Có phải đã đến lúc bạn vui vẻ trở lại?
Bạn đã hỏi điều tương tự trong một thời gian.
Nhưng có điều gì đó đã cản đường bạn.
Bạn dường như không thể tìm thấy con đường trở lại hạnh phúc.
Bây giờ, đúng là không ai có thể hạnh phúc mọi lúc. Điều đó chỉ là phi thực tế.
Những gì bạn có thể hướng tới là một cuộc sống chứa đựng những khoảnh khắc hạnh phúc thường xuyên giữa những khoảng thời gian trần tục và thậm chí buồn tẻ hơn.
Làm thế nào để bạn làm điều này?
1. Hỏi Khi nào Bạn Ngừng Hạnh phúc
Nếu bạn muốn được hạnh phúc lần nữa , nó cho thấy rằng bạn đã từng hạnh phúc vào một thời điểm nào đó trong quá khứ.
Bước đầu tiên để tìm lại hạnh phúc đó là hỏi khi nào và tại sao bạn ngừng cảm thấy hạnh phúc.
Đó có phải là một sự kiện cụ thể khiến tâm trí bạn trở nên lạc quan không?
nói về điều gì với một người bạn
Bạn đã trải qua một sự mất mát nào đó?
Cái chết của một người thân yêu, một cuộc chia tay, thấy mình không có việc làm - đó chỉ là một số trong những thứ có thể cướp đi hạnh phúc và khiến bạn khó tìm lại được.
Trong nhiều trường hợp như vậy, bạn sẽ phải đau buồn về sự mất mát.
Không có giới hạn thời gian cho việc này. Có thể mất vài tuần. Nó có thể mất hàng tháng. Thậm chí có thể mất nhiều năm trước khi bạn có thể thường xuyên trải nghiệm những khoảnh khắc hạnh phúc đó một lần nữa.
Rất có thể bạn sẽ làm việc theo cách của mình thông qua nhiều giai đoạn đau buồn cho đến khi bạn đã đạt đến điểm mà sự mất mát không còn chi phối suy nghĩ của bạn.
Ngay cả sau đó nó có thể không hoàn toàn biến mất. Nhưng nó sẽ rơi vào nền và cho phép bạn tập trung vào những thời điểm tích cực.
Mặt khác, bạn có thấy rằng mức độ hạnh phúc của bạn đã trượt dốc trong một thời gian không?
Bạn có từng là một cá nhân hạnh phúc đã trải qua nhiều khoảnh khắc tận hưởng cuộc sống của họ và những con người và sự vật trong đó không?
Bây giờ bạn có đấu tranh để trải nghiệm những cảm giác này không?
Bạn có thể xác định thời điểm lần đầu tiên bạn nhận thấy mình trở nên kém hạnh phúc hơn không?
Đôi khi, chính sự lặp lại và vất vả của cuộc sống hàng ngày khiến bạn suy sụp.
Thời gian trôi về phía trước, nhưng dường như không có gì thay đổi và bạn trở nên ít bằng lòng hơn với cuộc sống của mình.
Có thể quá trình lão hóa khiến bạn phải tập trung cuối cùng và bạn thấy mình còn khao khát nhiều hơn thế.
Dù nguyên nhân là gì, nếu bạn có thể tìm ra thời điểm bạn bắt đầu đánh mất hạnh phúc của mình, điều đó có thể giúp bạn tìm ra những cách phù hợp để lấy lại hạnh phúc.
Chỉ cần nhớ…
2. Đừng đuổi theo hạnh phúc quá khó
Để vui vẻ trở lại, điều quan trọng là bạn không biến nó thành mục tiêu có ý nghĩa duy nhất của mình.
Mặc dù có những điều bạn có thể làm để tạo ra nhiều khoảnh khắc hạnh phúc hơn, nhưng bạn không thể và sẽ không phải lúc nào cũng thành công.
Nếu bạn tập trung quá nhiều vào hạnh phúc như một kết quả, bạn thường sẽ khó đạt được kết quả đó hơn.
Hạnh phúc bùng lên một cách tự nhiên khi nhân duyên phù hợp.
Nếu bạn cố gắng ép buộc nó, bạn sẽ bị cuốn vào tâm trí của mình. Và trong khi những suy nghĩ của bạn có thể giúp khuyến khích những điều kiện thích hợp để có được hạnh phúc, chúng cũng có khả năng ngăn chặn điều đó xảy ra.
