Lòng tốt là một trong những thành phần giá trị nhất của cuộc sống.
Trên thực tế, tiểu thuyết gia Henry James đã nói:
Trong đời người có ba điều quan trọng: thứ nhất là tử tế, thứ hai là tử tế và thứ ba là tử tế.
Nó khó có thể rõ ràng hơn.
Hầu hết mọi người đều dễ dàng đồng ý rằng lòng tốt làm tăng chất lượng cuộc sống.
Bất cứ khi nào chúng ta nhận được sự tử tế, chúng ta cảm thấy tốt hơn về cuộc sống.
Chúng tôi đánh giá cao lòng tốt. Chúng tôi hoan nghênh lòng tốt. Chúng tôi coi trọng lòng tốt.
Nhưng dường như ít rõ ràng hơn đối với hầu hết chúng ta là tầm quan trọng của lòng tốt của bản thân.
Trong khi chúng ta thấy giá trị của lòng tốt đối với người khác và đánh giá cao lòng tốt đối với mình từ người khác, chúng ta thường bỏ qua vị trí của lòng tốt đối với bản thân.
Chúng ta có xu hướng gạt bỏ giá trị và phẩm chất chữa lành của lòng tốt đối với bản thân.
Tiểu thuyết gia Jack Kornfield nói:
Nếu lòng từ bi của bạn không bao gồm bản thân bạn, nó không hoàn chỉnh.
Nói cách khác, đối xử tốt với người khác là chưa đủ. Chấp nhận lòng tốt từ người khác là chưa đủ. Chúng ta cũng phải cẩn thận để bày tỏ lòng tốt với chính mình.
Vậy đối xử tốt với chúng ta thực sự có ý nghĩa gì?
1. Nó có nghĩa là chấp nhận rằng bạn chỉ có một cơ thể và một tâm trí.
Chúng ta chỉ được ban cho một cơ thể và một trí óc.
Chúng ta không thể thay thế tâm trí và cơ thể của mình như một bộ pin chết.
Chúng tôi không thể đặt hàng một cơ thể mới hoặc tâm trí mới khi cái cũ bị hao mòn hoặc bị lỗi.
Chúng ta phải nuôi dưỡng tinh thần và thể chất mà chúng ta có - chúng ta sẽ không nhận được sự thay thế.
Điều này chỉ biện minh cho lòng tốt của bản thân.
Nếu chúng ta không trải nghiệm được lòng tốt trong một thời gian dài, chúng ta sẽ phải trả giá đắt cho sự vắng mặt của nó.
làm thế nào để biết bạn đã yêu
Không phải lúc nào chúng ta cũng trông chờ vào lòng tốt từ người khác. Nhưng chúng ta luôn có thể tin tưởng vào lòng tốt của bản thân.
Chúng ta chỉ cần đặt nó thành một ưu tiên.
Một số người sẽ cho rằng đây chỉ là một hình thức che đậy của lòng tự ái. Hoặc tự hấp thụ trá hình. Hay tính tự cho mình là trung tâm.
Không phải vậy.
Đây là những ví dụ về lòng tốt của bản thân mất cân bằng.
Cuộc sống của chúng ta không xoay quanh lòng tốt của bản thân. Mặc dù lòng tốt là một phần quan trọng của họ.
Cũng như chúng ta ăn để sống ... chúng ta không sống để ăn.
Cũng như chúng ta ngủ để sống ... chúng ta không sống để ngủ.
Chìa khóa là tìm kiếm sự cân bằng .
Lòng tốt là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh cần được đưa vào nhịp sống.
Không có nó, sớm muộn gì chúng ta cũng phải trả giá.
2. Điều đó có nghĩa là hiểu rằng chúng ta cống hiến hết sức mình.
Để phục vụ người khác một cách hiệu quả, chúng ta phải là chính mình.
Chúng tôi cống hiến hết sức mình, không vì điểm yếu.
Bất cứ khi nào bạn bay trên một chiếc máy bay thương mại, tại một số thời điểm, một tiếp viên hàng không sẽ yêu cầu bạn chú ý khi họ xem xét các quy tắc an toàn.
Họ sẽ giải thích quy trình khi có sự cố mất áp suất trong cabin. Một mặt nạ dưỡng khí sẽ thả từ trần nhà xuống. Họ luôn nhấn mạnh rằng cha mẹ đi du lịch với trẻ em nên cung cấp oxy cho bản thân họ đầu tiên.
Chỉ sau khi họ nhận được một lượng oxy lành mạnh, họ mới nên đắp mặt nạ cho con mình.
