© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiLà một người sống với rối loạn lưỡng cực trong hơn 30 năm, tôi biết tận mắt sức khỏe tâm thần phức tạp như thế nào. Sự kỳ thị thường thúc đẩy các khái niệm không chính xác, định sẵn khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn đối với tất cả chúng ta. Nó ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của chúng tôi. Nó thậm chí còn ảnh hưởng đến cách một số nhà cung cấp dịch vụ y tế và xã hội đối xử với chúng tôi.
Vì vậy, tôi muốn nói với bạn bảy điều mà tôi ước mọi người biết về rối loạn lưỡng cực. Hãy để giảm bớt sự kỳ thị.
1. Rối loạn lưỡng cực cần một số hình thức điều trị và quản lý.
Rối loạn lưỡng cực trở nên tồi tệ hơn với tuổi tác là một câu nói mà bạn thường nghe thấy trong không gian phục hồi. Các tuyên bố có thể thay đổi nhiều hơn họ lặp đi lặp lại, đôi khi mất bối cảnh quan trọng trên đường đi. Tuyên bố thực tế nên là, rối loạn lưỡng cực không được điều trị trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác.
Tại sao? Độ dẻo của não. Bạn càng sử dụng các phần cụ thể của bộ não, những bộ phận đó càng mạnh mẽ và hiệu quả hơn. Điều đó không phải lúc nào cũng là một điều tốt. Bạn càng xoay người hưng cảm, những phần đó của bộ não càng trở nên mạnh mẽ hơn, giúp cho việc xoay hưng dễ dàng hơn, giúp tăng cường các bộ phận của bộ não, v.v.
Tin tức y tế hôm nay thông báo cho chúng tôi Điều trị hiệu quả đó chậm lại hoặc dừng quá trình này hoàn toàn. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để hành động sớm. Nó có thể không tệ ngay bây giờ, nhưng không được điều trị là mở đường cho mọi thứ trở nên khủng khiếp những năm phía trước.
2. Rối loạn lưỡng cực có thể từ nhẹ đến nặng.
Rối loạn lưỡng cực là một bệnh tâm thần với phạm vi rộng. Ở một đầu, nó không quá nghiêm trọng và có thể quản lý được với sự trợ giúp tối thiểu. Mặt khác, bạn có mức độ nghiêm trọng hoàn toàn cần dùng thuốc, nếu không bạn có thể chết, như một bệnh nhân nội trú hoặc trong tù.
Tuy nhiên, có một phần quan trọng của bối cảnh bị thiếu trong tuyên bố, rối loạn lưỡng cực có thể bị từ nhẹ đến nặng. Phần quan trọng đó của bối cảnh là cách mọi người giải thích từ nhẹ. Họ có xu hướng nghĩ rằng, Oh Oh! Nó nhẹ nhàng! Không có vấn đề gì lớn!
làm thế nào để bạn thể hiện sự tôn trọng với người khác
Bối cảnh từ nhẹ đến nặng trong bối cảnh rối loạn lưỡng cực giống như một đám cháy. Mild nhẹ giống như một đám cháy nhà, trong khi đó, nghiêm trọng, giống như một đám cháy. Cả hai đều thực sự xấu! Một đám cháy nhà vẫn sẽ đốt cháy cuộc sống của bạn thành tro tàn nếu không được kiểm soát.
3. Mô tả rối loạn lưỡng cực là những thăng trầm là chính xác.
Rối loạn lưỡng cực thường được mô tả nhất là một bệnh tâm thần của thăng trầm. Mọi người giải thích các UPS UPS của rối loạn lưỡng cực là hưng phấn. Họ sử dụng Euphoria thay thế cho nhau với hưng cảm vì họ chỉ không biết gì hơn.
Bạn có thể trải nghiệm hypomania và hưng cảm mà không có hưng phấn, và nó hoàn toàn khủng khiếp. Nó có thể là quá nhiều lo lắng, giận dữ, thù địch, thiếu kiểm soát xung lực, và nhiều hơn nữa. Như nghiên cứu này cho thấy , tăng năng lượng và hoạt động là một phần quan trọng của hưng cảm, không thay đổi tâm trạng.
