Hầu hết chúng ta đều có một người bạn dường như không bao giờ căng thẳng hay lo lắng về bất cứ điều gì. Họ yêu thích công việc của mình, thường được đồng nghiệp và đồng nghiệp ngưỡng mộ và tôn trọng, thậm chí không tính đến chuyện làm thêm giờ và cười nhạo khái niệm làm bất cứ điều gì họ không muốn làm.
Hầu hết chúng ta không thể liên quan đến suy nghĩ đó. Chúng tôi đã có đủ điều kiện để chịu đựng tất cả chín vòng tròn địa ngục vì lợi ích của các trách nhiệm của người lớn như trả tiền thuê nhà và đảm bảo vật nuôi và trẻ em của chúng tôi được cho ăn và mặc quần áo hoặc bất cứ điều gì.
Chà, chuyện đó thật tào lao, và người bạn luôn lạnh lùng của bạn có ý tưởng đúng.
Nếu bạn đã từng bị đẩy đến mức mà tất cả những gì bạn cần chỉ là một điều nữa đưa bạn qua bờ vực vào vùng đất 'chết tiệt này', nhưng điều đó không bao giờ xảy ra, sau đó bạn có thể không quen thuộc với sự xúc động đến từ việc làm chính xác cái đó.
Còn gì tuyệt vời hơn cảm giác hài lòng tức thì đến từ việc quay lưng bỏ đi bất cứ thứ gì vớ vẩn vô vị mà bạn đang tranh cãi là thực tế là làm như vậy hoàn toàn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn và đây là cách thực hiện:
Đó là trao quyền
Tôi không biết nhiều người không cảm thấy như họ đã bị tước bỏ quyền lực cá nhân của mình bởi một người nào đó ở vị trí quyền lực mà họ phải phục tùng, ngay cả khi người đó sai.
Bạn đã bao giờ làm việc cho một kẻ vô công rỗi nghề, người chỉ có thể nhận được công việc quản lý của họ nhờ chế độ chuyên quyền? Thật bực bội biết bao khi phải gật đầu mỉm cười và làm theo chỉ dẫn của họ khi bạn biết rằng mọi thứ họ đang nói là sai và thật ngu ngốc, và cuối cùng bạn sẽ phải chịu đựng điều đó?
Một trong những lời khuyên tốt nhất mà tôi nhận được khi ở tuổi đôi mươi là luôn chuẩn bị sẵn sàng để bước đi . Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn nên từ bỏ ngay lập tức bất cứ khi nào ai đó đối xử tệ với bạn, mà là bạn không ngại gọi họ ra khi hành vi của họ đối với bạn là không thể chấp nhận được.
Nếu họ đang đối xử thiếu tôn trọng bạn, hãy nói rõ điều đó với họ và cho họ biết rằng điều đó là không thể chấp nhận được. Nếu ý tưởng của họ hoàn toàn lạc đề và sẽ phá hoại dự án của bạn (hoặc toàn bộ công ty), hãy thông báo cho họ biết - một cách quyết đoán - và cả cấp trên của họ, nếu cần.
Trong phần lớn các trường hợp, họ sẽ ngạc nhiên bởi thực tế là bạn đã dám giữ vững lập trường của mình, nhưng cuối cùng họ sẽ tôn trọng bạn vì đã làm như vậy. Chắc chắn, trong những trường hợp hiếm hoi, bạn có thể thấy mình phải lựa chọn giữa việc tiếp tục chịu đựng sự ngu ngốc của họ hoặc thu dọn đồ đạc và bước ra ngoài, nhưng điều đó có tệ như vậy không? Đôi khi bạn cần có khả năng làm chính xác điều đó. Không có công việc nào trên thế giới này đáng để bạn đánh mất tâm hồn chỉ vì đồng lương.
Bài viết liên quan (bài viết tiếp tục bên dưới)
- 13 dấu hiệu bạn có cá tính mạnh có thể khiến một số người sợ hãi
- Quy tắc sống của người phụ nữ mạnh mẽ
- 12 cạm bẫy khi có một nhân cách mạnh mẽ
Bạn sẽ ngủ ngon hơn
Bạn thậm chí đã từng ở trong tình huống mà bạn đã mất đi một nửa tâm trí vì lo lắng, trải qua mọi tình huống “điều gì-nếu” tồi tệ nhất có thể tưởng tượng? Nếu bạn có, thì có lẽ bạn đã rất quen thuộc với thực tế là những suy nghĩ xoắn ốc đó không chỉ xảy ra vào ban ngày - chúng tràn lan nhất vào ban đêm, khi bạn Nên cố gắng ngủ một giấc thật cần thiết.
