Muốn có thể tin tưởng một lần nữa ? Đây là $ 14,95 tốt nhất mà bạn từng chi tiêu.
Tất cả chúng ta đều sẽ bị phản bội lòng tin vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
làm thế nào để làm cho một ngày trôi qua nhanh hơn
Điều này có thể nằm dưới bàn tay của một đối tác gian lận , một người bạn tự tin chia sẻ bí mật với họ, một chuyên gia y tế làm hại thay vì chữa lành, hoặc cha mẹ ngược đãi hoặc coi thường chúng ta thay vì xác thực hoặc khuyến khích chúng ta.
Có thể là tất cả những điều trên.
Mỗi khi lòng tin bị phản bội, chúng ta sẽ có một chút thiệt hại về cốt lõi của con người chúng ta.
Và khi lòng tin bị phá vỡ nhiều lần trong nhiều năm, có thể rất rất khó để có thể thực sự tin tưởng một người một lần nữa, trong bất kỳ hình thức quan hệ nào.
Bài viết này sẽ khám phá niềm tin là gì, các vấn đề về lòng tin hình thành như thế nào, các dấu hiệu cho thấy ai đó đang đấu tranh để tin tưởng và cách vượt qua các vấn đề về lòng tin.
Tin cậy là gì?
Để hiểu vấn đề về lòng tin có nghĩa là gì, trước tiên chúng ta cần xác định lòng tin là gì.
Đây là một lời giải thích đơn giản:
Niềm tin là niềm tin rằng một người, một nhóm hoặc một tổ chức sẽ hành động theo cách có tính đến cảm xúc, mong muốn và lợi ích tốt nhất của bạn.
Nói cách khác, sự tin tưởng là một kỳ vọng rằng ai đó sẽ hành động theo cách bạn muốn họ hành động.
Niềm tin hiện diện trong cả những thỏa thuận xã hội lớn và nhỏ mà chúng ta thực hiện với người khác.
Khi bạn tin tưởng đối tác của mình chung thủy, bạn tin rằng họ sẽ cư xử theo những cách phản ánh lòng trung thành của họ đối với bạn.
Tương tự, khi bạn sắp xếp để gặp một người bạn đi uống cà phê, bạn tin rằng (tức là bạn tin tưởng) rằng họ sẽ đến đúng giờ.
Sự vi phạm lòng tin xảy ra khi ai đó hành động theo cách không chú ý đến cảm xúc, mong muốn hoặc lợi ích tốt nhất của bạn.
Và cảm xúc, mong muốn và lợi ích tốt nhất của bạn được kết nối với nhau.
Ví dụ: nếu sếp của bạn quay lại thỏa thuận bằng miệng để tăng lương cho bạn, bạn có thể nói rằng sự phản bội chính là họ đã đi ngược lại với bạn mong muốn.
Nhưng lòng tin cũng bị phá vỡ vì sếp của bạn đã hành động bất chấp cảm xúc bạn sẽ trải nghiệm về tình huống này và bởi vì lợi ích tốt nhất đã bị bỏ qua.
Các vấn đề về niềm tin hình thành như thế nào?
Một người có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác do trải nghiệm lặp đi lặp lại mà lòng tin của họ đã bị phản bội.
Sự giáo dục của một người có thể đóng một vai trò nào đó. Nếu khi còn nhỏ, một người bị lạm dụng thể chất hoặc tình cảm, họ có thể lớn lên tin rằng sự tin tưởng là một khái niệm sai lầm.
Rốt cuộc, nếu họ không thể tin tưởng cha mẹ, người chăm sóc chính hoặc người thân ruột thịt của mình, thì tại sao họ phải tin người khác?
Các mối quan hệ độc hại lâu dài hoặc tình bạn cũng có thể dẫn đến hình thành các vấn đề về lòng tin.
Bắt nạt, cả ở trẻ em và người lớn, cũng có thể là dấu hiệu báo trước của việc bạn không thể tin tưởng hoàn toàn vào người khác.
Và, đôi khi, một hành động phản bội đơn lẻ có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tin trong các tình huống tương tự - ví dụ: Một người bị lừa dối trong một mối quan hệ có thể khó tin tưởng vào những người bạn đời lãng mạn trong tương lai trong khi không có vấn đề gì khi tin tưởng bạn bè, thành viên gia đình và đồng nghiệp.
