Bạn có thể đã nghe cụm từ “đầu tư vào bản thân” trước đây, nhưng chính xác thì điều đó có nghĩa là gì?
Khi nghĩ đến đầu tư, có lẽ hầu hết chúng ta đều nghĩ đến việc mua cổ phiếu và cổ phiếu. Chấp nhận rủi ro bằng cách bỏ tiền vào một số công ty nhất định với hy vọng một ngày nào đó sẽ nhận được lợi nhuận.
Đầu tư vào bản thân có một chút khác biệt.
Chắc chắn, một số khoản đầu tư cá nhân có thể cần tiền, hoặc thời gian, hoặc cả hai, nhưng lợi nhuận thu về lớn hơn nhiều so với bất kỳ khoản tiền nào.
đằng sau khuôn mặt meme tiết lộ
Không có rủi ro liên quan và bạn nhận được nhiều lần những gì bạn đã bỏ vào.
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể đầu tư vào bản thân sẽ mang lại lợi nhuận lớn về hạnh phúc và sự thỏa mãn cá nhân về lâu dài.
1. Đầu tư vào Học tập suốt đời
Bạn không giống như bạn sáng nay, chứ đừng nói đến năm ngoái.
Nhiều người trong chúng ta đi học sau trung học với tầm nhìn rõ ràng về những gì chúng ta muốn làm với cuộc sống của mình, nhưng con đường của chúng ta không phải lúc nào cũng mở ra như chúng ta mong đợi.
Tôi biết một người khởi nghiệp từ trường luật và hiện đang điều hành một tiệm bánh thuần chay, không chứa gluten.
Một người khác đã có nhiều năm làm dược sĩ và hiện là một huấn luyện viên lặn ở Thái Lan.
Điểm tôi đang cố gắng đưa ra ở đây là giáo dục và học tập không chỉ giới hạn trong vài năm học đại học hoặc cao đẳng.
Những người luôn gắn bó và quan tâm đến việc học những điều khác nhau trong suốt cuộc đời của họ có xu hướng hạnh phúc hơn , khỏe mạnh hơn và có cảm giác thỏa mãn hơn.
Vẫn tốt hơn, học tập suốt đời không chỉ làm cho một người hạnh phúc hơn…
Một nghiên cứu gần đây cung cấp cho bạn một cái nhìn hấp dẫn về cách học các kỹ năng hoặc ngôn ngữ mới - hoặc thậm chí chỉ học các môn học thú vị - có thể có tiềm năng giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer của một người.
Tôi sẵn sàng cá rằng có rất nhiều chủ đề khác nhau mà bạn muốn nghiên cứu sâu hơn.
Hơn nữa, sở thích và thú vui của bạn nhất định thay đổi theo thời gian, nhưng sẽ luôn có điều gì đó thú vị để học hỏi và tham gia.
những bộ phim sẽ khiến bạn phải suy nghĩ
Khi tôi học đại học nghệ thuật, một số sinh viên trong lớp của tôi ở độ tuổi 70 và 80. Một người từng là nhà sinh học phân tử, người khác đã dành cả đời làm nội trợ.
Giờ đây, họ đang say sưa trong niềm vui thử nghiệm với gốm sứ, sơn dầu, điêu khắc và in ấn. Thay vì chỉ ngồi xung quanh và xem TV, họ còn năng động và gắn bó, vui vẻ.
Tự giáo dục bản thân bằng nhiều môn học và kỹ năng khác nhau là một cách ngoạn mục để đầu tư vào bản thân, và lợi nhuận thu về thực sự rất hoành tráng.
Bạn không bao giờ là quá già để học điều gì đó mới hoặc bắt đầu một dự án mới và không có một nhược điểm nào.
2. Đầu tư vào ranh giới lành mạnh
Bạn có thể không coi đây là một khoản đầu tư, nhưng nó thực sự mang lại lợi ích to lớn.
Rất nhiều người rơi vào tình trạng lo lắng, trầm cảm và thậm chí là các vấn đề sức khỏe thể chất vì họ thấy mình quá gầy trước người khác.
Nhưng điều này có thể tránh được bằng cách thiết lập một số ranh giới sớm.
Điều này có thể đơn giản như xác định nhu cầu về giấc ngủ và nghỉ ngơi của bạn và đảm bảo rằng người khác tôn trọng họ bằng cách không làm phiền bạn giữa những giờ nhất định.
Nếu bạn có một nhà trị liệu hoặc cố vấn đáng tin cậy, họ có thể giúp bạn xác định các lĩnh vực mà bạn cần ranh giới mạnh mẽ hơn.
Hầu hết thời gian, chúng tôi thậm chí không nhận thức được các lĩnh vực mà chúng tôi cần phải quyết đoán hơn một chút, đó là lý do tại sao sự trợ giúp chuyên nghiệp là vô giá như vậy.
Bằng cách đầu tư thời gian và nỗ lực với chuyên gia sức khỏe tâm thần, bạn có thể cố gắng tự chăm sóc bản thân suốt đời.
Bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để bảo vệ mình khỏi những người độc hại và phát triển cơ chế đối phó lành mạnh cho bất cứ điều gì cuộc sống có thể ném theo cách của bạn.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 30 cách đơn giản để làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
- 40 Ý tưởng thử thách 30 ngày để truyền cảm hứng cho sự phát triển cá nhân của bạn
- Đối với bản thân thực sự có ý nghĩa gì: 9 cách bạn có thể thể hiện lòng tốt của bản thân
- 32 Kỹ Năng Sống Đã Được Chứng Minh Để Nâng Cao Thành Công Của Bạn
3. Đầu tư vào kế hoạch dinh dưỡng lý tưởng của bạn
Điều này có vẻ như không có trí tuệ, nhưng nó thực sự phức tạp hơn hầu hết mọi người nghĩ.
