© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiNgười cay đắng không có niềm vui khi ở xung quanh. Họ thoát năng lượng ra khỏi người khác, và cố gắng đưa họ xuống mức độ khốn khổ, bực bội của chính họ. Nhưng thường thì họ không thể nhận ra họ làm điều đó, bởi vì những người cay đắng thường thiếu sự tự nhận thức để hướng nội vào suy nghĩ và hành vi của chính họ. Mọi thứ luôn là lỗi của người khác.
Bạn có thể là người mà mọi người bí mật thấy mệt mỏi và cố gắng tránh? Nếu bạn thường xuyên làm 11 điều này một cách thường xuyên, thì có một cơ hội tốt.
1. Bạn liên tục phàn nàn
Người cay đắng thường là những người bi quan. Họ có một thời gian khó khăn khi nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống của họ bởi vì quan điểm của họ bị ảnh hưởng nặng nề bởi bất cứ điều gì gây ra sự cay đắng của họ. Nỗi đau của cuộc sống kéo dài bởi vì nó khó để để những trải nghiệm tiêu cực và mất cơ hội.
Những người bi quan có thể tìm thấy tiêu cực trong bất kỳ tình huống trung lập hoặc tích cực. Nếu mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, họ tập trung vào những gì có thể đi sai. Họ có thể tận hưởng thành công vì họ cho rằng có một số chuỗi được đính kèm, hoặc một cái gì đó đã sai, chưa. Trong một số trường hợp, nó trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành.
2. Bạn thấy mình bực bội với người khác. Thành công hay hạnh phúc
Ghen tị là một đặc điểm chung của những người cay đắng. Nếu bạn là một người cay đắng, bạn có thể không cảm thấy hạnh phúc cho người khác vì trọng lượng đáng kinh ngạc mà bạn đang mang. BẰNG Tác giả Shasta Nelson viết , trong nhiều trường hợp, sự oán giận và ghen tuông xảy ra bởi vì chúng tôi khao khát những kết nối xã hội mà chúng tôi không nhận được.
làm thế nào để làm cho thời gian ở nơi làm việc trôi qua nhanh hơn
Nó không chỉ là về người này, người này có một cái gì đó tôi muốn. Thay vào đó, nó có cảm giác bị bỏ rơi, không đạt được mục tiêu của riêng bạn để ăn mừng, không cảm thấy như bạn có thể liên quan đến người khác. Kết quả là, sự ghen tị và ghen tị thực sự có thể làm suy yếu những mối quan hệ đó, điều này tiếp tục thúc đẩy sự bất hạnh cay đắng.
3. Bạn đang thụ động-hung hăng
Vị đắng không phải lúc nào cũng trắng trợn và cởi mở. Trong nhiều trường hợp, một người cay đắng có thể không nhận ra rằng họ đang gián tiếp chỉ ra sự tiêu cực ở người khác. Có lẽ bạn thực hiện các cú đâm gián tiếp hoặc che giấu các vấn đề của bạn đằng sau sự mỉa mai vì bạn không nhất thiết phải tìm kiếm một cuộc chiến hoặc để nói về các vấn đề của bạn.
Thay vào đó, nó là một cơ chế phòng thủ để cố gắng biện minh cho cảm xúc tiêu cực của chính bạn. Nó cũng có thể là bạn chỉ đang cố gắng làm suy yếu hạnh phúc của người khác mà không nhận ra điều đó. Nhiều hành vi tiêu cực như sự xâm lược thụ động thực hiện mà không có người nhận ra.
4. Bạn đang rút khỏi các mối quan hệ
Những người cay đắng thường rút khỏi các mối quan hệ lành mạnh vì họ đòi hỏi phải dễ bị tổn thương. Lỗ hổng sẽ giúp người khác dễ dàng thấy rằng họ cay đắng và đau đớn. Thật không may, điều đó không hoạt động. Nhà tâm lý học Tiến sĩ Susan Albers nhắc nhở chúng ta Đó là kìm nén những cảm xúc mà chúng ta cần cảm nhận gây ra các biến chứng về cảm xúc lâu dài.
Đó là một cơ chế đối phó tạm thời, nhưng khi sự phẫn nộ tích tụ, sự cay đắng đi kèm với nó. Điều đó hầm vào sự tức giận và trầm cảm, cũng chịu trách nhiệm cho sự cô đơn. Tất cả những cảm xúc tiêu cực nuôi nhau.
5. Bạn tập trung vào các hành vi phạm tội trong quá khứ
Tiếp tục là khó khăn ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất. Một người cay đắng, người đã rơi vào một chu kỳ bi quan có thể tập trung vào những thất bại trong quá khứ hoặc những sai trái được thực hiện với họ. Thay vì mong chờ, sự tiêu cực của họ giữ cho họ bị mắc kẹt và chìm đắm trong quá khứ, không thể tận hưởng hiện tại hoặc hy vọng cho tương lai.
