Tâm trí là trở ngại lớn nhất để thành công và cải thiện bản thân đối với nhiều người…
Nỗi sợ hãi mà chúng ta nuôi dưỡng về những ẩn số của cuộc sống, tương lai và những lựa chọn của chúng ta có thể làm tê liệt khả năng hành động của chúng ta.
Vấn đề là trừ khi chúng ta chọn cách đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, chúng có thể làm phức tạp các vấn đề đã tồn tại từ trước và tạo ra những vấn đề mới sau thức tỉnh.
Tin tốt là bạn có thể thoải mái hơn khi tiến về phía trước bằng cách hiểu nỗi sợ hãi về điều chưa biết đến từ đâu, đối mặt với nó và vượt qua nó.
Nhiều người cảm thấy thoải mái hơn và xây dựng sự tự tin khi họ nắm lấy và bước vào những điều chưa biết, đẩy mạnh vào những lĩnh vực khiến họ không thoải mái.
Bạn có thể nghĩ về nó giống như một thủy thủ mới vào nghề, lần đầu tiên ra khơi. Có rất nhiều ẩn số khiến mọi thứ có thể xảy ra sai sót…
… Nhưng họ càng dấn thân ra ngoài, họ sẽ càng có nhiều kỹ năng, hiểu biết và cảm thấy thoải mái hơn với những điều chưa biết.
Họ xây dựng niềm tin vào khả năng của họ để điều hướng những điều chưa biết. Và điều đó gắn liền với câu trích dẫn phổ biến này!
Một con tàu trong bến cảng là an toàn, nhưng đó không phải là những gì con tàu được chế tạo để làm. - John A. Shedd
Bạn không ở đây để ngồi và mục ruỗng trong một bến cảng an toàn. Bạn ở đây để để lại dấu ấn cho thế giới mà bạn có ý định rời đi và điều đó sẽ đòi hỏi bạn phải mạo hiểm bước vào những điều chưa biết.
thế giới cần gì nhất
Làm thế nào để một người vượt qua nỗi sợ hãi về những điều chưa biết?
1. Hãy hỏi nỗi sợ hãi của bạn về những điều chưa biết đến từ đâu?
Sợ hãi là một bản năng tự nhiên của con người tồn tại để giữ chúng ta khỏi bị tổn hại. Đó là một người hiếm hoi không hề sợ hãi.
Những người có ít nỗi sợ hãi trước đây có thể đã từng đối mặt với chúng hoặc trở nên thoải mái với chúng để vượt qua chúng.
Rốt cuộc, can đảm là lựa chọn nhìn chằm chằm vào nỗi sợ hãi và hành động bằng mọi cách.
Nỗi sợ hãi về điều chưa biết có thể xuất phát từ hoàn cảnh, tình huống đáng sợ hoặc ký ức về những nỗ lực trong quá khứ trở nên tồi tệ.
Loại sợ hãi đó có thể gây hiểu lầm bởi vì một người có thể không có cảm giác chính xác về mối đe dọa thực sự là gì.
Lo lắng và sợ hãi có xu hướng lớn hơn nhiều trong tâm trí chúng ta so với thực tế. Và chỉ vì một điều gì đó không suôn sẻ trong quá khứ và chúng tôi đã gặp bất tiện hoặc tổn thương, không có nghĩa là điều tương tự sẽ xảy ra một lần nữa.
Những lần khác, nỗi sợ hãi về những điều chưa biết có thể là kết quả của cảm giác mất kiểm soát.
Một người có thể tự tin và chắc chắn về bản thân nếu họ cảm thấy rằng họ có thể dự đoán được điều gì đó sẽ xảy ra như thế nào.
Sự mất kiểm soát có thể gợi lên lo lắng, sợ hãi và căng thẳng về tất cả những cách tiềm ẩn khiến điều gì đó có thể xảy ra.
Không có gì lạ khi những người mắc chứng rối loạn lo âu kiểm soát , vì họ đang cố gắng tìm cách giải tỏa nỗi lo lắng tiềm ẩn về mọi thứ có thể xảy ra trong tiềm thức của họ.
Sự quen thuộc hoặc kỳ vọng về cách một tình huống nhất định sẽ diễn ra mang lại cho chúng ta sự thoải mái, vì chúng ta cảm thấy mình có thể dựa vào nguyên nhân và kết quả của các hành động của mình.
Thực sự không có lý do gì để lo lắng nếu chúng ta biết rằng Hành động A sẽ có Kết quả B. Tuy nhiên, thực tế là những kế hoạch được sắp xếp tốt nhất có thể trở nên tồi tệ.
