Rất ít điều gây khó chịu (và gây tổn hại) cho tình bạn hoặc mối quan hệ lãng mạn như sự hung hăng thụ động. Từ chối hoặc làm mất hiệu lực của cảm xúc, đưa ra những nhận xét khó hiểu, tránh tiếp xúc có thể đòi hỏi biểu hiện cảm xúc, bóng ma như hình phạt…
Đây là tất cả các hành vi hoàn toàn không có vị trí trong mối quan hệ lành mạnh , vì vậy nếu bạn thấy mình đang làm bất kỳ điều gì trong số này, bạn cần phải loại bỏ nó.
Hiện nay.
Hầu hết những người thích gây hấn thụ động làm như vậy bởi vì họ chưa bao giờ học được cách đối phó với xung đột một cách chín chắn và có trách nhiệm. Có thể là việc cố gắng bảo vệ bản thân trong quá khứ đã dẫn đến những phản ứng ngược đãi từ cha mẹ hoặc bạn đời của bạn.
Có thể hiểu được tất cả những điều này bắt nguồn từ đâu, nhưng những hành vi này thực sự cần phải bỏ học nếu bạn muốn có một mối quan hệ lành mạnh với một người khác.
Hãy trung thực, ngay cả khi bạn sợ hãi
Một ví dụ cổ điển về một người sử dụng hành vi hung hăng thụ động là người sợ rằng nếu họ nói với đối tác của mình rằng họ thực sự cảm thấy thế nào về một tình huống, họ sẽ bị trừng phạt vì làm như vậy hoặc đối tác sẽ rời bỏ họ.
Nếu họ là hẹn hò với một người tự ái , họ có thể thấy mình bị hớ hênh, hoặc được đối xử trong im lặng (cả hai điều này đều khiến họ sợ hãi khi đối đầu), hoặc đối tác của họ có thể trở nên phòng thủ và bắt đầu la mắng họ.
dấu hiệu thu hút từ một người đàn ông
Cả hai trường hợp này là đủ lý do để người đó thực sự thành thật với bản thân về lý do tại sao họ lại ở bên bạn đời của mình, nhưng việc chọn chơi trò chơi hiếu chiến thụ động vì lợi ích của bản thân không giúp ích được gì cho bất kỳ ai.
Tại sao?
Bởi vì họ sẽ càng ngày càng bực bội với đối tác của mình, họ sẽ không đáp ứng được nhu cầu của bản thân và đối tác của họ sẽ lần lượt bực bội và trừng phạt họ bằng cách nào đó, cho đến khi cả hai bên đều im lặng, thở dài và phá vỡ mọi thứ.
Cách duy nhất để vượt qua điều này là trung thực.
Giờ đây, sự trung thực không cần phải thô lỗ và nhẫn tâm: nó có thể là sự dịu dàng và từ bi. Thay vì nói những câu như “bạn khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân khi bạn nói _____”, bạn có thể xoay chuyển tình thế bằng những câu nói “Tôi”.
“Tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân khi bạn nói với tôi _______.”
Hoặc là
“Tôi cần bạn hỗ trợ nhiều hơn khi ___ xảy ra, và không nói những điều như _____.”
Điều này có vẻ ít buộc tội hơn và mang lại cho đối tác của bạn cơ hội thể hiện lòng trắc ẩn và sự đồng cảm với cảm xúc của bạn.
'Tôi chỉ nói đùa'
Một số người gặp khó khăn thể hiện những gì họ cảm thấy là những cảm xúc tiêu cực hoặc những cảm xúc có thể có khả năng tạo ra xung đột, sẽ đưa ra những nhận xét gây tổn thương và cố coi chúng như một trò đùa.
Những gì họ nói thực sự là chính xác những gì họ muốn nói, nhưng nếu người ở đầu dây tiếp nhận có vẻ khó chịu, thay vì vui vẻ, người bắt bẻ có thể phản bác lại và nói rằng họ chỉ đang nói đùa.
Điều này, một lần nữa, đặt họ vào tình thế bị kiểm soát: nếu người mà họ đang nói chuyện cảm thấy khó chịu hoặc bị tổn thương, họ có thể bị buộc tội là thiếu nhạy cảm và không thể đùa được.
Hãy cắt bỏ điều này và thay thế nó bằng cách tiếp cận trung thực và từ bi ở trên.
Đừng mong đợi người khác đọc được suy nghĩ của bạn
Nếu bạn đã từng khó chịu với ai đó và khi được hỏi họ đã làm gì để làm tổn thương bạn, bạn đã thốt lên: 'Nếu bạn không biết, tôi sẽ không bận tâm nói với bạn'. sau đó ai đó cần phải tát bạn với một con cá hồi.
Không ai trong chúng ta không bao giờ biết chính xác những gì đang diễn ra trong tâm trí người khác, đơn giản vì chúng ta không phải là họ. Mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta đều được lọc qua lăng kính trải nghiệm cá nhân của chúng ta và như vậy, chúng ta sẽ diễn giải và xử lý mọi thứ rất khác nhau.
Nếu bạn khó chịu với ai đó vì họ đã làm điều gì đó tổn thương, nhưng họ dường như không nhận ra rằng họ đã làm như vậy, hãy nói chuyện với họ về điều đó.
Họ rất có thể KHÔNG biết rằng họ đã làm bạn khó chịu, bởi vì họ sẽ không khó chịu nếu ở trong tình huống đó. Chúng ta không thể mong đợi tất cả mọi người nghĩ và cảm nhận giống như chúng ta làm, về bất cứ điều gì, và cách duy nhất để chúng ta có thể có bất kỳ loại mối quan hệ lành mạnh, suôn sẻ nào là giao tiếp với bạn bè và đối tác của chúng tôi.
