Vì vậy, bạn nghĩ rằng bạn không biết làm thế nào để vui vẻ?
Điều đó có thực sự đúng?
Hoặc có thể là bạn coi trọng niềm vui mà những người khác xuất hiện có được, với khuôn mặt cười toe toét của họ và niềm vui hiển nhiên khi nhồi nhét hồ sơ trên mạng xã hội của họ, bằng cách nào đó có giá trị hơn của bạn?
Điều đầu tiên phải thừa nhận về niềm vui là bản chất chủ quan 100% của nó.
Định nghĩa từ điển cho 'fun' là 'Một hoạt động hoặc tình huống bạn nghĩ là dễ chịu và thú vị và nó khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.'
Lưu ý việc sử dụng đại từ 'bạn' trong định nghĩa này, đó là nơi tính chủ quan xuất hiện - tất cả là do bạn chứ không phải ai khác.
zoe mclellan đang làm gì bây giờ
Điều khiến bạn hạnh phúc có thể hoàn toàn trái ngược với điều mang lại nụ cười trên khuôn mặt của người khác, nhưng điều đó không có nghĩa là điều đó không vui.
Sự thật: có một chàng trai ở Úc đã thu thập lông tơ trên rốn của mình từ năm 1984.
Giờ đây, hoạt động này có thể không phải là ý tưởng ‘vui vẻ’ của bạn, nhưng rõ ràng nó mang lại cho anh ấy niềm vui. Tốt cho anh ấy.
Nếu bạn thấy mình đang nhìn người khác và cảm thấy rằng yếu tố thú vị mà họ đang trải qua đang thiếu trong cuộc sống của bạn, sau đó chỉ dừng lại ngay tại đó.
Điều đang xảy ra là bạn đang diễn giải tất cả những thứ mà người khác cảm thấy thú vị là hình thức vui vẻ hợp pháp duy nhất.
Như người ta thường nói, có nhiều cách để lột da mèo.
Khi bạn tự hỏi mình rằng người khác đang làm gì mà rất 'vui', có thể bạn đang nghĩ đến việc họ sẽ tham gia một trận đấu bóng chày hoặc bất kỳ sự kiện thể thao nào khác, tiệc tùng với bạn bè của họ hoặc bắt gặp ban nhạc yêu thích của họ tại một buổi hòa nhạc.
Khá nhiều thứ liên quan đến tương tác xã hội, một chút tiếng ồn và có thể là một chút adrenaline được đưa vào để có biện pháp tốt.
Nhưng có thể bạn không phải là một con bướm xã hội và nhiều hơn là một con sói đơn độc, và những điều như vậy sẽ không mang lại cho bạn niềm vui, ngay cả khi bạn đã có cơ hội để tham gia?
Điều này đưa chúng tôi đến lời khuyên lớn đầu tiên của chúng tôi…
Cẩn thận với sự so sánh.
Ngừng so sánh bản thân với người khác. Ngay bây giờ. Đó là cách nguy hiểm.
tại sao mọi người nói to như vậy
Tuy nhiên, đáng buồn thay, xu hướng so sánh bản thân với người khác đã khiến con người thất bại kể từ buổi bình minh của thời gian.
Và rắc rối là, ngày nay có vô số phương tiện truyền thông xã hội, cho phép chúng ta tận mắt chứng kiến mọi thứ ‘vui vẻ’ của bạn bè và những người nổi tiếng mà chúng ta theo dõi, đã đưa thói quen tiêu cực sâu sắc này lên một tầm cao mới.
Mọi người dường như đang có rất nhiều niềm vui hơn chúng tôi!
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng họ chỉ đưa những thứ khiến chúng trông đẹp mắt, vì vậy rất nhiều bức ảnh chụp chúng 'vui vẻ' là một phần của gói.
Vì vậy, những gì bạn đang làm là so sánh thực tế của bạn với những điểm nổi bật đã chỉnh sửa của người khác.
Vô nghĩa, phải không?
Và do đó, nó không có ý nghĩa như một tiêu chuẩn để tính toán mức độ ‘vui vẻ’ mà người khác có thể thực sự trải qua trong cuộc sống của họ hoặc không.
Niềm vui là chủ quan (điều này đáng được nhắc lại).
Niềm vui không nhất thiết phải là hát hay, nhảy hết cỡ và hành động.
Cách xa nó.
Niềm vui là tìm thấy một mối quan tâm hấp dẫn đến mức bạn có thể trôi vào một thế giới song song, bỏ lại những quan tâm hàng ngày.
Và điều đó dành riêng cho bạn và chỉ bạn.
Việc bạn có thói quen chơi trò chơi điện tử hay đam mê giải đố thực sự không quan trọng…
Cho dù bạn dành hàng giờ dưới mui xe ô tô hay tìm hiểu những thứ kỹ thuật…
Cho dù bạn đánh mất mình trong một dự án chế tác hay làm thơ…
Hoặc ngay cả khi bạn dành những khoảnh khắc hạnh phúc để thu thập lông tơ trên rốn của mình.
