Một số người thích đào sâu vào người khác bất cứ khi nào họ có thể.
Họ coi thường họ, họ chế nhạo họ, và họ hạ thấp họ.
Nếu bạn đang tiếp nhận loại hành vi này, nó thực sự có thể làm tổn thương cảm xúc của bạn.
Vì vậy, bạn có thể tự hỏi, tại sao họ làm điều đó?
Điều gì khiến mọi người đặt người khác xuống?
Và khi nó xảy ra, cách tốt nhất để đối phó với nó là gì? Bạn nên trả lời như thế nào?
Đó là những gì chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.
Hãy bắt đầu với những lý do…
Xem / nghe bài viết này:
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
13 lý do tại sao mọi người lại hạ gục video của người khác13 lý do tại sao mọi người lại hạ gục người khác
1. Để làm cho họ cảm thấy tốt hơn.
Nghe có vẻ ngược, những người này cảm thấy tốt hơn về bản thân bằng cách khiến người khác cảm thấy tồi tệ hơn.
Họ thường có lòng tự trọng thấp và cách sai lầm để thúc đẩy điều đó là nhắm vào người khác.
Mặc dù bản thân họ không an toàn, nhưng một kỹ thuật phổ biến mà họ sẽ sử dụng là xác định chính xác sự bất an của người khác.
Bản ngã của họ sẽ tạm thời thoát khỏi nỗi đau của chính nó bằng cách gây tổn thương cho người khác.
Tất nhiên, cuộc giải vây này không kéo dài, và vì vậy hung thủ luôn đề phòng để tìm mọi cách hạ bệ mọi người.
2. Họ ghen tị.
Với lòng tự trọng thấp của họ, họ cảm thấy khó chịu khi thấy người khác làm tốt, theo bất kỳ nghĩa nào của từ này.
Sự ghen tị của họ khiến chúng rụng rời. Mục đích của họ là hạ thấp đối phương bằng cách coi thường những thành công hay hạnh phúc của họ.
Vâng, điều đó thật khó hiểu, nhưng đó là cách duy nhất để họ biết cách tiếp cận những người có những gì họ muốn.
Thông điệp cơ bản là: 'Nếu tôi không cảm thấy hài lòng về bản thân mình, thì bạn cũng vậy.'
3. Để làm cho họ cảm thấy mình quan trọng.
Không ai thích cảm thấy mình nhỏ bé hoặc tầm thường. Tuy nhiên, một số người lại coi thường bản thân để cho mình tầm quan trọng hơn.
ra dấu cho người yêu cũ của bạn muốn bạn quay lại
Đây thường là một phần của một nhóm hoặc trong một hệ thống phân cấp, nơi họ tin rằng việc tấn công người khác sẽ nâng cao vị thế của họ.
Điều mà những người này không nhận ra là, mặc dù cách tiếp cận này có thể hoạt động ở một mức độ nhỏ trong một số lĩnh vực kinh doanh ngắn hạn, nhưng nó thường có tác dụng ngược lại trong cuộc sống nói chung.
4. Để làm cho người khác thích họ.
Làm cho ai đó trở thành một trò đùa được coi là tốt giữa một nhóm bạn có thể khiến mọi người cười.
Tuy nhiên, một số người áp dụng cách tiếp cận này trong các tình huống khác, vì nghĩ rằng nó sẽ giúp người khác cảm thấy tích cực hơn đối với họ.
Nó sẽ không.
Những người này thực sự quan tâm đến những gì người khác nghĩ về họ, nhưng ngay cả khi họ nở một vài nụ cười hoặc khúc khích trước nạn nhân của họ, cảm giác tiềm ẩn thường sẽ là sự khó xử.
5. Để gây sự chú ý.
Một số người cảm thấy hơi mất hứng khi mọi người không chú ý đến họ. Và vì vậy họ chế giễu người khác để có được sự chú ý mà họ mong muốn.
Bất chấp điểm trước đó, không có gì lạ khi người tìm sự chú ý gần như hạnh phúc với sự chú ý tiêu cực cũng như với sự chú ý tích cực.
Bất kỳ sự chú ý nào cũng khiến họ cảm thấy được chú ý và cho mọi người lý do để tương tác với họ.
6. Để cảm thấy kiểm soát.
Hạ gục người khác cung cấp một mức độ kiểm soát và điều này có thể khiến người đó trở nên cực kỳ hấp dẫn.
