Mặc dù hạnh phúc có thể đến với một số người một cách tự nhiên hơn là với những người khác, nhưng có một số điều mà tất cả chúng ta làm đều góp phần vào hạnh phúc tình cảm của chúng ta.
Bài viết này không nhằm mục đích chỉ trích hoặc lên án những người bất hạnh, mà là để nêu bật một số thói quen có thể góp phần vào sự bất hạnh của họ. Mục đích của bài viết là giáo dục bạn về những hành vi phổ biến này để bạn có thể tìm cách tránh chúng bất cứ khi nào có thể.
Làm như vậy, bạn sẽ loại bỏ sự tiêu cực liên quan đến trạng thái không hạnh phúc và để lại nhiều không gian hơn để thay vào đó bạn có thể thu hút năng lượng tích cực, lạc quan.
Với ý nghĩ đó, hãy bắt đầu cuộc hành trình của chúng ta qua những thói quen phổ biến nhất của những người khốn khổ.
1. Họ luôn tập trung vào điều xấu
Mọi người đều trải qua những điều tốt và xấu trong cuộc sống của họ, nhưng phản ứng của chúng ta có thể rất khác nhau tùy thuộc vào xu hướng tốt hay xấu hiện tại của chúng ta.
Đối với những người không hạnh phúc, họ thường tập trung vào những tình huống xấu và họ có thể tập trung vào những tình huống này rất lâu sau khi họ đến rồi đi. Ngược lại, khi những điều tốt đẹp xảy đến với họ, những điều này sẽ nhanh chóng bị lãng quên ngay sau khi chúng kết thúc.
2. Họ khao khát quyền kiểm soát cuộc sống
Những người không hạnh phúc chạy trốn sự không chắc chắn và thay vào đó, họ muốn kiểm soát từng chi tiết nhỏ. Họ lo lắng rằng thế giới của họ sẽ sụp đổ nếu họ mất quyền kiểm soát này và do đó, họ bỏ mặc việc nắm bắt bản chất không thể đoán trước của cuộc sống.
Đây là điều mà nhiều người cuối cùng sẽ hối hận khi cuối cùng họ chấp nhận rằng sự kiểm soát của họ hầu như chỉ là ảo tưởng. Cho đến khi đạt đến thời điểm này, họ sẽ cố gắng phụ trách mọi khía cạnh của sự tồn tại của mình.
kevin owens vs chris jericho
3. Họ tin rằng cuộc sống về cơ bản là khó khăn
Đối với một người thường xuyên ảm đạm, cuộc sống dường như là một trận chiến liên tục phải chiến đấu mỗi ngày mỗi năm. Họ nhận ra một thực tế khắc nghiệt và nguy hiểm luôn sẵn sàng làm hại bạn và họ tin rằng cuộc sống cuối cùng là một cuộc đấu tranh lâu dài cho đến khi bạn chết.
Người bất hạnh không nhìn thấy một tàu lượn siêu tốc đẹp đẽ của những thăng trầm, thăng trầm. Họ nhìn thấy một con dốc dài, đáng sợ, đi xuống được thiết kế để khiến bạn sợ hãi.
4. Cuộc nói chuyện của họ chỉ là chuyện phiếm và rên rỉ
Một phần của con người bạn là những gì bạn nói về và với người khác. Cuộc trò chuyện của một người chán nản thường dựa trên những câu chuyện phiếm hoặc những lời than vãn xúc phạm về cuộc sống của họ tồi tệ như thế nào. Như trên, trọng tâm thường là những gì đang xảy ra sai hơn là những gì sẽ đúng.
Họ cũng có xu hướng né tránh các cuộc thảo luận sâu hơn, thích bám vào mức độ bề ngoài nơi họ cảm thấy thoải mái nhất.
5. Họ không ngừng so sánh mình với người khác
Tất cả chúng ta đều là những cá thể độc nhất người phải đi trên con đường riêng của chúng ta trong suốt cuộc đời. Điều này có nghĩa là tầm nhìn của chúng ta về thành công phải khác biệt với nhau.
