Trong bất kỳ nhóm người nào - dù là bạn bè hay gia đình - dường như luôn có những người thực sự hạnh phúc hơn những người khác. Nếu bạn đã từng nhìn những người này và tự hỏi họ làm gì khiến họ hạnh phúc như vậy, thì đây là một số ý tưởng dành cho bạn (và nếu bạn chưa từng thấy, thì có lẽ bạn là người hạnh phúc mà mọi người đang nhìn).
Những người thực sự hạnh phúc và sâu sắc trong chúng ta có thể có nhiều hoặc tất cả những thói quen này trong cuộc sống của họ, và bằng cách hiểu từng thói quen đó, bạn có thể bắt đầu thực hiện chúng trong cuộc sống của chính mình.
1. Họ không làm cho hạnh phúc là mục tiêu của họ
Viktor Frankl, người đã viết trong cuốn sách Tìm kiếm ý nghĩa cuối cùng của con người rằng
“Hạnh phúc phải đến sau đó. Nó không thể được theo đuổi. Chính việc theo đuổi hạnh phúc đã cản trở hạnh phúc. Ai càng làm cho hạnh phúc trở thành mục tiêu, anh ta càng bỏ lỡ mục tiêu. ”
Nói cách khác, bạn không thể đơn giản thức dậy vào một ngày nào đó và tự nhủ rằng trong thời gian của một tuần, tháng hoặc năm, bạn sẽ là một người hạnh phúc. Hạnh phúc là sản phẩm phụ của những con người và sự kiện trong cuộc sống của bạn, vì vậy khi bạn tập trung vào những điều này, hạnh phúc sẽ tự nó xảy ra.
Làm thế nào để nói với một người bạn rằng bạn thích cô ấy mà không làm hỏng tình bạn
2. Họ chấp nhận sự không chắc chắn của cuộc sống
Chúng ta không bao giờ có thể dự đoán chính xác tương lai và đối mặt với những sự kiện bất ngờ là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Tuy nhiên, cách chúng ta tiếp cận những trường hợp không lường trước được này ảnh hưởng đến việc chúng ta thích thú với chúng.
Bằng cách chấp nhận sự không chắc chắn của cuộc sống, khi chúng ta gặp những sự kiện như vậy, chúng ta chuẩn bị tốt hơn để đi theo dòng chảy, thay vì cố gắng phớt lờ chúng hoặc đẩy chúng đi.
Khi bạn chấp nhận tình huống mà bạn cảm thấy bất ngờ, nó làm giảm mức độ căng thẳng, nâng cao nhận thức và giúp bạn có thể tìm thấy sự thoải mái và bình yên bất kể mọi thứ tốt hay xấu.
3. Họ đánh giá cao sự dồi dào trong cuộc sống của họ
Những người hạnh phúc có nhiều khả năng có thái độ sống 'bằng kính một nửa' và có thể thực sự trân trọng những thứ họ CÓ thay vì ham muốn những thứ họ KHÔNG có.
Nếu bạn chỉ nghĩ về tất cả những thứ bạn muốn có, thì bạn có bao giờ muốn tận hưởng những điều trong cuộc sống của mình ngay bây giờ? Sự thật là bạn không thể, bởi vì bất kể bạn đạt được hay đạt được gì, bạn sẽ mãi mãi muốn nhiều hơn nữa.
4. Họ chấp nhận các sự kiện trong quá khứ hơn là chấp nhận chúng
Một trong những sai lầm lớn nhất của tâm trí con người là niềm tin rằng bạn có thể thay đổi quá khứ. Mặc dù mọi người cần phải hiểu rõ rằng điều này là không thể, nhưng vẫn có một tỷ lệ lớn dân số thực sự đấu tranh để hiểu điều này có nghĩa là gì.
