Cuộc sống có thể là một điều phức tạp. Đó là một hành trình để tìm ra bạn là ai, tại sao bạn là và bạn muốn trở thành ai.
Thách thức là tìm ra những điều đó và phát triển cùng với chúng, bởi vì những khía cạnh đó của bạn có thể sẽ thay đổi khi bạn lớn lên và có nhiều kinh nghiệm hơn với thế giới.
Cuộc sống và quan điểm có thể thay đổi nhanh chóng tùy thuộc vào hoàn cảnh bạn gặp phải. Thực sự không thành vấn đề nếu bạn hai mươi hay sáu mươi.
Đi sâu vào cốt lõi của bạn là ai, la bàn bên trong của bạn và những gì bạn muốn trong cuộc sống có thể giúp bạn phát triển một hướng hành động riêng biệt. Sự tự nhận thức và hiểu biết đó sẽ giúp ích rất nhiều khi bạn theo đuổi hòa bình và hạnh phúc trong cuộc sống của mình.
Và đó là những gì danh sách câu hỏi cuối cùng về cuộc sống này sẽ giúp bạn!
1. Tôi có khả năng trải nghiệm hạnh phúc không? Lần cuối là khi nào?
Điều thú vị về hạnh phúc là nó không phải là một trạng thái bất biến, nhất quán. Là một cảm xúc, hạnh phúc có thể đến và đi. Không ai luôn hạnh phúc, nhưng không bao giờ cảm thấy hạnh phúc hoặc hài lòng là một vấn đề cần giải quyết.
Không có cảm giác hạnh phúc hoặc hài lòng có thể dẫn đến trầm cảm. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế của mình.
Quá nhiều căng thẳng và hoàn cảnh cuộc sống đầy thử thách có thể khiến bạn khó cảm nhận được hạnh phúc.
2. Có điều gì trong khả năng của tôi có thể khiến tôi trở thành một người hài lòng hơn hoặc hạnh phúc hơn không?
Chúng ta thường xuyên xem xét những thay đổi cần thiết trong quá khứ mà chúng ta cần thực hiện trong cuộc sống để mang lại cho bản thân những điều tuyệt vời hạnh phúc hoặc mãn nguyện .
Bạn rất dễ rơi vào tình trạng sa đà vào cuộc sống đơn điệu, cho dù đó là việc theo kịp gia đình, cơ quan hay trường học.
Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc, có điều gì trong khả năng của bạn mà bạn có thể thay đổi không? Bạn có thể thay đổi thói quen của mình hoặc có một số trải nghiệm mới không?
3. Tôi có thể đặt mục tiêu nào nếu không hài lòng với con người hiện tại?
Mục tiêu là nền tảng vững chắc để hoàn thiện bản thân và phát triển hạnh phúc của mỗi người.
Điểm chung phương pháp thiết lập mục tiêu là chọn mục tiêu ngắn hạn (hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng), trung bình (sáu tháng đến một năm) và dài hạn (năm năm, mười năm) để giúp vạch ra cuộc sống của bạn và đánh giá sự tiến bộ.
Một nơi tốt để bắt đầu là hướng đến những lĩnh vực mang lại sự bất hạnh hoặc căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống của bạn.
4. Cuộc sống của tôi có căng thẳng một cách không cần thiết hay tràn ngập kịch tính không?
Mọi người nên xem xét các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của họ để xem những lĩnh vực nào đang gây ra căng thẳng và kịch tính không cần thiết.
Đó có thể là người độc hại rằng bạn đã phát triển vượt bậc, một công việc tồi tệ với một ông chủ khó tính hoặc những vấn đề cá nhân cần thay đổi.
Không thể sống một cuộc sống hoàn toàn không căng thẳng. Cuộc sống sẽ luôn có những thăng trầm. Điều có thể làm là tách mình khỏi những người tiêu cực và những tình huống cản trở nhiều hơn là giúp đỡ.
