© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiNhững người đã thiết lập ranh giới mạnh mẽ, và bảo vệ họ quyết liệt, hiếm khi trải nghiệm các tình huống sau đây. Vì vậy, nếu chúng có vẻ quen thuộc với bạn, ranh giới của bạn hoặc yếu hơn mức cần thiết (và do đó cần một số công việc), hoặc họ đã được thiết lập.
1.
Khó khăn nói không là một dấu ấn của ranh giới kém, Theo suy nghĩ rất tốt . Vì vậy, lý do là những người trong cuộc sống của bạn rất quen với bạn chấp nhận bất cứ điều gì họ muốn, rằng họ bị sốc và buồn bã nếu bạn dám nói rằng không có gì với bất cứ điều gì.
Nếu bạn cố gắng nói rằng bạn không có sẵn, họ yêu cầu biết lý do tại sao và tiếp tục nhấn bạn cho đến khi bạn giải thích và biện minh cho bản thân với sự hài lòng của họ.
2. Bạn thường thất vọng vì những người khác không tôn trọng quyền riêng tư của bạn.
Mọi người có thể chỉ cần bước vào phòng của bạn, trải qua những thứ của bạn (như điện thoại của bạn) hoặc hỏi những câu hỏi vô cùng không phù hợp về cuộc sống cá nhân của bạn. Họ dường như cảm thấy rằng họ có quyền tự do làm điều này bởi vì không ai (tức là bạn) đã từng nói với họ rằng họ không được phép làm như vậy.
3. Những người bạn không muốn dành thời gian để tiếp tục khăng khăng nói chuyện với bạn.
Bạn có thể đã cố gắng xa cách với những người đối xử tệ với bạn, hoặc người mà bạn không còn có trong cuộc sống của bạn nữa-chẳng hạn như các đối tác cũ hoặc bạn bè mà bạn đã yêu thích-nhưng họ cứ gọi bạn, nhắn tin cho bạn hoặc xuất hiện nơi họ biết bạn sẽ ở.
Theo tâm lý trung tâm , khi ai đó phớt lờ bạn không có người khác theo cách này, họ đang vi phạm ranh giới của bạn. Điều này có thể là do bạn không bảo vệ ranh giới của bạn đủ mạnh, hoặc có lẽ bạn đã thực sự rõ ràng trong ranh giới của bạn ngay từ đầu.
4. Bạn cảm thấy không thoải mái khi mọi người chạm vào bạn theo một cách nhất định, nhưng bạn có thể sợ những hậu quả tiêu cực nếu bạn yêu cầu họ dừng lại.
Theo UCL tốt nghiệp và huấn luyện viên kinh doanh, Nathalie Van Haaren , nó rất phổ biến để bỏ qua nhu cầu của chính bạn khi ranh giới của bạn không tồn tại.
Như vậy, Và OU có thể chịu đựng được việc cảm động theo những cách mà bạn không thích, chẳng hạn như được ôm quá mạnh hoặc khai thác trong các cuộc trò chuyện, nhưng bạn chịu đựng điều này bởi vì bạn sợ làm cho người khác tức giận nếu bạn lên tiếng và cho họ biết rằng họ làm bạn khó chịu.
Ngoài ra, bạn có thể đã lên tiếng trước đây, nhưng họ tiếp tục làm điều đó bởi vì bạn không thực thi bất kỳ hậu quả nào để vượt qua ranh giới đó.
5. Các nhóm xã hội của bạn gây áp lực cho bạn phải cư xử theo những cách bạn không thích.
Bạn có thể chọn không uống, hút thuốc hoặc hẹn hò một cách tình cờ họ LÀM. Hoặc là bạn đã nói rõ với họ rằng bạn không quan tâm, hoặc bạn chấp nhận (hoặc thậm chí đưa ra những lý do yếu) để tránh đối đầu.
6.
