Nữ diễn viên người Úc Rebel Wilson gần đây đã Instagram để khoe cơ bụng của cô ấy trong một bức ảnh tự chụp khi tập luyện. Ngôi sao của Pitch Perfect chú thích bức ảnh là Let’s go Saturday và được cho là đã tận hưởng ngày cuối tuần của cô trong phòng tập thể dục.
Cô gái 42 tuổi này đã nhận được sự công nhận to lớn về hành trình giảm cân đầy cảm hứng của mình. Đầu tuần này, cô cũng đăng một bức hình cũ lên Instagram để suy ngẫm về hành trình của mình. Nữ diễn viên kể lại việc ăn vặt đồ ăn để đối phó với sự mất mát của cha cô:
'Đây là lúc tôi không được khỏe mạnh nhất - thừa cân và ham mê đồ ăn vặt quá nhiều. Dùng thức ăn để làm tê liệt cảm xúc của tôi. Cha tôi đã qua đời vì một cơn đau tim và đó là một khoảng thời gian đáng buồn. Tôi đã không nghĩ cao về bản thân và không định giá bản thân như thế nào mà tôi nên có. '
Xem bài đăng này trên InstagramMột bài đăng được chia sẻ bởi Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson viết thêm về việc tự hào về hành trình của mình và khuyến khích những người hâm mộ đang đối phó với cơ thể người vấn đề:
làm thế nào để biết nếu bạn thích một chàng trai
'Bây giờ tôi nhìn lại cô gái đó và rất tự hào về những gì cô ấy đã trở thành và đạt được. Và chỉ muốn gửi một số lời động viên đến tất cả những người đang gặp khó khăn với các vấn đề về cân nặng, cơ thể hoặc ăn uống theo cảm xúc. Tôi cảm thấy bạn. Tôi biết nó như thế nào. Nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu cải thiện bản thân và cố gắng trở thành phiên bản BẠN tốt nhất có thể. '
Hành trình giảm cân của Rebel Wilson được cho là đã bắt đầu vào năm ngoái. Nam diễn viên của Isn’t It Romantic trước đây đã gọi năm 2020 là Năm Sức khỏe. Theo báo cáo, cô đã giảm được gần 70 pound, đạt được mục tiêu về thể hình vào tháng 11 năm 2020.
Xem xét hành trình rèn luyện sức khỏe tạo động lực của Rebel Wilson
Rebel Wilson là một nữ diễn viên, nhà văn, diễn viên hài, ca sĩ và nhà sản xuất người Úc (Ảnh qua Instagram / Rebel Wilson)
Tháng trước, Rebel Wilson đã tiết lộ sự bắt đầu của hành trình tập thể dục của cô ấy trong một Instagram Live. Nữ diễn viên nói với người hâm mộ rằng mong muốn có con là động lực để cô có được sức khỏe. Một bác sĩ tại phòng khám sinh sản đã gợi ý rằng khỏe mạnh hơn sẽ giúp quá trình này tương đối dễ dàng:
'Nó bắt đầu lần đầu tiên khi tôi xem xét các vấn đề về khả năng sinh sản và bác sĩ nói,' Chà, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn nếu bạn khỏe mạnh hơn '... Đó là, đại loại là, điều gì đã bắt đầu, nếu tôi giảm được một số cân thừa, nó sẽ cho tôi cơ hội tốt hơn để đông lạnh trứng và có chất lượng trứng tốt hơn. Vì vậy, đó là những gì, lúc đầu, nó thậm chí không thực sự là chính tôi, nó thực sự nghĩ về tôi nhỏ trong tương lai hơn. '
Người sáng tạo Super Fun Night cũng cho rằng sự biến đổi của cô ấy là do bốn phương pháp sống chính:
'Ngủ đủ giấc, đi bộ, bổ sung nước, uống nước ... Bạn sẽ luôn thấy tôi với [nước] FIJI trên tay, và cân bằng dinh dưỡng.'
