© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiTrong khi cơn thịnh nộ bùng nổ tuyên bố với những cử chỉ hét lên và kịch tính, thì sự tức giận đã triệt tiêu hoạt động như một dòng chảy vô hình bên dưới vùng nước yên tĩnh. Người ngồi đối diện với bạn trong bữa tối, trả lời một cách dễ chịu với những câu chuyện của bạn, có thể đang vật lộn với cơn giận dữ dữ dội mà họ đã chôn sâu.
Học cách nhận ra những dấu hiệu ẩn này không phải là về việc dán nhãn cho người khác hoặc đưa ra cáo buộc. Thay vào đó, nó nói về việc hiểu toàn bộ cảnh quan tình cảm xung quanh bạn.
Khi ai đó liên tục đóng chai sự tức giận của họ, nó chắc chắn định hình hành vi của họ theo những cách tinh tế mà hầu hết mọi người bỏ lỡ. Các tín hiệu tồn tại trong các biểu thức, mô hình lời nói và lựa chọn giữa các cá nhân của chúng nếu bạn biết nơi để tìm.
1. Họ cho thấy các biểu hiện khuôn mặt phân tách của sự ghê tởm.
Khuôn mặt con người hiếm khi nằm hoàn toàn. Ngay cả khi ai đó làm việc chăm chỉ để thể hiện một biểu hiện trung lập, những điều ngắn gọn về cảm xúc thực sự của họ thoát ra khỏi các vi mô.
Trong số này, sự khinh miệt đặc biệt tiết lộ sự tức giận bị kìm nén. Nó biểu hiện như một cuộn tròn nhẹ của một bên miệng hoặc ngọn lửa lỗ mũi tinh tế biến mất gần như ngay lập tức.
Bộ não của bạn có thể đăng ký một cái gì đó cảm thấy trên mạng mà không cần xử lý một cách có ý thức tại sao. Tôi biết tôi đã thấy mình phát lại những cuộc trò chuyện, tự hỏi điều gì đã gây ra sự khó chịu bất ngờ của tôi với một người có vẻ hoàn toàn dễ chịu.
Khi những biểu hiện thoáng qua này liên tục xuất hiện trong các chủ đề cụ thể hoặc xung quanh một số người nhất định, chúng tiết lộ những dòng lỗi cảm xúc trong đó sự tức giận mô phỏng bên dưới bề mặt . Nỗ lực che giấu những biểu hiện này báo hiệu nhận thức về những cảm xúc tiềm ẩn.
2. Họ nói với độ chính xác robot khi buồn bã.
Trong những khoảnh khắc của sự tức giận ẩn giấu, lời nói thường biến đổi theo cách nói. Người đột nhiên gây ra từng âm tiết với sự rõ ràng không tự nhiên, như thể lời nói của họ có các cạnh sắc nét.
Nhịp điệu trò chuyện bình thường của họ biến mất, được thay thế bằng một cái gì đó cơ học và kiểm soát hơn. Độ chính xác này phục vụ như một chiến lược ngăn chặn cảm xúc.
Những gì tôi thấy hầu hết nói là điều này khác biệt như thế nào so với cách họ nói chuyện. Một người thường nói chuyện tình cờ đột nhiên nghe có vẻ như họ đang cung cấp một địa chỉ chính thức.
Sự thay đổi xảy ra đáng chú ý nhất khi thảo luận về các đối tượng nhạy cảm. Các phụ âm cứng trở nên giòn hơn, nguyên âm được xác định rõ hơn. Sự kiểm soát ngôn ngữ này đại diện cho nỗ lực tâm lý của họ để duy trì sự điềm tĩnh trong khi sự tức giận bên dưới.
3. Họ dán nhãn cảm xúc bình thường là phản ứng thái quá.
Bạn có vẻ thực sự được kích hoạt bởi điều này có vẻ như là mối quan tâm nhưng thường che dấu một cái gì đó tối hơn. Những người Chai lên sự tức giận của chính họ Thường xuyên y tế hóa người khác phản ứng cảm xúc lành mạnh.
