Bạn đọc cái này vì bạn muốn phát triển nhân cách của mình.
Rất tiếc, có thể bạn muốn hình thành một nhân cách nào đó bởi vì bạn nghĩ rằng bạn không có.
Nhưng làm thế nào để bạn cải thiện một thứ gì đó dường như đã được tích hợp sẵn, chẳng hạn như mạch điện của một chiếc máy?
Chúng ta hãy xem xét.
Đầu tiên, bạn phải thiết lập…
Bạn muốn đạt được những gì?
Khi bạn nói rằng bạn muốn phát triển một nhân cách, chính xác là bạn muốn thoát khỏi nó là gì?
Bạn có muốn được yêu thích hay nổi tiếng không?
Bạn có muốn xem nó thú vị không?
Bạn có muốn hướng ngoại hơn không?
Bạn có muốn trở nên đáng nhớ?
Bạn có muốn người khác nghĩ tích cực về mình không?
Bạn có muốn trở nên hấp dẫn hơn với các đối tác lãng mạn tiềm năng?
Bạn muốn thành công hơn trong sự nghiệp hay cuộc sống rộng lớn hơn?
Biết lý do tại sao bạn muốn cải thiện nhân cách của mình có thể giúp bạn tập trung vào những điều sẽ có tác động mong muốn.
Nhân cách là gì?
Vì bạn muốn bằng cách nào đó xây dựng một nhân cách, bạn sẽ cần biết nhân cách đó là gì.
Có hàng trăm đặc điểm tính cách khác nhau mà một người có thể có, nhưng hầu hết chúng đều phù hợp với năm loại - “năm lớn” như chúng ta vẫn biết.
Đó là:
- Sự cởi mở: bạn thích thử những điều mới bao nhiêu thì thái độ của bạn đối với việc thay đổi mức độ sẵn sàng nghĩ về các khái niệm trừu tượng bấy nhiêu.
- Sự tận tâm: mức độ chu đáo, có tổ chức và đáng tin cậy của bạn cũng như việc bạn thích / không thích lịch trình và thói quen.
- Hướng ngoại: mức độ bạn thích dành thời gian cho người khác, bắt đầu cuộc trò chuyện, nhận được sự chú ý và những điều này ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn như thế nào.
- Tính dễ chịu: bạn cảm thấy dễ chịu và tốt đẹp như thế nào khi bạn quan tâm đến người khác ở mức độ đồng cảm của bạn.
- Suy nhược thần kinh: cách bạn đối phó với căng thẳng như thế nào tình cảm ổn định bạn là khả năng phục hồi của bạn khi đối mặt với thử thách.
Mặc dù còn rất nhiều điều cần nói về năm đặc điểm lớn, nhưng điều này đã đủ cho phạm vi của bài viết này.
Điều gì tạo nên một nhân cách tốt?
Vì vậy, với năm điều quan trọng trong tâm trí, điều gì tạo nên một nhân cách 'tốt'?
Và bạn có thể cần tập trung vào những đặc điểm nào nhất?
Nói chung, trong bối cảnh rộng lớn của cuộc sống, một người có nhân cách tốt sẽ có tính cởi mở, tận tâm, hướng ngoại và dễ chịu, và thấp về chứng loạn thần kinh.
Tuy nhiên, một số điểm này phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
Bạn có thể nghĩ rằng có độ cởi mở thấp luôn là một điều xấu, nhưng những người làm vậy có thể hấp dẫn hơn, có cá tính hơn, đối với những người khác cũng cho điểm thấp về đặc điểm này.
Rốt cuộc, nếu bạn không thích thay đổi hoặc trải nghiệm những điều mới, bạn có thể đụng độ với những người đó.
Tương tự như vậy, những tinh thần tự do có xu hướng cho điểm khá thấp về sự tận tâm, nhưng một số người vẫn tự nhiên bị thu hút về phía họ bởi vì họ có chung một sở thích hoặc họ sợ hãi lối sống mà những tinh thần tự do này dẫn dắt và muốn trải nghiệm hương vị của nó.