Những người hạnh phúc hiểu điều đó ở cấp độ cơ bản, họ hiểu rằng điều gì đã xảy ra đã xảy ra, vì vậy bạn cũng có thể chấp nhận nó và đi thôi . Bạn không thể sống trong quá khứ, vì vậy, mặc dù việc ghi nhớ nó theo cách thực tế là 'đây là cách nó đã xảy ra', chẳng ích gì khi tiêu hao năng lượng cho nó dưới dạng hối tiếc, tức giận hoặc buồn bã.
5. Họ học hỏi từ sai lầm của họ
Chính tiểu thuyết gia Paulo Coelho đã nói điều gì đó dọc theo dòng “một sai lầm lặp đi lặp lại nhiều lần là một quyết định” và những người hạnh phúc hiểu được sự thật trong điều này.
Khi một người hạnh phúc xác định rằng họ đã mắc sai lầm với điều gì đó, họ sẽ cố gắng hết sức để hiểu lỗi đó là gì và nó đã được thực hiện như thế nào. Họ làm điều này để có thể tránh mắc lại sai lầm tương tự.
Có quá nhiều người tìm thấy chính mình phạm cùng một sai lầm lặp đi lặp lại và mỗi lần như vậy nó lại mang đến thêm nhiều đau khổ Nếu họ có thể gắn một thái độ học hỏi vào mỗi sai lầm mà họ mắc phải, họ sẽ tốt hơn để tránh một vòng luẩn quẩn như vậy.
6. Họ yêu cầu giúp đỡ khi họ cần
Đối với nhiều người, ý tưởng yêu cầu sự giúp đỡ là điều gì đó khiến họ lo lắng và sợ hãi. Họ đánh đồng điều đó với việc thể hiện sự yếu kém và họ tin rằng điều đó có nguy cơ bị giảm sút theo ý kiến của người khác.
Điều mà những người này không nhận ra, nhưng những người hạnh phúc hiểu rõ hơn, rằng yêu cầu giúp đỡ thực sự là một dấu hiệu của sức mạnh. Nó cho thấy bạn đã nhận ra điểm yếu và sẵn sàng nhận sự trợ giúp của người khác.
Hơn nữa, chính hành động yêu cầu giúp đỡ có thể mang hai người đến gần nhau hơn. Người được hỏi thường cảm thấy hài lòng vì bạn đã hướng về họ trong thời điểm cần thiết và có một sự cảm kích sâu sắc. Và khi bạn đối mặt với một cuộc đấu tranh với sự giúp đỡ của người khác, mối quan hệ giữa bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, thậm chí có thể nhiều hơn bạn tưởng.
7. Họ chọn đúng người để dành thời gian cho
Khi chúng ta đi qua cuộc đời, kiểu người mà chúng ta có quan hệ gần gũi nhất và thích dành thời gian cho những thay đổi. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta sẽ cố gắng níu kéo tình bạn cũ hoàn toàn chỉ vì sự quen biết và chia sẻ kinh nghiệm.
Nếu bạn đã đến một giai đoạn mà bạn nhận ra rằng bạn không còn thích công ty của một người cụ thể nữa, thì sẽ không khôn ngoan nếu bạn cố gắng duy trì mối liên hệ với họ từ một vị trí thuần túy theo nghi thức.
Những người hạnh phúc có xu hướng tốt hơn trong việc từ bỏ các mối quan hệ đã trở nên yếu đi theo thời gian để họ có thể tập trung nhiều thời gian và năng lượng hơn vào những người mà họ hiện có mối quan hệ bền chặt và ở công ty mà họ cảm thấy tự do nhất.
