Muốn phát triển niềm tin vào bản thân của bạn? Đây là $ 14,95 tốt nhất mà bạn từng chi tiêu.
Click vào đây để tìm hiểu thêm.
bạn có tin vào chính bạn không? Bạn có tin vào tiềm năng của mình để sống một cuộc sống hạnh phúc và thành công?
Những thách thức mà chúng ta phải đối mặt có thể khiến chúng ta khó duy trì một quan điểm và cách cư xử tích cực, đặc biệt là đối với những người đã một cuộc sông kho khăn hoặc phải đối mặt với nhiều thất bại.
Sự thiếu tự tin kết thúc nhiều nỗ lực trước khi chúng bắt đầu. Tại sao? Bởi vì rất nhiều người tin rằng những lời thì thầm của sự thiếu tự tin đã ăn sâu vào tâm trí của họ.
Họ đến từ đâu?
Tại sao họ lại ở đó?
Đây là những câu hỏi phức tạp thường dẫn đến những vấn đề khó khăn và đau đớn trong quá khứ của một người.
Không có gì lạ khi những người không tử tế nói với những người mà họ yêu mến rằng họ là vô giá trị hoặc không có khả năng, để chế nhạo và coi thường sở thích hoặc đam mê của họ .
Người độc hại cũng có thể làm suy yếu sự tự tin bằng cách không bao giờ hạnh phúc hoặc hài lòng, khiến đối tượng tiêu cực của họ cảm thấy như thể họ không thể làm bất cứ điều gì đúng.
Thật không may, có quá nhiều người phải chịu sự lạm dụng và tiêu cực này trong nhiều năm cùng một lúc, và điều đó phải trả giá bằng cách ăn sâu vào tâm trí của một người và ảnh hưởng đến cách họ nghĩ về bản thân và khả năng tác động đến thế giới của họ.
Bất kỳ ai cũng có thể cảm thấy nghi ngờ về bản thân hoặc năng lực của mình, nhưng họ có thể đào sâu và vượt qua nó.
Có một số cách khác nhau để cải thiện niềm tin của một người vào bản thân và khả năng của họ.
Tạo động lực cho sự nghi ngờ bản thân
Chất lượng suy nghĩ của chúng ta thường lọc vào cuộc sống của chúng ta. Hãy xem xét những suy nghĩ mà bạn có khi đối mặt với khoảnh khắc thiếu tự tin.
Chúng nghe như thế nào? Họ tốt bụng, ủng hộ hay tích cực?
Chắc là không.
Chúng rất có thể sẽ là những câu chỉ trích như:
'Tôi không đủ thông minh để thực hiện điều này.'
“Không có ích gì khi làm điều này. Tôi sẽ thất bại. '
'Dù sao thì giấc mơ của tôi là ngu ngốc hay ngớ ngẩn.'
Sự thật là, hầu hết các ý tưởng và nỗ lực đều chết trước khi chúng được thử vì thiếu tự tin. Một người càng lặp đi lặp lại những câu nói kiểu này với bản thân, thì điều đó càng ăn sâu vào suy nghĩ của họ và họ càng tin vào điều đó.
Thay vào đó, chúng ta phải tích cực làm việc để thay thế những tuyên bố này bằng những lời khẳng định tích cực về tình yêu thương, lòng tốt và sự hỗ trợ.
Nhưng bạn có xứng đáng với điều đó không?
Tất nhiên là bạn có. Mọi người đều xứng đáng được cảm nhận tình yêu và lòng tự trọng lành mạnh.
Dưới đây là một số ví dụ khẳng định bạn có thể sử dụng.
Thay vì: 'Tôi không đủ thông minh để thực hiện điều này.'
Tự nhủ: 'Tôi thông minh và có năng lực, và tôi có thể thành công.'
Thay vì: “Không có ích gì khi làm điều này. Tôi sẽ thất bại. '
Tự nhủ: “Tôi muốn làm điều này bởi vì tôi tin vào nó. Ngay cả khi tôi không thành công, tôi có thể tiếp thu những gì tôi đã học và thử lại. ”
Thay vì: 'Dù sao thì giấc mơ của tôi là ngu ngốc hay ngớ ngẩn.'
Tự nhủ: “Những giấc mơ của tôi cũng công bằng và có giá trị như những giấc mơ của bất kỳ ai khác”.
