Tại sao cuộc sống lại khó khăn như vậy?
Hầu hết mọi người tự hỏi mình câu hỏi này một cách thường xuyên.
Trừ khi bạn là người nhận quỹ tín thác, người không làm việc, sức khỏe tốt, có bảo mẫu cho con bạn và ít trách nhiệm phải nói, rất có thể bạn cũng thắc mắc về điều đó.
Một tìm kiếm đơn giản trên web cho câu hỏi đó sẽ đưa ra tất cả các cách trả lời…
Những điều này bao gồm từ “chúng tôi quá xúc động” đến “cuộc sống là như vậy đó: hãy đối phó với nó”.
Cũng có rất nhiều câu trả lời lấp lửng ngụ ý rằng mọi thứ chỉ khó khăn nếu chúng ta không chấp nhận một kế hoạch thiêng liêng nào đó hoặc chính thái độ của chúng ta sẽ quyết định hạnh phúc hay căng thẳng.
'Cuộc sống là một cuộc đấu tranh cho tất cả mọi người và mọi thứ'
Chắc chắn, điều này có thể đúng ở nhiều cấp độ, nhưng việc nói rằng đối với một người thường xuyên tự dùng thuốc chỉ để giữ bản thân không la hét là cực kỳ có hại.
Tệ hơn nữa là kiểu tuyên truyền mà mọi người được bảo rằng họ phải tạo ra hạnh phúc cho riêng mình…
… Rằng nếu họ cảm thấy cuộc sống khó khăn, đó là bởi vì họ chế tạo khó cho chính họ.
Hầu hết mọi người không nhận ra điều đó có thể gây tổn hại như thế nào khi nói với ai đó.
Nói điều gì đó có tác dụng 'ồ, cuộc sống thật khó khăn đối với tất cả các sinh vật sống, những gì liên quan đến việc tìm kiếm thức ăn và nơi ở và những thứ như vậy' là rất phiến diện.
Hơn thế nữa, nó loại bỏ rất rea l vấn đề mà con người phải đối mặt.
Đúng, mọi sinh vật sẽ gặp phải một số khó khăn nếu muốn phát triển, nhưng có to lớn khác biệt ở đó.
Một con sóc đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm thức ăn để dự trữ cho mùa đông khó có thể sánh được với một ông bố bà mẹ đơn thân sống trong cảnh nghèo đói ở một thành phố không có nước uống sạch trong nhiều năm.
Con sóc đó không phải nghĩ đến bảo hiểm y tế cho con cái của nó, hoặc có thể phải ngồi tù nếu các khoản thanh toán cho khoản vay đại học của nó dừng lại, v.v.
Một người luôn lo lắng, đối mặt với các vấn đề về quyền nuôi con với người phối ngẫu cũ bạo hành sẽ gặp khó khăn khác với một người thuộc dân tộc thiểu số thường xuyên phải đối mặt với sự phân biệt đối xử và quấy rối.
Dân số tăng vọt và việc làm ngày càng khan hiếm. Bạn có thể gặp khó khăn khi tìm việc làm trong lĩnh vực của mình. Hoặc bất kỳ công việc nào, hãy để một mình một công việc được trả lương khá.
Không có gì lạ khi các chuyên gia có công việc toàn thời gian làm tài xế Uber vào cuối tuần để kiếm sống qua ngày.
Tôi đã nói chuyện với một số người trong khi nghiên cứu bài báo này, và một số câu chuyện của họ khiến tôi thực sự đau lòng.
Hơn nữa, họ khiến tôi nhận ra rằng không có câu trả lời 'một kích thước phù hợp với tất cả' cho việc tại sao cuộc sống có thể khó khăn đến vậy.
Ví dụ:
- Một phụ huynh đơn thân đang chăm sóc hai con nhỏ bị bệnh mãn tính trong khi giải quyết các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần của chính chúng.
- Một người chuyển giới trẻ mà gia đình tôn giáo, bảo thủ về cơ bản không từ chối họ, người hiện đang sống trong những biến động hoàn toàn về cảm xúc, thích nghi với những thay đổi cơ thể mới, một mình.
- Một người trung niên, có học thức cao, phải đảm nhận một công việc mà họ coi thường khi do một thảm kịch bất ngờ xảy ra, họ bất ngờ trở thành người chăm sóc duy nhất cho các thành viên gia đình dễ bị tổn thương.
- Một thiếu niên có cuộc sống gia đình độc hại đến mức họ tìm mọi lý do để tránh xa, và đang ở trong một mối quan hệ lãng mạn không lành mạnh chỉ để có một nơi an toàn để trốn đến.