7 Dấu hiệu của Vấn đề về Niềm tin
Những dấu hiệu tinh thần, cảm xúc và thực tế cho thấy một người khó tin tưởng người khác là gì?
1. Bạn theo dõi mọi người (Bởi vì bạn không tin họ)
Nếu bạn đã từng nói dối rất nhiều bởi nhiều người khác nhau, rất có thể bạn không có nhiều niềm tin vào những gì mọi người nói với bạn.
Nếu bạn đang làm quen với một ai đó mới và họ kể cho bạn một số chi tiết về cuộc sống của họ, phản ứng của bạn có thể là đào sâu một chút để tìm hiểu xem họ có nói thật hay không.
Có lẽ bạn kiểm tra hồ sơ LinkedIn của họ để xác minh quá trình làm việc / học vấn của họ hoặc xem qua ảnh của họ trên mạng xã hội để tìm kiếm dấu hiệu gian dối.
Điều đó được coi là khá bình thường trong thời đại trực tuyến kỳ lạ này khi nói đến việc chăm sóc sức khỏe của chính bạn.
Khi mọi thứ trở nên kỳ lạ là khi bạn đã hẹn hò với ai đó được một thời gian nhưng vẫn cảm thấy cần phải kiểm tra họ thường xuyên.
Nếu họ nói rằng họ đang đi chơi với bạn bè, bạn sẽ nhắn tin cho bạn bè của họ để xem điều đó có thực sự đúng không.
Bạn thậm chí có thể yêu cầu bằng chứng chụp ảnh rằng họ đang ở nơi họ nói, đang làm những gì họ nói là họ đang làm.
2. Bạn mong đợi họ để bạn thất vọng
Cho dù bố mẹ bạn không đến xem buổi biểu diễn múa ba lê của bạn, đối tác của bạn không đón bọn trẻ khi bạn phải làm việc muộn, hoặc đồng nghiệp của bạn không kéo trọng lượng của họ vào một dự án, bạn đã biết rằng mọi người sẽ bạn xuống, đặc biệt là khi bạn cần chúng nhất.
Như vậy, bạn có xu hướng tự mình đảm nhận mọi loại trách nhiệm: thành thật mà nói, bạn không thể tin tưởng bất cứ ai khác làm như vậy.
Điều này có thể khiến bạn liên tục cảm thấy kiệt sức và kiệt sức vì bạn đang gánh vác nhiều hơn trách nhiệm của chính mình, chỉ vì lo sợ rằng mọi thứ sẽ không được giải quyết trừ khi bạn tự làm.
Ngoài việc khiến bạn mệt mỏi, việc sống với ý thức rằng “nếu bạn muốn điều gì đó hoàn thành, bạn phải tự mình làm” có thể khiến bạn cảm thấy phẫn nộ đến kinh ngạc đối với những người xung quanh.
Bạn có thể cảm thấy như mình đang bị buộc phải trở thành siêu nhân / siêu nhân vì không ai khác sẽ đứng ra đảm nhận những nhiệm vụ này.
3. Bạn Phá hoại các tình huống để củng cố niềm tin của bạn
Những lời tiên tri tự hoàn thành (SFP) rất thú vị, phải không?
Giống như, khăng khăng rằng sẽ vô nghĩa nếu có mối quan hệ với một người vì cuối cùng họ sẽ rời bỏ bạn.
Sau đó, thật kinh khủng khi luôn luôn nói về một người để kiểm tra xem họ sẽ chịu chi đến mức nào nếu họ thực sự thích bạn.
Và sau đó là “RỒI TÔI ĐÃ CHO BẠN HỌ BỎ LỠ” khi cuối cùng họ cũng đạt đến điểm đột phá vì bạn đã đẩy họ ra xa.
^ Như vậy.
Mọi người có xu hướng tạo ra các SFP này như một cơ chế bảo vệ để tránh bị thương.
Họ có xu hướng sợ bị tổn thương bởi những người mà họ cho phép mình quan tâm đến mức cố tình tạo ra những tình huống mà chính điều họ sợ sẽ xảy ra.
Điều này xác thực hành vi của họ khi họ khăng khăng muốn đẩy người khác ra xa hoặc tránh bất kỳ loại tình cảm thân mật .