Và tiếp tục làm điều đó với càng nhiều điểm tự nói tiêu cực càng tốt.
Việc này đơn giản nhưng không hề dễ dàng và cần có thời gian để bắt đầu thay thế những suy nghĩ cũ, tiêu cực đó bằng những suy nghĩ mới hơn, tích cực hơn.
Giữ ở đó.
Nhắc nhở bản thân về những thành công trong quá khứ
Bạn đã thành công ở nhiều thứ trong cuộc sống của bạn. Có lẽ bạn không coi đó là những thành công, nhưng thực tế là như vậy.
Chúng có thể là những điều lớn lao như vượt qua một kỳ thi hoặc đạt được một mục tiêu cá nhân , hoặc chúng có thể là những “chiến thắng” nhỏ như tự đứng lên hoặc nấu một bữa ăn ngon.
Trong những lúc không tự tin về bản thân, những ký ức này rất khó nắm bắt. Tuy nhiên, họ là một lực lượng mạnh mẽ trong việc xóa bỏ những lời nói tiêu cực về bản thân.
Bằng cách trình bày những sự thật khó khăn về những gì bạn đã đạt được trong cuộc đời, bạn sẽ loại bỏ sự nghi ngờ mà tâm trí đang cố gắng thuyết phục bạn.
Rất khó để tin rằng bạn không có khả năng khi bạn có thể nhớ lại thời điểm mà bạn đã thể hiện rõ năng lực của mình.
Nói cách khác, suy nghĩ “Tôi không thể làm được” trong đầu bạn sẽ bị loại bỏ khi bạn nói, “Ồ, nhưng tôi đã đạt được điều này, điều này và điều này trong quá khứ”.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
cạnh và vỏ của sự tuyệt vời của Cơ đốc giáo
- Nếu bạn từng cảm thấy ngu ngốc, điều này sẽ thuyết phục bạn rằng bạn không
- Làm thế nào để ngừng chạy trốn khỏi vấn đề của bạn và đối mặt với chúng bằng cách dũng cảm giải quyết
- Hãy nói 6 lời khẳng định tích cực này hàng ngày để xây dựng lòng tự tin và sự tự tin
- Để phát triển lòng tự tin của bạn theo thời gian, hãy làm 10 điều nhỏ này thường xuyên
- “Tôi không giỏi bất cứ điều gì” - Tại sao đây là một lời nói dối LỚN
- Làm thế nào để ngừng cảm thấy như một thất bại hoặc một kẻ thất bại
Khoảng cách bản thân với những người tiêu cực hoặc xám xịt
Có rất nhiều người trên thế giới chỉ chực chờ để đánh sập ý tưởng và tham vọng của người khác.
Họ đau khổ và thường thích nhìn người khác cũng khốn khổ như họ. Một số thì đắng và kiệt sức khỏi cuộc sống. Những người khác chỉ đơn giản là những người xấu tính hoặc xấu thích làm hại và phá hủy.
Ở gần những người này thường xuyên là một cách chắc chắn để duy trì hình ảnh tiêu cực và lòng tự trọng của bản thân.
Hãy nhìn kỹ những người thân thiết nhất với bạn, những người mà bạn dành thời gian của mình. Có bao nhiêu người trong số những người này là người hỗ trợ, có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn?
Đây là những kiểu người mà bạn cần dành nhiều thời gian hơn, đầu tư sức lực vào xây dựng tình bạn tốt hơn và các mối quan hệ với họ.
Có bao nhiêu người trong số họ là sự hiện diện tiêu cực trong cuộc sống của bạn? Luôn nhanh chóng chỉ trích, hạ gục bạn hoặc làm nổi bật những gì họ cho là thuộc tính tiêu cực của bạn?
Những loại người này sẽ làm mất đi sự tự tin của bạn và phá hủy khả năng tiến bộ của bạn. Một cách tối ưu, bạn muốn loại bỏ những người này khỏi cuộc sống của mình càng nhiều càng tốt, nhưng đó không phải lúc nào cũng là một lựa chọn.
Nếu đó không phải là một lựa chọn hoặc bạn không muốn thực hiện một bước quyết liệt như vậy, thì việc giảm thiểu thời gian bạn dành cho họ và thông tin bạn cung cấp cho họ về cuộc sống hoặc mục tiêu của bạn có thể hữu ích. Họ không thể chỉ trích những gì họ không biết.