- Một người sáng tạo có kỹ năng cao sống trong cảnh nghèo đói khủng khiếp vì công việc quá khan hiếm, và hầu hết được thuê ngoài những người ở nước ngoài sẵn sàng (và có thể) làm việc để kiếm đồng xu.
Đây chỉ là một vài câu chuyện được chia sẻ với tôi, và chúng minh họa cách cuộc sống có thể cực kỳ khó khăn đối với mọi người, mặc dù theo những cách rất khác nhau.
'Không có cây nào sống sót một mình trong rừng.'
Có lẽ bạn đã quen thuộc với câu nói: “Làng nuôi con”, ngụ ý rằng mỗi thành viên trong cộng đồng phải nuôi dạy một người đến tuổi trưởng thành khỏe mạnh.
Tôi sẽ tiến thêm một bước nữa với một câu trích dẫn mà tôi đã nghe trong chương trình OA :
Không có cây nào sống sót một mình trong rừng.
Chúng ta có thể nghĩ về cây cối như những lính canh đơn độc, nhưng điều này không thể khác xa sự thật. Mỗi người là một phần của một hệ sinh thái phức tạp, liên kết với nhau.
Đây là một đoạn trích từ bài báo Cây có nói chuyện với nhau không? từ Tạp chí Smithsonian:
Những cây mẹ già khôn ngoan cho cây con ăn đường lỏng và cảnh báo những người hàng xóm khi nguy hiểm đến gần.
Những thanh niên liều lĩnh chấp nhận rủi ro ngớ ngẩn với việc cạo lá, thích chạy theo ánh sáng và uống rượu quá mức, và thường phải trả giá bằng mạng sống của mình.
Các hoàng thái tử hãy đợi những vị vua cũ sụp đổ, để họ có thể thay thế vị trí của mình trong ánh sáng mặt trời đầy vinh quang.
Tất cả các cây được kết nối thông qua mạng lưới sợi nấm (nấm) bên dưới bề mặt đất, tạo ra các mối quan hệ “… hợp tác, phụ thuộc lẫn nhau, được duy trì bằng giao tiếp và trí tuệ tập thể tương tự như một đàn côn trùng.
Điều này có liên quan gì đến những khó khăn của con người?
Rất đơn giản, rất nhiều người trong chúng ta đang cố gắng vượt qua cuộc sống của mình mà không phải là một phần của một cộng đồng thực sự.
Nếu không có sự hỗ trợ có thể được tìm thấy trong một tập thể.
Không có bộ lạc.
Tự chăm sóc bản thân / Cân bằng cuộc sống lành mạnh Nói dễ hơn Hoàn thành
Trong một lời kêu gọi trên mạng xã hội, tôi đã nhận được một số câu trả lời thực sự xác thực, trung thực từ những người hầu như không giữ nó lại với nhau.
Nhìn chung, chúng ta không bắt gặp mức độ trung thực này trong văn hóa chụp ảnh tự sướng và niềm vui hời hợt hiện tại của chúng ta, nhưng những phản hồi như thế này nói lên rất nhiều khó khăn mà rất nhiều người đang phải đối mặt:
Tôi mệt quá. Lúc nào cũng vậy, thật mệt mỏi.
Tôi thức dậy mệt mỏi, chạy loanh quanh cả ngày để cố gắng bắt kịp, rồi lăn ra giường, chưa một lúc nào có lỗi với bản thân để pha một tách trà, trả lời một bài đăng trên Facebook hoặc ăn một nắm thức ăn nhanh. vào miệng của tôi.
Những bài đăng 'truyền cảm hứng' đó cũng không giúp ích được gì: 'hãy dành thời gian cho bản thân vì cuộc đời ngắn ngủi và mọi người sẽ không nói về ngôi nhà sạch sẽ của bạn trong đám tang của bạn.'
Bất cứ điều gì.
Họ không tính đến việc nếu bạn KHÔNG dọn vệ sinh cho mèo hoặc dắt chó đi dạo đúng giờ, mèo tè trên giường của bạn, và con chó nhét trên tấm thảm, thì bạn sẽ phải làm việc gấp ba lần. cố gắng phục hồi từ đó.
Dành thời gian cho bản thân có những hậu quả: Trẻ nhỏ cần được cho ăn, nếu không chúng sẽ chết đói. Gia đình người già cần được chăm sóc, nếu không họ sẽ chết đói trong sự ô uế của chính mình.