4. Bạn suy nghĩ quá nhiều - Và nó luôn tiêu cực
Bất kể điều đó có thực tế hay không, bạn không thể không tưởng tượng rằng niềm tin của bạn đang bị phá vỡ theo mọi cách có thể.
Bạn có một vở kịch hoặc một bộ phim xà phòng đang diễn ra trong tâm trí bạn, nơi các ‘nhân vật’ trong cuộc sống của bạn đang làm những điều tổn thương bạn.
Và mặc dù điều này chỉ là trong tâm trí của bạn, nhưng nó chảy vào những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi trong cuộc sống thực của bạn.
Có thể bạn nhìn thấy một bức ảnh chụp hai người bạn thân nhất của mình trên mạng xã hội và tâm trí của bạn ngay lập tức bắt đầu nghĩ ra những câu chuyện về lý do tại sao bạn không được mời.
Họ không thực sự thích bạn, họ chỉ giả vờ là bạn của bạn vì lòng thương hại hoặc họ sử dụng bạn khi phù hợp với họ.
Và vì vậy, ngay cả khi hoàn toàn không có động cơ cơ bản nào cho cuộc gặp gỡ của họ mà không có bạn, thì giờ đây bạn vẫn chân thành tin rằng có.
Niềm tin của bạn đối với những người bạn đó bị xói mòn đôi chút và bạn có thể bắt đầu một trong những lời tiên tri tự ứng nghiệm được mô tả ở trên.
5. Bạn tin rằng bạn không mong muốn hạnh phúc
Một phần của việc không thể tin tưởng người khác là niềm tin rằng bằng cách nào đó bạn không xứng đáng có được hạnh phúc.
Và, nói rộng ra, bạn không xứng đáng được đối xử tốt.
Lòng tự trọng và giá trị bản thân thấp thường xuất hiện vì những lý do tương tự như các vấn đề về niềm tin.
mayweather có đánh vợ không
Mọi người đối xử tệ với bạn và điều này làm giảm khả năng tin tưởng của bạn và khiến bạn tin rằng bạn phải xứng đáng nhận được điều đó.
Và hãy nhớ rằng, sự tin tưởng liên quan đến việc người khác tính đến cảm xúc, mong muốn và lợi ích tốt nhất của bạn. Nhưng nếu bạn không tin rằng bạn xứng đáng được đối xử công bằng, thì tại sao bạn lại tin tưởng người khác xem xét bất kỳ điều gì trong số đó?
6. Bạn luôn giấu kín những suy nghĩ và cảm xúc của mình
Những phần của bạn mà người khác không thể nhìn thấy - những suy nghĩ và cảm xúc xoay quanh tâm trí bạn - được giấu kỹ.
Đối với bạn, sẽ an toàn hơn là không để lộ quá nhiều về bản thân mà vẫn đề phòng.
Điều này có hai lợi ích chính theo như bạn thấy.
Thứ nhất, bằng cách giữ khoảng cách tình cảm giữa bạn và người khác, bạn sẽ hạn chế được những tổn thương mà bạn phải trải qua khi họ chắc chắn phản bội bạn.
Và thứ hai, bạn không cung cấp cho bất kỳ ai thông tin mà sau đó họ có thể vũ khí hóa và sử dụng để chống lại bạn.
7. Bạn cảm thấy cô đơn và bị cô lập
Sự tin tưởng là điều cần thiết để hình thành các mối quan hệ sâu sắc và đầy yêu thương. Vì bạn không thể hiện được sự tin tưởng nên các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn vẫn nông cạn một cách bướng bỉnh.
Bạn không cảm thấy có mối liên kết đặc biệt mạnh mẽ với nhiều người - hoặc thậm chí bất kỳ - và kết quả là bạn cảm thấy cô đơn.
Ngay cả khi có rất nhiều người trong cuộc sống của bạn, bạn vẫn cảm thấy mất kết nối với họ. Bạn vẫn xa cách, không chuẩn bị để mất cảnh giác của bạn và những người trong cuộc.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để tin tưởng một lần nữa: Học cách để cho ai đó ở lại bất chấp những tổn thương trong quá khứ
- Làm thế nào để tin tưởng bản thân: 20 Không có lời khuyên nào!