Nguyên tắc là hiển nhiên. Cho đến khi bản thân cha mẹ đủ mạnh mẽ, họ sẽ không có điều kiện để giúp đỡ con cái của họ.
Tốt nhất chúng ta nên cống hiến hết mình. Chúng tôi phục vụ tốt nhất bằng sức lực của mình.
3. Có nghĩa là thừa nhận rằng lòng tốt bao gồm cả sự chăm sóc bản thân.
Chúng ta thể hiện lòng tốt với bản thân bằng cách thực hiện các thói quen sức khỏe có kỷ luật.
Chúng tôi biểu diễn không ngoan cho bản thân khi chúng ta bỏ bê những thói quen có lợi cho sức khỏe.
Những thứ này không phải là thứ xa xỉ hay hình thức nuông chiều. Chúng là yếu tố quan trọng của sức khỏe âm thanh.
Một số trong số chúng bao gồm:
- Nghỉ ngơi hợp lý và phục hồi giấc ngủ
- Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt
- Uống đủ nước để giữ đủ nước
- Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn kịp thời khi các vấn đề sức khỏe phát sinh
- Quản lý thích hợp những căng thẳng và thách thức trong cuộc sống
- Duy trì các mối quan hệ lành mạnh và nuôi dưỡng
- Thời gian bình thường của phản ánh có ý nghĩa
- Kiêng có mục đích và định kỳ với phương tiện truyền thông
Một thành phần quan trọng của lòng tốt là tự chăm sóc bản thân.
Trừ khi chúng ta không còn sức khỏe, chúng ta có trách nhiệm chăm sóc bản thân thích hợp.
Tự chăm sóc bản thân không phải là một thú vui. Đó là một hình thức của lòng tốt không nên bỏ qua.
4. Có nghĩa là biết rằng lòng tốt của bản thân là thực hành tốt để tử tế với người khác.
Lòng tốt là thực hành tuyệt vời để đối xử tốt với người khác.
Có thể những gì có vẻ tử tế với bản thân cũng sẽ là biểu hiện của lòng tốt đối với người khác.
Vì vậy, đối xử tốt với bản thân là cách rèn luyện tốt để thể hiện lòng tốt với người khác.
Nếu, như Henry James đã nói, ba điều quan trọng trong cuộc sống con người là lòng tốt… lòng tốt… và lòng tốt, thì chúng ta sẽ làm tốt khi chúng ta biết điều gì tạo nên lòng tốt.
Chúng ta có thể học được rất nhiều điều thông qua lòng tốt của bản thân.
tôi không có bất kỳ người bạn thân nào
Bạn cảm thấy thế nào khi được nghỉ ngơi cần thiết?
Bạn nghĩ người khác sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn cho phép họ nghỉ ngơi cần thiết?
Bạn cảm thấy thế nào khi nói điều gì đó mang tính khích lệ và khẳng định với bản thân?
Bạn nghĩ người khác sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn nói những lời khuyến khích và khẳng định với họ?
Rất có thể nếu một lòng tốt có tác dụng cho bạn, nó sẽ hoạt động cho người khác.
5. Nó có nghĩa là đánh giá cao Quy tắc vàng ngược lại.
Tất cả chúng ta đều biết Quy tắc vàng: Làm với người khác như bạn sẽ làm với người khác bạn.
Nhưng hãy xem xét mặt trái của quy tắc này.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi thực hành làm cho chính chúng ta những gì chúng tôi sẽ để những người khác làm cho chúng tôi?
Khi ai đó mở rộng lòng tốt với chúng ta, chúng ta sẽ nhận thấy. Và nó tạo ra sự khác biệt trong cách chúng ta cảm nhận và cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống.
Đôi khi một lòng tốt đơn giản có thể biến đổi một ngày của chúng ta theo đúng nghĩa đen. Cũng như một hành động không tử tế có thể hủy hoại nó.
Vì vậy, khi ai đó thực hiện một hành động tử tế với bạn, hãy nghĩ làm thế nào nó có thể được chuyển thành một hành động của lòng tốt của bản thân.
Sau đó, lần tới khi bạn cần một chút lòng tốt, hãy đề nghị với chính bạn.
Đó chỉ là một cách khác để đối xử tốt với bản thân theo cách bạn biết là hiệu quả.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để yêu bản thân: Bí mật duy nhất để tạo ra một cơn địa chấn trong tình yêu bản thân
- Làm thế nào để tin tưởng vào bản thân và vượt qua sự nghi ngờ về bản thân
- 8 Thói quen then chốt sẽ tạo ra thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn
- Ho’oponopono: Phương pháp làm sạch và chữa lành bản thân của người Hawaii cổ đại
- 20 dấu hiệu bạn đang không tôn trọng bản thân (và cách ngăn chặn)
6. Nó có nghĩa là hiểu rằng lòng tốt của bản thân bao gồm duy trì thường xuyên, không chỉ chăm sóc khi khủng hoảng.
Có một cách diễn đạt cũ nói rằng: Trả cho tôi ngay bây giờ hoặc trả cho tôi sau.