Nếu một hoạt động quyến rũ suy nghĩ và trí tưởng tượng của bạn đến mức loại trừ tất cả những thứ khác, không có không gian cho những quan tâm và căng thẳng hàng ngày, thì đó là cách vui vẻ của bạn.
Hãy nắm lấy nó, tận hưởng nó và bỏ lãng phí nỗ lực tinh thần vào việc so sánh với bạn bè của bạn hoặc bất kỳ ai khác.
Cụm từ cũ, 'mỗi người cho riêng mình' vẫn đúng như ngày nay.
Đừng căng thẳng về những gì người khác nghĩ.
Cùng điểm với việc so sánh bản thân với người khác là vô nghĩa, bạn nên lo lắng thái quá về cách họ nhìn nhận bạn.
Bạn nghĩ rằng mọi người coi bạn là người thiếu yếu tố vui nhộn, nhưng bạn không biết chắc điều đó, phải không?
Có vài điều hạn chế hơn việc liên tục nhìn nhận bản thân qua con mắt của người khác và cư xử phù hợp.
Tại sao? Hai lý do…
Đầu tiên, mọi người có xu hướng khá tự ám ảnh và ít tập trung vào người khác hơn bạn có thể tưởng tượng, vì vậy bạn có thể hầu như không đăng ký trên radar của họ.
Thứ hai, bạn thực sự không biết họ đang nghĩ gì, vì vậy việc điều chỉnh hành vi của bạn dựa trên giả định như vậy không có ý nghĩa gì.
Và dù sao đi nữa, những gì người khác nghĩ về bạn phần lớn không liên quan.
Nó có thể giúp bạn thử áp dụng thái độ của một người bạn Đức của tôi. Trong bất kỳ tình huống nào mà cô ấy cảm thấy mình đang bị đánh giá vì điều gì đó cô ấy đã nói hoặc làm, là phải cảm thán ‘Bu ** er zem!’
Trong tích tắc, cô ấy đã lật tẩy thành công tình hình trên đầu nó, vì vậy người xem mới là người có vấn đề, không phải chính cô ấy.
Phải mất một thời gian để phát triển một thái độ như vậy, nhưng nó sẽ mang lại lợi nhuận nếu bạn có thể thực hiện nó.
Mở ra một số cơ hội vui chơi mới.
Tất nhiên, đó có thể là lý do khiến bạn cảm thấy mình thiếu khả năng thú vị là do bạn đang mắc kẹt trong một chút thói quen.
Bạn cảm thấy mệt mỏi với cùng một cũ, cùng một cũ.
Dưới đây là một số gợi ý để mang lại nhiều niềm vui cho cuộc sống của bạn…
làm thế nào để tin tưởng ai đó một lần nữa trong một mối quan hệ
Tìm một sở thích mới có thể là câu trả lời để thúc đẩy thói quen của bạn và tạo cho bạn một sự tập trung mới.
Bạn sẽ sớm cảm thấy mức độ căng thẳng của mình giảm xuống và khả năng ‘vui vẻ’ khó nắm bắt của bạn cũng sẽ được cải thiện.
Bạn có thể thử một môn thể thao solo mới như chạy bộ, bơi lội hoặc yoga hoặc học một kỹ năng mới như đan móc, nói tiếng Tây Ban Nha hoặc bảo dưỡng ô tô của bạn.
Khám phá xem ngón tay cái của bạn xanh như thế nào bằng cách đào một miếng vá để trồng rau hoặc đánh mất chính mình trong origami.
yêu ai đó và được yêu
Kênh suy nghĩ của bạn bằng cách viết nhật ký, hoặc viết truyện ngắn hoặc thơ - chắc chắn, bạn có thể không phải là Stephen King hay J K Rowling, nhưng nỗ lực của bạn chỉ cần làm hài lòng bạn chứ không ai khác.
Nếu bạn có thể, hãy bỏ lại vùng thoải mái quá đỗi ấm cúng đó và làm những việc trái với tính cách, những điều bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm.
Hãy thử các món ăn khác nhau từ khắp nơi trên thế giới, đọc một cuốn tiểu thuyết cổ điển mà bạn chưa bao giờ biết đến, hoạt động ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên, ghé thăm một phòng trưng bày nghệ thuật hoặc bảo tàng mà bạn chưa từng đến trước đây.
Thay đổi tư duy của bạn.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc cải thiện khả năng vui vẻ của bạn là điều chỉnh thái độ tinh thần của bạn.
Suy nghĩ tích cực hơn.
Khi các mạng tin tức tấn công chúng ta với những tin tức xấu 24/7, tất cả đều quá dễ dàng để cảm thấy chúng ta đang ở trong một chân không, nơi không có nơi để giải trí.
Lời khuyên của tôi là ngay bây giờ hãy ngừng ám ảnh về tất cả những thứ mà bạn không thể kiểm soát và thay vào đó hãy cố gắng đón nhận sự tích cực.
Đây sẽ không phải là một cách khắc phục nhanh chóng, nhưng bạn càng luyện tập nhiều, bạn càng cảm thấy tốt hơn và khả năng vui vẻ của bạn sẽ bắt đầu quay trở lại.
