Con người có thể là những sinh vật lộn xộn…
Có những lúc chúng ta bị cảm xúc lấn át, nói những điều mình không có ý muốn hoặc làm những điều mà sau này chúng ta hối hận.
Và đôi khi chúng ta chỉ đang cố gắng tạo ra một lựa chọn tốt trong số tất cả các lựa chọn tồi.
Sự lộn xộn của nhân loại là thứ có tác dụng đối với mọi người chân chính, mối quan hệ lành mạnh mà chúng ta có, bởi vì không ai đưa ra lựa chọn tốt mọi lúc.
Điều đó làm cho khả năng vừa đưa ra và chấp nhận lời xin lỗi trở thành những kỹ năng quan trọng cần phát triển.
Và chúng là những kỹ năng, bởi vì cần một chút nỗ lực để chấp nhận lời xin lỗi và giải quyết bất cứ tổn hại nào do cả hai bên gây ra.
Người phạm sai lầm có thể làm việc để sửa chữa những tổn hại bên ngoài đã gây ra, nhưng công việc bên trong là việc chúng ta chỉ có thể làm cho chính mình để xử lý tổn thương và để nó qua đi.
Có một quá trình và một số cân nhắc để chấp nhận một lời xin lỗi.
làm thế nào để thu hút sự chú ý của anh ấy bằng cách phớt lờ anh ấy
Không ai được sở hữu sự tha thứ
Tha thứ là một điều mạnh mẽ.
Nó có thể giúp nâng gánh nặng lên vai của người vừa phạm sai lầm vừa bị xử oan.
Trong một mối quan hệ lành mạnh, đây phải là một quá trình hòa giải và hàn gắn cho cả hai bên.
Thật không may, không phải tất cả các mối quan hệ đều lành mạnh và có những cách mà kẻ thao túng sẽ vũ khí hóa lời xin lỗi để bào chữa cho bản thân tội lỗi của họ mà không quan tâm hoặc không quan tâm đến người mà họ đã đối xử sai.
Một cách dễ dàng để xác định hành vi này là luôn nhớ rằng, bạn không nợ bất cứ ai sự tha thứ của bạn.
Tha thứ là điều mà một người yêu cầu từ một người mà họ đã làm sai.
Họ không yêu cầu nó.
Họ không bắt nạt bạn để đưa nó.
Họ không cố gắng thao túng bạn để đưa nó.
Họ hỏi cho nó.
Lời cầu xin chân thành để được tha thứ phải xuất phát từ một nơi thực sự hối hận, điều này thường dễ nhận thấy trong ngôn ngữ cơ thể và cách người đó cầu xin sự tha thứ đó.
Họ có đang đối xử với tình huống bằng sự tôn trọng mà nó xứng đáng không?
Họ có vẻ như họ quan tâm đến cảm giác của bạn hoặc hành động của họ đã làm hại bạn như thế nào?
Hay họ đang đối xử không quan tâm đến tình huống hoặc cố ép bạn tha thứ cho họ?
Việc không quan tâm đến cách hành động của một người ảnh hưởng đến bạn là dấu hiệu cho thấy họ có thể không thực sự tôn trọng hoặc quan tâm đến hạnh phúc của bạn.
Và mặc dù đúng là thế giới có thể là một nơi nhẫn tâm, nhưng bạn không muốn vây quanh mình với những người như thế và gọi họ là bạn bè và gia đình, nếu không, bạn sẽ chỉ là một túi đấm tình cảm của họ.
Bạn không cần phải tha thứ cho bất kỳ ai nếu bạn không cảm thấy rằng họ xứng đáng với điều đó.
Trên thực tế, bạn có thể thấy rằng bạn chưa sẵn sàng để mở rộng sự tha thứ ngay cả với một người đến từ một nơi chân chính.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để xin lỗi một cách chân thành và đúng đắn
- Tại sao một số người không bao giờ xin lỗi hoặc thừa nhận họ sai (và cách đối phó với họ)
- Cách Tha Thứ Cho Bản Thân: 17 Lời Khuyên Không Ngại!