Mất ngủ là một trong nhiều cách mà căng thẳng và lo lắng biểu hiện trong cơ thể bạn và nó thực sự là một trong những cách có hại nhất. Thiếu ngủ thường được sử dụng như một phương tiện tra tấn, và bạn càng mất ngủ lâu, bạn sẽ càng lo lắng, chán nản và rối bời.
Trên hết, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch cũng như cảm xúc của bạn, vì vậy nếu những lo lắng khiến bạn thức đêm này qua đêm khác, bạn có nhiều khả năng bị ốm hơn là được nghỉ ngơi đầy đủ.
Bỏ qua tất cả những suy nghĩ căng thẳng, hưng phấn đang quay cuồng trong đầu bạn sẽ cho phép bạn có được một thời gian nghỉ ngơi hợp lý để có thể giải quyết bất cứ điều gì cuộc sống dành cho bạn vào ngày hôm sau. Thiền buổi tối hoặc yoga nhẹ nhàng rất hữu ích cho việc này, đặc biệt nếu bạn thực hiện các bài thiền có hướng dẫn giúp bạn hình dung những lo lắng của mình sẽ bay xa khỏi bạn mỗi khi chúng xuất hiện.
Bạn sẽ có niềm tự hào lớn hơn (và các mối quan hệ lành mạnh hơn)
Trừ khi bạn là một Phật tử thuần thành đã đạt đến mức giác ngộ đặc biệt mang tính lễ hội, rất có thể bạn đã hình thành một số chấp trước khá mạnh mẽ với người khác. Những gắn bó đó vốn dĩ không xấu vì những ràng buộc của tình bạn và sự gắn bó lãng mạn có thể mang lại nhiều niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, nếu chúng mạnh đến mức bạn sẵn sàng chấp nhận bị đối xử như những kẻ tồi tệ bởi những người tuyên bố quan tâm đến bạn, thì những chấp trước đó đang gây hại nhiều hơn là có lợi.
Hầu hết mọi người thấy mình bị mắc kẹt trong những tình huống xấu xí khi họ chấp nhận bị ngược đãi vì họ sợ điều gì sẽ xảy ra nếu họ không làm vậy. Ví dụ: một người nào đó có thể bao dung với một đối tác lãng mạn lạm dụng tình cảm, tâm lý hoặc thậm chí thể chất bởi vì họ sợ ở một mình. Họ sẽ giải thích hành vi không tốt của ai đó đối với họ là lỗi của chính họ mà giá như họ tốt hơn, bằng cách nào đó, họ sẽ không phải nhận sự đối xử như vậy.
Mẹ kiếp. Nghiêm túc.
Nếu đối tác của bạn thực sự coi trọng bạn, thì họ sẽ sẵn sàng giải quyết các vấn đề, chứ không phải nếu bạn chỉ ra cho họ. Nếu không, thì chúng không đáng được lưu giữ. Loại “tình yêu” đó có hại nhiều hơn có lợi: thay vì ở trong một mối quan hệ hỗ trợ với một người yêu thương và chấp nhận con người của bạn, bạn sẽ chỉ đoán thứ hai về mọi hành động của bạn (xem căng thẳng + mất ngủ ở trên để biết điều đó sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào) và tin rằng bạn là nguyên nhân của sự tàn ác và lạm dụng này sẽ khiến lòng tự trọng của bạn bị suy giảm.
Đáng buồn thay, chúng ta thường chịu đựng những điều gây hại cho chúng ta lâu hơn chúng ta nên làm, thay vào đó chúng ta nên từ chối những hành vi không thể chấp nhận được ngay khi nó phát sinh. Hãy nhớ lời khuyên đó về việc luôn chuẩn bị tinh thần để bước đi? Điều đó không chỉ phù hợp với những công việc độc hại mà còn đối với bất kỳ ai trong cuộc sống của bạn không đối xử tốt với bạn.
Có rất nhiều bạn bè và người yêu tiềm năng khác ngoài kia, và tất cả họ sẽ tốt cho bạn hơn rất nhiều so với việc bạn có thể chịu đựng những trò đùa bỡn cợt.
Nếu bạn đang đối mặt với một tình huống khiến bạn lo lắng và hoảng sợ, hãy dành một chút thời gian để nghĩ xem bạn có thể trở thành ai nếu không có những điều tồi tệ đó trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn thích ý tưởng trở thành người đó, nếu bạn có thể cảm nhận được sự thật sâu thẳm rằng có, bạn hoàn toàn có khả năng thay đổi thế giới của mình, thì hãy tiếp tục.
Có một câu nói đại loại như, 'Bạn chỉ có một quyết định khác với một cuộc sống hoàn toàn khác'. Chà, con đường sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, bắt đầu bằng hai từ rất đơn giản: 'Đụ cái này' .
Bạn có thái độ này hay ước gì bạn đã làm? Để lại một bình luận bên dưới và cho chúng tôi biết tất cả về nó.