5. Tôi có đang kìm giữ bất kỳ sự tức giận, hối hận hay tội lỗi nào mà tôi có thể tha thứ và buông bỏ không?
Cuộc sống là thách thức đối với tất cả mọi người, mặc dù một số thách thức đó có thể lớn hơn những thách thức khác. Sẽ rất hữu ích nếu dừng lại và kiểm tra Sự phẫn nộ , hối tiếc, và tội lỗi mà bạn giữ lại và cân nhắc nếu đã đến lúc để nó ra đi.
Đây là những thứ có thể theo một người suốt cuộc đời nếu họ không nỗ lực tích cực để xử lý cảm xúc để những cảm xúc đó không còn đè nặng lên vai họ.
6. Tôi có thể thực hành lòng tốt hơn với những người xung quanh tôi không?
Hành động cho đi sự tử tế có lợi cho sức khỏe tâm hồn và trí tuệ. Nó không nhất thiết phải là những cử chỉ vĩ đại hay thậm chí là vươn xa. Chỉ cần đưa ra lòng tốt cho những người thân yêu hoặc những người xung quanh bạn có thể giúp nuôi dưỡng cảm giác biết ơn cá nhân và khiêm tốn .
Một người cũng có thể cân nhắc thực hiện một chút công việc tình nguyện hoặc quyên góp cho một mục đích mà họ cảm thấy say mê.
7. Có người nào xung quanh tôi khiến tôi cảm thấy kiệt sức không?
Con người không phải lúc nào cũng có nghĩa là ở đó suốt đời. Khi chúng ta phát triển và cuộc sống tiến lên, bạn bè và thậm chí cả gia đình có thể rời xa khi chúng ta đi theo con đường riêng của mình. Đôi khi đó chỉ là tiến trình tự nhiên của mọi thứ.
Những lần khác, chúng ta có thể phải đối mặt với một lựa chọn khó chịu vì người mà chúng ta quan tâm không ngừng tiêu cực và là người tiêu hao năng lượng tinh thần và cảm xúc.
Không thể có một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh khi xung quanh bạn là những người bỏ rơi bạn. cảm thấy kiệt sức và không vui.
8. Tôi có đủ thời gian rời xa các thiết bị điện tử và mạng xã hội không?
Phương tiện truyền thông xã hội và việc sử dụng thiết bị điện tử đều gắn liền với sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần bao gồm trầm cảm và lo lắng.
Điều quan trọng là phải tránh xa thiết bị điện tử thường xuyên để đảm bảo tâm trí có đủ sức khỏe cho phần còn lại của cuộc đời. Mọi người cần đối mặt với xã hội hóa, ánh nắng mặt trời và tập thể dục thường xuyên để hạnh phúc và khỏe mạnh.
Sử dụng có trách nhiệm các thiết bị điện tử và phương tiện truyền thông xã hội có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của mỗi người, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề.
9. Tôi có cơ chế đối phó lành mạnh với căng thẳng, đau buồn hoặc chấn thương trong cuộc sống không?
Cuộc sống ném cho chúng ta những trải nghiệm tích cực và tiêu cực. Những trải nghiệm tích cực là thứ mà chúng ta chỉ có thể tận hưởng ngay khi tiến về phía trước. Tuy nhiên, những tiêu cực có thể tồn tại và gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống của một người.
Cơ chế đối phó lành mạnh để điều chỉnh căng thẳng, đau buồn và chấn thương là điều cần thiết để xử lý các sự kiện tiêu cực và tiếp tục tiến lên trong cuộc sống. Chúng là những kỹ năng mà bạn sẽ sử dụng trong suốt phần đời còn lại của mình.
10. Tôi có thể yêu bản thân với tất cả những phẩm chất tích cực và tiêu cực của mình không?
Bạn có thực sự yêu bản thân ? Tất cả những điều tốt và xấu? Tất cả những thứ khiến bạn trở thành cá thể độc nhất mà bạn là ?