Vì vậy, hãy lưu ý đến người mà bạn đang cố gắng thu hút trong hành trình cải thiện nhân cách của mình.
Bạn có thể thay đổi tính cách của bạn?
Câu trả lời ngắn gọn: có, với sự chăm chỉ và hành động.
Câu trả lời dài: thay đổi vị trí cụ thể của bạn trên phổ của từng đặc điểm trong số năm đặc điểm lớn là điều gì đó cần thời gian và nỗ lực.
Chỉ mong muốn sự thay đổi đó thôi là chưa đủ.
Một nghiên cứu cho thấy rằng sự thay đổi đặc điểm có thể xảy ra nếu bạn tham gia vào các kiểu suy nghĩ và hành vi tiêu biểu cho mức cao hoặc thấp của phổ đặc điểm đó.
Bằng tiếng Anh đơn giản, bạn phải suy nghĩ và hành động giống như bạn sẽ làm nếu bạn đã có đặc điểm cao hoặc thấp mà bạn mong muốn.
Nếu bạn muốn trở nên dễ chịu hơn, bạn phải suy nghĩ và hành động theo cách dễ dàng hơn.
Nếu bạn muốn bớt loạn thần kinh, bạn phải suy nghĩ và hành động theo cách ít loạn thần hơn.
Đối với 3 tính trạng còn lại cũng vậy.
Với suy nghĩ này, bạn có thể làm gì để phát triển hoặc cải thiện nhân cách của mình?
5 cách để tăng sự cởi mở của bạn.
Nếu muốn phát triển tính cách cởi mở hơn, bạn có thể thử một số cách sau:
một. Đọc báo / xem một kênh tin tức thường nghiêng về hướng ngược lại với bạn, nói về mặt chính trị.
hai. Nói chuyện với những người có quan điểm khác với bạn, đặc biệt là những người thuộc các nhóm tuổi, giới tính, sắc tộc và niềm tin tâm linh khác nhau.
3. Thường xuyên thử những trò tiêu khiển mới và khác. Ghé thăm một phòng trưng bày, chơi cầu lông, học lướt sóng, học đan len.
Bốn. Đi đến các bài giảng công cộng. Chúng thường miễn phí hoặc chi phí rất thấp và có thể giúp bạn tiếp cận với rất nhiều ý tưởng và chủ đề mới.
5. Hỏi một số câu hỏi kích thích tư duy và chỉ cần ngồi và suy nghĩ về chúng một lúc. Hoặc, tốt hơn, hãy nói về chúng với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình.
3 cách để tìm ra mức độ tận tâm tối ưu của bạn.
Trong khi bài viết này giả định rằng bạn muốn cởi mở hơn, hướng đi mà bạn muốn đi theo sự tận tâm của mình là tùy thuộc vào bạn.
Nếu bạn cho rằng mình quá cứng nhắc trong các thói quen của mình, hơi quá chú ý đến từng chi tiết và lên kế hoạch cho mọi việc nhỏ nhất có thể, bạn có thể muốn trở nên thiếu tận tâm hơn.
Nếu bạn hơi xuề xòa, không gọn gàng hoặc thực sự vật lộn với lịch trình và những thứ mà bạn thấy là hạn chế, bạn có thể muốn trở nên tận tâm hơn.
Dù bằng cách nào, đây là một số điều bạn có thể làm.
1. Về những cam kết với bạn bè.
Nếu bạn thích đến sớm 15 phút và luôn là người đầu tiên trong bất kỳ buổi tụ tập bạn bè nào, hãy cố gắng đến đó vào thời gian quy định hoặc thậm chí muộn vài phút (đây là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được).
Nếu bạn thường bảo lãnh bạn bè vào phút cuối, bạn có thể cần phải ép mình ra đi theo đúng nghĩa đen. Bạn luôn có thể thử lập kế hoạch các sự kiện yêu cầu thanh toán trước. Bằng cách đó, bạn có thể có nhiều động lực hơn để xuất hiện.
2. Về lịch trình.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng về bất kỳ sai lệch nhỏ nào so với thói quen bình thường của mình, bạn nên vượt qua ranh giới của mình và tự phát hơn .