Đôi khi chúng ta phải đối mặt với những hoàn cảnh bên ngoài mà chúng ta không thể đoán trước được và cần phải tin tưởng rằng chúng ta có thể giải quyết được nó.
chơi gì khi bạn chán ở nhà
Người ta phải xác định họ sợ điều gì và tại sao họ sợ điều đó…
Đó có phải là những thất bại trong quá khứ? Nó có phải là ẩn số không? Có phải đó chỉ là một cái gì đó lớn và đáng sợ mà bạn đang tham gia?
Kiến thức gốc này sẽ giúp định hướng các quyết định trong tương lai của bạn về cách tiến hành.
2. Nghiên cứu và hiểu những rủi ro thực sự liên quan đến nỗi sợ hãi của bạn.
Tâm trí có thể mở rộng, vặn vẹo và biến nỗi sợ hãi về điều chưa biết thành một điều gì đó lớn hơn nhiều so với bản chất vô hình của nỗi sợ hãi cụ thể đó.
đó chính xác là những gì người đảm nhận đã nói với john cena
Nếu bạn làm cho điều chưa biết được biết đến và hiểu những rủi ro liên quan đến nó, bạn có thể lấy lại chính mình và giữ cho tâm trí bạn không quay nỗi sợ hãi thành một thứ gì đó lớn hơn nó.
Nhiều nỗi sợ hãi khác bắt nguồn từ điều chưa biết, và điều đó khiến việc làm quen với điều chưa biết có tác dụng mạnh mẽ hơn nhiều trong việc loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn.
Điều mà bạn muốn làm là gì? Những rủi ro liên quan đến nó là gì?
Bạn có thể tìm thấy thông tin về bất cứ điều gì thông qua internet bao gồm thông tin có giá trị từ các chuyên gia, chuyên gia, chuyên gia và những người đã thành công trong bất cứ điều gì bạn đang cố gắng hoàn thành.
Bắt đầu từ cuối và làm việc ngược lại. Định lượng mục tiêu của bạn bằng cách viết nó ra và sau đó làm việc ngược trở lại thời điểm hiện tại của bạn.
Phương pháp này cũng sẽ giúp bạn không rơi vào tình trạng Tê liệt phân tích bẫy, nơi một người chỉ dành một lượng thời gian không đáng kể để phân tích và nghiên cứu thay vì phát triển một kế hoạch hành động và làm theo nó.
Lập kế hoạch cho nhiều rủi ro thực sự nhất có thể! Và nếu có điều gì đó xuất hiện mà bạn không biết, hãy tìm hiểu lại để tìm ra giải pháp mà ai đó có thể đã tìm ra. Không cần phải phát minh lại bánh xe.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để đối mặt với nỗi sợ hãi cái chết và hòa bình với cái chết
- Cách Vượt Qua Nỗi Sợ Thay Đổi Và Tự Tin Đối Mặt Với Những Thử Thách Mới
- Làm thế nào để biến nỗi sợ thất bại của bạn thành động lực để thành công
- Làm thế nào để ngăn chặn thảm họa về các sự kiện trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để ngăn chặn sự lo lắng nhẹ trước khi nó lấn át bạn
3. Hãy để những bước nhỏ biến thành những bước tiến lớn.
Các tình huống khác nhau đòi hỏi các biện pháp khác nhau trong cách bạn hoàn thành chúng.
Đôi khi tốt hơn là bạn nên có một bước nhảy vọt của niềm tin và lao vào những điều chưa biết.
Vào những lần khác, tốt hơn là bạn nên thực hiện các bước nhỏ để hướng tới mục tiêu lớn hơn nhiều mà bạn đang muốn hoàn thành. Làm như vậy, bạn có thể xây dựng động lực và sự tự tin khi bạn xây dựng kỹ năng và khả năng xử lý các tình huống xung quanh điều bạn sợ.
Nói trước công chúng là một ví dụ điển hình. Bạn không cần phải bắt đầu bằng cách nói chuyện trước một khán phòng có hàng nghìn người. Khởi đầu nhỏ. Nói về chủ đề của bạn với một người khác hoặc bạn bè quan trọng.
Sau đó, chuyển sang một nhóm nhỏ, như một nhóm bạn bè và gia đình. Từ đó, bạn có thể chuyển sang các nhóm người lớn hơn cho đến khi cuối cùng bạn cảm thấy thoải mái khi chỉ huy micrô trước nhiều khán giả.
Mặt khác, thực hiện một bước nhảy vọt và chỉ nói trước một nhóm lớn có thể không hữu ích cho lắm. Bạn có thể cảm thấy lo sợ và lo lắng về khả năng làm rối tung nó, bởi vì có khả năng nói chuyện trước một nhóm có quy mô như vậy sẽ có một mức độ quan trọng nào đó gắn liền với nó.