Đôi khi chính hành động phấn đấu để có được hạnh phúc lại cản trở hạnh phúc.
3. Hiểu Hạnh phúc Như thế nào Đối với Bạn Bây giờ
Một trong những lý do khiến bạn có vẻ như không còn hạnh phúc như trước là vì cảm giác hạnh phúc không thường xuyên trong suốt cuộc đời.
Hạnh phúc được tạo nên từ nhiều cảm xúc khác nhau và các thành phần trong bạn có thể thay đổi khi bạn già đi.
Nếu bạn không biết công thức hạnh phúc hiện tại của mình là gì, bạn có thể không làm những điều khiến bạn hạnh phúc.
Và nếu bạn không đánh đồng những cảm xúc riêng lẻ đó là một phần của hạnh phúc chung, bạn sẽ không nghĩ mình đang hạnh phúc.
Ví dụ, khi bạn còn trẻ, sự phấn khích và kích thích do những trải nghiệm mới mang lại có thể tự nó thể hiện là niềm hạnh phúc cả vào thời điểm đó và khi bạn nghĩ lại về nó sau này.
Khi bạn lớn hơn, bạn có thể bắt đầu đánh giá cao việc chia sẻ truyền thống với những người quan trọng đối với bạn.
Điều đó không có nghĩa là những điều mới không thể khiến bạn hạnh phúc trong những năm sau này hoặc bạn không thể tận hưởng truyền thống khi còn trẻ, nhưng cách bạn cảm nhận về mọi thứ thường thay đổi trong suốt cuộc đời.
Vì vậy, để hạnh phúc trở lại, trước tiên bạn phải tìm ra hạnh phúc có ý nghĩa như thế nào đối với bạn hiện nay và cảm giác như thế nào.
Hạnh phúc của bạn có gần với bằng lòng và sự thỏa mãn ?
Làm sự đánh giá về những gì bạn có trong cuộc sống khiến bạn hạnh phúc?
Bạn có hạnh phúc nhất khi bạn có trong trẻo xung quanh nơi cuộc sống của bạn đang đi?
Xác định công thức cho hạnh phúc của bạn và bạn sẽ được trang bị tốt hơn để lấp đầy cuộc sống của bạn với những thành phần phù hợp.
4. Hỏi điều gì khiến bạn hạnh phúc ngay bây giờ
Như chúng tôi vừa ám chỉ, những gì từng khiến bạn hạnh phúc có thể không còn khiến bạn cảm thấy như vậy nữa.
Bạn phải xác định những điều bạn hiện đang thích và những gì bạn có thể sẽ thích khi có cơ hội.
Bạn không thể cho rằng những thứ này sẽ giống như những thứ bạn từng thích.
Một cách tốt để xác định những gì bạn làm và không thích ngay bây giờ là dành 5 phút vào cuối mỗi ngày để suy nghĩ về những gì bạn đã làm trong ngày hôm đó.
Đối với mỗi việc bạn đã làm, hãy tự hỏi mình liệu bạn có muốn làm lại vào ngày mai hay không.
Nếu bạn muốn, đó là thứ đã mang lại ít nhất một mức độ hạnh phúc.
Nếu bạn không muốn, có lẽ bạn có thể tránh làm điều này một lần nữa trong tương lai.
Điều này có thể liên quan đến việc hỏi liệu bạn có muốn dành thời gian với một người nữa vào ngày mai khi gặp họ hôm nay hay không.
Nếu, sau khi dành thời gian cho ai đó, bạn cảm thấy kiệt sức hoặc buồn, tức giận hoặc một số cảm xúc tiêu cực khác, bạn nên hỏi liệu người này có phải là người bạn cần gặp thường xuyên hay không.
Cái hay của bài đánh giá cuối ngày này là bạn có thể thử những điều mới và sau đó quyết định mức độ bạn muốn làm lại.
Có lẽ bạn sẽ không muốn làm điều gì đó nữa vào ngày hôm sau, nhưng bạn có thể thành thật nói rằng bạn muốn trải nghiệm nó trong những khoảng thời gian nhất định.
những điều thú vị để làm khi bạn cảm thấy buồn chán
Ví dụ, đi xem một buổi hòa nhạc có thể thú vị và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, nhưng nó cũng có thể kéo theo một số mức độ mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo lắng từ rời khỏi vùng an toàn của bạn .