Bạn có thể đã cố gắng thiết lập ranh giới với những người khác về hành vi của họ xung quanh bạn, nhưng dù sao họ cũng làm những gì họ muốn vì họ biết rằng đã giành được bất kỳ hậu quả tiêu cực nào. Ngay cả khi bạn đã đe dọa họ với hậu quả, bạn đã không bao giờ theo dõi, vì vậy họ biết rằng họ có thể thoát khỏi bất cứ điều gì.
7. Bạn bỏ mọi thứ để giúp đỡ người khác với bất cứ điều gì họ cần vì bạn cảm thấy mong muốn làm như vậy.
Mọi người chuyển sang bạn để được giúp đỡ với mọi thứ thay vì cố gắng tự làm điều đó, bởi vì họ biết bạn sẽ chạy khi họ muốn bạn. Điều này có thể đơn giản như gọi bạn từ nhà bếp để tìm thứ gì đó trong tủ lạnh vì họ không thể bị làm phiền để trông đủ khó khăn.
8. Bạn thường cảm thấy kiệt sức vì bạn chứng minh giá trị của mình bằng cách phục vụ người khác.
Bạn liên tục làm suy yếu bản thân vì những người khác, vì bạn cảm thấy như bạn phải tiếp tục kiếm được tình yêu và sự tôn trọng của họ thông qua các hành vi phục vụ vị tha. Điểm mấu chốt ở đây là bạn sợ rằng nếu bạn không tiếp tục làm những việc này, họ có thể quyết định bạn không đáng để giữ xung quanh và rời bỏ bạn.
9. Bạn bị ám ảnh bởi những trải nghiệm trong quá khứ, trong đó bạn đã không đồng ý với những điều mà cuối cùng bạn đã đi cùng.
Bạn có thể có PTSD hoặc những hồi tưởng chấn thương khác do những điều bạn đã trải qua trong quá khứ. Bạn có thể đồng ý với những điều mà bạn đã thực sự muốn để được yêu thích hoặc tránh sự khó chịu tiềm tàng của sự đối đầu hoặc từ chối, và điều đó đã gây bất lợi cho bạn.
10. Những người khác sử dụng đồ đạc của bạn mà không cần hỏi vì họ biết bạn sẽ nói là có.
Bạn có thể khám phá anh chị em hoặc người bạn cùng nhà bằng cách sử dụng quần áo của bạn hoặc ăn thực phẩm bạn có, và không nói gì về nó bởi vì bạn không muốn làm cho họ cảm thấy tồi tệ. Ngoài ra, bạn không muốn làm phiền họ vì bạn đã học được rằng việc thể hiện cảm xúc bị tổn thương của bạn đã giành được bất cứ điều gì.
11. Bạn đăng những điều mơ hồ lên phương tiện truyền thông xã hội về cuộc đấu tranh của bạn với người khác thay vì đối đầu trực tiếp với họ về những gì mà làm phiền bạn.
Bạn tiếp tục hy vọng rằng mọi thứ sẽ được cải thiện với những người trong cuộc sống của bạn, những người ngược đãi bạn và nghĩ rằng nếu bạn đưa ra những bình luận mơ hồ về tình huống này và bạn cảm thấy thế nào về nó, họ sẽ đến với bản hùng ca rằng họ đã làm tổn thương bạn và cố gắng làm tốt hơn. Nhưng họ don don, và sẽ không bao giờ.
12. Bạn tiếp tục hy vọng rằng những người khác sẽ đối xử với bạn cũng như bạn đối xử với họ, nhưng họ không bao giờ làm.
Bạn có thể lên kế hoạch trước sinh nhật của họ trước để họ có một thời gian tuyệt vời, và đến lượt họ, họ sẽ cung cấp cho bạn thứ gì đó họ nhặt được tại trạm xăng vào phút cuối. Hoặc bạn nấu những bữa ăn xa hoa cho họ nhưng họ chỉ tự mình lấy, đối xử với bạn như bạn tồn tại vì lợi ích của họ, không cần phải đối ứng.
