Hãy nói thẳng một điều trước khi chúng ta đi xa hơn: tất cả mọi người, vâng mọi con người quý giá trên hành tinh này, bao gồm cả bạn, đều xứng đáng được yêu thương.
Với sự thật quan trọng ở phía trước và trung tâm của mọi thứ sau đó, chúng ta có thể xem xét kỹ lưỡng lý do tại sao bạn có thể cảm thấy rằng bạn là ngoại lệ đối với quy tắc đó và khiến bạn trở lại tất nhiên để tin rằng bạn xứng đáng được yêu thương.
Tại sao bạn nghĩ rằng bạn không xứng đáng được yêu?
Đôi khi, vì chúng ta không coi mình là đáng yêu và có giá trị, chúng ta đã xây dựng những bức tường bảo vệ để che chắn trái tim dịu dàng của mình khỏi những tổn thương tiềm ẩn.
Con giáp này có thể trở nên kiên cường đến mức cuối cùng chúng ta bắt đầu tin rằng chúng ta không xứng đáng được mong muốn hoặc được yêu thương bởi bất kỳ ai khác.
Ngay cả khi cảm giác bị thu hút bởi một người cụ thể đang tăng cao và được đáp lại, chúng ta vẫn không thể từ bỏ.
Những nguyên nhân dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực như vậy rất phổ biến, với lòng tự trọng thấp hoặc hình ảnh bản thân sai lầm là thủ phạm trong phần lớn các trường hợp.
Một lý do phổ biến khác là cảm giác mình vô giá trị hoặc không thể yêu thương do trải nghiệm tiêu cực với người bạn đời trước đây hoặc chấn thương thời thơ ấu.
Những cảm xúc độc hại này tràn ngập chỉ vào thời điểm mà hạnh phúc nằm trong tầm tay của chúng ta. Những suy nghĩ tiêu cực như 'Sẽ không ai muốn ở bên tôi khi họ biết tôi' lấn át mọi mặt tích cực.
Cuối cùng, đó là một vòng xoáy đi xuống do nỗi sợ hãi bị thất vọng, bị tổn thương hoặc bị lợi dụng.
Bạn đáng yêu và có giá trị.
Câu hỏi cơ bản cần trả lời là: 'Nếu bạn không yêu bản thân mình, thì tại sao lại phải có người khác? '
Tuy nhiên, bạn rất dễ rơi vào chu kỳ thôi miên tiêu cực, nơi bạn nuôi dưỡng những niềm tin tiêu cực về bản thân. Khi sự nghi ngờ bản thân tăng lên, giá trị bản thân của bạn cũng bốc hơi.
Thực tế là bạn cần phải giải cứu và nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn với chính mình trước bạn có thể mở lòng hoàn toàn trong một mối quan hệ thân thiết với người khác.
Bạn là một sinh vật tuyệt vời và độc nhất, ngay tại đây, ngay bây giờ. Nếu bạn đang đấu tranh để hòa giải bản thân với thực tế đó, điều đầu tiên cần làm là tránh những người hạ thấp bạn bằng hàm ý, lời nói hoặc hành động.
Đáng buồn thay, có những người ngoài kia đang có ý định làm hại chúng ta. Tùy thuộc vào chúng ta và lòng tự trọng của chúng ta, quyết định có ở gần những người này hay chúng ta đưa ra một lựa chọn có ý thức để tin rằng chúng ta xứng đáng hơn và rằng chúng ta xứng đáng được yêu thương, đánh giá cao và trân trọng vì những gì và chúng ta là ai.
Bất cứ điều gì điều đó làm suy yếu cảm giác về giá trị bản thân của bạn không có chỗ trong tương lai của bạn khi bạn xây dựng lại lòng tự tôn của mình và học cách yêu bản thân một lần nữa.
Bạn có thể thấy rằng thực hành chánh niệm sẽ cho bạn không gian tinh thần để vùi sâu vào những cảm xúc cốt lõi và bắt đầu hành trình quay trở lại với tình yêu bản thân.
Đây là điểm mấu chốt: cuối cùng khi bạn đưa ra lựa chọn chấp nhận bản thân như hiện tại và yêu bản thân vô điều kiện, hoàn toàn và sâu sắc, chẳng bao lâu nữa bạn sẽ phát hiện ra rằng những người trong quỹ đạo của bạn sẽ không thể giúp họ yêu và chấp nhận bạn đổi lại.