Nếu bạn tồn tại mà không có bất kỳ cấu trúc nào, việc lập một bản phác thảo sơ bộ về kế hoạch cho mỗi ngày có thể giúp dạy bạn kiên định với những điều bạn nói rằng bạn sẽ làm.
3. Về sự ngăn nắp.
Nếu bàn làm việc của bạn được sắp xếp hoàn hảo theo khoảng cách chính xác từ sổ ghi chú đến máy tính của bạn và góc đặt bút của bạn, bạn có thể có lợi khi cho phép một chút rối loạn len lỏi vào.
Nếu bạn sống giữa đống quần áo và nhà bếp của bạn trông giống như một quả bom đã nổ tung trong đó, bạn có thể hưởng lợi từ việc cam kết dọn dẹp và dọn dẹp thường xuyên - ngay cả khi bạn ghét làm những việc này.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
dấu hiệu của một người phụ nữ lạnh lùng
- Làm thế nào để tìm thấy chính mình: 11 bước để khám phá ra danh tính thực sự của bạn
- Khái niệm về bản thân là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?
- Nếu bạn không biết mình là ai, hãy làm điều này
- Tính cách tắc kè hoa xã hội: Đặc điểm, Ưu điểm, Nhược điểm và hơn thế nữa
- Bạn Thuộc Loại Tính Cách ‘Nhạy Cảm’ Hay ‘Trực Giác’?
- Bạn là kiểu tính cách có tư duy hay cảm xúc?
5 cách để tăng ngoại cảm của bạn.
Rất có thể, nếu bạn đang tìm kiếm cách để cải thiện tính cách của mình, bạn sẽ khá vững vàng ở phần cuối của quy mô hướng nội.
Vì vậy, để trở nên hướng ngoại hơn một chút, bạn có thể thử một số cách sau:
1. Bắt đầu các cuộc trò chuyện.
Bắt đầu với những người bạn đã biết và chỉ đưa ra một chủ đề cơ bản như thể thao (giả sử bạn biết họ theo dõi) hoặc thời tiết hoặc một chương trình mới mà bạn say mê.
Sau đó, bạn có thể bắt đầu nói chuyện với những người khác mà bạn gặp - ví dụ: nhân viên thu ngân và tài xế taxi.
Bạn càng quen với việc tương tác với người khác, bạn càng cảm thấy tự nhiên hơn.
2. Có ý kiến.
Đừng ngồi lại và cho phép người khác đưa ra quyết định cho bạn. Nếu ai đó hỏi bạn muốn xem bộ phim nào, hãy nói với họ. Sở thích của bạn cũng hợp lệ như của họ.
Hoặc nếu ai đó hỏi bạn nghĩ gì về một chủ đề, hãy trung thực và cho họ biết ý kiến của bạn. Đừng chỉ nói, 'Tôi không biết.'
Và cố gắng nói to một số suy nghĩ trong đầu bạn nếu bạn thường nhịn trong các cuộc trò chuyện. Chúng có giá trị và đáng đóng góp.
3. Mỉm cười với mọi người.
Không có gì được chào đón bằng một nụ cười thật tươi. Nụ cười mang đến cho mọi người ấn tượng tích cực đầu tiên về bạn.
Hoặc nếu họ đã biết bạn, điều đó nhắc họ rằng bạn là một người tốt khi ở bên.
Tiếp theo nụ cười với câu 'Này, bạn có khỏe không?' và bạn đã bắt đầu một cuộc trò chuyện - xem # 1.
4. Tham gia một câu lạc bộ hoặc tham dự các sự kiện.
Phát triển tính hướng ngoại nhiều hơn nói chung sẽ liên quan đến việc trở thành xã hội theo một cách nào đó.
Một cách dễ dàng để tiếp xúc với nhiều dịp xã hội hơn là tham gia một câu lạc bộ nào đó hoặc tham dự các sự kiện địa phương.
Nhiều câu lạc bộ liên quan đến việc giao lưu sau buổi gặp mặt, trong khi một số - chẳng hạn như câu lạc bộ sách hoặc nhóm tranh luận - hoàn toàn dựa trên việc trò chuyện.