- 8 cách nói dối có hại cho các mối quan hệ
- 20 Dấu hiệu Ai đó Có Vấn đề Bỏ rơi
- Làm thế nào để đối phó khi ai đó lừa dối bạn
11 mẹo để vượt qua các vấn đề về niềm tin
Nếu bạn nghĩ hoặc biết rằng bạn có các vấn đề xung quanh niềm tin, bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề đó?
Làm thế nào bạn có thể vượt qua chúng và tin tưởng mọi người một lần nữa?
Những mẹo này thực sự có thể hữu ích, đặc biệt là khi được sử dụng cùng nhau.
1. Tìm hiểu cách kiếm được / trao niềm tin
Niềm tin không phải là thứ bạn nên trao đi một cách mù quáng. Nó phải được kiếm.
Một trong những chìa khóa để khắc phục các vấn đề với sự tin tưởng là hiểu khi nào và tại sao một chút lòng tin lại được một cá nhân giành được.
Bạn phải xác định những trường hợp mà một người đã thể hiện những phẩm chất đáng tin cậy.
Bằng cách nhận ra mỗi khi một người làm điều gì đó để giành được sự tin tưởng của bạn, bạn sẽ thay đổi quan điểm của bạn về người đó.
Những ý tưởng định kiến của bạn về sự không đáng tin cậy của một người liên tục bị thử thách cho đến khi lòng tin bắt đầu chiến thắng sự ngờ vực.
2. Xem xét mọi người hoặc các thực thể riêng biệt với nhau
Một người có vấn đề về lòng tin thường sẽ vẽ mọi người và mọi thứ bằng cùng một bàn chải.
Điều này có nghĩa là nếu một người làm điều gì đó (hoặc đã làm điều gì đó) để phản bội lòng tin của bạn, thì điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến quan điểm của bạn về những người khác.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải đối xử riêng với từng người hoặc tổ chức.
Cung cấp cho mỗi người một 'tài khoản' trong tâm trí của bạn, nơi bạn tin tưởng vào họ.
Như ở điểm trước, hãy thêm vào sự cân bằng lòng tin của một người mỗi khi họ cho thấy rằng họ có thể đáng tin cậy.
Nếu ai đó phản bội lòng tin của bạn, hãy làm trống hoặc giảm tài khoản của người đó, nhưng chỉ có của họ. Giữ nguyên các tài khoản khác.
Tương tự, nếu ai đó trong quá khứ của bạn đã thất hứa hoặc phản bội bạn theo cách khác, đừng cho rằng những người trong hiện tại hoặc tương lai của bạn cũng sẽ làm như vậy.
Điều này đặc biệt liên quan đến các mối quan hệ lãng mạn mà bạn bị tổn thương bởi người yêu cũ.
Đừng trừng phạt đối tác hiện tại hoặc tương lai vì những tội ác mà người yêu cũ đã gây ra cho bạn. Họ là những người hoàn toàn khác nhau.
3. Đặt niềm tin của bạn dựa trên bằng chứng, không phải ảo tưởng
Hãy nhớ điểm ở phần trước về suy nghĩ quá mức?
Chà, bạn phải cố gắng không cho phép bộ phim giả tưởng đang chiếu trong đầu bạn ảnh hưởng đến sự tự tin và niềm tin mà bạn có đối với ai đó.
Nếu bạn có bằng chứng thực tế khiến họ nghi ngờ về độ tin cậy của họ, thì bạn có thể hành động.
Nhưng nếu sự nghi ngờ của bạn không dựa trên sự tưởng tượng của bạn, bạn cần phải đẩy lùi nó.
Điều này quay trở lại điểm # 1 và # 2 và cách bạn nên xác định những điều cho thấy một người có thể đáng tin cậy và đặt niềm tin của bạn vào họ chỉ dựa trên những điều đó.
4. Học cách không dự đoán sự sai lầm của bạn cho người khác
Có lẽ bạn cảm thấy khó tin tưởng người khác vì bạn không tin tưởng chính mình.
Có thể bạn không thấy mình là một cá nhân đáng tin cậy.
Trong trường hợp này, có thể khá dễ dàng để bạn tin rằng bạn không thể đáng tin cậy vào những người xung quanh.
Điều này quay trở lại trí tưởng tượng hoạt động quá mức của bạn. Nếu bạn đặt câu hỏi rằng bạn sẽ hành động như thế nào trong một tình huống nhất định, bạn có thể dễ dàng cho rằng một người khác cũng có vấn đề tương tự.