Có một loại người thứ ba, người bằng phẳng hoặc màu xám. Chúng không tích cực cũng không tiêu cực, chúng chỉ ở đó.
Họ không thực sự cố gắng hoàn thành bất cứ điều gì, không muốn bất cứ điều gì tốt hơn cho bản thân hoặc sức khỏe của họ hoặc thực sự làm được nhiều điều.
Dành thời gian với những người này có thể khiến bạn rơi vào trạng thái tự mãn. Thay vì đi ra ngoài để hoàn thành công việc, bạn sẽ gặp những câu hỏi như 'Tại sao phải bận tâm?'
Một cách tối ưu, bạn cũng sẽ muốn tạo khoảng cách với những người này.
Chất lượng của những người mà bạn dành thời gian của mình hoàn toàn quan trọng.
Kiểm tra lại thất bại có ý nghĩa gì với bạn
Bạn có phải sợ thất bại ? Thất bại thường được coi là kịch bản tồi tệ nhất có thể xảy ra đối với bất kỳ hoạt động mạo hiểm nào, nhưng thực tế không phải vậy.
Thất bại là một bước trên con đường dẫn đến thành công. Chắc chắn, có thể có trường hợp kỳ lạ ở đây và ở đó, nơi ai đó đã phát triển một kế hoạch, đặt mục tiêu và tiến thẳng đến mục tiêu đó mà không gặp chút vấn đề gì, nhưng đó không phải là cách hoạt động đối với hầu hết mọi người.
Đối với hầu hết mọi người, thất bại chỉ là một bước trên con đường dẫn đến thành công. Những người thành công nhìn vào thất bại, tự nhủ: 'Chà, điều đó không hiệu quả!' Và sau đó họ thử một con đường mới hoặc khác.
Thất bại thường được sử dụng như một vũ khí bởi những người tiêu cực và xám xịt. Cố gắng có ích gì nếu bạn sắp thất bại? Và bạn biết không, có một phần nhỏ sự thật trong câu nói đó bởi vì hầu hết các nỗ lực thành công đều thất bại.
Tuy nhiên, thất bại không có nghĩa là bạn từ bỏ con đường của mình. Nó không có nghĩa là kết thúc bất cứ điều gì bạn đang theo đuổi.
Điều đó chỉ có nghĩa là bạn cần xoay chuyển và tìm ra một con đường khác, sử dụng kinh nghiệm bạn đã có được trên con đường của mình để tiếp tục thúc đẩy thành công.
Tha thứ cho những thất bại của bạn. Hãy xem chúng không phải là dấu chấm hết cho cuộc hành trình của bạn mà là bước đệm trên con đường thành công của bạn.
Xây dựng niềm tin và tình yêu với chính mình
Bạn có phải là người bạn tốt nhất của bạn? Đó là khát vọng cao cả nhưng cần thiết.
Lý tưởng nhất là chúng ta sẽ yêu thương và quan tâm đến một người bạn thân nhất như bất kỳ người thân nào, có thể hơn thế nữa. Chúng tôi sẽ hỗ trợ, nâng cao tinh thần và cố gắng ở bên người đó khi họ cảm thấy thấp thỏm. Chúng tôi muốn họ nhìn nhận bản thân một cách tích cực như chúng tôi nhìn nhận họ.
Và vì bạn sẽ dành phần còn lại của cuộc đời cho chính mình, nên việc nuôi dưỡng một thái độ như vậy cho bản thân có thể khiến toàn bộ con đường của cuộc đời suôn sẻ hơn nhiều.
Mọi người đều có những sai sót mà họ phải điều hướng. Sự nghi ngờ bản thân là một trong số rất nhiều, và nó không bao giờ hoàn toàn biến mất.
Sẽ luôn có một giọng nói nhỏ nào đó ở phía sau đầu bạn thể hiện sự nghi ngờ hoặc cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn không thể hoàn thành mục tiêu của mình.
Nhưng bạn có thể.
Bạn có khả năng, bạn xứng đáng, và bạn xứng đáng tìm thấy thành công giống như bất kỳ ai khác trên thế giới.
Liệu thiền có hướng dẫn này có thể giúp gì cho bạn tin vào bản thân nhiều hơn ? Chúng tôi nghĩ như vậy.