Mặc dù vậy, có xu hướng đối với nhiều người - thường là những người có mức độ bất hạnh - so sánh cuộc sống của họ với cuộc sống của những người khác . Bất kể họ phải biết ơn vì , những người này sẽ luôn xem người khác là người khá giả hơn và điều này chỉ làm cho sự bất mãn của họ trở nên sâu sắc hơn.
6. Họ lấp đầy khoảng trống bằng 'những thứ'
Bị ràng buộc bởi quan điểm trước đây về việc so sánh, nhiều người không hạnh phúc cố gắng lấp đầy khoảng trống mà họ cảm thấy trong cuộc sống của họ bằng cách chi tiền cho những thứ mới, sáng bóng.
Họ coi đó là một cách để giữ thể diện với đồng nghiệp của mình và thể hiện tầm nhìn về một người thành công, hạnh phúc. Liệu pháp bán lẻ cũng cho phép chúng trải nghiệm những khoảnh khắc vui vẻ và hài lòng thoáng qua khi chúng sử dụng đồ chơi mới lần đầu tiên. Dù biết nó sẽ nhanh chóng tàn lụi nhưng họ vẫn tiếp tục lấp đầy cuộc sống của mình bằng tài sản với hy vọng cuối cùng nó sẽ dẫn đến hạnh phúc của họ.
7. Nói chung họ đang làm phiền người lạ
Tất cả chúng ta đều thường xuyên gặp người lạ, nhưng cách chúng ta phản ứng với họ có thể phân biệt đâu là người hạnh phúc và đâu là người không hạnh phúc. Trong khi không phải lúc nào cũng vậy, người tích cực và hạnh phúc sẽ rất cởi mở và thân thiện đối với một người lạ.
Mặt khác, một người không hạnh phúc sẽ có xu hướng cảnh giác và không tin tưởng những người mà họ không biết và sẽ tìm cách giữ chân họ cho đến khi họ đánh giá đúng mối đe dọa mà họ có thể gây ra. Khỉ thật, ngay cả khi họ đã quen ai đó, họ vẫn có thể không tin tưởng họ hoàn toàn.
8. Họ bỏ cuộc quá dễ dàng
Để đạt được những điều trong cuộc sống - bất kể lớn hay nhỏ - bạn cần phải có ý thức và quyết tâm về mình. Thật không may, những người không hạnh phúc lại thiếu bộ phận này và thường sẽ từ bỏ nhiệm vụ hoặc ước mơ đơn giản bởi vì đối mặt với thất bại khi bạn không cống hiến hết mình luôn dễ dàng hơn đối mặt với nó khi bạn đã dồn hết mọi thứ vào đó.
Như chúng ta đã thảo luận, những người chán nản coi cuộc sống là công việc khó khăn và vì vậy họ không mong đợi sẽ thành công nhiều như những người có triển vọng vui vẻ hơn.
Và điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo một cách tuyệt vời, bởi vì khi họ bỏ cuộc, một người không hạnh phúc sẽ làm điều này…
9. Họ đổ lỗi cho mọi người và mọi thứ khác
Khi mọi thứ trở nên tồi tệ trong cuộc sống, bạn có hai lựa chọn: bạn có thể đứng lên, được tính và thừa nhận rằng bạn đã nhúng tay vào tình huống đó, hoặc bạn có thể trốn tránh và chỉ thẳng tay đổ lỗi vào một thứ khác.
Những người không hạnh phúc có xu hướng làm những việc sau mà họ không muốn chịu trách nhiệm cho những điều đã xảy ra sai, nhưng thích bao biện cho lý do tại sao lỗi nằm ở chỗ khác.
alice trong xứ sở thần tiên tất cả những thứ tốt nhất là
10. Họ giữ mối hận thù
Những người không hạnh phúc sẽ không chỉ tìm cách đổ lỗi cho người khác, họ sẽ có xu hướng giữ vững niềm tin này và giữ mối ác cảm với người đó về những gì họ cho là sai trái.
Ngay cả khi có sự vi phạm rõ ràng, bạn vẫn có thể quyết định xem mình sẽ tha thứ cho người đó và để trái tim của bạn tiến lên , hoặc liệu bạn sẽ chống lại họ mãi mãi. Ai đó càng không hạnh phúc, họ càng có nhiều khả năng giữ mối hận thù lâu dài.