Điều này đặc biệt liên quan đến những người nói dối hoặc lừa dối và những người sau đó cảm thấy khó tin tưởng người khác. Họ chỉ đơn giản tin rằng nếu họ có khả năng làm những việc như vậy, thì những người khác cũng vậy.
5. Xác định và giảm nhẹ các tình huống gây ra sự nhầm lẫn
Bạn có thấy rằng các vấn đề về niềm tin của bạn chỉ trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong một số tình huống nhất định?
Có lẽ đối tác của bạn đi công tác xa. Hoặc có thể bạn của bạn từ chối lời mời gặp mặt.
Điều quan trọng là phải xác định những tình huống này hoặc các tình huống khác gây ra cảnh báo tin cậy của bạn.
Nếu bạn biết thời điểm dễ nảy sinh cảm giác không tin tưởng nhất, bạn có thể tìm cách để xoa dịu chúng.
Phương pháp tốt nhất là chỉ đơn giản là đánh lạc hướng bản thân bằng một thứ khác có thể thu hút toàn bộ sự tập trung của bạn.
Nếu bạn đang bận suy nghĩ về một việc mà bạn đang làm, bạn sẽ không có thời gian để lo lắng về việc liệu một người nào đó có đang phản bội bạn hay không.
Bạn sẽ ngăn không cho trí tưởng tượng của mình nổi loạn một cách hiệu quả vì tâm trí của bạn đã bị dồn vào nơi khác.
6. Hãy có niềm tin vào con người - Nhưng hãy bắt đầu từ việc nhỏ
Nếu bạn là người cảm thấy khó tin tưởng bất kỳ ai khác về những việc mà bạn hiện đang chịu trách nhiệm, bạn không thể chỉ cần gạt nhẹ một công tắc và thay đổi điều đó.
Bạn có thể bắt đầu lấy lại niềm tin vào người khác nếu bạn bắt đầu từ những việc nhỏ và cố gắng không đặt ra những kỳ vọng lớn.
Cho mọi người cơ hội đảm nhận những nhiệm vụ nhỏ sẽ không hoàn toàn hủy hoại cuộc sống của bạn nếu họ không hoàn thành một cách hoàn hảo như bạn có thể đã làm.
Yêu cầu bạn đời của bạn tắm cho trẻ và đưa chúng đi ngủ X số đêm một tuần.
Hãy giao một trong những nhiệm vụ ít quan trọng hơn của bạn cho cấp dưới tại nơi làm việc để họ có trách nhiệm thực hiện nó.
Thông thường, nếu chúng ta cho mọi người những cơ hội nhỏ để trở nên tuyệt vời và sau đó thừa nhận sự tuyệt vời của họ khi họ làm tốt, họ sẽ càng háo hức đảm nhận những vai trò lớn hơn trong tương lai… và cũng làm tốt những điều đó.
7. Chấp nhận một số phá vỡ lòng tin là không thể chống lại
Mọi người trong cuộc sống của chúng ta đều có sai sót như chúng ta, và có nhiều khả năng họ sẽ làm tổn thương chúng ta vào một lúc nào đó.
Những tổn thương này có thể không cố ý. Đó có thể chỉ là một quyết định kém cỏi nhất thời của họ.
Nhưng nếu bạn là người có vấn đề về lòng tin, điều đó có thể củng cố niềm tin tiêu cực của bạn, bởi vì bạn có kỳ vọng phi thực tế rằng những người yêu thương bạn sẽ không bao giờ làm tổn thương bạn hoặc phản bội lòng tin của bạn.
Điều đó chỉ đơn giản là không đúng. Những tổn thương nhỏ là điều không thể tránh khỏi.
Chúng cũng sẽ chữa lành.
Đây là nơi mà ‘tài khoản ngân hàng tin cậy’ từ điểm số 2 trở nên hữu ích. Khi một người làm điều gì đó phá vỡ lòng tin của bạn, bạn có thể gắn cho họ một số điểm tin cậy.
Nếu sự vi phạm lòng tin là nhỏ, bạn chỉ cần rút ra một chút.
Tất nhiên, nếu số tiền lớn, bạn thực hiện rút tiền lớn hơn hoặc đóng tài khoản của họ vĩnh viễn.