Ý tưởng là khi mọi thứ bị bỏ qua, cuối cùng bạn sẽ phải trả giá.
Cho dù đó là lốp xe bị hói, bản lề cửa gỉ sét, tiếng ho dai dẳng bị bỏ quên hay công việc bị trì hoãn quá lâu.
Tất cả những thứ này cuối cùng sẽ yêu cầu thanh toán.
Bí quyết là hướng đến họ trong ngắn hạn hơn là bỏ bê họ trong thời gian dài.
Đừng nghỉ ngơi cho đến khi bạn bị ốm.
Đừng bỏ qua thời gian phục hồi của riêng bạn cho đến khi hư hỏng được hoàn thành.
Đừng trì hoãn việc giải trí cho đến khi mọi thứ hoàn thành.
Việc nghỉ ngơi trong suốt chặng đường sẽ giúp bạn luôn có động lực.
Đừng từ chối lòng tốt của bản thân cho đến khi bạn phải trả giá cho sự lãng quên của mình.
Hãy thể hiện lòng tốt với bản thân NGAY BÂY GIỜ.
Dừng lại và nghỉ ngơi. Ăn một bữa ăn lành mạnh. Đi ngủ sớm. Xông hơi. Đi dạo nhàn nhã. Hãy uống một tách cà phê khi bạn còn cả núi công việc phía trước. Ngọn núi sẽ đợi bạn.
Nếu chúng ta từ chối dành thời gian cho sức khỏe bây giờ, chúng ta sẽ buộc phải dành thời gian cho bệnh tật sau này.
Con người không phải là máy móc. Chúng tôi mệt mỏi. Chúng tôi hao mòn. Chúng tôi bị ốm. Chúng tôi cần nghỉ ngơi. Chúng ta cần lòng tốt từ không. Chúng ta cần sự tử tế từ bên trong.
Vấn đề là thường xuyên thể hiện lòng tốt của bản thân. Không chỉ khi bạn đang rất cần nó.
7. Có nghĩa là tự hào mà không kiêu căng.
Trong quá trình đó, chúng tôi đã được thông báo rằng việc tự làm nặng bản thân là xấu xí. Việc tự phục vụ đó là không phù hợp. Đó là chúng ta nên để người khác khen ngợi mình, chứ không phải khen ngợi chính mình.
Tất cả những điều này nói chung là đúng.
Tự phụ và tự đề cao không phải là đức tính tốt. Chúng ta có xu hướng tránh những người dẫn đầu cuộc diễu hành của riêng họ và hát những lời ca ngợi của chính họ trên tất cả những người khác.
Nhưng một lần nữa, chúng ta đang nói về sự mất cân bằng.
Có một nơi thích hợp để tự đánh giá trung thực và khách quan.
Chúng ta có thể tự nói với bản thân rằng chúng ta đã làm rất tốt. Đó là màn trình diễn của chúng tôi rất tốt. Đó là kết quả của chúng tôi là tuyệt vời.
Không sao để tự chúc mừng. Đánh giá chính xác đóng góp của chúng ta là điều tốt. Không có gì sai khi tự khen mình đã hoàn thành tốt công việc.
Chúng ta có thể tự hào về bản thân và trong những gì chúng ta hoàn thành mà không phải tự hào.
Chỉ đáng tự hào khi chúng ta bắt đầu tin rằng mình giỏi hơn tất cả những người khác.
Lòng tốt kêu gọi chúng ta đánh giá một cách trung thực về bản thân. Để tự khen ngợi bản thân nơi nó được đảm bảo.
Hoặc đơn giản là nói với chính chúng ta, “Tôi có thể đã làm tốt hơn về điều đó. Tôi sẽ làm tốt hơn vào lần tới. '
Chúng ta có thể tự hào mà không kiêu ngạo.
8. Điều đó có nghĩa là nhận ra rằng lòng tốt đối với bản thân đảm bảo chúng ta sẽ luôn sẵn sàng vì người khác.
Chúng tôi đã xem xét giá trị của việc cống hiến toàn bộ sức mạnh và sức mạnh của chúng tôi hơn là từ điểm yếu của chúng tôi.
Một lưu ý liên quan, khi chúng ta thể hiện lòng tốt với bản thân, chúng ta có nhiều khả năng sẵn sàng giúp đỡ người khác hơn.