Bằng cách đóng khung người khác, cảm xúc của người khác là quá mức, họ định vị mình là những người quan sát hợp lý hơn là những người tham gia cảm xúc. Đây là Dự đoán tâm lý cổ điển , và nó phục vụ hai mục đích, không tuân thủ sự tức giận của chính họ trong khi ủy thác các phản ứng khác của người khác.
Khi ai đó liên tục giải thích cảm xúc, họ thường là những người bị ngắt kết nối nhiều nhất với cảm xúc của chính họ. Họ đã thuyết phục bản thân rằng cảm xúc đòi hỏi sự biện minh.
Chơi sức mạnh tinh tế xảy ra khi họ chẩn đoán thay vì tham gia vào liệu pháp điều trị khi đối mặt với cảm giác bị tổn thương hoặc quy kết các phản ứng hợp lý đối với chấn thương trong quá khứ thay vì hoàn cảnh hiện tại.
4. Họ giữ một bảng điểm tinh thần của mọi hành vi phạm tội trong quá khứ.
Một số người duy trì tài liệu lưu trữ tinh thần với chi tiết đáng chú ý, không phải là những ký ức hạnh phúc, nhưng mỗi lần họ cảm thấy sai. Danh mục này đóng vai trò là bằng chứng trong một trường hợp vĩnh viễn mà họ xây dựng.
Người giữ ác cảm nhớ lại các cụm từ, ngày tháng và bối cảnh chính xác từ nhiều năm trước khi thảo luận về một người nào đó làm họ khó chịu. Sự thu hồi của họ trở nên nghi ngờ chính xác về những tác hại trong quá khứ.
Theo kinh nghiệm của tôi, việc giữ hồ sơ tỉ mỉ này cho thấy nhiều hơn về sự tức giận mà họ có thể thể hiện hơn là về các hành vi phạm tội thực tế. Năng lượng cảm xúc cần thiết để duy trì hồ sơ khiếu nại chi tiết như vậy là đáng kinh ngạc.
Các cuộc trò chuyện của họ chứa các tài liệu tham khảo tinh tế cho những sai lầm trong quá khứ mà những người khác đã quên từ lâu. Khi bị thách thức, họ ngay lập tức tạo ra các bằng chứng của các tin nhắn được lưu trong nhiều năm hoặc các email được lưu trữ trong các thư mục đặc biệt.
5. Họ đột nhiên im lặng trong một số chủ đề nhất định.
Hầu hết mọi người có các mô hình tham gia dự đoán trong các cuộc trò chuyện. Một sự khởi đầu đột ngột từ những mô hình này, đặc biệt là sự im lặng chọn lọc thường xuyên, những tín hiệu thường bị kìm nén sự tức giận.
Khi một người thường chia sẻ ý kiến về các dự án công việc không nói gì trong một cuộc thảo luận cụ thể, sự im lặng của họ nói lên rất nhiều. Những khoảng trống đàm thoại chiến lược này xuất hiện khi các chủ đề chạm vào dây thần kinh kết nối với sự tức giận chưa được giải thích.
Brock lesnar cao bao nhiêu
Bạn có thể nhận thấy chúng hiện diện về thể chất nhưng bỏ trống về mặt cảm xúc trong các tương tác cụ thể. Đóng góp của họ giảm xuống sự thừa nhận bằng lời nói tối thiểu trong khi họ duy trì biểu cảm khuôn mặt dễ chịu.
6. Họ sắp xếp mọi người thành những người tốt bụng của người Viking và những kẻ xấu.
Đằng sau hậu trường, những người gây tức giận thường sắp xếp mọi người thành các thể loại tinh thần cứng nhắc với ít chỗ cho sự phức tạp. Ai đó hoàn toàn đáng tin cậy hoặc hoàn toàn nghi ngờ.