Bạn càng luyện nói nhiều với người khác, bạn sẽ càng cảm thấy ít lúng túng hơn.
5. Suy ngẫm về các tương tác xã hội tích cực.
Bất cứ khi nào bạn có một trải nghiệm xã hội tốt, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ nghĩ về nó sau đó để củng cố nó trong tâm trí của bạn.
Cân nhắc xem điều gì đã diễn ra tốt đẹp, điều gì bạn có thể làm khác trong lần tới và những điều tích cực mà bạn cảm thấy.
Điều này giúp thay đổi cách nhìn của bạn về việc giao tiếp xã hội để bạn thấy nó không phải là việc vặt hay điều gì đó đáng sợ, mà là một thứ gì đó có thể thú vị.
5 cách để tăng khả năng dễ chịu của bạn.
Có một chút nghi ngờ rằng một nhân cách tốt là một nhân cách cao hơn trong thang đo mức độ dễ chịu.
Để cải thiện tính năng của bạn, hãy thử một số điều sau.
1. Trở thành một người lắng nghe tuyệt vời.
Lắng nghe thể hiện sự quan tâm đến ai đó. Đó là một trong những nền tảng để cảm nhận và thể hiện sự đồng cảm của bạn với người khác.
Vì vậy, hãy tránh bị phân tâm bởi điện thoại hoặc những thứ khác xung quanh bạn.
Tập trung vào người kia và thu hút tâm trí của bạn vào những gì họ đang nói.
Đặt thêm các câu hỏi để hiểu rõ hơn nếu bạn phải làm như vậy, nhưng không cảm thấy cần phải đưa ra lời khuyên trừ khi được yêu cầu.
2. Nhớ những gì bạn được nói và hỏi về nó sau này.
Lắng nghe một ai đó là một chuyện khác để thực sự tiếp thu thông tin và nâng cao lại thông tin đó vào lần khác.
Hãy suy nghĩ về điều đó: nếu ai đó nói với bạn rằng họ đang cảm thấy thất vọng vì những vấn đề mà họ đang gặp phải với một đồng nghiệp độc hại, họ sẽ cảm thấy như thế nào khi được lắng nghe và quan tâm nếu bạn hỏi họ thế nào vào lần tiếp theo bạn gặp họ hoặc một lúc sau trong một tin nhắn?
Chính những điều nhỏ nhặt như thế này đã khiến bạn có vẻ như là một người tốt bụng, tốt bụng và quan tâm đến mọi người.
3. Làm những việc cho người khác.
Nếu ai đó yêu cầu sự giúp đỡ của bạn, hãy cho đi một cách thoải mái và không kỳ vọng vào bất cứ điều gì được đáp lại.
Chỉ cần cẩn thận để không trở thành một tấm thảm chùi chân. Bạn có quyền nói không với mọi thứ nếu bạn không thể làm hoặc đơn giản là không muốn.
Nhưng nhìn chung, việc cho vay giúp xây dựng lòng tin và sự tôn trọng giữa mọi người.
4. Tìm những cách nhỏ để làm mọi người ngạc nhiên.
Đôi khi, những cử chỉ nhỏ nhất lại tạo ra tác động lớn nhất.
Nếu bạn có thể làm điều gì đó để giúp đỡ người khác hoặc cố gắng lên , họ sẽ thấy bạn rất thuận lợi.
Bạn có thể làm một công việc nhà hoặc nhiệm vụ giúp họ mà không cần họ phải yêu cầu?
Bạn có thể để lại một mẩu giấy nhắn nhỏ trên bàn làm việc của họ, gửi tin nhắn cho họ hoặc mua cho họ một chiếc bánh nướng xốp sô cô la nếu bạn biết họ đang cần người đón?
Tránh những cử chỉ khoa trương, phô trương và tập trung vào những điều nhỏ nhặt.
5. Dành thời gian cho những người rất hợp ý .
Nếu bạn biết ai đó thân thiện, tốt bụng, hào phóng và tích cực, hãy dành nhiều thời gian hơn cho họ.