8. Họ thường xuyên đánh giá lại các mục tiêu của mình
Việc đạt được mục tiêu chỉ là thành công nếu trái tim của bạn vẫn dành toàn bộ tâm sức cho nó, vì vậy những người hạnh phúc sẽ dành thời gian để nhìn lại những mục tiêu mà họ đã đạt được để đảm bảo rằng chúng vẫn gây được tiếng vang với con người hiện tại.
xem đừng hít thở tự do
Vì vậy, bạn có thể đã lên kế hoạch trở thành chủ nhà vào thời điểm sinh nhật thứ 30 của mình, nhưng nếu ở tuổi 27, bạn hài lòng với điều kiện sống hiện tại và áp lực phải tiết kiệm để mua một nơi nào đó sẽ khiến bạn không cần thiết. căng thẳng, loại bỏ mục tiêu hoặc điều chỉnh nó để phù hợp hơn với lối sống và mong muốn của bạn.
Mặc dù đặt mục tiêu có thể là một cách hiệu quả để đạt được những điều bạn muốn đạt được trong cuộc sống, nhưng đừng bị cuốn vào ảo tưởng rằng một khi đã viết ra, mục tiêu sẽ không thể thay đổi được. Cố gắng theo đuổi một mục tiêu không còn dẫn đến hạnh phúc tối ưu là vô ích.
9. Họ không cảm thấy A Ý nghĩa của quyền
Bạn có thể nói rằng ngoài một nơi an toàn để chúng ta ngả đầu, thức ăn và nước uống đầy đủ trên bàn, và đối xử công bằng như một con người, thì không ai được hưởng bất cứ thứ gì. Nhưng trong thế giới hiện đại, chúng ta đã quen với việc nhận được nhiều thứ hơn ngoài điều này.
Mặc dù giáo dục, chăm sóc sức khỏe và các dịch vụ cải thiện cuộc sống khác có thể được bổ sung một cách hợp lý vào những yếu tố cần thiết trên, nhưng nhiều người trong chúng ta cũng mong đợi những lợi ích hơn nữa. Nhưng một khi bạn cảm thấy có quyền được hưởng một thứ gì đó, miễn là bạn tiếp tục không nhận được nó, bạn sẽ cảm thấy đau khổ.
Thay vào đó, một người hạnh phúc tự nhiên chấp nhận những điều bước vào cuộc sống của họ mà không buộc tội thế giới không cung cấp mọi mong muốn và mong muốn của họ. Họ hiểu rằng họ đã được ban phước và bất cứ điều gì khác đòi hỏi sự nỗ lực từ phía họ.
10. Họ không so sánh mình với mọi người khác
Một phần của quan điểm trên về quyền được hưởng là do tâm trí con người quá nhanh để so sánh mình với người khác. Nếu bạn cho rằng người khác đã được giải quyết một cách tốt hơn trong cuộc sống, thì bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hoàn toàn hạnh phúc với những gì bạn có với tư cách là một con người.
Nếu bạn định so sánh mình với bất kỳ ai, hãy coi đó là những người kém may mắn hơn bạn, những người đang sống trong cảnh nghèo đói hoặc với các vấn đề hoặc bệnh tật khác. Ít nhất bằng cách này, bạn có thể cảm ơn vì những gì bạn có.
Tuy nhiên, cách tiếp cận tốt nhất là cố gắng không so sánh với bất kỳ ai khác bất kể bạn coi họ là tốt hơn hay kém hơn. Hạnh phúc không phụ thuộc vào sự giàu có về tài chính, sức mạnh thể chất, sắc đẹp hay bất kỳ thứ gì khác mà bạn có thể nhìn thấy trên bề mặt của người khác. Hạnh phúc tồn tại bên trong.
11. Họ Tư duy cởi mở Và Không phán xét
Xung đột giữa hai người sẽ chỉ dẫn đến cảm giác tiêu cực, đó là lý do tại sao những người hạnh phúc luôn cố gắng giữ tâm hồn cởi mở. Với cách tiếp cận như vậy, họ có thể không đồng ý với quan điểm của người khác, nhưng họ không đánh giá họ và cũng không coi quan điểm của họ là một sự công kích cá nhân.