Không chỉ vậy, mà cách mọi người có xu hướng xem các UPS của Rối loạn lưỡng cực không phải là chính xác. Đó là một câu chuyện hay, gần như lãng mạn khi tinh thần tự do quyết định gạt bỏ cuộc sống của họ, bỏ công việc và đi du lịch! Đó là một câu chuyện mà rất nhiều người muốn bởi vì nó nghe có vẻ là một trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, có thể có bối cảnh bị bỏ rơi.
tôi không nghĩ chồng tôi yêu tôi
Được rồi, vì vậy tinh thần tự do quyết định giải phóng tinh thần đi trong một cuộc phiêu lưu. Tuy nhiên, những gì họ bỏ qua là họ đã dọn dẹp tài khoản ngân hàng của họ, đã tăng 25.000 đô la nợ, từ bỏ sự nghiệp mà họ đã xây dựng trong một thập kỷ, và bỏ lại người phối ngẫu của họ và ba đứa trẻ không có cách nào để thế chấp hoặc thậm chí mua thức ăn. Tất cả điều này bởi vì sự mất kết nối của họ với thực tế nói với họ rằng họ cần phải đi.
Làm thế nào để bất cứ ai trở lại từ đó một khi họ rơi xuống thực tế? Có quá nhiều người cần câu trả lời.
4. Thay đổi lối sống có thể làm giảm cường độ của các triệu chứng.
Những người mắc bệnh tâm thần được thông báo bởi những người không hiểu biết rằng những thay đổi về lối sống có thể chữa khỏi bệnh tâm thần của họ. Những người được thông báo liên tục nói với chúng tôi rằng thay đổi lối sống có thể giúp bạn quản lý bệnh tâm thần, và phần đó là đúng.
Là một người đã trải qua quá nhiều lần trong lỗ của trầm cảm , trong sự hoài nghi và tiêu cực mà bệnh tâm thần và chấn thương tạo ra, nó nghe có vẻ rất ngu ngốc. Giống như, thực sự? Tôi đã có những điều khủng khiếp này đang diễn ra trong đầu, và những thứ như ăn uống lành mạnh hơn, ngủ nhất quán hơn và ra khỏi nhà có thể giúp ích?
Thật không may, họ đã đúng. Họ đã giành được sửa chữa bạn, nhưng họ có thể giúp đỡ. Bạn vẫn có thể cần điều trị thông qua thuốc hoặc trị liệu, nhưng điều mà nhiều người không hiểu là những thay đổi lối sống này có thể có tác dụng mạnh mẽ đến hóa học não và cơ thể của bạn tốt hơn.
Sobriety là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tinh thần của mình.
Cá nhân, trầm cảm nặng của tôi đã biến mất khi tôi từ bỏ nồi. Nó là một người trầm cảm, và đó là một lý do lớn cho chứng trầm cảm của tôi. Tôi nghĩ rằng nó đã giúp tôi bởi vì nó cho phép tôi tồn tại một số thời gian đen tối, và điều đó đúng. Nó đã làm. Nhưng nó cũng đúng là nó làm tôi tồi tệ hơn trong dài hạn.
Nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn muốn làm sạch. Nó không phải là một bí mật rằng việc rút khỏi rượu có thể gây co giật trong một số trường hợp. Bạn có thể cần giám sát y tế hoặc giúp đỡ.
5. Điều trị và quản lý không phải là một kích thước phù hợp với tất cả.
Điều trị và quản lý cho rối loạn lưỡng cực là khác nhau cho tất cả mọi người. Những người khác nhau cần những thứ khác nhau. Tuy nhiên, đó không phải là những gì bạn thường nghe trong cộng đồng hoặc từ các đồng nghiệp của bạn. Thay vào đó, bạn nghe thấy những thứ như, Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực, bạn cần phải được dùng thuốc.
Nhiều người cần dùng thuốc để quản lý và kiểm soát rối loạn lưỡng cực. Đối với một số người, thuốc là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết, năng suất hoặc cuộn lên trên đường phố. Đối với một số người, thuốc là hoàn toàn bắt buộc, nhưng điều đó không có nghĩa là nó dành cho tất cả mọi người.
Những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực ít dữ dội hơn có thể thoát khỏi thực hành tự quản lý và/hoặc trị liệu. Hơn nữa, đối với một số người, họ càng hiểu rõ rối loạn, kích hoạt và quản lý lưỡng cực của họ thì càng dễ quản lý.