Hệ thống nộp đơn nội bộ của họ không có không gian cho thực tế lộn xộn của hành vi của con người. Tư duy nhị phân này đóng vai trò là một cơ chế bảo vệ bởi vì bằng cách đánh giá trước những người khác, họ tránh được những tình huống có thể kích hoạt sự tức giận chôn vùi .
Những gì tôi thấy đặc biệt tiết lộ là cách các danh mục này chống lại việc cập nhật. Một khi ai đó rơi vào phân loại xấu của người Viking, ngay cả những bằng chứng đáng kể cho thấy nếu không thì hiếm khi đưa họ trở lại với những người tốt bụng trong mắt người tức giận.
Việc phân loại xảy ra lặng lẽ, chỉ tiết lộ thông qua các mô hình của những người nhận được sự ấm áp so với lịch sự. Bản vẽ ranh giới vô hình này phản ánh sự quản lý tức giận nội bộ nhiều hơn là một đánh giá khách quan của nhân vật khác.
7. Họ đảm nhận các nhiệm vụ để cho thấy họ tốt hơn bao nhiêu.
Hãy để tôi xử lý điều đó cho bạn đôi khi mang một ý nghĩa kép. Khi ai đó liên tục bước vào để hoàn thành các nhiệm vụ mà người khác đang làm, hãy chú ý đến cách họ đóng khung hỗ trợ của họ.
Sự giúp đỡ của họ, người ta thường đi kèm với những bình luận tinh tế làm nổi bật cách thực sự nên thực hiện nhiệm vụ. Subtext cho thấy sự bất tài hơn là sự hợp tác.
Sự tức giận cho thấy chính nó trong sự hài lòng mà họ có được từ việc thể hiện hiệu suất vượt trội. Tôi đã theo dõi mọi người thực tế phát sáng trong khi sửa chữa một người khác làm việc, sự phẫn nộ của họ đã chuyển sang sự hoàn hảo.
Trong khi những người thực sự hữu ích trao quyền cho người khác, những người đàn áp tức giận sử dụng các kỹ năng của họ để thiết lập sự thống trị. Sự hỗ trợ của họ khiến người nhận cảm thấy giảm dần thay vì được hỗ trợ. Thông điệp cơ bản trở thành mà tôi đã chứng minh tôi tốt hơn khi chuyển hướng năng lượng tức giận.
8. Họ nhanh chóng đồng ý chỉ để kết thúc các cuộc trò chuyện.
Bạn có thể hoàn toàn đúng đắn, đôi khi có nghĩa là tôi rất tức giận khi tham gia vào việc này một cách an toàn. Mọi người nuôi dưỡng sự tức giận kìm nén thường đồng ý nhanh chóng để chấm dứt các cuộc trò chuyện có thể phơi bày cảm xúc thực sự của họ.
Sự thông qua nhanh chóng của họ xuất hiện có sức chứa nhưng thực sự đóng vai trò là một chiến lược thoát. Bằng cách ngay lập tức thừa nhận các điểm, ngay cả khi họ rõ ràng không đồng ý với họ, họ tự bảo vệ mình khỏi những tình huống mà sự tức giận có thể nổi lên.
Hành vi này tạo ra một ấn tượng sai lầm về sự hài hòa trong khi thực sự mở rộng khoảng cách cảm xúc. Không có gì được giải quyết bởi vì không có gì được thảo luận thực sự.
Mô hình trở nên rõ ràng nhất khi bạn nhận thấy những chủ đề nào liên tục nhận được điều trị này. Một số đối tượng kích hoạt thỏa thuận ngay lập tức theo sau là thay đổi chủ đề hoặc khởi hành thể chất từ cuộc trò chuyện.
Một lĩnh vực khác mà bạn có thể nhận thấy đây là tại nơi làm việc. Thuật ngữ ' hoạt động bề mặt Thường được sử dụng để mô tả các tình huống mà một người che giấu cảm xúc thực sự của họ để đáp ứng kỳ vọng nơi làm việc. Rốt cuộc, sự tức giận hiếm khi là một cảm xúc mà mọi người muốn đối phó trong các đồng nghiệp của họ.