Hành trình tự yêu bản thân rất dài và quanh co, nhưng nó mang lại sự bình yên, hạnh phúc và tự tin khi bạn có thể chấp nhận tất cả những mảnh ghép của mình.
Mọi người thích chôn vùi tiêu cực của họ và tránh nó để nó không thể làm tổn thương họ, nhưng làm như vậy họ tránh được sự trưởng thành và tình yêu đến từ sự hàn gắn.
11. Tâm linh có phải là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi không?
Tâm linh đóng vai trò gì trong cuộc sống của bạn? Nó có phải là một trong những hoạt động? Một cái bị động? Bạn đã rơi khỏi niềm tin tâm linh của bạn? Bạn sẽ hạnh phúc hơn hay cảm thấy mãn nguyện hơn bằng cách bắt nhịp trở lại với những gì bạn tin tưởng?
Có lẽ bạn không có tinh thần gì cả, nhưng thay vào đó hãy xác định bằng quy tắc đạo đức hoặc triết lý đóng vai trò như một ngọn đèn hướng dẫn.
Dù bằng cách nào, hòa hợp với niềm tin của một người và đi về phía họ có thể cung cấp hướng dẫn khi một người cảm thấy bị mất và không vui.
Và ngay cả khi bạn không phải là người tâm linh, việc hòa hợp trở lại với quy tắc đạo đức nội bộ của một người có thể mang lại những lợi ích tương tự.
12. Tôi có nên kết hợp nhiều niềm tin hơn vào cuộc sống của mình không?
Nhiều hệ thống tín ngưỡng, cho dù là tâm linh hay triết học, đều có một số lượng lớn các khía cạnh khác nhau. Đôi khi chúng có liên quan đến cuộc sống của bạn, đôi khi lại không.
ai đó có thể tự hào về tôi không
Bạn nên dành một chút thời gian để làm lại bản thân với những niềm tin và ý tưởng đó để xem liệu có điều gì mới có thể kết hợp được hay không.
Nhân loại đã trải qua hàng ngàn năm để theo đuổi hạnh phúc và sự viên mãn. Đây không phải là những con đường mòn mà chúng ta cần tự phát sáng.
13. Tại sao tôi tin và cảm nhận được những điều tôi làm?
'Tại sao?' là một câu hỏi mạnh mẽ. Tại sao giúp chúng ta xác định lý do tại sao chúng ta tin tưởng, suy nghĩ và hành động theo những cách chúng ta làm. Bạn càng xem xét lý do tại sao những gì bạn tin tưởng, bạn càng hiểu rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Hiểu lý do tại sao có thể giúp bạn nhìn ra các vấn đề trước khi chúng phát triển, giúp bạn kiểm soát tốt hơn cuộc sống của mình, an tâm, hạnh phúc và hạnh phúc.
14. Niềm tin của tôi mang lại cho tôi hòa bình hay xung đột lớn hơn?
Khi lớn lên trong cuộc sống, chúng ta có thể thấy rằng những niềm tin cũ mà chúng ta mang theo không còn phục vụ chúng ta một cách tích cực nữa. Hãy dành thời gian để xem xét niềm tin của bạn đang đóng góp vào lợi ích gì cho cuộc sống của bạn.
Chúng có mang lại bình yên cho bạn không? Sự thoải mái? Tính tích cực? Hay họ đang đóng góp tiêu cực cho cuộc sống của bạn? Làm bạn cảm thấy tồi tệ? Chốt lại nhận thức của bạn? Đẩy bạn ra khỏi những người bạn yêu thương và quan tâm?
15. Điều quan trọng đối với tôi là đóng một vai trò nào trong hành trình của nhân loại?
Không phải ai cũng cần phải được một người đi trước. Có rất nhiều người ủng hộ việc lên tiếng và bảo vệ sự thật của bạn, nói chung đây không phải là một thông điệp xấu, nhưng có thể không phải là một thông điệp phù hợp với bạn.