Hãy biết ơn những điều tốt đẹp và những người tốt trong cuộc sống của bạn.
Cố gắng tập trung vào kết quả trong trường hợp tốt nhất thay vì điều tồi tệ nhất.
Chống lại sự tiêu cực bằng sức mạnh của suy nghĩ tích cực.
Căng thẳng là rào cản lớn nhất đối với niềm vui.
Một phần khác của câu đố vui, và được liên kết chặt chẽ với điểm trên, là giảm căng thẳng và tập trung vào sức khỏe tinh thần của bạn.
Làm thế nào bạn có thể vui vẻ nếu bạn bị quấn chặt như một cái lò xo cuộn và liên tục bị mất ngủ?
Ngồi thiền hoặc thậm chí là đi bộ trong thời gian dài để suy ngẫm là một cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí của bạn.
Thực hành chánh niệm là một cách tuyệt vời khác để chuyển suy nghĩ của bạn ra khỏi tiêu cực, nơi mà tất cả khả năng vui vẻ của bạn được thay thế bằng nỗi sợ hãi và điềm báo.
Như nhà hoạt hình huyền thoại Bill Watterson đã nói, “Chúng tôi quá bận rộn theo dõi những gì đang chờ đợi ở phía trước đến mức chúng tôi không dành thời gian để tận hưởng vị trí của mình”.
Mát-xa thường xuyên là một biện pháp giảm căng thẳng tuyệt vời khác, cũng như tập thể dục hàng ngày - chỉ 30 phút mỗi ngày sẽ khiến thế giới khác biệt về thái độ tinh thần của bạn đối với hầu hết mọi thứ.
Tập thói quen ngủ / thức thường xuyên để tăng cường mức năng lượng và khả năng phục hồi hàng ngày của bạn.
Không có gì phải bàn cãi khi tập yoga là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, cùng với rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, nhưng bạn đã nghe nói về Yoga cười ?
Điều đó thật đơn giản để thực hiện, trong lớp học hoặc một mình và bạn sẽ thấy mình khám phá lại những cơ cười kém hiệu quả và mang lại cho chúng một buổi tập luyện tuyệt vời.
Yoga cười đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng cũng như khuyến khích một cái nhìn tươi sáng và tích cực hơn.
Tham gia một lớp học địa phương nếu bạn có thể tìm thấy một hoặc học cách tự làm điều đó trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn.
Dành thời gian cho niềm vui.
Mặc dù đây có vẻ là một việc kỳ quặc và không cần thiết phải làm, nhưng bạn nên dành một chút thời gian vui vẻ trong lịch trình hàng tuần của mình.
Trong những thời điểm điên cuồng này, thật dễ dàng để những ngày trôi qua trong vòng xoáy công việc và việc nhà chóng mặt, vì vậy yếu tố vui vẻ cần thiết có thể dễ dàng bị bỏ qua.
Do đó, thực sự có ý nghĩa khi lên lịch vào 'thời gian vui vẻ' mỗi ngày hoặc ít nhất một lần một tuần.
Điều này cho phép bạn thoát khỏi guồng quay của hamster và làm điều gì đó để làm hài lòng bản thân thay vì làm hài lòng người khác.
Tóm lại tất cả…
Khi tất cả đã được nói và làm xong, bạn có thể không phải là một chú Hổ, đang tung tăng và lo lắng về nơi này với niềm vui hiển nhiên (và có thể chỉ là một thanh niên hơi phiền phức), nhưng bạn cũng không phải là Eeyore.
mọi thứ tôi làm đều có lỗi với chồng tôi
Bạn có lẽ giống một chú gấu Pooh hơn, thích thú với những điều đơn giản và yên tĩnh hơn trong cuộc sống và hãy đối mặt với điều đó, ai mà không yêu gấu Pooh?
Miễn là nó an toàn và hợp pháp, thì bất kỳ hoạt động nào mang lại cho bạn niềm vui và cho phép bạn thoát khỏi sự bận rộn hàng ngày đều là phiên bản ‘vui vẻ’ của bạn.
Có thể bạn đang có nhiều thứ hơn những gì bạn đã nhận ra. Như huyền thoại văn học, Walt Whitman, đã nói một cách cô đọng: 'Hãy làm bất cứ điều gì nhưng hãy để nó tạo ra niềm vui.'
Bạn cũng có thể thích:
- 15 sở thích tốt nhất cho người hướng nội
- Làm thế nào để phát triển một nhân cách: 27 Không có lời khuyên!
- Làm thế nào để không quan tâm đến những gì mọi người nghĩ ... Một lần nữa!
- Tính cách tắc kè hoa xã hội: Đặc điểm, Ưu điểm, Nhược điểm và hơn thế nữa
- 125 Điều Cần Làm Khi Bạn Chán Chán: Danh Sách Cuối Cùng!
- 15 sự thật giúp bạn vượt qua nỗi sợ bị đánh giá
- Làm thế nào để trở nên hài hước: Bí mật của sự hài hước đích thực
