.
Và sau đó nhân đôi nỗ lực của bạn để sống bằng những bài học đó.
Vẫn không chắc chắn làm thế nào để tìm thấy chính mình? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
Bạn cũng có thể thích:
- Làm thế nào để hiểu bản thân tốt hơn trong 7 câu hỏi
- Tôi là ai? Câu trả lời sâu sắc của Phật giáo cho những câu hỏi cá nhân nhất này
- 15 câu trích dẫn để ghi nhớ khi bạn cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống
- Phản ánh bản thân là gì và tại sao nó lại quan trọng như vậy?
- Khái niệm về bản thân là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?
- 101 phương châm sống cá nhân (Và cách chọn một phương châm)