- Làm thế nào để trang điểm sau một cuộc chiến và ngừng tranh luận trong mối quan hệ của bạn
- 9 cách đối phó với sự phản bội và chữa lành vết thương
Bạn đã sẵn sàng chấp nhận lời xin lỗi và tha thứ chưa?
Việc chấp nhận lời xin lỗi có vai trò gì trong việc yêu cầu tha thứ?
Người bị sai có thể thông báo rằng cảm xúc của họ đang ở nơi mà họ có thể được giải quyết hoặc không cần phải quan tâm nhiều hơn nữa để giải quyết chúng.
Việc giải quyết tình cảm đó có thể không phải là một quá trình trong sạch hoặc đơn giản tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của hành động có hại.
Sự tức giận chưa được giải quyết, sự bướng bỉnh và lòng kiêu hãnh đều có thể ảnh hưởng đến khả năng đưa ra hoặc nhận lời xin lỗi của một người.
Mặc dù có một số điều mà người phạm sai lầm có thể cố gắng sửa chữa, nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ xóa bỏ tất cả những tổn thương đến từ những hành động đó.
Vào cuối ngày, không ai khác sống trong đầu bạn và có đủ phương tiện để sắp xếp những điều này khi thời điểm đến.
Bạn không nên chấp nhận lời xin lỗi nếu bạn vẫn còn giữ sự tức giận và tổn thương từ hành động đó.
Vào thời điểm tha thứ được đưa ra, cảm xúc nên được quản lý và giải quyết giữa cả hai bên, nếu không họ sẽ âm thầm gây thù hận, gây ra oán hận và tái diễn nhiều lần sau đó.
Và tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều sau đó khi sự phẫn uất và tức giận đó cuối cùng lại nổi lên.
Lời xin lỗi chỉ nên được chấp nhận khi bạn đã xử lý tổn thương đến mức bạn có thể để cơn giận qua đi .
Điều đó có thể mất một thời gian tùy thuộc vào hành động và mức độ nghiêm trọng.
Một cách tốt để xem xét tình hình là xác định xem tác hại là kết quả của sự ác ý có tính toán hay do nhầm lẫn.
Sẽ dễ dàng hơn nhiều để vượt qua tổn thương do nhầm lẫn hoặc thông tin sai lệch, bởi vì tất cả chúng ta đều có những điều đó đôi khi.
làm gì khi bạn chán ở nhà một mình
Nhưng ác ý có tính toán? Đó là điều có thể không đáng tha thứ hoặc có thể mất nhiều thời gian hơn để giải quyết.
Bạn nói gì nếu bạn chưa sẵn sàng chấp nhận lời xin lỗi và tiến về phía trước? Dưới đây là một số tùy chọn đơn giản có thể phù hợp với tình huống:
Tôi không cảm thấy mình đang ở đúng nơi về mặt tình cảm để tha thứ cho bạn ngay bây giờ.
Có vẻ như bạn không thực sự xin lỗi vì những gì bạn đã làm với tôi.
Nhưng nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng và có thể chấp nhận lời xin lỗi, hãy cố gắng tránh nói “điều đó không sao”.
Những gì họ đã làm là không ổn và điều quan trọng là đừng khiến họ nghĩ là như vậy.
Dưới đây là một số cách hiệu quả để nói với ai đó rằng bạn chấp nhận lời xin lỗi của họ:
Tôi chấp nhận lời xin lỗi của bạn và có thể thấy rằng bạn thực sự xin lỗi. Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn. Tôi hy vọng chúng ta có thể bỏ điều này lại phía sau và tiếp tục nơi chúng ta đã dừng lại.
Mở đường cho sự tha thứ
Người gây ra tổn hại có thể cần phải làm một số công việc để giúp dễ dàng tha thứ.
