© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiBạn có thể biết một người như thế này. Có lẽ họ là một thành viên trong gia đình, người đã đưa ra một chút nhỏ trong mỗi lần thu thập kỳ nghỉ. Có lẽ họ là một đồng nghiệp vẫn còn lạnh lùng với ai đó vì sự hiểu lầm từ nhiều năm qua. Hoặc có lẽ bạn nhận ra những khuynh hướng độc hại này trong chính bạn.
Vậy tại sao một số người từ chối tha thứ, mặc dù tài liệu tốt sự tiêu cực mà nó mang lại? 10 hành vi sau đây không chỉ là những đặc điểm của sự không thể tha thứ liên tục, nhưng các chiến lược mà họ sử dụng để biện minh cho lập trường của họ và giữ cho mình bị mắc kẹt trong một chu kỳ phẫn nộ.
1. Họ giữ cho tội ác của người Viking trong tâm trí của họ và suy nghĩ về nó thường xuyên.
Những người không bao giờ tha thứ giữ mối hận thù . Họ có thể giữ mối hận thù trong một thời gian dài vì họ quan tâm nhiều hơn về mối hận thù hơn là về sự chữa lành. Trong nhiều trường hợp, mục tiêu của mối hận thù sẽ không nhớ hoặc quan tâm đến các tình huống dẫn đến nó. Họ có thể quên hoàn toàn hoặc họ có thể đã cảm thấy hợp lý trong hành động của họ vào thời điểm đó.
Tuy nhiên, người giữ mối hận thù thường nghĩ về nó, mà, mà, mà Theo nghiên cứu , có thể thúc đẩy cảm giác vượt trội về đạo đức và làm cho việc buông bỏ trở nên khó khăn hơn. Sự đối nghịch là không may vì chúng là một nguồn tức giận và bất hạnh liên tục mà người nắm giữ tự lên án.
2
Thay vì chấp nhận trách nhiệm hoặc chia sẻ trách nhiệm, họ đổ lỗi cho người khác về cảm xúc và khó khăn của chính họ. Họ bên ngoài các vấn đề của họ bằng cách biến nó thành lỗi của hoàn cảnh bên ngoài hoặc người khác. Họ có xu hướng có một tâm lý nạn nhân. Họ tin rằng mình là nạn nhân bất lực của số phận, môi trường và những người khác mưu mô. Điều đó không phải lúc nào cũng như vậy.
Chắc chắn, những điều tồi tệ xảy ra vì hoàn cảnh bên ngoài, nhưng Những người luôn đổ lỗi cho những hoàn cảnh đó đang mất khả năng kiểm soát của họ. Trong nhiều trường hợp, tất cả chúng ta đều có một vai trò chúng ta đóng trong nhiều tình huống tiêu cực mà chúng ta phải đối mặt. Ít nhất, chúng tôi có một vai trò trong cách chúng tôi phản ứng với các tình huống, một cái gì đó mà được chấp nhận rộng rãi như có những lợi ích rất lớn cho sức khỏe tâm lý và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Những người chỉ tay mà không có bất kỳ sự tự phản ánh nào có xu hướng không thỏa hiệp trong sự tha thứ của họ. Họ rơi vào tâm lý của sự bất lực trong đó họ thuyết phục bản thân rằng họ có thể tạo ra sự khác biệt.
3. Chúng là thụ động-hung hăng.
Những người không muốn tha thứ thường thể hiện sự phẫn nộ của họ thông qua hành vi tinh tế, gián tiếp hoặc nhận xét thay vì giải quyết trực tiếp các vấn đề của họ. Tại sao họ làm điều này? Đó là một cách để người giữ sự tức giận của họ và không tha thứ vì vấn đề thực sự không được giải quyết. Giải quyết trực tiếp nó có thể dẫn đến một nghị quyết, điều đó có nghĩa là người đó sẽ có sự biện minh để tiếp tục tức giận về điều đó. Họ cần sự biện minh đó để cho phép mình tiếp tục tức giận.
4. Họ từ chối hòa giải vì họ không muốn mất đòn bẩy.
Họ có thể từ chối sửa chữa mối quan hệ ngay cả khi bên kia cố gắng sửa đổi. Trong trường hợp đó, người thường chỉ muốn đòn bẩy giữ người khác.
Sự tức giận là một lối sống cho nhiều người. Nếu họ sửa đổi và vá lại mối quan hệ, thì họ không còn lý do hay biện minh nào để tức giận về một tình huống. Họ mất đi sự vượt trội về đạo đức mà chúng ta đã nói trước đó. Họ cũng có thể tránh hòa giải vì họ cảm thấy nó cung cấp cho họ đòn bẩy trong mối quan hệ. Họ sử dụng kiếm được sự tha thứ như một cách để cố gắng thoát khỏi người khác.