Không phải ai cũng có thể một người đi trước. Không phải ai cũng cần trở thành một nhà lãnh đạo. Đôi khi, tốt hơn hết là bạn nên tìm sự bình yên cho riêng mình hoặc đi sau những người đã đi trên con đường mòn.
16. Tôi nên đóng vai trò gì trong cuộc hành trình đó? Nếu có?
Nếu bạn muốn đóng một vai trò nào đó, thì bước tiếp theo là cố gắng xác định thị trường ngách của bạn. Con người thường được hình thành và hướng dẫn bởi kinh nghiệm sống của họ. Đó là một nơi tốt để bắt đầu tìm kiếm xem liệu có một quỹ đạo nào đó phù hợp với bạn và cuộc sống của bạn hay không.
Nhiều người không biết đích đến của mình trước khi họ bắt đầu trên con đường đời của mình. Điều đó là bình thường. Trên thực tế, họ có thể không biết rằng đích đến của họ thậm chí là một lựa chọn cho đến khi họ bắt đầu di chuyển theo hướng thích hợp.
17. Tôi có cảm thấy bị kêu gọi làm điều gì đó mà tôi không làm không?
Trực giác đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta tiến hành cuộc sống của mình, ngay cả khi chúng ta không nhất thiết phải thừa nhận hoặc hiểu nó.
Đôi khi chúng ta chỉ có cảm giác rằng điều gì đó là đúng hoặc sai đối với chúng ta. Những lần khác, nó có thể là một lực kéo về phía một cái gì đó chúng tôi cảm thấy say mê .
Bạn có cảm thấy bị kêu gọi phải làm điều gì đó mà bạn đang không làm không? Trả lời cuộc gọi mà bạn đang bỏ qua có thể giúp hướng dẫn bạn trên con đường dẫn đến hạnh phúc và viên mãn.
18. Tôi có đang cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của con người mà tôi có thể trở thành không?
Hoàn thiện bản thân là biến mình thành một phiên bản lý tưởng của bạn. Có rất nhiều sách và chuyên gia về self-help muốn mọi người đăng ký cách suy nghĩ của họ để giống họ hơn.
Mặc dù bạn có thể sử dụng các tài liệu khác làm hướng dẫn, nhưng mỗi người cần phải tìm ra ý nghĩa của việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ.
Điều đó có thể có nghĩa là làm việc về sức khỏe thể chất và tinh thần, nó có thể có nghĩa là làm việc để cải thiện cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của một người. Câu trả lời cho câu hỏi đó là duy nhất như bạn!
19. Tôi có đang định cư trong các lĩnh vực của cuộc sống mà tôi nên vươn tới nhiều hơn không?
Có rất nhiều người nhầm lẫn giữa việc không trải qua bất cứ điều gì xấu với việc tốt. Trải nghiệm trung lập, không có gì xấu nhưng không có gì tốt là một cách chắc chắn để trở nên buồn chán và bồn chồn .
Những người từng gặp nhiều điều tồi tệ trong cuộc sống của họ thường nhầm lẫn việc thiếu điều tốt hay điều xấu là một điều tích cực, nhưng thực tế không phải vậy. Không gian trung lập đó không cung cấp một cái gì đó mà mỗi người cần - sự hoàn thành.
Điều đó có nghĩa là tất cả mọi người chỉ nên nhổ bỏ những chiếc lá của mình để có những cánh đồng xanh tươi hơn? Không. Điều đó có nghĩa là chúng ta nên tích trữ và đảm bảo rằng những gì chúng ta có trong cuộc sống của chúng ta mang lại lợi ích tích cực mà chúng ta không trì trệ trong sự trung lập.
20. Tôi có lộ trình phát triển bản thân và nghề nghiệp không?
Sự thăng tiến trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của một người sẽ đòi hỏi một lộ trình để tìm ra đích đến.