Vì vậy, bạn có thể sắp xếp để đi đến một vài tháng một lần, nhưng bạn sẽ không muốn làm điều đó thường xuyên hơn thế.
Điều này có thể giúp ích theo hai cách. Thứ nhất, bạn có thể lựa chọn nhiều hơn về những buổi hòa nhạc mà bạn tham gia. Thứ hai, bạn có thể quyết định khi nào nói không với lời mời từ những người khác.
Vì vậy, không chỉ là tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc, mà còn là sự kết hợp của những thứ nào và vào khoảng thời gian nào mà bạn thích làm chúng nhất.
Theo thời gian, bạn sẽ khám phá ra điều gì quan trọng nhất đối với bạn và học cách ưu tiên những điều đó để tối đa hóa hạnh phúc của bạn.
Bạn có thể khám phá một đam mê theo cách mà bạn có thể vui vẻ làm mỗi ngày.
Bạn có thể không.
Bạn có thể chỉ cần tìm cách lấp đầy cuộc sống của mình với sự cân bằng phù hợp của mọi thứ để mang lại những cảm xúc tạo nên hạnh phúc của bạn ở thời điểm hiện tại.
5. Hỏi Điều gì đang ngăn cản hạnh phúc của bạn
Cũng như có những thứ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, có những thứ cản đường bạn hạnh phúc.
Đây có thể là một suy nghĩ và chúng ta sẽ nói thêm về một số điều này bên dưới.
Đó có thể là một tình huống mà bạn thấy chính mình.
Đó có thể là một người trong cuộc đời bạn.
Nó có thể là một sự kiện trong quá khứ của bạn.
Tự đánh giá một lần nữa có thể được sử dụng để xác định những điều đang ngăn cản bạn hạnh phúc trở lại.
Một kỹ thuật bạn có thể sử dụng là theo dõi suy nghĩ của mình.
Mặc dù đó không phải là một quy tắc cứng, nhưng những suy nghĩ quay đi quay lại thường là những suy nghĩ liên quan đến các sự kiện đang gây khó khăn cho chúng ta.
Chúng ta có xu hướng trải nghiệm hạnh phúc trong khoảnh khắc hiện tại và mặc dù chúng ta có thể nghĩ lại với niềm yêu thích vào một ngày sau đó, nhưng những ký ức không tồn tại trong tâm trí chúng ta.
Tương tự, chúng ta có thể suy nghĩ rất nhiều khi cố gắng lên kế hoạch cho một điều gì đó hoặc giải quyết một vấn đề, nhưng những suy nghĩ này không tồn tại khi mọi thứ đã được lên kế hoạch hoặc vấn đề đã được giải quyết.
Ngược lại, đó là những suy nghĩ tiêu cực mà chúng ta có xu hướng để lại nhiều nhất.
Vì vậy, bằng cách theo dõi suy nghĩ của mình, bạn sẽ có thể xác định chính xác các tình huống đang khiến bạn suy sụp và cản trở hạnh phúc của bạn.
Viết nhật ký có thể rất hữu ích trong vấn đề này. Nó cung cấp hồ sơ về những gì bạn đã làm, những gì bạn đã nghĩ và cảm giác của bạn, có thể được xem xét theo thời gian để khám phá các mẫu.
Nếu bạn nhận thấy rằng một điều cụ thể nào đó đang khiến bạn không vui thường xuyên, có lẽ có một cách để giải quyết nó.
6. Hiểu rằng gian khổ là một phần của cuộc sống
Bạn có thể cố gắng loại bỏ tất cả những thứ ngăn cản hạnh phúc của mình trong cuộc sống bao nhiêu thì tốt hơn hết bạn nên chấp nhận rằng cuộc sống sẽ có lúc tồi tệ.
Khó khăn và nghịch cảnh đến với tất cả chúng ta ở nhiều thời điểm khác nhau trong cuộc sống của chúng ta.
Trong khi chúng ta có thể đấu tranh để có được hạnh phúc trong những thời điểm này, chúng ta không thể hoàn toàn tránh được chúng.