Sắp tới là 5 lý do tại sao bạn có thể nhầm tin rằng bạn không xứng đáng với tình yêu:
1. Tôi không xứng đáng được yêu vì tôi không hấp dẫn - FALSE
Hãy làm điều gì đó ngay lập tức: Dù bạn có thể tin vào điều gì, bạn vẫn 100% không phải quá kém hấp dẫn để được yêu thích.
Hãy nhìn xung quanh bạn, ý tôi là một cái nhìn thực sự gần gũi chứ không chỉ nhìn vào những người đánh giá là 'đẹp' trong văn hóa (hơi phi thực tế) của chúng ta.
tại sao gần đây tôi rất dễ xúc động với phụ nữ
Bạn sẽ thấy rằng có mọi người ở mọi hình dạng và kích thước những người có tất cả các màu da khác nhau, những người có nhiều đặc điểm khuôn mặt khác nhau, những người có khả năng làm việc khác nhau.
Có những người bề ngoài có thể hoàn hảo nhưng lại tin rằng họ ‘xấu xí’ do những khuyết điểm mà mọi người không thể nhìn thấy được.
Và sau đó, có những người sẽ yêu thích bất kỳ trang bìa tạp chí làm đẹp nào nhưng không có đầu óc hoặc không có khả năng yêu bất kỳ sinh vật nào khác ngoài bản thân xinh đẹp của họ.
Từ hấp dẫn thậm chí không liên quan gì đến cách bạn nhìn. Nghĩa đen của nó là gì có khả năng thu hút người khác và không bao giờ chỉ có vẻ bề ngoài mới đạt được điều đó.
Nếu bạn đang tìm cách để khiến bản thân trở nên hấp dẫn hơn thay vì những thứ bề ngoài, thì một trong những đặc điểm thu hút nhất thực sự là khả năng lắng nghe, thực sự quan tâm đến những gì người khác nói.
Trở thành một người trò chuyện giỏi và hoạt bát được đảm bảo sẽ mang lại lợi ích mà bạn phải giấu giếm vì lầm tưởng rằng mình không đủ xinh thì không bao giờ có thể làm được.
Hãy ra khỏi đó và làm những gì bạn làm, hãy là chính bạn. Tìm những người có cùng chí hướng chia sẻ niềm đam mê của bạn với Chiến tranh giữa các vì sao hoặc đi bộ đường dài trong rừng hoặc lang thang trong các phòng bảo tàng.
Mặc dù bạn đang theo đuổi sở thích của mình và chia sẻ chúng với những người khác, nhưng cách bạn nhìn sẽ trở thành thứ yếu so với cách bạn đang trải nghiệm cuộc sống và tất cả những gì nó mang lại. Và sự nhiệt tình đó thực sự có thể rất hấp dẫn.
Và luôn luôn, hãy chú ý đến cách bạn thể hiện bản thân. Thật dễ dàng để mọi thứ trượt dài nếu bạn tin rằng bản thân không hấp dẫn và sau đó nó trở nên tự thỏa mãn.
Quần áo và đầu tóc sạch sẽ là điều bắt buộc phải đứng lên cao, nở một nụ cười và gắn đôi mắt sáng vào thế giới xung quanh bạn. Nhớ lấy những người thú vị Chúng tôi hấp dẫn .
2. Tôi không xứng đáng được yêu vì tôi là người xấu - SAI
Được rồi, vậy câu hỏi đầu tiên cần trả lời ở đây là: 'Ai nói bạn là người xấu?'
Thực tế là bạn có nhiều khả năng là nạn nhân ở đây hơn là thủ phạm. Ai đó ở vị trí có ảnh hưởng, có thể là cha mẹ, giáo viên, người yêu, anh chị em, đã nói với bạn điều không đúng sự thật này, đó thực sự là một phần của kỹ thuật kiểm soát cưỡng bức hoặc trò chơi quyền lực của họ.
Trên thực tế, bạn là một cá nhân đáng được yêu thương như bất kỳ ai khác.
Thực tế là bạn đã tẩy não tin rằng bạn không xứng đáng với tình yêu là điều cần phải được nhìn nhận về những gì nó đang có và lật tẩy cái đầu xấu xí của nó.