11. Họ bi quan về tương lai
Tương lai còn nhiều ẩn số và nhiều người sẽ dự đoán cuộc sống của họ sẽ được cải thiện nhờ những cơ hội có thể đến với họ. Thay vào đó, người không hạnh phúc sẽ nhìn thấy một viễn cảnh ảm đạm, ảm đạm về tương lai, nơi mà rắc rối sẽ không bao giờ xa vời.
Họ sẽ coi triển vọng của họ là khá kém và cho rằng thời kỳ khó khăn chỉ là gần đến.
12. Họ lo lắng về những gì người khác nghĩ về họ
Chúng ta có thể không kiểm soát trực tiếp những gì người khác nghĩ và nói về chúng ta, nhưng chúng ta có thể chọn cách chúng ta phản ứng với điều đó. Đối với nhân vật chán nản, cách người khác nhìn nhận họ là điều quan trọng hàng đầu và cuối cùng họ luôn có cảm giác lo lắng dai dẳng vì điều này.
Họ tin rằng hạnh phúc của họ bằng cách nào đó được liên kết với những ý kiến được người khác bày tỏ về họ. Họ dường như không hiểu được quan điểm rằng hạnh phúc đến từ bên trong.
13. Họ thường tỏ ra ích kỷ
Một người không hạnh phúc không muốn bị bất hạnh, họ không phải lúc nào cũng biết đường trở lại với một cái nhìn tích cực hơn. Đôi khi họ nhầm lẫn việc bảo vệ bản thân với việc chăm sóc bản thân và điều này thể hiện qua hành vi ích kỷ.
Họ tin rằng nếu họ nhìn ra vị trí số một, cuối cùng họ sẽ tìm thấy thành công và hạnh phúc dưới hình thức này hay hình thức khác. Họ không để ý rằng thành công thường được tìm thấy ở sự cộng tác, lòng tốt và ở một mức độ nào đó, sự hy sinh của bản thân.
14. Họ không bày tỏ lòng biết ơn
Thật dễ dàng để tìm ra những lỗ hổng trong cuộc sống của bạn và khao khát những thứ bạn thiếu, nhưng cho đến khi bạn biết ơn về mọi thứ mà bạn hiện đang may mắn có được, rất có thể bạn sẽ không hạnh phúc. Những người bất mãn nhất với cuộc sống của họ là những người thất bại, vì vậy hãy xem tất cả sự giàu có mà họ có được trong cuộc sống ngày hôm nay.
Sự thiếu biết ơn này cũng thể hiện theo một cách rất thực tế bởi vì những người bất hạnh này ít có khả năng thực sự cảm ơn ai đó cho một cái gì đó họ đã làm.
15. Họ thổi bay mọi thứ theo tỷ lệ
Cuộc sống đầy rẫy những sự kiện nhỏ, cả tích cực và tiêu cực. Chúng ta đã thấy những người không hạnh phúc có thành kiến tiêu cực như thế nào, nhưng cũng có trường hợp họ thường phóng đại mức độ của vấn đề.
Ngay cả những vấn đề nhỏ, không đáng kể cũng trở thành thảm họa lớn mà họ phải bực bội. Tuy nhiên, hiếm khi xảy ra trường hợp này khi những điều tốt đẹp đến với họ.
16. Họ quét các vấn đề nghiêm trọng dưới tấm thảm
Mặc dù họ có xu hướng phóng đại tầm quan trọng của các vấn đề nhỏ, nhưng những người có bản chất lạc quan thường có xu hướng che giấu các vấn đề nghiêm trọng hơn với người khác. Họ thích thử và bỏ qua mọi thứ miễn là họ có thể tránh sự bối rối mà họ mong đợi từ việc chia sẻ những khó khăn của họ.
Hành vi ẩn này có thể có những tác dụng phụ như nói dối, suy nghĩ hoang tưởng và cuối cùng là tình hình trở nên tồi tệ hơn.
17. Họ thiếu các mục tiêu được xác định rõ ràng
Duy trì một cái nhìn tích cực thường liên quan đến việc hướng tới một mục tiêu hoặc ước mơ cụ thể, nhưng khi ai đó cảm thấy bối rối, họ sẽ bỏ qua những điều này và thiếu phương hướng sau đó.