Thời hạn cần phải được đáp ứng, nếu không bạn sẽ bị sa thải. Nhà cửa cần được dọn dẹp sạch sẽ nếu không bạn sẽ chết chìm trong lũ bọ và rác rưởi.
Tôi thực sự chạy theo chất kích thích và thuốc giảm đau, nhưng hầu hết chúng ta dường như sống sót theo cách này, để tăng tốc độ và sau đó làm chúng ta chậm lại.
Cho dù đó là cà phê và rượu vang, thực phẩm chức năng và thiền định, hay cocaine và thuốc phiện, thì hầu hết chúng ta đều đang tự dùng SOMETHING * chỉ để tiếp tục.
Một số “lành mạnh” hơn những người khác, tuy nhiên ngay cả những thứ “lành mạnh” (như siêu thực phẩm và tinh thần) mà chúng ta ĐANG yêu thích cuộc sống của mình cũng phụ thuộc vào nó.
Vì vậy, ya… cộng đồng. Và tôi rất mệt mỏi.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 10 cách để có được cuộc sống của bạn một lần và mãi mãi
- Mục Đích Và Quan Điểm Của Cuộc Sống Là Gì? (Không như bạn nghĩ đâu)
- Danh sách 30 câu hỏi cuối cùng để tự hỏi bản thân về cuộc sống
- Tại sao bạn nên sống một ngày tại một thời điểm (+ Cách thực hiện)
- 21 Điều Mọi Người Nên Biết Về Cuộc Sống
- Tại sao bạn cảm thấy buồn chán với cuộc sống (+ Phải làm gì về nó)
Tầm quan trọng của cộng đồng
Tôi có những người bạn lớn lên trong các cộng đồng tôn giáo hoặc văn hóa gắn bó, trong đó cộng đồng và sự phụ thuộc lẫn nhau bình thường và tự nhiên như không khí thở.
Bạn bè, các thành viên trong gia đình và hàng xóm luôn ghé qua nhà của nhau.
Nếu ai đó mới sinh em bé, bạn có thể yên tâm rằng đã có hàng tá “cô dì” khác nhau giúp đỡ xung quanh nhà: chăm sóc em nhỏ, giữ cho anh chị em lớn hơn cho ăn, đảm bảo mẹ có nhiều thời gian hồi phục.
Điều tương tự cũng xảy ra nếu một thành viên trong gia đình bị ốm, hoặc nếu có một cái chết đột ngột.
Tình bạn thân thiết này không chỉ giới hạn ở những biến động lớn: những chuyến thăm hàng ngày, những bữa ăn chung hàng tuần, những buổi tụ họp thường xuyên và những buổi dã ngoại cũng như lễ kỷ niệm đều là một phần của cuộc sống hàng ngày.
làm thế nào tôi có thể tin tưởng anh ấy một lần nữa
Mọi người có thể quay lại để mượn một cốc đường, giúp đóng một cái boong, hoặc chỉ dạo chơi trong sân vào một buổi tối mùa hè ấm áp.
Gần đây tôi đã nghĩ về điều này về việc có bao nhiêu người trong chúng ta sống cuộc sống đơn độc.
Chúng ta có thể có một gia đình hạt nhân mạnh mẽ, với một người bạn đời, những đứa trẻ, có thể là cha mẹ hoặc hai người, nhưng chỉ có thế.
Hầu hết chúng ta thậm chí không biết những người hàng xóm của mình, chưa nói đến việc tương tác với họ một cách thường xuyên.
Tôi sẽ cung cấp cho bạn một ví dụ cá nhân:
Vài năm trước, tôi và đối tác đã quyết định chuyển đến một ngôi làng nông thôn ở tỉnh khác để thoát khỏi chiếc máy chạy bộ hủy diệt tâm hồn mà chúng tôi đang sử dụng ở trung tâm thành phố Toronto.
Động thái này có mặt trái cũng như lợi ích của nó.
Chúng tôi sống trong môi trường xung quanh yên tĩnh, xanh tươi, nhiều không khí trong lành, không gian xanh và thực phẩm cây nhà lá vườn.
Vì chi phí sinh hoạt ở đây thấp hơn rất nhiều, chúng tôi không phải làm việc 70 giờ mỗi tuần để trôi qua. Chúng tôi có thời gian để nấu ăn, đọc sách, tập yoga và thiền định.
Những gì chúng tôi không có là ý thức cộng đồng đã nói ở trên.
Những người hàng xóm gần nhất của chúng tôi cách đó một quãng đi bộ hợp lý. Chúng tôi không có điểm chung nào với họ và thậm chí còn có rào cản ngôn ngữ, vì phương ngữ nông thôn của Pháp mà họ nói khá khác với những gì chúng tôi đã học ở trường.