Về mặt hạnh phúc trở lại, đôi khi bạn phải vượt qua cơn bão và làm bất cứ điều gì trong khả năng của bạn để kết thúc cơn bão.
Thông thường, bằng cách chấp nhận rằng cuộc sống đã rẽ sang một hướng tồi tệ nhất và không sống trong sự phủ nhận, chúng ta đẩy nhanh sự trở lại bình thường.
Dù chúng ta có thể mong muốn họ ra đi vào thời điểm đó, những khoảnh khắc khó khăn này thường hình thành tính cách của chúng ta và khiến chúng ta trở thành những người kiên cường hơn .
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 30 đặc điểm chung của những người hạnh phúc (Bạn có thể sao chép)
- 22 thói quen của những người không hạnh phúc mãn tính
- Làm thế nào để trở nên độc lập về mặt cảm xúc và không phụ thuộc vào người khác để có hạnh phúc
- Tại sao sống một ngày tại một thời điểm là quan trọng (+ Cách thực hiện)
- Khái niệm về bản thân là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?
7. Luôn chăm sóc bản thân
Nếu cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn không được nuôi dưỡng và chăm sóc đúng cách, bạn sẽ không hạnh phúc như bạn có thể…
… Bất kể sự kiện tích cực nào xảy ra trong cuộc sống của bạn.
Một chế độ chăm sóc bản thân hiệu quả cũng giúp bạn dễ dàng chịu đựng những khoảng thời gian khó khăn hơn.
Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, bạn có thể chắt lọc từng giọt cuối cùng của lòng tốt và hạnh phúc ra khỏi hoàn cảnh.
làm thế nào để bắt đầu lại với một cô gái
Tự chăm sóc bản thân liên quan đến bất cứ điều gì giúp cải thiện trạng thái của cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn.
Một số ưu tiên hàng đầu là ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng.
Tất cả chúng ta đều biết điều đó. Đó chỉ là lẽ thường.
Nhưng bạn cũng nên chăm sóc bản thân bằng cách hạn chế sử dụng mạng xã hội, tham gia vào một trò tiêu khiển sáng tạo và ngồi trong một góc yên bình của thiên nhiên.
Ngay cả những việc nhỏ như duy trì tư thế tốt trong khi ngồi cũng sẽ có lợi cho bạn bằng cách giảm nguy cơ đau nhức ở cổ và lưng.
Để vui vẻ trở lại, bạn phải chăm sóc bản thân.
Tận dụng mọi cơ hội để suy nghĩ về cách bạn có thể thực hiện những thay đổi - lớn và nhỏ - để cải thiện sức khỏe chung của bạn.
8. Kiểm soát hóa chất não của bạn
Hạnh phúc của bạn không chỉ là một khái niệm tinh thần. Nó cũng là một thay đổi vật lý trong não của bạn.
Dopamine, serotonin và endorphin là tất cả các chất hóa học có thể được não tiết ra để phản ứng với tình huống.
Họ có nhiều vai trò khác nhau, nhưng mỗi vai trò đều có thể đóng một phần trong việc tạo ra tâm trạng tích cực ở một người.
Nếu bạn biết được những hoạt động nào có thể giải phóng các hóa chất này, bạn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của mình.
Chúng tôi có một bài báo về làm thế nào để tăng serotonin để bạn tham khảo và thông tin tương tự cho dopamine và endorphin có thể được tìm thấy ở những nơi khác trực tuyến.
Trong khi việc phát hành của họ không phải lúc nào cũng được đảm bảo, bạn có thể tăng cơ hội - và do đó mang lại tâm trạng tích cực hơn - bằng cách làm theo các hướng dẫn.
9. Buông tay kiểm soát
Một trở ngại cho hạnh phúc là nhu cầu kiểm soát mọi chi tiết trong cuộc sống của bạn.
Có, bạn cần phải Chịu trách nhiệm cho hành động của bạn , nhưng bạn cũng cần hiểu rằng nhiều thứ nằm ngoài tầm tay của bạn.
Bằng cách giữ vững ý tưởng kiểm soát, bạn cho mình lý do để không hài lòng khi mọi thứ không diễn ra đúng như dự định của bạn.
Bạn đổ lỗi cho bản thân khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn và bạn bỏ qua tất cả những gì đã diễn ra.