Lộ trình không phải là để thiết lập mục tiêu. Đó là về việc lên kế hoạch cho các bước thực tế sẽ thực hiện để đến nơi bạn muốn và khung thời gian đến nơi sẽ như thế nào. Một lộ trình có thể phù hợp với việc lập kế hoạch cho bản thân, sự nghiệp, xã hội và cá nhân.
Nghiên cứu về cách hoàn thành mục tiêu cũng có thể giúp bạn loại bỏ sự nghi ngờ và lo lắng, vì bạn có trong tay một kế hoạch hữu hình để đạt được mục tiêu mà bạn có thể quay lại khi nghi ngờ.
21. Điều gì đang ngăn cản tôi thiết lập và hướng tới mục tiêu của mình?
Rào cản lớn nhất mà hầu hết mọi người sẽ phải đối mặt là tâm trí của họ. Bộ não thích giữ lại tất cả những khó khăn, thất bại và những lời nói của những người tiêu cực đã cố gắng xé bỏ chúng ta. Rất khó để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực đó và vượt qua chúng để đến với thành công.
Đôi khi nó còn hơn thế nữa. Có thể bạn không có quyền truy cập vào các tài nguyên cần thiết hoặc bạn thiếu kiến thức về cách tiến hành.
Người ta phải dừng lại để hỏi điều gì đang ngăn cản họ tiến bộ để họ có thể tìm ra giải pháp cho vấn đề đó và tiến lên phía trước.
22. Tôi đang tránh điều gì trong cuộc sống của mình ngay bây giờ?
Lảng tránh là sự lãng phí và giết chết nguồn tài nguyên quý giá nhất mà bạn có - thời gian. Bạn chỉ có được hai mươi bốn giờ trong mỗi ngày của mình và chỉ rất nhiều ngày trong cuộc đời của bạn. Một khi chúng vượt qua, chúng sẽ biến mất.
Mọi người lãng phí quá nhiều thời gian để trốn tránh trách nhiệm và đối đầu vì điều đó gây khó chịu cho họ. Vấn đề là sự tiến bộ có ý nghĩa được thực hiện ở một nơi không thoải mái.
Người ta phải cố gắng đương đầu và nỗ lực tích cực để vượt qua những thử thách của họ thay vì trốn tránh chúng.
23. Tôi có hình dung về bản thân trong tương lai của mình không?
Bạn muốn trở thành ai trong tương lai? Bạn muốn ở đâu trong tương lai? Hình ảnh tinh thần mạnh mẽ về bản thân trong tương lai có thể giúp bạn hoạch định lộ trình thích hợp để thành công.
Ngay cả khi bạn không thể xác định một hình ảnh rõ ràng về tương lai xa, bạn có thể đặt mục tiêu trong vòng vài năm tới để giúp bạn đi trên con đường của mình.
24. Tôi có đang làm những gì tôi thực sự muốn làm với bản thân và cuộc sống của tôi không?
Mọi người thường thấy mình bị thúc đẩy bởi sự kỳ vọng của bạn bè, gia đình và xã hội. Điều đó không nhất thiết phải trùng khớp với những gì thực sự phù hợp với bạn. Không ai khác ngoài bạn có thể quyết định điều gì là tốt nhất cho cuộc sống của bạn.
Người ta nên dừng lại và định kỳ dự trữ mục tiêu cá nhân của họ , cuộc sống và hướng đi để đảm bảo rằng những điều này phù hợp với những gì họ thực sự muốn cho bản thân.
Bạn không thể sống theo ước mơ và khát vọng của người khác và mong đợi cảm thấy hạnh phúc, hoàn thành và mãn nguyện.
25. Điều gì sẽ giúp tôi cảm thấy hạnh phúc với cuộc sống của mình?
Đánh giá về những gì họ cảm thấy thiếu trong cuộc sống là một cách tốt để bắt đầu xây dựng một kế hoạch cho niềm vui và hạnh phúc lớn hơn.