Một quy tắc tốt - nếu có ai nói với bạn rằng bạn cần một thứ gì đó, thì đó là một dấu hiệu tốt để hoài nghi về họ. Họ có thể tin rằng hoặc cần nó để điều trị của riêng họ, nhưng điều đó không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Cách duy nhất để tìm ra điều đó là với các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo.
phải làm gì nếu bạn xấu
6. Liệu pháp có thể giúp nhiều hơn quản lý và công cụ.
Nó có kiến thức phổ biến mà bạn có thể học các kỹ năng quản lý có giá trị trong trị liệu. Nó có kiến thức phổ biến rằng bạn có thể sử dụng trị liệu như một nơi để xử lý các cảm xúc khó khăn một cách riêng tư. Nhưng, có một cách sử dụng trị liệu ít được biết đến có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh tâm thần mãn tính.
Sống với một căn bệnh tâm thần mãn tính thay đổi cách bạn cảm nhận và tương tác với thế giới. Thói quen và hành động đến từ nhận thức, và nhận thức bị sai lệch với bệnh tâm thần. Trong trường hợp của tôi, tôi đã sống hơn 15 năm bị rối loạn lưỡng cực không được chẩn đoán trầm cảm bên.
Tôi nhanh chóng biết rằng các cơ chế đối phó và nhận thức đã bị ép buộc bởi bệnh tâm thần trong tất cả những năm đó không còn có thể phục vụ tôi nữa. Tôi đã phải làm việc để thay đổi nhận thức và niềm tin mà bệnh tâm thần của tôi đã tạo ra.
Tôi sẽ cho bạn một ví dụ rõ ràng. Trầm cảm đã thuyết phục tôi rằng không ai quan tâm, rằng không ai quan tâm. Tôi tiếp tục tin rằng ngay cả khi một người hoàn toàn xa lạ ngồi xuống với tôi bên ngoài một quán bar lặn khi tôi rõ ràng không làm tốt. Tôi tiếp tục tin rằng mặc dù tôi có một nhân viên xã hội đã phá vỡ mông của họ để giúp tôi giúp tôi, một người đã cho tôi một túi hàng tạp hóa miễn phí thuốc khi tôi không thể mua được, khi những người bị bệnh tâm thần khác cố gắng an ủi tôi.
Và tôi thật may mắn khi có một gia đình sẽ giúp tôi nếu tôi biết cách hỏi.
Phải mất một nhà trị liệu trong việc cải thiện kinh nghiệm của tôi thông qua quan điểm trung lập của họ để mở mắt, và nó đã lấy những công cụ tôi học được trong trị liệu để đưa ra những quan điểm mới.
7. Những người bị rối loạn lưỡng cực có thể phục hồi.
Cuộc sống có vẻ ảm đạm khi bạn trải qua điều tồi tệ nhất của những gì rối loạn lưỡng cực. Nó rất dễ dàng để phá hủy cuộc sống của bạn trong khi leo thang hoặc chết đuối trong trầm cảm trong khi đi xe đạp, trên hết bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào khác mà bạn có thể gặp phải.
Nhưng hiểu điều này: Những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể phục hồi. Họ có thể đạt đến một điểm mà họ có thể cảm thấy tốt mà không cần hưng cảm, cảm thấy cảm xúc mà không bị trầm cảm và sống một cuộc sống gần giống như bất kỳ ai khác. Tất nhiên, chúng ta có thể loại bỏ hoàn toàn rối loạn lưỡng cực, nhưng nó có thể được quản lý ở các mức độ khác nhau.
chạy trốn và bắt đầu một cuộc sống mới
Suy nghĩ cuối cùng…
Donith từ bỏ hy vọng cho bản thân hoặc người thân của bạn. Nó có thể trở nên tốt hơn. Nó có thể rất khó khăn, nhưng về mặt cá nhân, tôi hoàn toàn tin rằng mọi người có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của họ với các nguồn lực và hỗ trợ phù hợp.
Đó là những gì cuộc sống và kinh nghiệm của tôi đã cho tôi thấy, và tôi hy vọng nó cũng cho bạn thấy.