Nếu bạn chỉ có thể chấp nhận rằng bạn định hướng kết quả, nhưng không thể ra lệnh cho nó, bạn sẽ tốt hơn để ăn mừng tất cả những điều tích cực xảy ra.
Bạn sẽ tìm thấy lại hạnh phúc nơi mà bây giờ bạn chỉ tìm thấy thất vọng .
Tâm trí của bạn có thể tích cực hoặc nó có thể tiêu cực. Thật khó để trải nghiệm cả hai cảm giác cùng một lúc.
Tìm kiếm toàn quyền kiểm soát dẫn đến một triển vọng tiêu cực. Thư giãn để biết mọi thứ diễn ra như thế nào sẽ khuyến khích một cái nhìn tích cực hơn.
10. Buông bỏ sự hoàn hảo
Không có khoảnh khắc hoàn hảo nào để được hạnh phúc.
Điều này liên quan trở lại đến nhu cầu kiểm soát bởi vì chủ nghĩa hoàn hảo chỉ đơn thuần là kiểm soát đến giới hạn tuyệt đối của nó.
Sự hoàn hảo là không thể đạt được.
Không có con người, không có sự kiện, không có điều gì là hoàn hảo.
Nếu bạn mong đợi sự hoàn hảo, bạn chỉ đơn giản là không cho phép mình hạnh phúc khi điều gì đó tốt - thậm chí là điều gì đó rất tốt - xảy ra.
Tưởng tượng rằng. Một kết quả tích cực nhưng bạn vẫn không thể hạnh phúc trọn vẹn.
David dobrik trị giá bao nhiêu
Luôn có những nghi ngờ dai dẳng rằng bạn đã không đạt được kết quả lý tưởng như mong muốn.
Vì vậy, nếu bạn muốn có thể vui mừng trong một công việc được hoàn thành tốt, bạn cần phải vượt qua xu hướng cầu toàn của bạn .
Hãy ổn với điều tốt. Hãy ổn thỏa với sự hài lòng. Xét cho cùng, từ thỏa mãn ngụ ý rằng bạn có thể cảm thấy hài lòng, đây thường là một phần của hạnh phúc.
11. Tìm luồng của bạn
Một trong những dấu hiệu lớn nhất cho thấy bạn đang tận hưởng bản thân là thời gian dần trôi đi và bạn không nhận thức được nó đang trôi qua nhanh hay chậm.
Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn bước vào trạng thái dòng chảy - một điều kiện mà bạn hoàn toàn tham gia vào một thứ gì đó.
Điều này có thể xảy ra khi chơi nhạc cụ, tham gia một môn thể thao, đọc sách hoặc nói chuyện với bạn bè.
Nó thậm chí có thể xảy ra trong một tình huống công việc nếu bạn quá đắm chìm vào nhiệm vụ trong tay đến mức bạn thấy thời gian trôi qua.
Nếu chúng ta quay lại phần trước trong bài viết mà chúng ta đã thảo luận về cảm giác hạnh phúc thực sự như thế nào, thì bây giờ bạn sẽ hiểu rằng nó không nhất thiết phải là trạng thái hưng phấn.
Hạnh phúc có thể là cảm giác thỏa mãn khi hoàn thành tốt công việc.
Bạn có thể đánh mất bản thân trong một hoạt động không nhất thiết phải mang lại niềm vui liên tục.
Đó có thể là sự nhận ra sau khi thực tế rằng những rắc rối của bạn đã tan biến khi bạn tham gia vào một dịp xã hội với những người khác.
Đạt đến một điểm mà tâm trí của bạn hoàn toàn bận rộn với cuộc sống ở đây và bây giờ sẽ mở ra một cánh cửa dẫn đến hạnh phúc và bằng lòng .
12. Tiếp cận và chạm vào người khác
Một trở ngại tiềm ẩn khác để cảm thấy hạnh phúc trở lại là niềm tin rằng bạn không phải là một phần quan trọng của xã hội.
Khi nào chúng ta cảm thấy bị cô lập hoặc không thể thay đổi thế giới tốt đẹp hơn , nó có thể dẫn đến vô vọng.
Và sự vô vọng không tương thích với hạnh phúc.
Để chống lại điều này, bạn phải tiếp cận và chạm vào cuộc sống của những người khác.