Điều đó có thể bao gồm thay đổi nghề nghiệp, phát triển mối quan hệ với người khác, thoát khỏi tình huống căng thẳng, giải quyết các vấn đề sức khỏe, du lịch hoặc chỉ là thay đổi cách sống của họ.
26. Tôi có đang sống thật với bản thân, niềm tin và giá trị của mình không?
Mọi người thường bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Nó có thể khiến họ trở nên xa cách với con người thật của họ, những gì họ tin tưởng, những gì họ cho là đúng. Điều này có thể gây khó chịu và không vui.
Phát triển quá xa so với các giá trị cốt lõi của bạn và bạn có thể thấy rằng bạn đang bỏ lại một phần quan trọng của bản thân.
27. Mọi người có nhìn nhận tôi khác tôi không?
Mặc dù việc định hình bản thân để đáp ứng kỳ vọng của người khác là không tốt, nhưng bạn nên kiểm tra xem có bất kỳ sự khác biệt nào trong quan điểm cá nhân của một người về bản thân họ so với cách người khác nhìn nhận về bạn hay không.
Lý do là các mối quan hệ lành mạnh thường dựa trên sự tin tưởng và giao tiếp . Nếu có sự khác biệt, điều đó có thể cho thấy rằng có một số vấn đề với sự tin tưởng hoặc giao tiếp.
Có lẽ người đó không cảm thấy thoải mái khi là con người thật của họ. Có lẽ người này hay người kia không thông báo rõ ràng họ là ai và kỳ vọng của họ.
Điều đó không có nghĩa là bạn cần phải thay đổi để đáp ứng kỳ vọng, nhưng nó có thể giúp thiết lập niềm tin và mối quan hệ tốt hơn, điều này sẽ mang lại lợi ích tích cực trong cuộc sống của bạn.
28. Tôi có đang nói những điều cần phải nói không?
Có những lúc nên và không được im lặng. Tránh các cuộc trò chuyện cần phải xảy ra là một con đường nhanh chóng dẫn đến các mối quan hệ thất bại và không hạnh phúc.
Nhiều người tránh những cuộc trò chuyện không thoải mái vì họ không muốn làm chao đảo con thuyền hoặc bị coi là kẻ xấu.
Đôi khi bạn phải mạo hiểm. Đôi khi cần phải có một cuộc tranh luận để đi đến tận cùng của sự thật và tìm ra một giải pháp hợp lý.
29. Tôi có ranh giới đủ mạnh để giữ sức khỏe và theo đuổi mục tiêu của mình không?
Mọi người có thể phức tạp. Họ thô ráp và mài mòn, đôi khi không có lòng trắc ẩn và không tử tế.
Đôi khi, họ cũng là những người mà chúng ta gọi là bạn bè và người thân trong gia đình. Có lẽ họ không cung cấp sự hỗ trợ hoặc lòng tốt mà chúng tôi hy vọng họ sẽ cung cấp.
Mặc dù sẽ thật tuyệt nếu mọi người cố gắng trở nên tử tế hơn hoặc hiểu biết hơn, nhưng đó không phải là điều chúng ta nên mong đợi. Việc phát triển cá nhân về ranh giới của một người giúp bạn dễ dàng loại bỏ những tiêu cực, giữ gìn sức khỏe tinh thần của một người và tiếp tục tiến lên phía trước dễ dàng hơn nhiều.
30. Liệu tôi có hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của mình nếu ngày mai thế giới kết thúc không?
Bạn có hạnh phúc và hài lòng với cách sống của mình không? Đó có phải là điều bạn có thể nhìn lại với niềm tự hào và vui sướng không?
Cuộc sống khó khăn và tất cả chúng ta đều mắc phải những sai lầm đau đớn, đôi khi là ngu ngốc. Nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu sống một cuộc sống tốt hơn và để lại dấu ấn tích cực trên thế giới !
Đừng để quá khứ xác định tương lai của bạn. Tất cả chúng ta đều có thể tốt hơn, hạnh phúc hơn và tử tế hơn!