5. Họ quá sức trung thành với mọi người, điều này làm cho họ siêu quan trọng.
Mọi người rất phức tạp, và hành vi của họ cũng vậy. Nhưng quá mức hóa cho phép người bị coi nhẹ để gán cho ai đó là hoàn toàn xấu hoặc không đáng tin cậy sau một sai lầm. Họ đưa ra những đánh giá tuyệt đối về con người. Theo tâm lý trung tâm , loại suy nghĩ đen trắng này là phổ biến ở những người nắm giữ mối hận thù. Thay vì thừa nhận bản chất phức tạp của con người và các mối quan hệ, những người không bao giờ tha thứ cho quan điểm đen trắng đó biện minh cho sự tức giận của họ.
Một khi họ bị ai đó xem, họ sẽ tự động tập trung vào tất cả những tiêu cực của người đó và giảm giá tích cực. Điều này tiếp tục thúc đẩy sự tức giận và cảm giác của sự vượt trội về đạo đức. Do đó, cuối cùng họ có thể chỉ trích ai đó nhiều hơn bình thường vì họ rất tập trung vào tiêu cực.
Điều đó có thể gây ra nhiều cảm xúc xấu và chiến đấu với người khác vì không ai muốn được xem xét kỹ lưỡng và được vi mô ở cấp độ đó. Kết quả là, người này có thể không có nhiều mối quan hệ sâu sắc. Tạo một mối quan hệ sâu sắc cần có thời gian, thời gian trong đó một hoặc cả hai bên sẽ phạm sai lầm phải được sửa chữa.
6. Họ tìm cách trả thù giải quyết.
Họ có thể leo thang xung đột thay vì tìm kiếm nghị quyết. Một người không bao giờ tha thứ có nhiều khả năng tìm cách trả thù , tìm kiếm một cách để có được ngay cả với người khác với người thay vì làm việc để giải quyết một giải pháp hòa giải.
Vấn đề, tất nhiên, là sự thù địch thường gặp phải sự thù địch khác. Điều đó tạo ra một vòng lặp xung đột không lành mạnh sẽ chỉ thúc đẩy sự tức giận và thù địch hơn. Nếu người không muốn tha thứ liên tục phạm tội, thì họ sẽ tiếp tục tìm cách trả thù. Hơn nữa, Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự trả thù, quá tha thứ, dẫn đến kết quả tâm lý ít thuận lợi hơn cho người bị nhẹ nhàng.
7. Họ cảm xúc với chính mình.
Rào cản tình cảm là một cách để bảo vệ bản thân đến một thái cực. Vâng, ranh giới là lành mạnh. Nhưng một người đóng cửa quá nhiều cũng cản trở đáng kể khả năng tha thứ và xây dựng các mối quan hệ tốt.
Tường là hai chiều. Một người cần có khả năng dễ bị tổn thương, để cho người khác vượt qua bức tường của họ, để tha thứ, kết nối và tiếp tục xây dựng một mối quan hệ. Họ không bao giờ thực sự có cơ hội đó nếu bức tường ngăn chặn cảm xúc của họ từ cả hai hướng. Điều đó chỉ có nghĩa là họ đã để lại một mình với sự tức giận và oán giận của họ.
8. Họ gặp khó khăn khi tin tưởng người khác.
Một sự từ chối tha thứ cho sự xói mòn niềm tin. Điều đó gây khó khăn cho việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Quyết định không tin tưởng mọi người, không cho phép bản thân dễ bị tổn thương, là một tuyên bố về bản thân họ hơn những người khác. Nhiều người đưa ra những quyết định đó dựa trên cảm giác của họ đối với phần còn lại của thế giới. Họ có thể cảm thấy rằng những người khác giống như họ, rằng họ đã giành được sự tha thứ và muốn giữ các vấn đề, vì vậy họ không mở rộng niềm tin đó cho người khác. Điều đó, đến lượt nó, trở thành một chu kỳ tự hoàn thành.
Suy nghĩ cuối cùng…
Những người từ chối giải phóng mối hận thù cuối cùng trở thành bị giam cầm trong quá khứ của họ, năng lượng cảm xúc của họ luôn cạn kiệt bởi sự phẫn nộ mà họ đã chọn để giữ. Trong khi sự tha thứ có thể cảm thấy như đầu hàng những người này, nhưng nó thực sự đại diện cho sự giải phóng. Trọng lượng của việc mang theo mọi nhận thức nhẹ trong cuộc sống thực hiện một sự tăng vọt tàn khốc đối với sức khỏe tâm thần, các mối quan hệ và sức khỏe tổng thể.
mất bao lâu để một người đàn ông yêu
Nhận thức được những hành vi này trong chính chúng ta hoặc người khác là bước đầu tiên để thoát khỏi câu tự do này. Rốt cuộc, sự tha thứ là về việc bào chữa cho hành vi phạm tội, đó là về việc đòi lại sự bình an của chính bạn từ sự cay đắng mà nếu không sẽ tiêu thụ nó.