Đừng bao giờ đánh giá thấp ảnh hưởng mà một hình mẫu tích cực có thể có đối với suy nghĩ hoặc hành vi của chính bạn.
4 cách để giảm thiểu chứng loạn thần kinh.
Suy nhược thần kinh là một trong năm đặc điểm lớn mà bạn chắc chắn muốn giảm thiểu nhất, và đây là một số điều có thể giúp bạn làm được điều đó.
1. Học cách nhìn ra khía cạnh hài hước / tình huống khó hiểu của những tình huống không phù hợp với kế hoạch.
Một số điều trong cuộc sống sẽ không diễn ra như bạn muốn. Nhưng sau sự kiện này, thật tốt khi nhìn lại và thấy rằng, trong khi bạn muốn một kết quả khác, thế giới vẫn chưa kết thúc.
Nếu bạn có thể cười nhạo những điều không may hoặc nhìn thấy những mặt tích cực từ một điều gì đó đang diễn ra theo cách khác, bạn sẽ có xu hướng giữ bình tĩnh hơn trong lần tiếp theo khi có điều gì tồi tệ xảy ra.
2. Đừng coi mọi thứ theo cách cá nhân.
Mọi người nói và làm những điều có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Thông thường, chúng không có nghĩa là không xúc phạm bất cứ điều gì.
Khi bạn cảm thấy bản thân trở nên nóng nảy và phiền muộn vì điều gì đó mà ai đó đã nói hoặc làm, hãy cố gắng hít thở sâu và nhắc nhở bản thân rằng điều đó không cần thiết phải phản ánh xấu về bạn.
Trên thực tế, khả năng nói đùa hoặc nói đùa thân thiện ở cằm thường là một đặc điểm tính cách tốt cần có.
3. Đừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ về bạn.
Một phần của việc không coi trọng mọi thứ là bạn có thể cảm thấy thoải mái trên làn da của chính mình và không phải lo lắng về cách người khác nhìn nhận bạn.
Chắc chắn, bạn muốn cải thiện nhân cách của mình, nhưng bạn nên luôn là chính mình đồng thời.
Không phải ai cũng thích bạn, và điều đó không sao cả. Một số người sẽ, và đây là những người quan trọng.
Chết tiệt với những gì mọi người khác nghĩ.
4. Bày tỏ lòng biết ơn của bạn đối với ai đó.
Bạn có thể nghĩ rằng đây nên là một mẹo để tăng sự dễ chịu của bạn - và đúng vậy - nhưng nó cũng là một cách tuyệt vời để chống lại chứng loạn thần kinh.
Bằng cách nói hoặc cho ai đó thấy rằng bạn đánh giá cao họ hoặc điều gì đó họ đã làm, bạn đang khẳng định rằng bạn đánh giá cao sự hiện diện của họ trong cuộc sống của bạn.
Điều này giúp bạn cảm thấy tích cực hơn về kết nối xã hội nói riêng và về bản thân nói chung.
Sau tất cả, nếu ai đó chọn có bạn trong cuộc đời của họ hoặc làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn, họ cũng phải trân trọng bạn.
5 mẹo nữa để phát triển nhân cách.
Ngoài năm đặc điểm tính cách lớn, bạn có thể làm gì khác để cải thiện nhân cách của mình?
1. Học cách trò chuyện.
Bạn nói chuyện với mọi người mọi lúc, phải không? Nhưng có bao nhiêu trong số những tương tác đó bạn có thể thực sự gọi là cuộc trò chuyện?
Nó có vẻ đơn giản, nhưng có thể lôi cuốn ai đó vào một cuộc trò chuyện thú vị và đáng giá là một kỹ năng cần thực hành
Bạn phải biết cách bắt đầu một cuộc trò chuyện và làm thế nào để giữ cho một tiếp tục .
Chúng tôi đã đề cập đến một số cách để thực hiện việc này ở trên, nhưng điều quan trọng nhất thực sự là bạn chỉ cần duy trì nó. Bạn sẽ sớm tìm ra cái nào hiệu quả và cái nào không.