Mặt khác, nếu bạn có suy nghĩ khép kín, thì bạn có thể thấy rằng xung đột là một đặc điểm hiện hữu hơn trong cuộc sống của bạn và là tiêu cực cảm xúc được kích hoạt bởi điều này sẽ ngăn chặn hạnh phúc và niềm vui và ngăn cản chúng vươn lên bề mặt.
Tốt nhất nên nhớ rằng hầu như luôn luôn không có sai và không có đúng, và những suy nghĩ và ý kiến của người khác không ngăn cản bạn tận hưởng công ty của họ hoặc thậm chí gọi họ là bạn.
12. Họ Thực Hành Tha Thứ Khi Họ Đã Sai
Mặc dù các ý kiến có thể khác nhau như chúng ta đã thảo luận ở trên, nhưng có những lúc người khác sẽ gây tổn hại cho bạn, cố ý hoặc vô tình. Thông thường, những điều sai trái này được bao trùm lên người đó và cảm giác tiêu cực của bạn đối với họ càng ngày càng lan rộng. Những cảm giác này có thể thay đổi thế giới quan của bạn theo chiều hướng xấu đi và làm giảm khả năng yêu thương con người khác của bạn.
Vì lợi ích của tất cả mọi người, cách tiếp cận tốt hơn là cố gắng và tha thứ cho người đó và hiểu rằng những gì họ đã làm với bạn không phải xác định bạn hoặc họ. Tha thứ là một quá trình chữa lành có thể mất thời gian, nhưng mọi nỗ lực bạn bỏ ra sẽ được đền đáp gấp nhiều lần.
13. Họ không cố gắng làm hài lòng mọi người
Chúng ta là những sinh vật có thời gian và năng lượng hạn chế và đôi khi chúng ta quên mất điều này khi chúng ta cố gắng làm hài lòng tất cả các bên hiện diện trong cuộc sống của chúng ta. Là tất cả mọi thứ đối với mọi người là một công việc không hiệu quả trong cuộc sống và nó thường dẫn đến kiệt sức, thất vọng và cảm giác bị choáng ngợp.
Thay vào đó, những người hạnh phúc sẽ hiểu được tầm quan trọng của việc thỉnh thoảng nói không. Cho dù bạn tin rằng ai đó đang dựa vào bạn đến mức nào, việc gánh vác trách nhiệm đó không phụ thuộc vào bạn. Bằng mọi cách, hãy giúp đỡ khi bạn thực sự cảm thấy có thể, nhưng không Cảm thấy bị mắc kẹt theo yêu cầu của người khác.
Tương tự như vậy, bạn không nên cảm thấy cần phải thay đổi bản thân để đáp ứng những ý tưởng bất chợt của người khác nhiều như bạn cố gắng, nếu bạn không sống thật với chính mình, điều đó sẽ trở nên rõ ràng với mọi người sớm hay muộn, vì vậy tiêu hao năng lượng cố gắng có ích lợi gì ?
14. Họ ăn mừng thành công của người khác
Khi bạn thấy người khác thành công, bạn có thể khen ngợi họ hoặc bạn có thể chúc mừng họ vì đây là con đường mà một người hạnh phúc sẽ chọn mọi lúc.
Khi bạn ăn mừng thành tích của một người bạn - hoặc thậm chí một người mà bạn không thực sự biết rõ về điều đó - bạn đang tiếp đất cho bản thân về mặt tích cực, trong khi sự ghen tị với thành công của họ sẽ chỉ làm giảm bớt ý kiến của bạn hoặc bản thân và nuôi dưỡng cảm giác xấu đối với họ.
Nó quay trở lại vấn đề ở trên về việc so sánh với những người khác và nhận thức cuối cùng rằng hạnh phúc của bạn không bị giảm bởi hạnh phúc của người khác. Thực tế thì ngược lại, khi những người trong cuộc sống của bạn hạnh phúc thì bạn cũng sẽ thấy hạnh phúc hơn.
