Tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống là một hành trình khó khăn với đầy nguy hiểm và trách nhiệm.
Trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc, tìm kiếm điều mà chúng ta mong muốn từ cuộc sống, chúng ta đều quá dễ dàng cảm thấy bị mắc kẹt bởi những tham vọng, thành công, thất bại và trách nhiệm của mình.
Đôi khi những điều này được áp đặt lên chúng ta bởi các thế lực bên ngoài. Những lần khác, chúng là những thứ chúng ta áp đặt lên bản thân để đạt được mục tiêu của mình.
Mục tiêu không cảm thấy bị mắc kẹt bởi cuộc sống nên được đặt lên hàng đầu trong tâm trí của mọi người, bởi vì có rất nhiều con đường dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc, thành công nên không có lý do chính đáng để không phấn đấu cho một điều gì đó lành mạnh hơn.
Khỏe mạnh hơn, không nhất thiết phải “tốt hơn”.
Bởi vì tốt hơn có thể là từ sai khi bạn nghĩ rằng cỏ ở phía bên kia hàng rào xanh hơn, bạn băng qua hàng rào và sau đó nhận thấy rằng cỏ chỉ xanh hơn vì nó là giả.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với những điều này trong tâm trí của riêng bạn, để tạo ra con đường của riêng bạn và giải phóng bản thân khỏi cảm giác bị mắc kẹt trong cuộc sống của chính bạn.
Làm thế nào để bạn làm điều đó?
1. Sống dưới mức khả năng của bạn.
Tiếp thị và quảng cáo phần lớn thúc đẩy cỗ máy theo đuổi hạnh phúc không ngừng này.
Hàm ý là bạn cần phải kiếm nhiều tiền hơn để mua một ngôi nhà lớn hơn, mua một chiếc xe hơi tốt hơn, vay nợ để theo học ngôi trường mơ ước của bạn, mua quần áo hàng hiệu này, mua đồ điện tử mới lạ mặc dù những gì bạn mua năm ngoái vẫn còn hoàn hảo. khỏe!
Tiếp tục và tiếp tục và tiếp tục.
Sống thấp hơn khả năng của bạn mang lại cho bạn một sự tự do mà những người không ngừng theo đuổi những thứ không thể có được.
Sau cùng, bạn vẫn cần phải làm việc hàng giờ đó để thực hiện các khoản thanh toán tín dụng đó để đồ của bạn không bị chiếm dụng lại.
Có một thuật ngữ mà một số người sử dụng trong những nghề nghiệp có thu nhập cao, hy sinh cao được gọi là 'chiếc còng vàng'.
Họ kiếm được nhiều tiền, nhưng họ bị số tiền đó giam cầm để theo kịp lối sống ở mức thu nhập đó.
Đó là một cái bẫy bạn có thể tránh bằng cách sống dưới khả năng của mình.
những điều cần làm khi độc thân và không có bạn bè
hai. Chấp nhận trách nhiệm cho các lựa chọn và hành động của bạn.
Không ai sẽ cứu bạn khỏi những quyết định của chính bạn.
Không ai khác sẽ quan tâm nhiều đến hạnh phúc và cuộc sống của bạn như bạn sẽ làm.
Ngay cả những yêu thương, tận tụy nhất của con người vẫn còn một đống trách nhiệm và cuộc sống của riêng họ phải lo.
Có quá nhiều người dành thời gian để than vãn cuộc sống của họ khủng khiếp như thế nào trong khi không hoặc ít nỗ lực để cải thiện vị trí của chính họ.
Vâng, đôi khi những điều khủng khiếp xảy ra trong cuộc sống mà chúng ta không có lựa chọn nào khác.
Tất cả những gì chúng ta có thể làm là chịu đòn, cố gắng lăn xả với nó, tìm cách chữa lành vết thương và tiếp tục tiến về phía trước.
Nhưng, có rất nhiều khi chúng ta có những lựa chọn có thể giải phóng chúng ta khỏi một vị trí tồi tệ trong cuộc sống.
Chúng ta có thể không thích những lựa chọn mà chúng ta được cung cấp, nhưng chúng vẫn là những lựa chọn.
Những người dành thời gian để đổ lỗi cho mọi người và mọi thứ khác vì cuộc sống tồi tệ của họ thường cố gắng tránh nhìn vào gương.
Nhưng đôi khi chúng ta phải nhìn vào gương, bởi vì không ai khác có thể làm thay chúng ta.