Trên một ghi chú tương tự…
Đừng cho rằng bạn có thể đọc suy nghĩ
Bạn có thấy mình đang nói với người khác những gì họ nghĩ hoặc cảm thấy thay vì hỏi họ không? Bạn buộc tội họ có những cảm xúc nhất định hoặc dựa dẫm hơn là tiếp cận họ từ một nơi yêu thương và đồng cảm?
những điều tốt đẹp để làm cho một cô gái
… Bạn có nghĩ rằng có một vũ trụ mà ở đó loại hành vi đó có thể chấp nhận được không?
Bạn không phải là người đọc suy nghĩ và 99% thời gian, những gì bạn cho rằng người khác đang nghĩ hoặc cảm thấy là phóng chiếu những suy nghĩ và sự bất an của chính bạn . Ví dụ: nếu bạn cáo buộc đối tác của mình quan tâm đến người khác hoặc định rời bỏ bạn, đó có thể là dự đoán của chính bạn nỗi sợ hãi bị bỏ rơi .
Bị buộc tội về điều gì đó như thế này mà không có bất kỳ cuộc thảo luận nào có thể gây ra tổn thương lâu dài trong mối quan hệ cá nhân, vì vậy cách tiếp cận tốt hơn nhiều là dành thời gian để nói chuyện với đối tác của bạn, bày tỏ rằng bạn đang cảm thấy không an toàn vì lý do X và sắp xếp những gì đang xảy ra ở cả hai bên.
Tương tự đối với tình bạn, và thậm chí cả quan hệ cha mẹ / con cái hoặc tình bạn cùng nhà. Trước khi bạn giả định / buộc tội / tấn công, hãy dừng lại và xem xét những giả định này đến từ đâu. Hầu hết thời gian, chúng là những bất an hoặc thành kiến có thể được kích hoạt bởi một nhận xét hoặc cử chỉ vô thưởng vô phạt, vì vậy nếu bạn cảm thấy mình bị buộc tội, hãy lùi lại một chút, hít thở một chút bình tĩnh và cố gắng tìm ra một lý do hợp lý như cho lý do tại sao bạn cảm thấy như cách bạn làm.
Bạn không có quyền giữ im lặng
Tặng người khác sự điều trị thầm lặng là một hành động hèn nhát phi thường. Nó tàn nhẫn, lạm dụng và có thể gây tổn hại cho một người hơn là một đòn thể xác.
Nói chung, cách đối xử im lặng được sử dụng bởi một người cảm thấy dường như nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của họ nằm ngoài tầm kiểm soát của họ, vì vậy họ chọn im lặng như một vũ khí kiểm soát: sẽ chỉ có giao tiếp khi HỌ đồng ý làm duyên cho người kia với điều đó, và không phải cho đến khi đó.
Điều này là thiếu tôn trọng, hành vi khử nhân tính và nó trở nên phổ biến hơn nhiều trong các tình huống mà phần lớn giao tiếp giữa hai người diễn ra trực tuyến. Nếu bạn thực sự quan tâm đến những người khác trong cuộc sống của mình, thì hãy nói chuyện với họ.
Nhắn tin cho họ. Gửi email cho họ. Gửi snapchats bitchy nếu bạn quá khó chịu vì đó là cách duy nhất bạn có thể xử lý thông tin liên lạc, nhưng hãy làm điều gì đó, bất cứ thứ gì để thừa nhận rằng bạn bè (hoặc đối tác) của bạn, trên thực tế, là một con người xứng đáng với phẩm chất cơ bản nhất của con người về phía bạn.
vợ jason derulos là ai
Nếu bạn không thể làm được điều đó, hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn nghĩ rằng bạn xứng đáng có được những người này trong cuộc đời.
Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu họ đối xử với bạn bằng kiểu cư xử như vậy? Hầu hết những người có khuynh hướng hung hăng thụ động sẽ hoàn toàn bị coi thường nếu người kia đối xử với họ theo cách tương tự… vậy chính xác thì điều gì khiến cho việc đối xử với người khác như vậy vẫn ổn? Hãy nhớ toàn bộ câu ngạn ngữ để 'đối xử với người khác như bạn muốn được đối xử'?
Đúng vậy. Cái đó.
Xem xét nội tâm và thành thật với bản thân về các kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân của chúng ta (hoặc thiếu chúng) có thể thực sự khó khăn, nhưng đó là cách duy nhất để chúng ta có thể phát triển với tư cách là con người và với tư cách là bạn bè / đối tác.
Những người mà chúng ta quan tâm sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều nếu chúng ta đối xử với họ một cách tôn trọng và lịch sự, đồng thời giao tiếp rõ ràng và cởi mở với những người khác - ngay cả khi điều đó có thể khiến chúng ta đôi lúc lo lắng - là dấu hiệu của một tình bạn trưởng thành, lành mạnh và tôn trọng / mối quan hệ.
Cuối cùng, chúng ta phát triển tốt nhất khi có những người tuyệt vời trong cuộc sống của mình, và nếu chúng ta có thể bao hàm tất cả những đặc điểm tích cực mà chúng ta đánh giá cao ở người khác, thì những người chúng ta quan tâm sẽ lần lượt phát triển và hạnh phúc.
Yêu và quý. Sự tôn trọng. Giao tiếp. Tính trung thực.
Làm cho nó như vậy.
Bạn vẫn không biết phải làm gì về cách tiếp cận tích cực thụ động đối với đối tác của mình? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