Bởi giúp đỡ người khác bằng bất kỳ cách nào bạn có thể, bạn chứng minh giá trị của mình và cho thấy rằng đóng góp của bạn rất quan trọng.
Ở đó để hỗ trợ mọi người - những người đã có trong cuộc sống của bạn hoặc những người hoàn toàn xa lạ - giúp cung cấp ý thức về mục đích .
Nếu hạnh phúc của bạn bị kìm hãm vì bạn nhận thấy cuộc sống của mình thiếu ý nghĩa, giúp đỡ mọi người có thể là một giải pháp hiệu quả.
13. Thực hành Chánh niệm
Chánh niệm có nghĩa là quan sát thời điểm hiện tại theo một cách không phán xét.
Đó là hành động nhận thức được cả năm giác quan thay vì phớt lờ chúng để hướng đến những suy nghĩ trong đầu bạn.
Chánh niệm không đảm bảo hạnh phúc. Đôi khi bạn sẽ phải chịu đựng những khó khăn mà chúng tôi đã đề cập trước đó và nhận thức đầy đủ về chúng không có nghĩa là bạn hạnh phúc bất chấp chúng.
Nhưng lưu tâm vào những thời điểm khác có thể mở rộng tầm mắt của bạn với những điều tốt đẹp đang xảy ra xung quanh bạn.
Có một số bằng chứng Điều đó, được thực hành theo thời gian, chánh niệm - thường dưới hình thức thiền định - có thể cải thiện hạnh phúc lâu dài của một người.
Nó có thể giúp nâng cao mức độ hạnh phúc cơ bản của bạn.
14. Đặt Mục tiêu nhưng Tập trung vào Tiến độ của Bạn
Có một cái gì đó để làm việc hướng tới là một cách thông minh để nhìn thấy một tương lai tích cực hơn.
Sự lạc quan này ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn ở hiện tại.
Vậy nên đặt mục tiêu , bạn có thể tăng cường hạnh phúc cho bản thân.
tại sao tôi lại ghen tị với những người bạn gái trong quá khứ của tôi
Nhưng để có được những lợi ích thực sự của một mục tiêu, bạn nên tập trung vào tiến trình mà bạn đang đạt được để đạt được mục tiêu đó, chứ không phải bản thân kết quả cuối cùng.
Ý tưởng này - được lồng tiếng nguyên tắc tiến bộ - nói rằng mọi người trải nghiệm hạnh phúc hơn khi họ đang thực hiện các bước có ý nghĩa để đạt được một kết quả quan trọng đối với họ.
Điều này có thể là trong công việc của bạn (thực sự, ý tưởng này đã được tiên phong trong thế giới của các phương pháp quản lý tốt nhất), cuộc sống cá nhân của bạn, các mối quan hệ của bạn hoặc hoàn toàn khác.
Mỗi bước đi nhỏ, mỗi chiến thắng nhỏ đều mang lại cảm giác hài lòng và giúp chúng tôi có động lực để hoàn thành nhiệm vụ trong tầm tay.
Và, hãy nhớ rằng hạnh phúc không phải là một cảm giác đơn lẻ - nó được tạo thành từ một số cảm xúc có thể khác nhau giữa mọi người và theo thời gian.
Sự hài lòng và cảm giác được thúc đẩy có thể là một phần của câu đố hạnh phúc đối với bạn.
15. Trao quyền cho bản thân bằng cách chủ động
Tin rằng bạn có thể nói lên cảm xúc của mình có thể mang lại cho bạn trải nghiệm tích cực.
Đúng vậy, chúng ta phải chấp nhận nơi mà sự kiểm soát của chúng ta có giới hạn của nó, nhưng chúng ta cũng phải nhắc nhở bản thân rằng chúng ta không phải là những sinh vật bất lực chỉ đơn giản là lấy những gì được cho.
Trao quyền cho bản thân. Hãy hành động. Đừng chờ đợi những điều tốt đẹp xảy ra mà hãy làm điều gì đó để tạo ra chúng.
Hãy chủ động và làm theo một số lời khuyên trong bài viết này, dành cho người mới bắt đầu.
Bạn có thể vui vẻ trở lại.
Nó có thể không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng nó sẽ xảy ra sớm hơn bạn nghĩ nếu bạn cam kết hiểu được hạnh phúc của mình và làm những điều dẫn đến nó.