Gặp gỡ bạn bè để uống cà phê không phải là một lựa chọn, vì cộng đồng thân thiết mà chúng tôi đã vun đắp cách xa 550 km.
Chắc chắn, chúng ta có trò chuyện video và cuộc gọi điện thoại, nhưng điều đó không hoàn toàn giống nhau, phải không?
Tương tự với việc tổ chức không gian sân vườn cộng đồng, hay những bữa tiệc nướng theo nhóm. Hoặc liên hệ khẩn cấp.
Chúng tôi cũng nhận thức rõ sự cần thiết của cộng đồng và hy vọng có thể chuyển đến một nơi mà chúng tôi có thể tìm thấy sự cân bằng giữa cuộc sống nhẹ nhàng và mối quan hệ cộng đồng bền chặt hơn.
Nhưng một lần nữa, với cuộc sống hiện đại trở nên điên cuồng và khắt khe như hiện nay, chúng ta phải ưu tiên .
Bình tĩnh cô đơn, hay cộng đồng trong môi trường xung quanh căng thẳng?
Trung bình ở đâu?
lanhung một nền đất trung bình?
Tôi cho rằng điều đó cần được xác định.
Nhu cầu tuyệt đối về sự cân bằng cơ thể / trí óc / tinh thần
Ngoài nhu cầu tuyệt vọng để khơi dậy cộng đồng, mọi người đang đau đầu để tìm ra một số biện pháp cân bằng thực sự trong cuộc sống của họ.
Rất nhiều người làm việc đến tận xương tủy chỉ để kiếm sống, điều này khiến con người ít (hoặc không có) thời gian để tương tác, sáng tạo và chăm sóc bản thân đích thực.
Một trong những phản hồi khác mà tôi nhận được từ lời kêu gọi của mình trên mạng xã hội là từ một người bạn giáo viên của tôi tên là Ariadny, người đã chia sẻ điều này:
Các giá trị văn hóa của chúng ta hoàn toàn lộn xộn và ngược lại so với những gì chúng được cho là như vậy.
Chúng tôi đã nỗ lực hết mình và tự hào vì đã bận rộn. Thay vì dành thời gian cho những người chúng ta quan tâm, chúng ta được yêu cầu xoa dịu bản thân, đối tác, con cái của chúng ta đồ đạc .
Chúng tôi nói rằng chủ nghĩa duy vật là một điều tốt.
Chúng tôi được thông báo rằng nghệ thuật là một lựa chọn - không phải là một phần cơ bản trong trải nghiệm của con người chúng ta.
Chúng tôi bị ngắt kết nối với tinh thần, bất kể điều đó có ý nghĩa gì đối với cá nhân.
Chúng tôi không được phép hoạt động với tốc độ của con người: chỉ là những con ong thợ tê liệt, tuân theo quy tắc.
Vô số người đồng ý với tuyên bố của cô ấy, và tôi thấy mình rơm rớm nước mắt và gật đầu theo họ.
Tôi nhớ cuộc sống như vậy là như thế nào, làm ba công việc ở Toronto chỉ để kiếm sống.
Thật khủng khiếp khi nghĩ rằng đó là tất cả những gì có được cho sự tồn tại kỳ diệu của con người mà chúng ta đã được ban tặng.
Để trải qua những ngày vô tận trong căn phòng nhỏ hoặc văn phòng, làm công việc không thành vấn đề gì cả trong một hoặc hai thập kỷ…
… Chỉ để mong được nghỉ ngơi vài năm ở độ tuổi 70, nếu chúng ta cùng nhau tích góp đủ tiền để nghỉ hưu.
Cần phải có nhiều hơn thế, không có cuộc đấu tranh liên tục, không bao giờ kết thúc.
Chẳng hạn, đã đến lúc để tạo ra một bức tranh, một bài thơ hay một vài chậu cà chua trên ban công.
Chân thành dành thời gian cho những người chúng ta quan tâm.
Nghi lễ tự chăm sóc tinh thần và lễ kỷ niệm.
Chúng Ta Có Thể Làm Gì Để Cuộc Sống Dễ Dàng Hơn?
Cuộc sống thường khó khăn hơn vì những yếu tố bên ngoài nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
Chúng tôi được kỳ vọng sẽ trở thành những công nhân tốt (và những đồng nghiệp hòa đồng)…
Kiếm tiền và tiêu tiền, duy trì sự xuất hiện, đạt được các mốc quan trọng được xã hội yêu cầu…
Chỉnh sửa và phù hợp với các hộp có thể chấp nhận được và hoạt động như thể mọi việc đều dễ dàng.