15. Họ tìm kiếm bạc lót từ điều xấu
Không có cuộc sống nào là không có thăng trầm, nhưng khi vận rủi ập đến, người biết tìm kiếm và tìm ra điều tốt trong hoàn cảnh là người cảm thấy thoải mái và hạnh phúc nhất.
Vì vậy, mặc dù có thể rất dễ rơi vào tuyệt vọng hoặc có một số phản ứng tiêu cực khác đối với một sự kiện, nhưng nếu bạn có thể khám phá ra một số điều tốt có thể xuất hiện từ nó, bạn có thể nhanh chóng tìm thấy sự bình yên với những gì đã xảy ra.
16. Họ không tránh các vấn đề khi họ phát sinh
Gắn bó với những thời điểm mà cuộc sống đưa ra cho chúng ta một vấn đề hoặc một số sự kiện không mong muốn khác, sẽ có rất ít hạnh phúc được tìm thấy khi tránh nó hoặc tránh né nó. Rất ít vấn đề sẽ tự giải quyết mà không cần bạn thực hiện hành động nào, và khi bạn từ chối thực hiện hành động này, những đám mây tiêu cực liên quan sẽ vẫn treo lơ lửng trên đầu bạn.
Một người hạnh phúc sẽ đối mặt với một vấn đề với quyết tâm tìm ra cách giải quyết nó, biết rằng một khi nó đã được giải quyết, sức nặng mà nó mang theo sẽ được nâng lên và hạnh phúc sẽ một lần nữa xuất hiện.
skylar diggins và lil wayne kết hôn
17. Họ không sợ hãi hay chống lại sự thay đổi tự nhiên
Chúng ta, là con người, không phải là những bản sắc cố định. Thay vào đó, chúng ta đang luôn tiến hóa về các đặc điểm thể chất, tinh thần và tâm linh của chúng ta. Nếu bạn cố gắng chống lại sự thay đổi này hoặc sống trong sợ hãi nó, hạnh phúc của bạn sẽ bị bóp nghẹt.
Tuy nhiên, nếu bạn chấp nhận và thậm chí chấp nhận quá trình tự nhiên này - như những người hạnh phúc có xu hướng làm - thì bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi nỗi lo lắng tiềm ẩn mà sự không chắc chắn về tương lai có thể mang lại.
Một điều mà bạn phải nhớ là ngay cả khi sự thay đổi có vẻ xấu, nó khá tốt thường chỉ xuất hiện xấu bởi vì nó không quen thuộc với bạn.
18. Họ tìm thấy điều kỳ diệu trong những điều nhỏ bé
Cuộc sống có vẻ trần tục đối với nhiều người, với bản chất có phần lặp đi lặp lại của cuộc sống hàng ngày chiếm trọn thời gian và tâm trí của chúng ta. Tuy nhiên, hãy nhìn kỹ hơn một chút, và bạn sẽ bắt gặp những khoảnh khắc và những điều có thể khiến bất kỳ ai cũng phải cảm thấy kinh ngạc và kinh ngạc.
Rèn luyện một thói quen theo đó bạn chủ động tìm kiếm những điều nhỏ nhặt này là điều tự nhiên đến với những người hạnh phúc.
19. Họ Lưu Ý Các Dấu Hiệu Cho Họ Đi Chậm Lại
Đôi khi tất cả chúng ta đều làm nhiều hơn một chút so với những gì chúng ta nên làm và cảm giác sợ hãi trước viễn cảnh cố gắng đáp ứng tất cả các cam kết của bạn là điều thường thấy. Trong khi một số người sẽ cố gắng kiên trì và chiến đấu để hoàn thành, một người hạnh phúc sẽ quan sát cơ thể và tâm trí của họ và lắng nghe những gì nó đang nói.