Đừng ngần ngại thực hiện từng bước nhỏ nếu bạn cảm thấy rằng nó sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi. Không có quá nhiều giải pháp phù hợp với tất cả, tùy thuộc vào tình huống và kiểu người của bạn.
4. Chuyển nỗi sợ hãi của bạn thành sự phấn khích.
Sự phấn khích và sợ hãi đến từ một nơi giống nhau. Chúng cung cấp một lượng kích thích nhất định và đi kèm với những cảm giác thể chất có thể so sánh được.
Biến của bạn sợ hãi bởi điều chưa biết thành phấn khích cho điều chưa biết có thể là một cách để lật đổ nó.
Sợ hãi và lo lắng thường sẽ khiến một người tập trung vào mọi thứ có thể xảy ra sai sót. Thay đổi câu chuyện nội bộ thành điều gì đó tích cực , thay vào đó, bạn tập trung vào các cơ hội phát triển và những gì có thể đi đúng hướng có thể cung cấp thêm sự thúc đẩy mà bạn cần để vượt qua nó.
Kiểu đào tạo lại suy nghĩ của bạn là thứ cần sự cống hiến và luyện tập để làm việc tốt. Bạn càng làm nhiều, nó càng dễ thực hiện.
Nó sẽ không ngăn bạn hoàn toàn cảm thấy sợ hãi, nhưng nó cực kỳ hữu ích trong việc ngăn chặn nỗi sợ hãi đó làm chệch hướng hy vọng, ước mơ và kế hoạch của bạn.
5. Hãy cảnh giác với những người đi cùng bạn trên hành trình của bạn.
Sợ hãi là một điều thú vị bởi vì mọi người đều cảm nhận được điều đó ở một mức độ nào đó. Một số người xử lý nó tốt hơn những người khác.
Bạn có thể dựa vào bạn bè, gia đình, một người cố vấn hoặc một huấn luyện viên để giúp bạn đạt được mục tiêu mà bạn muốn đạt được tốt hơn.
Đó là, giả sử họ có quan điểm lành mạnh về thế giới và niềm tin hợp lý.
Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng nhận thức của chính bạn về thế giới và theo đuổi mục tiêu bị ảnh hưởng bởi nhận thức của họ.
trích dẫn về việc bị lạc và tìm đường của bạn
Nếu bạn được bao quanh bởi tiêu cực hoặc những người phá hoại, họ có xu hướng hoạt động như cua trong xô…
… Bạn thậm chí không cần phải đậy nắp thùng vì chúng tiếp tục kéo những con đang cố gắng thoát trở lại thùng cùng với chúng.
Đây là một vấn đề khi nói đến việc cải thiện bản thân và mạo hiểm vào những điều chưa biết.
Bạn có thể thấy rằng những người xung quanh không ủng hộ việc bạn khám phá và mong muốn phá vỡ hiện trạng của bạn.
Bạn có thể nghe thấy những điều như:
'Có vấn đề gì với tình hình mọi thứ?'
'Bạn không hài lòng với tôi?'
bạn thích anh ấy bao nhiêu
'Tại sao bạn không thể chỉ hạnh phúc với những gì bạn có?'
Bạn có thể thấy rằng mong muốn của bạn bị suy giảm và không được hỗ trợ. Bạn có thể thấy rằng nỗi sợ hãi của họ đầu độc những suy nghĩ, mong muốn hoặc nhận thức của chính bạn bởi vì họ liên tục lặp lại chúng và cố gắng tập trung vào chúng.
Họ không phải là bạn, bạn không phải là họ. Và con đường của bạn không phải là con đường của họ.
Hy vọng rằng bạn sẽ được bao quanh bởi những người ủng hộ, những người muốn bạn thành công. Những người sẽ khuyến khích bạn thực hiện các bước để chinh phục nỗi sợ hãi của bạn về những điều chưa biết và trải nghiệm nhiều hơn những điều mà cuộc sống này mang lại.
Đừng để người khác ra lệnh cho mục tiêu hoặc con đường của bạn trong cuộc sống.
Đôi khi bạn cần đi trên những con đường mà bạn biết rằng bạn cần phải bước đi một mình.
Không sao đâu. Sự phát triển có nghĩa là đôi khi bạn sẽ cần phải bỏ lại những người không còn phù hợp với cách bạn muốn sống và tiến hành cuộc sống của mình.
Ngoài ra, họ cũng có thể tìm thấy nguồn cảm hứng trong mong muốn của bạn để đối mặt với những nỗi sợ hãi đó và bước đi cùng bạn.
Có rất nhiều cách mà hành trình cuộc sống của bạn có thể mở ra. Đừng sợ điều chưa biết. Hãy nắm lấy nó và bạn sẽ trưởng thành và trải nghiệm nhiều hơn nữa!