Và nếu sự phản bội thường xuyên, bạn có thể thấy rằng tài khoản của họ sắp cạn kiệt.
Tuy nhiên, phần lớn, bạn có thể sẽ thấy rằng mọi người làm những việc để tăng tài khoản tin cậy của họ thường xuyên hơn là những việc họ làm để kiếm tiền phạt.
Nói cách khác, họ có thể làm tổn thương bạn, nhưng họ sẽ giải quyết mọi việc đúng đắn.
8. Tự thưởng cho bản thân khi thể hiện sự tin tưởng
Củng cố tích cực là một công cụ mạnh mẽ khi nói đến thay đổi hành vi. Và điều đó bao gồm cách bạn suy nghĩ và hành động đối với ai đó.
Vì vậy, mỗi khi đặt niềm tin vào ai đó, hãy tự thưởng cho mình một cách nào đó.
Điều đó có thể chỉ đơn giản là một lời chúc mừng, dù chỉ là tưởng tượng, vỗ nhẹ vào lưng vì đã thể hiện sự dũng cảm để tin tưởng ai đó.
Hoặc nó có thể liên quan đến một bồn kem yêu thích của bạn hoặc vé xem một buổi hòa nhạc.
Bạn càng làm điều này, bạn sẽ hình thành mối liên kết tích cực xung quanh việc tin tưởng người khác.
9. Nhận biết khi nào bạn đang tự phá hoại
Còn nhớ những lời tiên tri tự ứng nghiệm mà chúng ta đã nói trước đó không? Chà, điều tối quan trọng là bạn phải nhận ra khi nào chúng đang diễn ra.
Điều quan trọng là bởi vì nếu bạn có thể phá vỡ chu kỳ và thay đổi các mô hình hành vi dẫn đến hành vi tự hủy hoại bản thân, bạn sẽ ngăn chặn được tổn thương đi kèm với nó.
Và khi sự tổn thương đó một phần được tạo nên từ niềm tin bị đổ vỡ, bạn tránh củng cố những vấn đề về niềm tin mà bạn đã có.
Bạn có thể làm cho các mối quan hệ của mình trở nên lành mạnh hơn và cho phép những điều tốt được củng cố thay vì điều xấu.
10. Đảo ngược các vai trò
Giả sử rằng bạn hành động theo một số cách hoang tưởng được mô tả ở phần đầu của bài viết này.
bạn nên đi chơi với bạn trai bao lâu một lần
Có thể bạn theo dõi đối tác của mình.
Nếu vai trò của bạn bị đảo ngược, bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đối tác của mình cư xử theo cách đó đối với bạn?
Bạn sẽ cảm thấy bị phản bội ?
Bạn có khó chịu vì sự thiếu tin tưởng một cách trắng trợn của họ đối với bạn khi bạn không làm gì để khiến họ nghi ngờ không?
Bạn có cảm thấy rằng họ đang bị thiếu tôn trọng và kiểm soát ?
Có, bạn muốn tránh bị thương lần nữa, nhưng hãy cẩn thận khi làm như vậy, bạn sẽ không trở thành người làm tổn thương bạn.
mười một. Xây dựng lòng tự trọng của bạn
Trước đó, chúng ta đã nói về vai trò của lòng tự trọng trong việc có thể tin tưởng người khác.
Khi bạn thích con người của mình, bạn sẽ nhận ra ít mối đe dọa từ bên ngoài hơn. Và một trong những mối đe dọa đó là sự phản bội lòng tin của bạn.
Nếu bạn có thái độ thuận lợi với bản thân, bạn sẽ thấy ít lý do hơn khiến người khác muốn làm tổn thương bạn.
Và ngay cả khi họ làm tổn thương bạn - có chủ đích do nhầm lẫn - bạn vẫn kiên cường hơn và ít cảm thấy bị tổn thương bởi hành động của họ.
Vì vậy, bằng cách làm việc dựa trên lòng tự trọng của mình, bạn sẽ giúp vượt qua các vấn đề về lòng tin của mình cùng một lúc.
Liệu thiền có hướng dẫn này có thể giúp dạy bạn tin tưởng một lần nữa ? Chúng tôi nghĩ như vậy.
Trang này chứa các liên kết liên kết. Tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ nếu bạn chọn mua bất cứ thứ gì sau khi nhấp vào chúng.