Nếu các dấu hiệu cho họ biết rằng họ có nguy cơ kiệt sức thì họ sẽ hành động theo những điều này và thu hẹp các nghĩa vụ của mình và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Một cách họ làm điều này là yêu cầu sự giúp đỡ, như chúng ta đã nói ở trên, là một dấu hiệu của sức mạnh tinh thần. Tuy nhiên, những gì họ không làm là bỏ qua các triệu chứng của làm việc quá sức vì điều này hiếm khi thúc đẩy sức khỏe tinh thần tốt.
20. Họ là bệnh nhân
'Những điều tốt đẹp sẽ đến với những người biết chờ đợi' là một biến thể của một câu nói tiếng Anh cổ, được Heinz sử dụng nổi tiếng nhất để quảng cáo cho món sốt cà chua của họ, nhưng chắc chắn có một số sự thật trong đó.
Hãy kiên nhẫn là thứ có thể có tác động đáng kể đến niềm vui và hạnh phúc mà bạn nhận được từ một vật phẩm hoặc sự kiện. Sự hài lòng khi trì hoãn là một hiện thân của tiền đề này và có nhiều tài liệu khoa học ủng hộ những tuyên bố rằng việc thể hiện sự kiên nhẫn bằng cách bỏ qua những chiến thắng nhỏ hơn bây giờ để có được những chiến thắng lớn hơn sau này có liên quan đến nhiều kết quả tích cực về thể chất và tâm lý.
Điều đó không có nghĩa là những điều tốt đẹp sẽ luôn đến với những ai chỉ đơn giản là chờ đợi chúng xảy ra. Thay vào đó, những điều tốt đẹp thường đến với những người đặt nền móng với kế hoạch và cơ sở cụ thể. Sau đó, khi họ gặt hái được thành quả từ việc này, họ sẽ cảm thấy niềm vui thậm chí còn lớn hơn những người nhận được phần thưởng tương tự mà không đặt mức độ công việc tương đương.
21. Họ không đổ lỗi cho người khác
Khi mọi thứ trở nên tồi tệ, một người hạnh phúc sẽ không tìm cách đổ lỗi cho người khác về điều đó . Họ biết rằng nếu họ muốn nhận được sự hài lòng khi những điều tốt đẹp đến với họ, họ cũng phải chịu trách nhiệm khi họ đã hành động theo cách đã thấy họ, hoặc ai đó khác, đến để làm hại.
Đổ lỗi cho người khác là một hành động rất xuất phát từ cái tôi, trong khi việc chấp nhận hậu quả của hành động của một người cho thấy một sự trưởng thành đến từ cái tôi cao hơn một cách tự nhiên.
những điều lãng mạn để viết trong một bức thư
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để hạnh phúc trở lại: 15 lời khuyên để tìm lại hạnh phúc
- 22 Thói quen của những người không hạnh phúc mãn tính
- Làm thế nào để hạnh phúc và hài lòng với những gì bạn có trong cuộc sống
- Cung cấp cho mọi người 3 điều này để làm cho họ hạnh phúc
22. Họ không cố gắng cứu hoặc thay đổi người khác
Bất chấp điều tốt ý định liên quan, khi bạn cố gắng thay đổi một người khác, kết quả sẽ hiếm khi là hạnh phúc về phía bạn hoặc của họ. Trong suy nghĩ của bạn, bạn có thể đang cố gắng cứu họ khỏi tình huống mà họ gặp phải, nhưng trừ khi họ cũng tin rằng có vấn đề, họ có thể sẽ bực bội với hành động của bạn.
Đôi khi bạn có thể đang cố gắng giúp ai đó chỉ vì chúng không đáp ứng được mong đợi của bạn. Nếu bạn muốn vun đắp hạnh phúc của mình và họ, bạn nên giữ lời khuyên trước đây về việc chọn người mà bạn dành thời gian cho tâm trí và suy nghĩ cẩn thận về mối quan hệ trong tương lai của bạn.