Một số người lớn lên cảm thấy rất ít khả năng kiểm soát cuộc sống của mình, thường là do những khó khăn hoặc chấn thương thời thơ ấu.
Chẳng hạn, nhiều kẻ bắt nạt đã hoặc đang bị bắt nạt và do đó, để lấy lại cảm giác kiểm soát, họ “đấm gục” người mà họ cho là yếu hơn.
7. Họ đang sử dụng dịch chuyển như một cơ chế bảo vệ.
Kẻ bắt nạt ở điểm trước là một ví dụ về việc ai đó sử dụng chiến lược tâm lý của sự dịch chuyển để đối phó với những cảm xúc tiêu cực của họ.
Về cơ bản, sự thay đổi bao gồm việc lấy một cảm xúc thù địch từ một tình huống này và chuyển nó sang một tình huống khác.
Ví dụ, một người có thể loại bỏ căng thẳng, lo lắng hoặc tức giận từ một phần nào đó trong cuộc sống của họ và tìm ra lối thoát cho nó bằng cách đánh gục người khác.
Đây là một cách không lành mạnh và phá hoại để đối phó với những cảm giác khó khăn của chính một người.
8. Làm suy yếu quyết tâm của người khác nhằm thao túng họ.
Đây có thể là người tự ái ác tính người chỉ muốn tiêu diệt lòng tự trọng của nạn nhân để kiểm soát họ.
Nó cũng có thể là một người tìm cách cảm thấy tội lỗi khiến ai đó làm những gì họ muốn họ làm.
Việc hạ thấp người khác và coi thường họ có thể làm suy yếu lòng tin và sự quyết đoán của họ, khiến họ dễ gây ảnh hưởng hơn.
9. Họ có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống.
Một số người dường như đang sống với sự tiêu cực tồi tệ ảnh hưởng đến cách họ nhìn nhận mọi thứ mà họ tiếp xúc.
Họ bi quan, hoài nghi và hoàn toàn chê bai tính tích cực của bất kỳ ai khác.
Hạ gục người khác gần như là bản chất thứ hai đối với họ. Đó là phản hồi tự động đối với bất kỳ điều gì vui vẻ từ xa.
Nếu bạn chia sẻ tin vui với người đó hoặc tìm kiếm một số lời động viên, bạn có khả năng sẽ nhận được điều ngược lại.
10. Họ có trí tuệ xã hội và tình cảm thấp.
Một số người đấu tranh để nắm bắt nhiều chuẩn mực xã hội. Họ làm những điều mà hầu hết những người khác chỉ đơn giản là biết không nên làm.
Họ cũng không có trí tuệ cảm xúc để hiểu rằng hành động của họ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của người khác.
Chế giễu, chế giễu và hạ thấp người khác là điều họ làm vì họ không nhận được những cảnh báo thông thường trong tâm trí cho biết họ đang làm gì là không ổn.
Thông thường, họ không thể hiểu tại sao mục tiêu của sự chế nhạo của họ lại bị xúc phạm như vậy.
11. Họ phạm lỗi với những khuôn mẫu.
Họ có thể cho phép những định kiến của họ về việc một người là ai làm thay đổi hành vi của họ đối với họ.
Ví dụ, một người dựa vào các khoản trợ cấp từ nhà nước để kiếm tiền có thể bị một số người đánh giá là lười biếng, không thông minh và thiếu tham vọng.
Những điều này có bao xa sự thật không quan trọng, một số người có thể bộc lộ những suy nghĩ không đẹp đẽ như vậy một cách công khai.
12. Họ không sẵn sàng lắng nghe một quan điểm đối lập.
Khi một người giữ lập trường đặc biệt mạnh mẽ về một chủ đề, họ khó có thể cởi mở với các quan điểm khác nhau.
làm thế nào để biết một cô gái là một chàng trai
Một số người có thể xử lý những bất đồng như vậy một cách chín chắn, nhưng những người khác sẽ tìm cách loại bỏ những quan điểm và ý kiến trái ngược của họ.
Điều này có thể dẫn đến các cuộc tấn công vào bản thân các quan điểm và hạ thấp quan điểm của người nắm giữ chúng.
Những cụm từ như “Bạn thật ngây thơ”, “Bạn không biết mình đang nói về điều gì” và “Tôi không thể tin rằng bạn thực sự nghĩ như vậy”, tất cả đều là những hình thức coi thường.