Công việc đó có thể là sự phát triển cá nhân của họ, thay đổi hành vi để đảm bảo rằng tổn hại không xảy ra nữa hoặc khắc phục bất kỳ thiệt hại nào mà hành động của họ có thể gây ra.
Một lời xin lỗi mà không có hành động đằng sau nó về cơ bản là vô nghĩa.
Lời nói là điều dễ dàng nhất trên thế giới, bởi vì bạn có thể nói với bất kỳ ai bất cứ điều gì vì bất kỳ lý do gì mà không cần cố gắng nhiều.
Hành động có ý nghĩa lớn hơn bởi vì chúng có xu hướng đòi hỏi nỗ lực và hy sinh, điều mà ai đó có động cơ tìm kiếm sự tha thứ sẽ sẵn sàng tham gia nếu họ thực sự muốn hàn gắn những tổn hại mà họ đã gây ra.
Quá trình này có thể diễn ra suôn sẻ bằng cách cho bản thân thời gian để đánh giá tình hình và quyết định xem có thể làm gì để giúp bạn chữa bệnh hay không.
Đừng mong đợi người khác chỉ biết những gì họ đã làm là sai.
Họ có thể không nhận ra rằng hành động của họ gây tổn thương.
Họ có thể không thấy những hành động cụ thể đó gây tổn hại nếu các vai trò bị đảo ngược.
Mọi người đều có khả năng chịu đựng cảm xúc khác nhau.
vượt qua câu nói của một người đàn ông đã kết hôn
Nếu không thể tha thứ thì sao?
Không phải mọi sai trái đều có thể được sửa chữa và mọi tổn hại đều có thể được tha thứ.
Đôi khi một hành động sẽ là quá đáng để cố gắng tha thứ, ngay cả khi người yêu cầu thực sự hối hận về hành động của họ.
Một số tác hại có thể mất nhiều năm điều trị và công việc nội bộ để giải quyết. Những điều như chia tay tồi tệ, một tuổi thơ khó khăn hoặc các mối quan hệ bị lạm dụng.
Có rất nhiều thông điệp trên mạng về cách mà sự tha thứ giúp ích cho quá trình chữa lành.
Vấn đề là tha thứ không thực sự là từ thích hợp cho quá trình đó.
Chấp nhận là một từ tốt hơn.
Và đối mặt với một tình huống hoặc hành động có hại của người khác có thể được đưa vào sự tha thứ, nhưng nó có thể trông không sạch sẽ và gọn gàng như một người nào đó đang cầu xin sự tha thứ và bạn đã cho đi.
Bạn cũng có thể thấy rằng bạn có thể tha thứ cho những vi phạm của họ, nhưng bạn không còn tin tưởng họ nữa hoặc không còn muốn họ trong cuộc sống của bạn…
… Đặc biệt nếu họ xin lỗi và quay lại làm bất cứ điều gì sai trái mà họ đã làm.
Điều đó cũng không sao.
Tha thứ không nhất thiết có nghĩa là tổn thương được xóa bỏ và lãng quên. Cũng không nên.
Mọi người đến và đi trong cuộc sống của chúng ta. Không phải ai cũng có ý định ở đó mãi mãi.
Đôi khi, những tình huống này giúp hình thành chúng ta, tìm hiểu thêm về bản thân và thế giới.
Và đôi khi mọi thứ chỉ là vô nghĩa, đau đớn và không có cách giải quyết rõ ràng. Đó chỉ là cách nó diễn ra.
Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể củng cố mối quan hệ của mình với những người khác bằng cách vượt qua những trục trặc này và hướng tới một giải pháp có ý nghĩa.
Nhiều người không nhất thiết phải làm đúng mọi thứ, nhưng đó là tình huống mà nỗ lực có ý nghĩa hơn kết quả.
Nỗ lực xử lý cảm xúc và cùng nhau hướng tới một giải pháp giúp xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn.