Chắc chắn, có vô số trang web và mạng xã hội quảng cáo tất cả các loại chế độ ăn kiêng được cho là đột phá và / hoặc siêu lành mạnh, nhưng điều đó không có nghĩa là có một giải pháp phù hợp với tất cả.
Cơ thể của những người khác nhau có những yêu cầu về chế độ ăn uống khác nhau và việc tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn có thể tạo ra sự khác biệt to lớn cho sức khỏe của bạn.
Một người có thể phát triển tốt với chế độ ăn nhiều protein / ít carb, trong khi một người khác sẽ phát triển tốt nhất với chế độ ăn thuần chay có nhiều carbs phức tạp.
austin 3:16 nghĩa
Tương tự như vậy, giống như mọi người có thể bị dị ứng với các loại thực phẩm khác nhau (nhìn vào bạn đậu phộng, động vật có vỏ và trái cây nhiệt đới…), những người khác có thể có phản ứng viêm với các thành phần thực sự phổ biến.
Nếu bạn muốn tìm một kế hoạch thực phẩm phù hợp nhất với mình, hãy tìm đến chuyên gia dinh dưỡng, người có thể tiến hành các xét nghiệm dị ứng và làm việc với bạn để hình thành một kế hoạch phù hợp.
Kết quả có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng chắc chắn chúng sẽ dẫn đến một lối sống tổng thể lành mạnh hơn.
Chắc chắn, có thể sẽ có một số thất vọng nếu bạn cần phải tránh xa các món ăn yêu thích, nhưng từ bỏ quả bơ (nếu hóa ra bạn bị dị ứng mủ) hoặc cà chua (nhạy cảm với bóng đêm!) Là một cái giá nhỏ phải trả để có sức khỏe tốt hơn đáng kể. .
Giảm lượng viêm trong cơ thể của bạn làm giảm tất cả các loại vấn đề, từ bớt lo lắng để giảm nguy cơ phát triển các tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp .
Có, bạn có thể phải từ bỏ một vài thứ mà bạn cho rằng mình yêu thích, nhưng về lâu dài bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều nên điều đó hoàn toàn xứng đáng để đầu tư cá nhân.
4. Đầu tư vào cơ thể của bạn
Bạn có quen thuộc với thuật ngữ “sử dụng nó hoặc mất nó” không? Khi nói đến cơ thể chúng ta, nó chính xác một cách kỳ lạ.
những người bạn đã hạ thấp bạn một cách tinh vi
Sức mạnh và tính linh hoạt chúng tôi coi đó là điều hiển nhiên Ở tuổi trẻ của chúng ta có thể nhanh chóng chuyển sang tình trạng cứng khớp, đau nhức cơ bắp và giảm sức mạnh đáng ngạc nhiên khi chúng ta già đi.
Tôi cũng không nói về việc trên 70 tuổi. Lão hóa ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta và bạn sẽ không bị chấn thương hoặc bệnh tật dễ dàng (hoặc nhanh chóng) trở lại theo thời gian.
Bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa trước bằng cách đảm bảo rằng bạn tập thể dục thể chất vừa phải.
Loại bạn làm, và tần suất, tất nhiên sẽ phụ thuộc vào cơ thể bạn và khả năng độc đáo của nó.
Giống như tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để xác định một kế hoạch ăn uống phù hợp nhất với bạn, bạn nên đặt trước một chút thời gian với huấn luyện viên cá nhân để sắp xếp chế độ tập luyện của mình.
Vì không có hai người nào giống nhau nên không có kế hoạch tập luyện nào phù hợp với tất cả mọi người.
Đầu tư vài giờ với huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn sắp xếp các loại bài tập phù hợp nhất với mình và tần suất thực hiện chúng.
Bạn luôn có thể thăm lại huấn luyện viên để cập nhật tùy chọn của mình nếu và khi bạn cảm thấy rằng bạn cần thay đổi tốc độ, cho một cái gì đó khó khăn hơn hoặc nhẹ nhàng hơn.
Giờ đây, dành thời gian để tập luyện tim mạch, căng cơ và chống tạ thường xuyên có nghĩa là bạn sẽ có nhiều khả năng giữ được sức mạnh và sự nhanh nhẹn ở tuổi trưởng thành sau này.
làm thế nào để giữ cho một cuộc trò chuyện diễn ra
Bạn Đã Sẵn Sàng Đầu Tư Vào Bản Thân Chưa?
Tất cả những điều này nghe có vẻ đơn giản để làm, nhưng để thực hiện chúng - và duy trì chúng - cần một chút thời gian và sự cống hiến.
Những thứ khác dường như được ưu tiên hơn, thúc đẩy việc chăm sóc bản thân, ăn uống hợp lý, tập thể dục và “thức ăn cho não” ngày càng thấp hơn danh sách các ưu tiên .
Chăm sóc cơ thể, trí óc và tâm hồn của chúng ta là một loại hình đầu tư luôn mang lại lợi nhuận ngoạn mục.
Tất nhiên, hoàn cảnh sống sẽ thay đổi tùy theo thể trạng, sở thích và thậm chí cả nhu cầu ăn uống.
May mắn thay, chúng tôi có thể xem lại và đánh giá lại các khoản đầu tư này một cách thường xuyên và thực hiện các điều chỉnh theo mong muốn / yêu cầu.
Bạn có thể không biết mình muốn trở thành ai sau 50 năm nữa, nhưng việc dành thời gian và nỗ lực cho bốn “danh mục đầu tư” cá nhân này chắc chắn có thể giúp bạn đạt được điều đó, với sức khỏe tổng thể tốt hơn.