Xem bài đăng này trên InstagramMột bài đăng được chia sẻ bởi Rebel Wilson (@rebelwilson)
khi một chàng trai không quan tâm đến bạn
Tuy nhiên, Rebel Wilson chủ yếu cho rằng hành trình giảm cân thành công của cô là Phương pháp Mayr. Theo The Beet, phương pháp này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên nhiều protein, ăn uống có tinh thần, tránh đồ ăn vặt và tập thể dục thường xuyên.
Phương pháp Mayr được báo cáo bao gồm một kế hoạch ăn kiêng 14 ngày nhưng có thể tiếp tục trở thành một lối sống vì nó chỉ bao gồm việc tập trung vào rau, protein và thực phẩm ít carbohydrate thay vì các bữa ăn gây viêm.
Chế độ ăn uống cũng tập trung vào những cách để tránh ăn uống căng thẳng. Rebel Wilson cũng đã đề cập rằng chăm sóc bản thân là một phần quan trọng trong hành trình của cô. Trong khi đó, phương pháp này cũng liên quan đến việc thực hành các bài tập nhẹ mỗi giây hoặc thứ ba.
Nó bao gồm các bài tập như đi bộ, đi bộ đường dài, chạy, đi xe đạp, yoga, múa ba lê và pilate, trong số các bài tập khác. Phương pháp Mayr lần đầu tiên được phát minh bởi Tiến sĩ Franz Xaver Mayr ở Áo trong những năm 1920. Rebel Wilson được cho là đã đến phòng khám ban đầu ở Áo để bắt đầu hành trình giảm cân của mình.
Xem bài đăng này trên Instagram
Các Jojo Ngôi sao Rabbit trước đó đã tiết lộ rằng cô ấy đã bắt đầu cuộc hành trình của mình bằng cách đi bộ đơn giản và thực hiện một số lựa chọn thực phẩm thông minh:
những việc cần làm khi bạn buồn chán về nhà
'Tôi tập thể dục thể thao và ra ngoài đi dạo, cố tình ngậm nước trên ghế ngay bây giờ và cố gắng tránh đường và đồ ăn vặt, những thứ sẽ rất khó khăn sau kỳ nghỉ tôi vừa trải qua nhưng tôi sẽ làm nó!'
Nữ diễn viên dần dần tiếp tục tập luyện với huấn luyện viên Jono Costano gần bảy ngày một tuần. Cô cũng bắt đầu thực hiện một số buổi tập luyện cường độ cao như lật lốp xe, leo dây chiến đấu, chạy nước rút cầu thang và thậm chí đi bộ đường dài 3 giờ sáng.
Xem bài đăng này trên Instagram
Trong một cuộc phỏng vấn với InStyle, Rebel Wilson cũng nói về việc tìm ra những cách tự thưởng mới cho bản thân:
'Tôi vừa mua một chiếc túi xách Yves Saint Laurent sau khi hoàn thành The Almond and the Seahorse vì tôi đang cố gắng trở nên khỏe mạnh hơn và đối xử với bản thân bằng những thứ không phải là thức ăn nữa. '
Cô ấy nói thêm rằng những thay đổi lớn thường đến từ những hành động nhỏ:
làm thế nào để biết khi một chàng trai không yêu bạn
'Điều tôi học được thực sự là những điều nhỏ nhặt mà tôi làm hàng ngày đã tạo nên sự khác biệt ... Bất kỳ ai cũng có thể đi bộ và uống nhiều nước hơn và làm những việc nhỏ nhất quán sẽ cải thiện cuộc sống của họ. Không quá muộn để bắt đầu, dù bạn ở độ tuổi nào. '
Người hâm mộ đã tiếp tục động viên Rebel Wilson trong suốt hành trình tập thể dục của cô. Đáp lại, nữ diễn viên cũng đã liên tục thúc đẩy những người theo dõi cô trên toàn cầu bắt đầu lối sống lành mạnh.
Mặc dù đã đạt được mục tiêu mong muốn, Rebel Wilson vẫn tiếp tục tuân theo thói quen tập thể dục và ăn kiêng để duy trì sức khỏe và thể trạng.
Giúp Sportskeeda cải thiện mức độ phủ sóng của tin tức văn hóa đại chúng. Tham gia cuộc khảo sát 3 phút ngay bây giờ.