9. Họ đã hiểu sai hướng dẫn của người Hồi giáo như một hình thức kháng chiến.
Tôi đã nghĩ rằng bạn có nghĩa là một cách thường xuyên trở thành một sự kiềm chế thường xuyên từ những người đó đã ngăn chặn sự tức giận vào sức đề kháng thụ động. Họ liên tục giải thích sai các hướng đơn giản theo cách tạo ra các biến chứng.
Sự nhầm lẫn của họ xuất hiện có vẻ như có chọn lọc, ảnh hưởng đến các nhiệm vụ được giao bởi những người cụ thể hoặc liên quan đến các dự án cụ thể. Các mẫu tiết lộ chính nó thông qua sự lặp lại hơn là các trường hợp riêng lẻ.
Trong các môi trường chuyên nghiệp, những hiểu lầm này thường chứa một hạt nhân hợp lý khiến chúng khó giải quyết trực tiếp. Người duy trì sự nhầm lẫn vô tội trong khi phá hoại một cách có hệ thống một số sáng kiến nhất định.
Sự tức giận bề mặt trong sự hài lòng mà họ nhận được khi những hiểu lầm của họ, tạo ra những vấn đề mà họ dự đoán là hoặc khi những người khác phải liên tục giải thích những gì có vẻ rõ ràng ban đầu.
10. Họ trình bày sở thích của họ như các quy tắc phổ quát mà mọi người nên tuân theo.
Ngay bây giờ, nó chỉ là phép lịch sự để trả lời các tin nhắn trong vòng 24 giờ. Mọi người đàn áp sự tức giận thường nâng cao sở thích của họ đối với các mệnh lệnh đạo đức.
Bằng cách lấy lại những ham muốn cá nhân là tiêu chuẩn đạo đức, họ tránh thừa nhận cảm xúc chủ quan của họ. Ngôn ngữ của các nguyên tắc cung cấp sự bao gồm để thể hiện nhu cầu mà không tiết lộ sự tức giận thúc đẩy họ.
Sự chuyển đổi của tôi, tôi muốn thành công, mọi người nên giúp họ duy trì hình ảnh bản thân là hợp lý trong khi vẫn thúc đẩy nhu cầu của họ được đáp ứng.
Nguyên tắc của họ một cách thuận tiện phù hợp với bất cứ điều gì sẽ giải quyết sự tức giận chưa được biết đến của họ. Khi ai đó liên tục đóng khung những kỳ vọng như những sự thật phổ quát hơn là các ưu tiên, họ đã chuyển đổi sự tức giận kìm nén thành các tiêu chuẩn chính đáng.
Mối nguy hiểm tiềm ẩn: Tại sao nhận ra những dấu hiệu này quan trọng hơn bạn nghĩ
Sự tức giận bị đàn áp không chỉ đơn giản là biến mất của nó. Những hành vi tinh tế này không chỉ là sự tò mò; Chúng là van áp lực cho cảm xúc tìm kiếm biểu hiện thông qua các kênh thay thế.
Khi chúng ta bỏ lỡ những dấu hiệu này trong người khác (hoặc chính chúng ta), chúng ta sẽ mất cơ hội kết nối và giải quyết xác thực. Người thể hiện những hành vi này cũng bị ảnh hưởng, việc tiêu tốn năng lượng to lớn duy trì mặt tiền cảm xúc của họ trong khi sự tức giận của họ âm thầm định hình trải nghiệm của họ.
Bằng cách nhận ra các mô hình này, chúng tôi tạo ra các khả năng cho sự thể hiện lành mạnh hơn và sự hiểu biết thực sự. Lòng trắc ẩn lớn nhất mà chúng ta có thể cung cấp có thể là tạo ra không gian nơi sự tức giận có thể xuất hiện một cách an toàn từ việc che giấu, nơi tất cả các cảm xúc, ngay cả những người khó khăn, có thể được thừa nhận mà không cần phán xét.