Thêm vào đó các yếu tố truyền thông xã hội hiện đại về cách bạn nên nhìn và hành động, và cuộc sống thậm chí còn trở nên khó khăn hơn.
Những kỳ vọng ngày càng phi thực tế, và những kỳ vọng này đang bị ép buộc đối với mọi người sớm hơn và sớm hơn trong cuộc sống.
Chúng tôi có thể giảm bớt rất nhiều về sự khốn khổ cá nhân bằng cách xác định điều gì thực sự quan trọng đối với chúng ta và điều gì không phải là điều chúng ta cần và những gì chúng ta có thể cung cấp cho người khác.
Lấy tờ báo của bạn và một cây bút, và tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Điều quan trọng nhất mà bạn cảm thấy mình cần để phát triển là gì?
- Bạn thấy thách thức nhất ở khía cạnh nào trong cuộc sống của mình?
- Người khác có thể giúp bạn như thế nào?
- Làm thế nào bạn có thể giúp những người khác lần lượt?
- Những kỳ vọng xã hội nào khiến bạn cảm thấy bực bội?
- Bạn có thích công việc bạn làm không?
- Nếu không, loại công việc nào sẽ thúc đẩy tâm hồn bạn?
- Bạn có mong đợi gì về cuộc sống không Nên thích?
- Những kỳ vọng đó có khiến bạn không hài lòng không?
- Cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn một chút nếu bạn buông bỏ những mong đợi ?
Trả lời những câu hỏi này có thể cung cấp một chút hiểu biết sâu sắc về những yếu tố gây căng thẳng chính của bạn.
Khi bạn đã xác định được chúng, bạn có thể nghĩ đến việc đưa các kế hoạch vào hành động để thực hiện chúng.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn muốn / cần có một cộng đồng lớn mạnh hơn, hãy nghĩ đến các yếu tố khác nhau mà bạn muốn có xung quanh mình.
Bạn có muốn vây quanh mình với những người có chung niềm tin tâm linh của bạn không?
khi nào mùa 3 toàn mỹ ra mắt
Hay những người có cùng sở thích sáng tạo?
Các cộng đồng tâm linh và tôn giáo thường khá chào đón, nhưng có vô số nhóm cộng đồng khác nhau mà bạn có thể hòa nhập, dựa trên khuynh hướng của riêng bạn.
Tôi cảm thấy rằng điều quan trọng cần đề cập ở đây là đặc quyền đóng một vai trò quan trọng khi nói đến cộng đồng.
Đáng buồn thay, mọi người bị ngược đãi, không được tôn trọng và cảm thấy không được chào đón trong các nhóm cộng đồng khác nhau dựa trên tất cả các loại yếu tố khác nhau.
Nền tảng dân tộc, tôn giáo, địa vị xã hội, cơ thể và giới tính chỉ là một vài đặc điểm có thể khiến một người cảm thấy được chào đón trong một nhóm hoặc khiến họ cảm thấy bị xa lánh và không mong muốn.
Nếu bạn bị các nhóm mà bạn hy vọng sẽ tham gia ngược đãi, bạn có thể do dự thử lại vì sợ bị từ chối hoặc bị tổn thương.
Điều đó hoàn toàn có thể hiểu được và tôi xin lỗi vì bạn đã trải qua sự xấu xí đó.
Hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy một nhóm sẽ đánh giá cao và chào đón bạn theo cách mà bạn xứng đáng được chào đón.
Nếu bạn đã là thành viên của một cộng đồng, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có cởi mở và chào đón các thành viên mới hay không hoặc có thành kiến cá nhân nào mà bạn cần giải quyết hay không.
Luôn có chỗ để học hỏi và cải thiện, phát triển và chữa bệnh, nếu chúng ta cho phép mình làm như vậy.
Chúng ta không phải trải qua cuộc sống một mình. Cô lập xã hội là có hại cho sức khỏe tổng thể của chúng ta , và đặc biệt là tình cảm và tâm lý của chúng ta.
Thiết lập lại ý thức cộng đồng mạnh mẽ - và biết rằng có thể dựa vào người khác khi chúng ta cần họ - có thể không giải quyết được tất cả những khó khăn trong cuộc sống, nhưng chắc chắn có thể khiến họ dễ chịu hơn rất nhiều.
Muốn cuộc sống của bạn cảm thấy dễ dàng hơn bây giờ? Nói chuyện với một huấn luyện viên cuộc sống ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn trong suốt quá trình này. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