Bởi vì họ không bắt buộc phải lập kế hoạch và thực hiện các bước cần thiết để đạt được chúng, họ trôi dạt một cách vô mục đích mà không có bất kỳ triển vọng rõ ràng nào cho tương lai.
18. Họ không thích học những điều mới
Cảm ơn họ một phần thiếu mục tiêu , một cá nhân không hạnh phúc có ít mong muốn thử những điều mới. Họ ngừng học các kỹ năng bổ sung hoặc thử thách bản thân với một nhiệm vụ xa lạ với họ.
Thay vào đó, họ quay trở lại tập trung vào những việc mà họ biết cách làm và trở nên hơi trì trệ trong cách tiếp cận cuộc sống. Họ kết thúc cuộc sống của họ lặp đi lặp lại.
19. Họ lo lắng về tiền bạc bất kể sự giàu có của họ
Mặc dù tiền hoặc sự thiếu hụt tiền bạc thường có thể dẫn đến những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của một người nào đó, nhưng cũng có thể nói rằng những người không hạnh phúc luôn bận tâm đến tiền bạc ngay cả khi họ đã an toàn về mặt tài chính.
Họ lo lắng rằng họ không có đủ và một ngày nào đó nó sẽ cạn kiệt, khiến họ trở nên nghèo khổ. Mối quan tâm này hiện diện trên tất cả các bậc thang của sự giàu có, thậm chí ở đỉnh cao nó dường như là một triệu chứng của bất hạnh nhiều như nó có thể là một nguyên nhân.
20. Họ làm mọi thứ về họ
Tất cả chúng ta đều có cái tôi và tất cả chúng ta đều thích họ được vuốt ve thường xuyên, nhưng khi ai đó không hạnh phúc kinh niên, cái tôi của họ sẽ có ảnh hưởng lớn hơn nhiều đối với họ.
Điều này dẫn đến mong muốn biến mọi cuộc trò chuyện và mọi tương tác thành một cuộc trò chuyện tập trung vào chúng. Nếu ai đó đang nói về điều gì đó - dù tốt hay xấu - trong cuộc sống của họ, thì sẽ không lâu trước khi người tham gia không hài lòng cố gắng liên hệ lại những gì đã nói với họ để họ có thể chuyển sự chú ý trở lại hướng của mình.
21. Họ đi đến kết luận
Thay vì để các sự kiện diễn ra theo ý họ có thể, một người không hạnh phúc thích nhảy súng và cho rằng dù đó là gì thì điều đó cũng sẽ tệ. Họ dự đoán, thường sai, rằng kết quả có thể xảy ra sẽ không tốt cho họ vì họ không xem xét tất cả các thông tin theo ý mình.
Họ cố gắng đoán những gì người khác có thể làm, họ thích sự thiếu hiểu biết hơn là kiến thức, và họ từ chối chấp nhận bằng chứng rõ ràng có thể mâu thuẫn với quan điểm của họ.
22. Họ đưa ra những lựa chọn ăn kiêng kém
Mặc dù chế độ ăn uống là một chủ đề phức tạp với cả khía cạnh sinh học và tinh thần, nhưng khi ai đó không hài lòng, họ có xu hướng đưa ra những lựa chọn sai lầm về thực phẩm và đồ uống mà họ tiêu thụ.
Họ say sưa với những thứ khiến họ tăng endorphin tạm thời, nhưng không cân nhắc đến hậu quả trung và dài hạn.
Bài viết này minh họa một số thói quen phổ biến mà một người không hạnh phúc sẽ làm theo. Nó làm như vậy với mục đích là bạn, người đọc, có thể hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa các hành vi của bạn và cảm giác khỏe mạnh về tinh thần của bạn. Thực hiện 22 điều này có thể khiến bạn không hạnh phúc hơn và bằng cách tránh chúng, hy vọng bạn sẽ đạt được cái nhìn tươi sáng hơn về cuộc sống.
gia đình ace trị giá bao nhiêu
Bạn nghĩ sao? Có bất kỳ thói quen nào khác mà bạn sẽ thêm vào danh sách này và nó có giúp bạn suy nghĩ kỹ hơn về hành vi của mình trong tương lai không? Hãy cho chúng tôi biết bằng cách để lại bình luận bên dưới.