Những người cay đắng có thể giữ mối hận thù trong nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ khi họ cảm thấy như thể họ bị tấn công. Nhưng điều đó làm xấu đi đáng kể hiện tại bởi vì nó kéo những suy nghĩ của bạn trở lại những trải nghiệm đó và khiến bạn phải suy nghĩ về một vấn đề mà người phạm tội thậm chí có thể không nhớ.
làm thế nào để thời gian trôi qua nhanh hơn trong lớp
6. Bạn từ chối tha thứ cho người khác Vi phạm vi phạm
Tha thứ là chìa khóa để hiện diện và hạnh phúc tương lai. Cuộc sống thật khó khăn, và những điều đau đớn xảy ra với mọi người. Đôi khi, những điều đau đớn đó được thực hiện cho chúng ta bởi một người khác. Nó thậm chí có thể không bị loại bỏ, mà là kết quả của bản chất không hoàn hảo của nhân loại.
Bitterness kìm hãm một khả năng tha thứ của một người khác vì nó khó có thể nhìn qua những sai trái đã được thực hiện. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bạn có thể không nhận được lời xin lỗi từ người khác. Đôi khi sự tha thứ chỉ là hành động buông bỏ sai lầm để bạn có thể tiến về phía trước và chữa lành.
7. Bạn luôn mong đợi những trải nghiệm tiêu cực
Bitterness gây ra sự bi quan, và sự bi quan thường thúc đẩy trầm cảm, có thể gây ra suy nghĩ đen trắng. Nếu bạn là một người cay đắng, bạn có thể không thể hy vọng những trải nghiệm tích cực trong tương lai bởi vì bạn thuyết phục bản thân rằng tương lai có thể tốt. Bạn sống trong dự đoán về những điều xảy ra sai.
làm thế nào để an ủi một người bạn đang buồn
Sự thật là mọi người đều trải qua những thất bại và thất bại. Những trải nghiệm trong quá khứ don don định nghĩa những người trong tương lai trừ khi ai đó đang lặp lại một mô hình không lành mạnh. Những người cay đắng có thể thấy mình bị khóa trong mô hình đó, điều này tạo ra một lời tiên tri tự hoàn thành. Phá vỡ mô hình là cách duy nhất.
8. Bạn đóng vai nạn nhân
Cuộc sống đôi khi có thể không công bằng. Các kế hoạch được đặt tốt nhất có thể được phá vỡ thành từng mảnh bởi các yếu tố bên ngoài mà bạn không có quyền kiểm soát. Tuy nhiên, những người cay đắng có xu hướng xem thế giới ra ngoài để có được họ vì những trải nghiệm tiêu cực của họ. Họ có thể cảm thấy như họ đang bị nhắm mục tiêu bởi chính sự tồn tại.
Bạn có thể đấu tranh với việc chấp nhận rằng cuộc sống chỉ là sự hỗn loạn, và đôi khi không có vần điệu hay lý do nào là tại sao mọi thứ trở nên tồi tệ. Thay vào đó, bạn chỉ cho rằng cuộc sống thật tệ, rằng mọi người đều ra ngoài để có được bạn, và bạn có thể thành công vì điều đó. Bằng cách đó, bạn cho phép mình thậm chí không thử.
9. Bạn giả định ý định tiêu cực mà không có lý do chính đáng
Sự bi quan đi kèm với sự cay đắng thường tạo ra một cách giải thích của một người khác về các hành động khác. Thay vì xem một hành động là trung lập hoặc tình cờ, thay vào đó họ được hiểu là một cuộc tấn công. Người cay đắng cho rằng người khác không có ý định tốt, và họ hành động phù hợp.
Tất nhiên, vấn đề là hầu hết mọi người không tích cực độc hại. Hầu hết mọi người quan tâm nhiều nhất về bản thân và cuộc sống của chính họ. Họ không đi ra ngoài để gây ra vấn đề cho bạn vì họ chỉ đang cố gắng vượt qua ngày của họ.
10. Bạn quá phê phán
Thay vì nhìn vào những điểm mạnh của người khác, bạn tập trung vào những sai sót và điểm yếu. Trong nhiều trường hợp, bạn muốn người khác cảm thấy tồi tệ như bạn, ngay cả khi bạn không có ý thức nhận ra điều đó. Bạn thậm chí có thể nhận được niềm vui trong việc đánh gục ai đó xuống một hoặc hai con khác bằng cách chỉ ra những sai sót của họ.
Đương nhiên, điều này khiến những người cay đắng như bạn mất tình bạn và trở nên cô lập hơn, bởi vì ai muốn đi chơi với ai đó nước mắt họ? Đó là một hành vi trở thành một chu kỳ tự hoàn thành bởi vì những người khác don don dính xung quanh.
11. Bạn gặp khó khăn khi bày tỏ lòng biết ơn
Lòng biết ơn là một thực hành của sự lạc quan và niềm vui. Nó có khả năng nhìn vào thời điểm hiện tại và thấy rằng mọi thứ không chỉ ổn, mà nó còn đáng để biết ơn. Tất nhiên, điều này thường nói dễ hơn nhiều so với làm. Cuộc sống có thể khó khăn và đau đớn, ngay cả khi bạn có những điều tốt đẹp để biết ơn.
Bitterness gây ra sự tiêu cực, và sự tiêu cực gây ra một nhận thức về những điều tốt đẹp mà họ có thể đánh giá cao. Liên quan đến mọi người, bạn có thể không thể đánh giá cao người khác một cách thích hợp vì bạn đang cho rằng điều tồi tệ nhất trong số họ. Và, tất nhiên, đó là nhiên liệu cho những đám cháy của cay đắng.
sự khác biệt giữa yêu ai đó và yêu họ