Những người hạnh phúc nhận ra rằng bạn chỉ có thể sống cuộc sống mà bạn đã được ban tặng chứ không phải cuộc sống của người khác.
phải làm gì khi bạn buồn chán và ở nhà một mình
Tất nhiên, sẽ là một vấn đề khác nếu ai đó yêu cầu sự giúp đỡ của bạn vì họ đã đạt đến mức mà họ thừa nhận với bản thân rằng họ cần điều đó vào thời điểm này, bạn có thể tư vấn cho họ. Bạn thậm chí có thể được hưởng lợi từ mối liên kết bền chặt hơn mà chúng ta đã thảo luận trước đó.
23. Họ không suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ
Những khoảnh khắc và sự kiện xảy ra trong suốt cuộc đời của chúng ta tồn tại trong một thực tế hoàn toàn khác với những gì mà chúng ta thường có lỗi tạo ra trong tâm trí của mình. Rất nhiều người trong chúng ta mắc phải hội chứng tâm trí bận rộn và điều này khiến chúng ta làm hỏng quá khứ và hiện tại bằng những suy nghĩ được ngụy tạo hoàn toàn từ không khí loãng.
Suy nghĩ quá mức là một bệnh dịch nguy hiểm đã lây nhiễm phần lớn dân số và rất khó để giải thoát tâm trí. Những người hạnh phúc có xu hướng không phải chịu đựng nó quá nhiều.
24. Họ có những người hoặc niềm đam mê mà họ trân trọng
Một lần nữa chúng ta chuyển sang tác phẩm của Viktor Frankl để thảo luận về tầm quan trọng của việc có mọi người yêu thương hoặc nguyên nhân khiến bạn đam mê trong cuộc sống của bạn . Theo Frankl, đây là hai con đường chính để tìm kiếm ý nghĩa sẽ tác động trực tiếp đến cảm giác hạnh phúc tiềm ẩn của bạn.
Không có ý nghĩa, bạn có nhiều khả năng phải đối mặt với những bất hạnh thường xuyên, vì vậy, tìm kiếm nguồn ý nghĩa mà bạn có thể khai thác là một cách chắc chắn để khơi gợi cảm xúc tích cực.
25. Họ Thực hành Hành vi Tử tế
Có một vòng tròn nhân đức liên kết hạnh phúc và lòng tốt và đó là vòng kết nối đã được thể hiện trong nhiều thí nghiệm khoa học . Bạn có thể nghĩ rằng hạnh phúc làm cho bạn tốt bụng hơn và điều này đúng, nhưng quan hệ nhân quả có thể đi theo cả hai chiều. Nói cách khác, tử tế có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.
Nếu bạn có thể phát hiện ra cơ hội để thực hiện một hành động tử tế mỗi ngày, thì bất kể chúng lớn hay nhỏ, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy phấn chấn hơn về cuộc sống nói chung. Hãy dùng thử và xem sự khác biệt mà nó tạo ra.
26. Họ thừa nhận rằng họ đang ở chính xác nơi họ phải đến trong cuộc hành trình của cuộc đời
Khi nghĩ về tương lai, chúng ta thường xem xét những kỳ vọng của mình về cuộc sống trong tháng, năm, thập kỷ tới, hoặc thậm chí lâu hơn. Nhưng khi tương lai đó trở thành hiện tại và những kỳ vọng của chúng ta không được đáp ứng, thì phản ứng thường là sỉ nhục cuộc sống và yêu cầu một sự bất công.
Mặt khác, những người hạnh phúc thường linh hoạt hơn trong kỳ vọng của họ - người ta thậm chí có thể không gọi họ là kỳ vọng, mà là mong muốn hoặc ước mơ. Khi mọi thứ không diễn ra như họ mong muốn, họ không cảm thấy rằng họ đã làm sai. Thay vào đó, họ nhận ra rằng dù họ đang ở đâu trong cuộc hành trình dài của cuộc đời, đó là nơi họ cần đến vào lúc này, dù tốt hay xấu.
27. Họ không mang theo hình ảnh bản thân xung quanh họ
Nhiều người trong chúng ta như vậy quan tâm đến những gì người khác nghĩ rằng chúng ta ẩn sau một hình ảnh hư cấu về bản thân mà chúng ta mang theo và chiếu vào bất cứ khi nào chúng ta ở cùng với người khác. Xét cho cùng, đó có vẻ là một cách tiếp cận hợp lý, bạn sẽ khó cảm thấy bị tổn thương hơn nhiều khi đang thực hiện một hành động.
Tuy nhiên, mặt trái của việc thể hiện cái tôi giả tạo này là gây tổn hại nhiều hơn đến hạnh phúc chung của bạn. Giả vờ là một người khác đòi hỏi một lượng lớn năng lượng, nó ngăn cản sự gần gũi, nó bóp nghẹt sự sáng tạo, nó ngăn cản những khoảnh khắc vui vẻ tự nhiên và nhiều hơn thế nữa. Những người hạnh phúc bỏ qua mặt nạ và sẵn sàng chỉ là chính mình và chấp nhận rằng họ sẽ không theo ý thích của mọi người.
28. Họ thành thật với chính mình
Cùng với việc không phóng chiếu hình ảnh giả tạo của bản thân ra thế giới, những người hạnh phúc có xu hướng không cố gắng và đánh lừa bản thân, mà thay vào đó, thật thà về những suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Khi bạn cố gắng kéo len qua mắt mình, ảo tưởng không tạo ra những điều kiện cần thiết để hạnh phúc thực sự lâu dài có thể phát triển. Thay vào đó, bạn phải đấu tranh để kìm nén mọi thứ và điều này ăn mòn bất kỳ hạnh phúc nào có thể phát triển.
29. Họ có chiến lược và mạng lưới hỗ trợ cho thời kỳ khó khăn
Những người hạnh phúc cũng phải đối mặt với những khoảng thời gian đen tối trong cuộc đời, nhưng một điều họ cũng làm là chuẩn bị cho chúng. Họ không chỉ xây dựng một mạng lưới những người và tổ chức mà họ biết rằng họ có thể xoay chuyển, họ còn chuẩn bị tâm lý bằng cách học một số chiến lược đối phó hiệu quả nhất.
Cách tiếp cận chủ động này hoàn toàn trái ngược với những người trong chúng ta, những người rơi vào thời kỳ khó khăn mà không hề suy tính trước về cách chúng ta có thể xoay chuyển tình thế. Một lần nữa, việc sẵn sàng yêu cầu sự giúp đỡ một phần quay trở lại việc sẵn sàng yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng cũng có một yếu tố chấp nhận rằng những điều tồi tệ sẽ xảy ra và thật là ngây thơ nếu không có một số kế hoạch cho chúng.
30. Họ thường lạc quan về mọi thứ
Mặc dù lạc quan và bi quan có vẻ giống như những đặc điểm tính cách của chúng ta tương đối cố định, nhưng có ngày càng tăng bằng chứng để gợi ý rằng bạn có thể thay đổi vị trí của mình trên bàn cân thông qua nỗ lực phối hợp.
Những người lạc quan có xu hướng trở thành những người hạnh phúc hơn về lâu dài, vì vậy nếu bạn có thể điều chỉnh cách nhìn của mình về cuộc sống theo hướng tích cực hơn, thì bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để nuôi dưỡng hạnh phúc.
Suy nghĩ lại có ý thức: hãy nhớ rằng, đây không phải là danh sách toàn diện về mọi đặc điểm mà những người hạnh phúc có, và không phải mọi người hạnh phúc đều phải thể hiện tất cả những gì bạn đọc ở đây. Nhưng nếu bạn có thể nhìn thấy cách của mình để thực hiện nhiều điều đó vào cuộc sống của chính mình, thì bạn sẽ có chỗ đứng vững chắc cho mình để có một tương lai hạnh phúc và vui vẻ hơn.