2. Có một cái nhìn tích cực.
Mọi người có xu hướng tìm những người lạc quan, lạc quan, dễ chịu hơn khi ở bên cạnh.
Vì vậy, ngay cả khi nó không đến một cách tự nhiên, bạn nên cố gắng thể hiện mặt tích cực thường xuyên nhất có thể.
Bạn không cần phải giả tạo thái độ vui vẻ quá mức, nhưng bạn có thể tránh kể lể về vấn đề của mình cho bất kỳ ai sẽ lắng nghe.
Bạn cũng có thể tập trung vào những mặt tích cực ở người khác nói chung là một nhân vật lạc quan hơn.
3. Biết giá trị cốt lõi của bạn là gì.
Tính cách của bạn là duy nhất và nó sẽ phản ánh con người bạn sâu bên trong.
Trên thực tế, hiểu biết và có thể thể hiện những gì bạn đại diện là một đặc điểm rất đáng mong đợi, ngay cả khi nó đôi khi khiến bạn xung đột với người khác.
Vì vậy, hãy dành một chút thời gian cho những suy nghĩ của bạn và với bút và giấy để tìm ra những điều thực sự quan trọng với bạn. Sau đó, phát triển tính cách của bạn xung quanh những điều này.
Và hãy là một người chính trực, không từ bỏ đạo đức của mình vì bất cứ điều gì.
4. Làm cho đối phương cảm thấy thoải mái.
Nhiệm vụ của bạn để phát triển một nhân cách có thể xoay quanh mong muốn được thích theo cách này hay cách khác.
Và một trong những chìa khóa của điều này là khả năng hòa nhập với môi trường xã hội và khiến người khác hoặc mọi người cảm thấy đủ thoải mái khi là chính mình.
Vì vậy, một phần trọng tâm của bạn nên dành cho người kia mọi lúc. Chuyện gì đang xảy ra với họ? Họ có vẻ buồn bã, mất tập trung, vui vẻ, tràn đầy năng lượng, bình tĩnh không?
Khả năng đọc mọi người và tình huống và điều chỉnh cách tiếp cận của bạn cho phù hợp là điều quan trọng để có một tính cách linh hoạt có thể thích ứng theo những cách khác nhau.
Bạn càng có thể khiến một người cảm thấy ít khó xử hơn, họ sẽ cảm thấy tích cực hơn đối với bạn.
Điều này nghe có vẻ mơ hồ, nhưng nhiều điểm trước đây được bao hàm trong bài viết này.
5. Hãy thử các cách tiếp cận khác nhau.
Cuối cùng, nếu hiện tại bạn không có cá tính mạnh nhưng bạn không biết mình muốn trở thành người như thế nào, hãy thử những cách khác nhau.
Điều này đôi khi có nghĩa là đeo một chiếc mặt nạ - tạm thời - để xem nó có phù hợp không.
Hãy thử trở thành người bình tĩnh nhưng thú vị.
Hãy thử trở thành người tràn đầy năng lượng và vui vẻ.
Hãy thử trở thành người an ủi người giỏi lắng nghe.
Hãy thử trở thành người suy nghĩ dẫn dắt các cuộc trò chuyện và dẫn đường cho các quyết định.
Hãy thử tất cả các cách tiếp cận và xem cách nào cảm thấy tự nhiên nhất.
Mặc dù hãy nhớ rằng nghiên cứu được trích dẫn ở trên đã chỉ ra rằng các đặc điểm tính cách có thể được thay đổi như thế nào thông qua hành động.
Điều này có nghĩa là, ngay cả khi điều gì đó ban đầu không cảm thấy tự nhiên, nếu bạn nghĩ đó là kiểu người bạn muốn trở thành và có thể trở thành, bạn có thể thay đổi tính cách của mình theo hướng đó bằng cách hành động theo cách đó ngày càng nhiều.
Tất nhiên, nếu nó vẫn không cảm thấy tự nhiên sau nhiều nỗ lực, bạn có thể nên xem xét một cách tiếp cận khác.