13. Họ không biết cách giao tiếp đúng cách.
Một số người có thể dùng cách chế giễu người khác vì họ không biết cách truyền đạt hiệu quả những suy nghĩ và cảm xúc thật của mình.
Họ hoặc cảm thấy không thể diễn đạt được bản thân, hoặc đơn giản là họ không thể tìm thấy những từ thích hợp để nói những gì họ muốn nói.
Vì vậy, để tránh phải cố gắng, họ sử dụng sự chế nhạo và hạ thấp như một phương tiện để đánh lạc hướng và ngăn cản mọi cuộc trò chuyện chân thành diễn ra.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- Làm thế nào để đứng lên cho chính mình và không phải là một tấm thảm chùi chân
- Tại sao một số người lại có thái độ thô lỗ, thô lỗ và thiếu tôn trọng với người khác như vậy?
- 5 cách thông minh để đối phó với những người nông nổi coi thường lựa chọn cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để đối phó với những người không thông minh về mặt cảm xúc
- 10 Dấu Hiệu Kể Chuyện Của Một Người Cay Đắng (Và Cách Xử Lý Một Người)
- 14 dấu hiệu của bạn bè giả tạo: Cách phát hiện ra một dặm
Cách đối phó với những người hạ bệ bạn
Giờ thì bạn đã biết tại sao ai đó có thể coi thường bạn, chế giễu hoặc hạ thấp bạn, bạn nên làm gì với điều đó?
Có hai phần cho điều này. Trước hết, hãy tập trung vào công việc nội bộ mà bạn phải làm vào thời điểm này.
1. Nhận ra rằng nhận xét của họ phản ánh về họ, KHÔNG PHẢI bạn.
Thật không dễ dàng để nghe những lời ác ý nói về bạn và không bị chúng tác động vào trái tim và tâm trí của bạn.
Lúc đầu, tốt nhất bạn có thể làm là không nhận xét cá nhân của họ.
Dù họ nói gì thì đó cũng là sự phản ánh những bất an của họ, những rắc rối của chính họ, quá khứ của chính họ và suy nghĩ sai lệch của chính họ.
Họ đã bày tỏ quan điểm - có lẽ là quan điểm mà họ thậm chí không thực sự tin - vì lý do này hay lý do khác, nhưng đó là chỉ quan điểm của họ, không có gì hơn.
Hãy nhớ đến sức mạnh của bạn: sức mạnh để lựa chọn một cách có ý thức cách bạn phản ứng theo cảm xúc.
Bạn không cần phải để nó ảnh hưởng đến mình.
Nó là khó khăn ... nó thực sự là như vậy. NHƯNG, với thời gian và sự luyện tập, bạn có thể đạt đến điểm mà những lời cay độc của người khác không ảnh hưởng đến bạn.
2. Xem xét các bằng chứng phản bác.
Một trong những điều bạn có thể thực hành để giúp bạn đối phó với tình trạng khó chịu là tiếp thu những gì người kia đã nói và đưa ra tất cả những lý do bạn có thể nghĩ ra để giải thích tại sao điều đó là không đúng sự thật.
Bạn làm điều này trong tâm trí của bạn, và không phải nói to với người khác.
Điều này nhắc nhở bạn tập trung vào sự tích cực của bạn chứ không phải sự tiêu cực của chúng.
Nó nói, 'Tôi nghe thấy bạn, tôi chỉ không đồng ý với bạn.'
Bất kỳ cảm xúc khó khăn nào nảy sinh do những lời nhận xét có thể được thử thách và bật lên khi bạn nhận ra rằng bạn biết sự thật thực sự.
Cuối cùng, tâm trí của bạn sẽ có thể chống lại những nhận xét tiêu cực trong thời gian thực để bạn có thể loại bỏ chúng mà không bao giờ để chúng thấm vào tâm trí của bạn.
3. Đặt mọi thứ chắc chắn vào quan điểm.
Bạn có rất nhiều điều để kỷ niệm trong cuộc đời mình…
… Những người quan tâm đến bạn và tin tưởng vào bạn.
… Những điều bạn đã làm việc chăm chỉ và đạt được.
… Những trò tiêu khiển bạn thích làm.
… Những khoảnh khắc đáng trân trọng.
Câu hỏi bạn phải tự hỏi mình là liệu bạn có định cho phép những lời nói không hay của người khác lấn át tất cả những điều mà bạn phải biết ơn hay không.