3. Phấn đấu cho một lối sống lành mạnh hơn.
Một lối sống lành mạnh hơn mang lại lợi ích cho nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.
Không có lối sống lành mạnh sẽ tác động tiêu cực đến chất lượng suy nghĩ, cảm xúc và cuộc sống của bạn.
Những việc đơn giản như cắt giảm lượng thức ăn không lành mạnh đưa vào cơ thể, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể cải thiện đáng kể tâm lý và quan điểm của bạn.
Giấc ngủ là nền tảng của một lối sống lành mạnh hơn. Nó ở trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ rằng não của chúng ta sản xuất các hóa chất giúp duy trì tâm trạng và sự cân bằng của chúng ta trong suốt cả ngày.
Nếu bạn không ngủ đủ hoặc ngủ thích hợp, tâm trạng và cảm xúc của bạn sẽ bị ảnh hưởng vì điều đó.
Thức ăn và đồ uống là nhiên liệu để giúp bạn tiếp tục. Chúng là nguồn dưỡng chất cho tâm trí của bạn và giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
Một thay đổi đơn giản mà bạn có thể thực hiện là uống ít đồ uống có đường, chứa cafein và uống nhiều nước hơn. Thay đổi nhỏ đó có thể mang lại những cải thiện lớn về sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 24 câu hỏi cần hỏi trước khi bỏ lại mọi thứ để bắt đầu cuộc sống mới
- Mục Đích Và Quan Điểm Của Cuộc Sống Là Gì? (Không như bạn nghĩ đâu)
- Tại sao cuộc sống lại khó khăn như vậy?
- 9 cách để thay đổi tư duy của bạn khi cảm thấy thất bại hoặc chán nản
- 21 Điều Mọi Người Nên Biết Về Cuộc Sống
- ‘Hãy sống trọn vẹn nhất’ là lời khuyên KHỦNG để làm theo (+ Thay vào đó, bạn nên làm gì)
4. Hãy chấp nhận sự thay đổi khi bạn nhận thấy một tình huống không còn phục vụ bạn.
Một cuộc sống tốt đẹp sẽ là một trong những sự phát triển và thay đổi.
Đó không phải là điều bạn có thể tránh nếu bạn đang cố gắng sống một cuộc sống tích cực và có ích.
Bạn sẽ thay đổi quan điểm của mình, làm việc về sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn, và bạn sẽ thấy rằng bạn phát triển tốt hơn các tình huống và con người nhất định.
Phát triển một tình huống là khó khăn. Bạn bè vượt trội và gia đình khó khăn hơn nhiều.
Điều đó không có nghĩa là bạn nên bắt đầu chạy và bỏ lại tất cả mọi người và mọi thứ.
Điều bạn cần xem xét là liệu những tình huống và con người trong cuộc sống của bạn có phải là những bổ sung có ý nghĩa hay không.
Bạn sẽ cảm thấy bị mắc kẹt nếu bạn bè của bạn người độc hại người có hành động xấu. Cuối cùng họ có thể kéo bạn trở lại và làm hỏng sự tiến bộ của bạn.
Không phải ai cũng muốn tiến bộ. Không phải ai cũng muốn thử hoặc thậm chí coi rằng chúng có thể là một vấn đề.
Một số người hài lòng với việc bơi lội trong sự khổ sở của riêng họ vì nó thoải mái và thay đổi thật đáng sợ .
Bạn sẽ cần phải đón nhận sự thay đổi và mong đợi những cơ hội mà nó mang lại cho bạn nếu bạn muốn giải phóng bản thân khỏi cảm giác bị mắc kẹt.
5. Học cách nói không với mọi người và tình huống.
Khả năng nói “không” là một kỹ năng quan trọng cần phát triển.
Luôn có điều gì đó xảy ra, ai đó luôn cần giúp đỡ, luôn có những trách nhiệm và những việc phải hoàn thành.
Bạn là người duy nhất trong thế giới đầy rẫy những hành động và diễn biến. Nếu bạn không học cách nói không , bạn sẽ thấy mình bị nhốt vào những trách nhiệm có thể không nhất thiết phải phù hợp với bạn và cuộc sống của bạn.
Hơn nữa, mọi người sẽ hoàn toàn lợi dụng việc bạn không thể từ chối.