Tử tế với bản thân là điều tốt cho chúng ta. Nó giúp chúng ta duy trì sức mạnh và sự cân bằng của mình.
tôi luôn cảm thấy buồn chán
Nó trang bị cho chúng ta khả năng giúp đỡ người khác và mở rộng lòng tốt ra ngoài bản thân.
Nếu chúng ta kiệt sức, yếu ớt, không khỏe mạnh và suy sụp, chúng ta có đầy đủ bàn tay của mình để đối mặt với ngày này qua ngày khác.
Lòng tốt không phải là tất cả và cuối cùng. Nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và khả năng cống hiến của chúng ta.
9. Có nghĩa là biết rằng tử tế với bản thân cuối cùng không có ích gì.
Những người nghiêng về tử đạo và tự phủ nhận bản thân thường cuối cùng là những người ít có khả năng mở rộng lòng nhân ái nhất.
Giếng riêng của họ cạn kiệt, và họ không có nước để cung cấp cho những người đang khát.
Người ta nói rằng 'sự hoàn hảo không phải là chủ nghĩa anh hùng.'
Mặc dù một số người cảm thấy rằng nó là như vậy. Rằng nếu chúng không hoàn hảo, chúng sẽ là một thất bại.
Vì vậy, họ liên tục phủ nhận bản thân sự tử tế mà họ cần, tin rằng lòng tốt của bản thân là một thứ xa xỉ mà họ không thể mua được.
Lòng tốt của bản thân là dành cho những kẻ lang thang. Có nghĩa là chỉ dành cho những người không thích hợp cho nhiệm vụ.
Những người như vậy có xu hướng kiệt sức.
Họ thường trở thành đắng và phẫn uất. Nhưng sự cay đắng và uất hận của họ là do họ tự gây ra. Không ai yêu cầu sự hoàn hảo của họ ngoài chính họ.
Nhưng khi theo đuổi sự hoàn hảo, họ đã đánh mất nhân tính của mình. Họ đánh mất sự thật rằng đó là của họ sự không hoàn hảo điều đó khiến họ thích phần còn lại của chúng ta.
Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều có sai sót. Nhận ra rằng chúng ta không hoàn hảo và không cần phải phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo có thể khuyến khích chúng ta hướng tới lòng tốt.
Tất cả chúng ta đều cần lòng tốt. Tất cả chúng ta đều được hưởng lợi từ lòng tốt của bản thân. Chúng tôi không cần phải 'kiếm' nó.
Đó là quyền của chúng ta bởi đức tính của con người. Chúng ta không cần phải đấu tranh vì lòng tốt từ người khác. Chúng ta cũng không cần phải kiếm nó cho chính mình.
Phần kết luận
Tất cả chúng ta nên học cách tử tế với chính mình, cũng như chúng ta nên học cách tử tế với người khác.
Chúng ta cũng cần lòng tốt như bất kỳ ai khác. Tử tế với bản thân đảm bảo rằng chúng ta có đủ liều lượng cần thiết.
Chúng ta không thể kiểm soát lòng tốt của người khác đối với chúng ta. Nhưng chúng ta có thể kiểm soát lòng tốt mà chúng ta dành cho mình.
- Bạn chỉ có một cơ thể và một tâm trí. Đối xử tốt với bản thân giúp giữ cho cả tinh thần và thể chất đều khỏe mạnh.
- Chúng tôi cống hiến hết sức mình. Những người được trang bị tốt nhất để tử tế với người khác là những người tử tế với chính mình.
- Lòng tốt bao gồm tự chăm sóc bản thân. Tử tế với bản thân liên quan đến việc làm những điều thúc đẩy hạnh phúc của chính chúng ta.
- Đối xử tốt với bản thân là cách rèn luyện tốt để đối xử tốt với người khác.
- Ngược lại, sống theo Quy tắc vàng là hữu ích. Bằng cách làm cho chính mình những gì bạn sẽ có những người khác làm cho bạn.
- Tự chăm sóc bản thân không nên giới hạn trong những cơn khủng hoảng - chúng ta nên thực hành nó thường xuyên.
- Lòng tốt cho phép chúng ta tự hào về những gì chúng ta đạt được và về con người của chúng ta mà không hề kiêu ngạo hay tự phụ.
- Tử tế với bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng tử tế hơn với người khác.
- Tử tế với bản thân cuối cùng không có ích gì. Đừng đóng vai kẻ tử vì đạo. Đừng đóng vai nạn nhân. Hãy tử tế với chính mình. Bạn xứng đáng với lòng tốt của riêng bạn.