Dù rất khó để dồn cảm xúc của bạn sang một bên trong lúc nóng nảy, nhưng hãy cố gắng suy nghĩ xem thực sự cảm xúc của bạn không đáng kể như thế nào.
Nó không có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn ngoài những gì bạn cho phép.
Chắc chắn, nếu một người liên tục hạ thấp bạn, điều đó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với họ, nhưng bạn có quyền kiểm soát điều này.
Chẳng hạn, bạn có thể chọn không có người đó trong cuộc đời mình nữa.
Nhưng lời nói của họ không có bất kỳ quyền lực nào đối với bạn.
4. Hỏi xem có bất cứ điều gì mang tính xây dựng trong việc đặt xuống không.
Một số người khá hấp tấp với sự lựa chọn từ ngữ của họ. Họ có thể thể hiện bản thân theo những cách không phản ánh đúng suy nghĩ hoặc quan điểm tiềm ẩn của họ.
Không nhận ra điều đó, họ nói điều gì đó xúc phạm, khi họ muốn nói điều gì đó mang tính xây dựng.
Mặc dù chín lần trong số mười lần điều này không đúng như vậy, nhưng tốt nhất là bạn nên chú ý đến điều đó một lần khi những gì họ nói có ý nghĩa theo một cách khác.
Bạn không cần phải để họ rời khỏi hoàn toàn nếu trường hợp này xảy ra, nhưng bạn có thể tiếp nhận thông điệp mang tính xây dựng ẩn dưới những từ được chọn kém.
5. Đừng tấn công họ để đáp trả.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sự chú ý của chúng ta đến cách bạn thực sự nên đáp lại người đã coi thường bạn hoặc chế giễu bạn.
Điểm đầu tiên và quan trọng nhất khi lên tàu là tuyệt đối không được dùng lửa để chữa cháy.
Nói cách khác, đừng bị dụ dỗ sử dụng hành vi của riêng bạn để làm tổn thương họ giống như họ đã làm tổn thương bạn.
Hãy nhớ rằng, một con mắt cho một con mắt khiến cả thế giới mù.
Vì vậy, bạn nên làm gì để thay thế?
Chà, dù khó đến mấy, một cách để thoát khỏi những tác động của việc hạ thấp là đồng cảm với người đã nói điều đó.
những gì đã xảy ra với lá là ở đây
Hãy ghi nhớ phần trước và cân nhắc rằng, trong nhiều trường hợp, họ đang nói những lời gây tổn thương từ vị trí đau đớn và / hoặc khốn khổ của chính họ.
Họ bị thương và đang bị đánh đòn để cố gắng tìm một chút an ủi.
Điều này không có nghĩa là bạn phải cho phép loại hành vi này tiếp tục mà không bị kiểm soát, nhưng nó cho phép bạn tiếp cận tình huống từ một vị trí ngoại giao và bình tĩnh hơn.
6. Cười đi.
Một cách tốt để phản hồi lại một hành động hạ thấp là chỉ cần cười vào nó.
Người đã nói có thể sẽ bối rối trước câu trả lời này, nhưng bằng cách chỉ ra mức độ ảnh hưởng của nó đến bạn, bạn có thể thuyết phục họ suy nghĩ lại về việc làm lại.
Nếu bạn ở trong một nhóm người, điều đó cũng mang lại cho bạn một vị thế vững chắc vì sự hài hước tự ti có thể khiến người khác cảm thấy ấm áp với bạn chứ không phải hung thủ.
7. Nói lời cảm ơn.
Bạn có thể tự hỏi tại sao trên trái đất, bạn lại cảm ơn một người vừa chế giễu bạn hoặc coi thường bạn theo một cách nào đó.
Cũng giống như tiếng cười, một lời cảm ơn có thể giúp giải tỏa tình hình và đưa bạn vào ánh sáng tốt nếu có mặt những người khác.
Tất nhiên, bạn không cần phải chỉ nói lời cảm ơn, bạn có thể nói những điều như:
'Cảm ơn ý kiến của bạn, nhưng tôi hết sức không đồng ý.'
'Cảm ơn bạn đã khen ngợi rất nhiều!' (Nói với một giọng điệu mỉa mai và mỉa mai.)
'Cảm ơn bạn. Tôi mong được chứng minh là bạn đã sai ”. (Khi ai đó nghi ngờ về khả năng hoặc khả năng thành công của bạn.)
8. Nói với họ điều đó khiến bạn cảm thấy như thế nào.
Chỉ thực hiện cách tiếp cận này nếu người khiến bạn thất vọng là người mà bạn quan tâm và quan tâm đến bạn - một người bạn tốt, một thành viên trong gia đình (một người mà bạn có mối quan hệ tốt), một đối tác.
Trong những mối quan hệ như thế này, bạn nên cảm thấy có thể thành thật về cảm giác của người kia đối với bạn.
Có lẽ điều gì đó đã được nói ra trong lúc nóng nảy đang nổi lên.
Hoặc có thể họ nghĩ rằng họ đang hài hước và không nhận ra rằng lời nói của họ sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Hoặc có thể, như đã gợi ý ở trên, họ đang cố đưa ra cho bạn một số lời khuyên trung thực, nhưng khó nghe và đơn giản là nó đã sai.
Dù trong tình huống nào, việc trả lời: “Có lẽ bạn không định như vậy, nhưng điều bạn vừa nói khá đau lòng” có thể khiến họ dừng lại và cân nhắc hành động của mình.
Nhiều lần, bạn sẽ thấy người kia tỏ ra khá hối lỗi.
Tốt nhất bạn nên nói điều này ngay lập tức nếu bạn có thể, bởi vì nó tránh được toàn bộ câu chuyện, “Tôi không nhớ đã nói điều đó” nếu bạn nhắc nó vào một ngày sau đó.
9. Thoát khỏi tình huống.
Nếu bạn không nghĩ rằng trung thực là cách tiếp cận phù hợp hoặc người đó không phải là người thân thiết với bạn, bạn luôn có thể chọn cách tránh xa họ.
Bạn không cần phải thô lỗ về điều đó. Bạn chỉ có thể nói, 'Chà, tôi phải đi và làm X' hoặc 'Trên ghi chú đó, tôi nghĩ tốt nhất là tôi nên đi ngay bây giờ.'
Nếu bạn đang ở cùng một nhóm người và bạn không muốn rời đi hoàn toàn, bạn có thể biến mất trong vài phút để cuộc trò chuyện chuyển sang việc khác.
Có thể tận dụng thời gian để đi vệ sinh, hít thở không khí trong lành, gọi đồ ăn thức uống hoặc gọi điện nhanh.
Sau đó, quay lại và tham gia lại nhóm khi bạn đã có cơ hội xử lý sự cố và kiểm soát cảm xúc của mình.
10. Tạm biệt những người tái phạm.
Nếu một người thường xuyên hạ thấp bạn hoặc chế giễu bạn, bạn có thể muốn loại họ khỏi cuộc sống của mình.
Không phải tất cả bạn bè đều thực sự là bạn của bạn. Không phải tất cả các thành viên trong gia đình đều xứng đáng với thời gian và sự quan tâm của bạn. Không phải đồng nghiệp nào cũng yêu cầu tình bạn ngoài công việc. Và không phải tất cả các đối tác đều như vậy.
Ngay cả khi bạn không thể nói lời tạm biệt hoàn toàn, bạn có thể tìm cách giảm thiểu tương tác giữa bạn với người này.
Bạn có thể giữ mọi thứ ở mức độ thoải mái cơ bản và từ chối tham gia vào bất cứ điều gì nhiều hơn mức cần thiết.
11. Hãy chuẩn bị để bảo vệ những người khác bị hạ thấp.
Nếu bạn biết cảm giác tồi tệ như thế nào khi ở cuối nhận hàng đặt xuống, bạn sẽ phải chấp nhận khi người khác bị nhắm mục tiêu.
Bạn có thể bảo vệ họ, nói rõ sự bất đồng của bạn với thủ phạm và nói rõ với tất cả những người có liên quan rằng hành vi đó là không thể chấp nhận được.
Điều này không chỉ có thể thuyết phục cá nhân trong nhóm bạn bè hoặc đồng nghiệp suy nghĩ kỹ trước khi nói điều gì đó tương tự trong tương lai, mà còn có thể khuyến khích người khác bảo vệ bạn nếu bạn là mục tiêu.
tại sao anh ấy giữ tôi xung quanh nếu anh ấy không muốn tôi
Nếu bạn ủng hộ họ, họ sẽ có nhiều khả năng được bạn đáp lại.
Và luôn luôn, luôn luôn, hãy luôn nhớ rằng:
Ai đang cố hạ bệ bạn thì đã ở dưới bạn rồi.