Họ sẽ quay sang bạn vì họ biết bạn sẽ nói đồng ý và họ có thể tận dụng điều đó chống lại bạn để nâng đỡ vai bạn nhiều hơn.
Bạn phải là người ngăn chặn mọi người lợi dụng lòng tốt hoặc sự sẵn sàng giúp đỡ của bạn, nếu không bạn sẽ tự gánh lấy nhiều gánh nặng không phải của mình.
Hoàn toàn ổn và lành mạnh khi nói không.
Trên thực tế, đó là cách duy nhất để tránh bị mắc kẹt dưới hàng đống trách nhiệm không phải của bạn.
6. Làm nhiều điều khiến bạn hạnh phúc hơn.
Những gì làm cho bạn hạnh phúc?
Nó là một cái gì đó truyền thống? Có gì đó hơi kỳ lạ? Điều gì đó bạn cảm thấy bị đánh giá, như bạn không thể hoặc không nên làm điều đó?
Miễn là nó không làm tổn thương bất kỳ ai, hãy làm điều đó bằng mọi cách.
tại sao gần đây tôi lại bị kích thích tố
Mọi người thích vượt qua sự phán xét vì không hành động theo cách họ nghĩ là đúng, nhưng họ là ai đánh giá bạn Và cuộc sống của bạn?
Bạn có quyền theo đuổi hạnh phúc và làm những điều khiến bạn hạnh phúc.
Dành thời gian và năng lượng cho những việc đó là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân.
Cuộc sống đầy tiêu cực và đơn điệu. Đôi khi, sự đơn điệu có thể cảm thấy tồi tệ hơn cả sự tiêu cực, bởi vì nó có thể để lại ấn tượng rằng mọi thứ sẽ trì trệ.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là dành thời gian để khám phá, làm những điều khiến bạn hạnh phúc và sống theo cách có ý nghĩa đối với bạn và nhận thức của bạn về thế giới.
Điều đó có thể không phù hợp với khuôn mẫu mà những người xung quanh bạn hoặc xã hội mong đợi ở bạn - và điều đó không sao cả.
Hạnh phúc và tự do của bạn không phải để phần còn lại của thế giới phán xét.
7. Đưa một số tính tự phát và sáng tạo vào cuộc sống của bạn.
Con người không phải là những cỗ máy được trang bị để đối phó với một lịch trình cứng nhắc và kín kẽ về những việc phải làm cho đến ngày họ chết.
Đôi khi cảm giác bị mắc kẹt không liên quan đến việc thực sự bị mắc kẹt, mà là cảm giác bị mắc kẹt vì sự đơn điệu của cuộc sống.
Bạn có thể thấy mình có một thói quen bình thường nếu bạn đang làm một công việc bình thường với các hóa đơn phải trả, miệng kiếm ăn và trách nhiệm.
Nhưng bạn có phải là người như vậy không?
Hầu hết mọi người không như vậy.
Hầu hết mọi người cần một chút hứng thú, sáng tạo và tính tự phát trong cuộc đời họ.
Tìm cách để tìm ra một số trong số đó.
Nó không cần phải phức tạp hoặc đắt tiền. Đi dạo trong một công viên địa phương, lái xe, tạo ra một cái gì đó vì lợi ích của sáng tạo.
Hãy biến những cuộc phiêu lưu nhỏ này trở thành một phần thường xuyên trong lịch trình hàng tuần của bạn để giúp tâm trí bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi thoát khỏi tình trạng u mê của “sống có trách nhiệm”.
8. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận.
Có nhiều lý do khiến một người có thể cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc sống. Lý do có thể không phải là một cái gì đó đơn giản và dễ hiểu.
Cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc sống cũng có thể chỉ ra bệnh trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác mà một người có thể đang gặp phải.
Có thể đáng để nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được chứng nhận về những gì bạn đang cảm thấy và những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn nếu bạn thấy rằng bạn đang gặp khó khăn trong việc rũ bỏ cảm giác bị mắc kẹt.
Cuộc sống không cần phải cảm thấy nhàm chán và vất vả - nhưng chắc chắn có thể mất một chút thời gian và nỗ lực tập trung để thay thế cảm giác tiêu cực bằng những thói quen lành mạnh hơn và một cuộc sống truyền sức mạnh cho bạn, thay vì cảm thấy như một gánh nặng.
Bạn vẫn không biết làm thế nào để thoát khỏi cuộc sống hiện tại của mình? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
