“Tôi Không Chịu Được Việc Bị Sửa Sai” – 5 Cách Đối Phó Với Nó

Sự bất hòa về nhận thức giữa các trạng thái não.

Bạn đã bao giờ bắt gặp mô tả về một người nào đó có “hai tâm trí” trước đây chưa? Chà, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chúng ta thực sự có ba trạng thái tâm trí khác nhau. Hơn nữa, những điều này thường đối nghịch nhau, đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta có thể cảm thấy rất mâu thuẫn về mọi thứ.

Chúng ta có bộ não “thằn lằn” (hoặc “bò sát”), chi phối những bản năng cơ bản của chúng ta. Bộ não này là bộ não kích hoạt phản xạ “chiến đấu hoặc bỏ chạy” trong các tình huống có khả năng bị đe dọa. Chúng ta đã bị chi phối bởi phản ứng tinh thần này trong khoảng 250 triệu năm.

làm thế nào để không để lời nói của mọi người đến với bạn

Bộ não thứ hai là bộ não của động vật có vú có cảm xúc đã tồn tại suốt 60 triệu năm. Đó là thứ khao khát mối quan hệ họ hàng, sự thoải mái, an ninh và hòa hợp.

Cuối cùng, có bộ não con người đã tồn tại trong hộp sọ của chúng ta chỉ trong khoảng 200.000 năm. Nó là hiện đại nhất trong ba loại, và nó chi phối logic, lý trí và chức năng nhận thức cao hơn.

Khi ba điều này làm việc với nhau một cách hài hòa, mọi thứ sẽ diễn ra trôi chảy, không có xung đột hay nhầm lẫn. Cá nhân cảm thấy được trao quyền và hoàn toàn tự tin.

Ngược lại, khi sức mạnh của chúng bị đặt dấu hỏi (ví dụ: bị người khác sửa sai), những bộ não này trở nên lệch lạc.

Kết quả là, mọi thứ về họ đều có cảm giác như đang được làm sáng tỏ. Điều này giống như khi một người lính chuyên nghiệp phải thử cuộc sống thường dân sau hàng chục năm chiến đấu với kẻ thù, hay cha mẹ phải đối phó với hội chứng “ổ ấm trống rỗng” sau nhiều năm dành từng giây từng phút để chăm sóc con cái. Họ không biết phải làm gì với chính mình.

Cách xử lý khi bị sửa

chúng tôi có thật không khuyên bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một trong những nhà trị liệu tại BetterHelp.com vì liệu pháp chuyên nghiệp có thể mang lại hiệu quả cao trong việc giúp bạn đối phó tốt hơn khi được điều chỉnh.

Có những cách tốt và xấu để xử lý sự sửa sai, cho dù đó là từ đồng nghiệp hay cấp trên. Dưới đây là một số cách tốt nhất để phản hồi nếu bạn bị sửa sai, vì chúng thể hiện sự duyên dáng và trang nghiêm và không có khả năng khiến bạn bị cấm túc hoặc bị sa thải.

1. Giữ bình tĩnh.

Đầu tiên và quan trọng nhất, cố gắng không đả kích hoặc trả đũa như một phản ứng tức thời. Hít một hơi thật sâu, và giữ cho cảm xúc của bạn tĩnh lặng. Bạn có thể cảm thấy khó chịu, tức giận, bối rối và thậm chí là lo lắng hoặc hoảng sợ, nhưng bạn lớn hơn tất cả những điều đó.

Nếu bạn phạm sai lầm, không sao cả. Sai lầm là con người. Điều quan trọng là giữ bình tĩnh và chuyển sang giai đoạn tiếp theo: