Bạn đã bao giờ phóng đại một tình huống để giành được sự cảm thông, giúp đỡ của ai đó hoặc thậm chí chỉ là thời gian của họ?
Đó là tìm kiếm sự chú ý.
làm thế nào để ngừng cảm thấy như một kẻ thất bại
Bạn đã bao giờ nói điều gì đó mà bạn không thực sự có ý chỉ để kích động phản ứng, ngay cả khi phản ứng đó là một phản ứng tức giận?
Đó là tìm kiếm sự chú ý.
Nếu bạn dễ có hành vi tìm kiếm sự chú ý, bạn có thể biết sâu về điều đó, nhưng không muốn thừa nhận điều đó.
Rốt cuộc, chúng ta nhìn hành vi như vậy ở những người khác khá tiêu cực.
Những người thân yêu của chúng ta sẽ chịu đựng hành vi này lâu hơn hầu hết, nhưng ít người sẽ chịu đựng nó vô thời hạn.
Nếu bạn không cẩn thận, đặc điểm này có thể đẩy những người bạn yêu quý ra đi.
Nghe có vẻ quen?
Trước khi đánh bại bản thân về điều đó, điều quan trọng cần nhớ là chỉ con người mới cần chú ý.
Cuộc sống là tất cả về những mối liên hệ mà chúng ta tạo ra với đồng loại của mình và chúng ta phát triển mạnh mẽ nhờ sự tương tác với những người khác.
Tất cả chúng ta muốn và nhu cầu một mức độ chú ý nhất định.
khi hai người yêu nhau
Tuy nhiên, có một lằn ranh trên cát ngăn cách giữa mong muốn tương tác lành mạnh với tìm kiếm sự chú ý không lành mạnh.
Có đủ loại lý do khiến người lớn có thể tìm kiếm sự chú ý.
Nó có thể bắt nguồn từ một cái gì đó từ thời thơ ấu của họ, hoặc nó có thể là kết quả của một sự kiện gần đây hơn.
Một số người trải qua khoảng thời gian ngắn thèm muốn được chú ý khi họ đang trải qua một bản vá khó khăn và đang tìm kiếm xác thực.
Những người khác trong chúng ta sẽ luôn có xu hướng hành vi tìm kiếm sự chú ý.
Phát triển nhu cầu được chú ý thường xuyên là điều mà chúng ta phải cảnh giác nếu muốn duy trì mối quan hệ lành mạnh với những người thân yêu, bạn bè hoặc đồng nghiệp làm việc.
May mắn thay, khi bạn đã biết về các kiểu hành vi của một người cần được chú ý, bạn có thể bắt đầu xác định khi nào bạn đang hành xử theo cách đó và thực hiện các bước để khắc phục.
Dưới đây là một số ví dụ rõ ràng để đề phòng…
1. Giả vờ bạn không thể làm gì đó
Bạn giả vờ rằng bạn không có khả năng làm điều gì đó mà trên thực tế, bạn hoàn toàn có khả năng để ai đó sẽ làm điều đó cho bạn và tập trung sự chú ý của họ vào bạn trong khi họ đang làm như vậy.
2. Câu cá để khen ngợi
Bạn chỉ ra những thành tích của mình, dù không đáng kể, theo cách có nghĩa là những người lắng nghe phải khen ngợi bạn.
Bạn làm điều này để trấn an bản thân và để xác nhận.
Trong khi tất cả chúng ta thỉnh thoảng nhận được những lời khen ngợi - ví dụ: nếu chúng ta có một bộ tóc, một bộ quần áo hoặc một công việc mới - làm điều đó một cách kiên trì là một dấu hiệu cảnh báo.
3. Không hỏi về cuộc sống và các vấn đề của người khác
Bạn chiếm ưu thế trong cuộc trò chuyện và nhận được sự đồng cảm hoặc lời khuyên của người đang trò chuyện, nhưng hiếm khi đáp lại.
Thế giới của bạn hoàn toàn xoay quanh bạn.
làm thế nào để vượt qua người yêu cũ lừa dối của bạn
Các cuộc trò chuyện nên có hai mặt. Khi bắt chuyện với ai đó, bạn nên hỏi họ về cuộc sống của họ cũng giống như họ hỏi về bạn.
Mặt khác, bạn có thể có một cuộc trò chuyện hoàn toàn tập trung vào bạn, các vấn đề và thành tích của bạn mà thậm chí không nhận ra điều đó.
4. Gây tranh cãi trên mạng xã hội
Bạn gây ra rắc rối trên mạng xã hội và gây tranh cãi hết mức có thể chỉ để gây phản ứng.
Có thể bạn chia sẻ các bài báo gây tranh cãi trên Facebook và chờ đợi phản ứng đến.
Hoặc có thể bạn đăng những tin nhắn khó hiểu gợi ý rằng bạn có điều gì đó không ổn và sau đó đợi nhận xét thắc mắc và tin nhắn liên quan đến.
Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):
- 12 Ví dụ về Hành vi Tìm kiếm Phê duyệt (+ Cách Bỏ qua Nhu cầu Xác thực của Bạn)
- 6 dấu hiệu bạn đang đối phó với một người nghiện trung bình (Nhưng vẫn là một người tự ái)
- 30 hành vi độc hại không có chỗ trong cuộc sống của bạn
- Làm thế nào để tránh kịch tính và ngăn chặn nó hủy hoại cuộc sống của bạn
- Đối phó với những người không bao giờ xin lỗi hoặc thừa nhận họ sai
- 9 Hành vi có thể khiến bạn bè của bạn rời xa
5. Lăng nhăng
Bạn tìm kiếm sự chú ý tình dục từ những người mà bạn bị thu hút và thay đổi đối tác thường xuyên khi bạn thay tất.
Điều này không có nghĩa là không có gì sai khi tham gia và tận hưởng tình dục, với bất kỳ ai bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn.
Tuy nhiên, đôi khi, mọi người tham gia vào nhiều hoạt động tình dục với các đối tác khác nhau vì những lý do không mang lại nhiều quyền lực.
Bạn có thể có thấp lòng tự trọng hoặc bạn có thể hy vọng rằng ai đó gần gũi với bạn sẽ nhận thấy hành vi của bạn và nói lên mối quan tâm của họ về điều đó.
Hoặc, bạn có thể thích trở thành tâm điểm của những câu chuyện phiếm, ngay cả khi nó mang tính tiêu cực hoặc phán xét.
6. Không ngừng phóng đại
Bạn thêu dệt những câu chuyện và thích làm cho mọi tình huống tồi tệ nghe có vẻ tồi tệ hơn nhiều so với thực tế để có được sự thông cảm.
7.… Và Khiếu nại
Bó tay với sự cường điệu đi phàn nàn.
Bạn luôn tìm thấy điều gì đó để phàn nàn, không nhìn ra mặt tươi sáng hoặc nhìn thấy mặt tích cực trong bất kỳ tình huống nào.
8. Gây tranh luận
Khi sự chú ý là mục tiêu, thường không quan trọng sự chú ý đó là tích cực hay tiêu cực, miễn là nó ở đó.
Bạn thường xuyên gây ra các cuộc tranh luận mà không có lý do chính đáng, thường chỉ vì mục đích nhận được sự chú ý từ người đó hoặc những người mà bạn đang tranh cãi, dù sự chú ý đó có thể tiêu cực đến mức nào.
9. Làm những điều chỉ vì lời khen ngợi
Bạn thấy mình đang làm mọi việc hoặc đi đến những nơi chỉ vì những lượt thích mà bằng chứng chụp ảnh sẽ nhận được trên Instagram.
skylar diggins và lil wayne kết hôn
Nhưng nó không chỉ là mạng xã hội.
Bất cứ điều gì bạn làm được thúc đẩy bởi sự công nhận hoặc khen ngợi mà bạn sẽ nhận được - chứ không phải vì bạn thực sự muốn làm điều đó hoặc vì nó sẽ có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn hoặc cuộc sống của người khác - cũng thuộc loại này.
làm sao để biết anh ấy không thích bạn
Ngược lại, nếu những lời khen ngợi được mong đợi không xuất hiện và có những lời chỉ trích ở vị trí của nó, thì điều này có thể làm tê liệt.
Trong khi một số người cần chú ý sẽ không chú ý tiêu cực hơn ai cả, nếu bạn đặc biệt chú ý đến những lời khen ngợi, những lời chỉ trích có thể khó đối phó.
Nguyên nhân gốc rễ là gì?
Nếu bất kỳ điều nào ở trên nghe giống bạn, thì tin tốt là bước đầu tiên để ngăn chặn hành vi tìm kiếm sự chú ý là nhận thức được nó.
Nhưng trước khi có thể bắt đầu thay đổi hành vi của mình, bạn cần phải suy nghĩ xem tất cả điều đó đến từ đâu.
Hãy ngồi xuống và suy nghĩ về những hành vi nào trong số những hành vi này bạn có tội và thành thật với bản thân về lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn hành động theo cách bạn làm.
Rốt cuộc, không có nhiều điểm trong việc cố gắng thay đổi cách bạn cư xử nếu bạn không làm gì để giải quyết gốc rễ của vấn đề.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi làm như vậy, hãy nói chuyện với bạn bè thân thiết hoặc gia đình của bạn về mối quan tâm của bạn và xem họ có hiểu biết gì về lý do tại sao bạn làm những việc bạn làm hay không.
Sau một chút tìm kiếm tâm hồn và tùy thuộc vào những gì bạn đã khám phá ra, bạn thậm chí có thể được hưởng lợi từ một chút liệu pháp để giúp bạn vượt qua các vấn đề của mình và trở thành người tự tin, tự chủ mà bạn có tiềm năng trở thành .
Cần lưu ý rằng hành vi tìm kiếm sự chú ý nhất quán có thể chỉ ra rằng một người có Rối loạn nhân cách lịch sử . Nhấp vào liên kết để tìm hiểu thêm.
Bạn không chắc phải làm gì với xu hướng luôn tìm kiếm sự chú ý của mình? Nói chuyện với một cố vấn ngay hôm nay, người có thể hướng dẫn bạn quá trình vượt qua nó. Đơn giản chỉ cần nhấp vào đây để kết nối với một.