Lập trình phủ định như vậy thường khắc sâu đến mức không dễ dàng đảo ngược. Tuy nhiên, các liệu pháp trò chuyện, với những người bạn đáng tin cậy hoặc một chuyên gia, có thể giúp tiết lộ niềm tin sai lầm này đến từ đâu.
làm thế nào để biết nếu một cô gái
Khi đám mây bạn đã sống lâu nhất được vén lên, bạn sẽ có thể nắm lấy một tương lai nơi bạn sẵn sàng yêu và được yêu.
Một lý do khác khiến bạn có thể cảm thấy mình là người tồi tệ là do quá khứ của bạn trong các mối quan hệ trước đây. Có lẽ bạn đã cư xử rất tệ, khiến ai đó thất vọng hoặc làm họ tổn thương sâu sắc.
Điều đó không có nghĩa là bạn không thể sửa chữa con đường của mình và tìm thấy tình yêu đích thực, nhưng bạn sẽ phải hãy tha thứ cho bản thân trước , cũng như cam kết bản thân không tái phạm những sai lầm tương tự.
Đó có thể là một tập hợp hoàn cảnh cụ thể của cuộc sống, hoặc một cơn bão hoàn hảo của những tính cách không phù hợp, đã gây ra những hành động tổn thương mà bây giờ bạn hối hận.
Chúng ta học hỏi, trưởng thành và phát triển như con người bằng cách mắc sai lầm, vì vậy bạn rất có thể trở thành một người tốt hơn, toàn diện hơn với lợi ích của những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn.
Hãy cắt giảm bản thân một chút và đừng tự cho mình là một người tồi tệ, không xứng đáng được yêu thương. Nó không đúng sự thật!
3. Tôi không xứng đáng được yêu vì tôi mang theo quá nhiều hành lý - SAI
Sự thật ở đây là mọi người đều có hành lý, dù là vật chất hay tình cảm.
Việc trút bỏ gánh nặng tình cảm là điều khó làm. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực, những gì còn sót lại của một mối quan hệ cũ gây tổn hại - có thể là tức giận hoặc khao khát hoặc hối tiếc - thì bạn cần phải vượt qua điều đó trước khi sẵn sàng cho mối quan hệ .
Vì vậy, việc bạn phải trải qua những cảm xúc này không có nghĩa là bạn không xứng đáng được yêu lần nữa, chỉ là bạn chưa sẵn sàng cho điều đó.
Chữa lành vết thương lòng là một quá trình bình thường và có thể kéo dài nếu mối tình cũ sâu đậm. Hãy cho bản thân thời gian chữa bệnh.
Nói về gánh nặng tình cảm của bạn với bạn thân hoặc gia đình. Nếu con đường đó tỏ ra không hữu ích, thì hãy cân nhắc dành thời gian gặp một cố vấn chuyên nghiệp để giúp bạn tiếp tục.
Điều này, cùng với người chữa lành tuyệt vời khác - thời gian - sẽ cho phép bạn mở rộng trái tim mình với người sẽ yêu bạn và hành lý của bạn vô điều kiện.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu hành lý của bạn là vật chất hơn là tình cảm?
Có thể bạn đang phải gánh những khoản nợ hoặc các vấn đề tài chính trong quá khứ, do sự kém may mắn hoặc những quyết định sai lầm.
Có thể bạn đang có con nhỏ và mối quan hệ rắc rối với người bạn đời cũ đã biến việc nuôi dạy con cái trở thành bãi mìn.
Có thể bạn đang sống cùng và chăm sóc một người thân lớn tuổi.
Chắc chắn, đây đều là những vấn đề nặng nề, nhưng chúng không khiến bạn thiếu tình yêu.
Hãy đối mặt với nó, có rất ít người trưởng thành ngoài kia mà không có gánh nặng tương tự hay gánh nặng khác.
Bạn đang ngồi trên ghế tài xế ở đây, chịu trách nhiệm về số phận của chính mình. Cho phép bản thân tin rằng hoàn cảnh hiện tại của bạn ngăn cản tình yêu có khả năng tự thỏa mãn.
Tìm kiếm một số nhóm hỗ trợ cho những người trong tình trạng khó khăn tương tự và bạn sẽ thấy rằng gánh nặng của bạn không phải là duy nhất.
Hãy chắc chắn là người hướng ngoại và giữ cho cánh cửa luôn rộng mở. Bạn không bao giờ biết khi nào một người đặc biệt sẽ bước qua nó, hành lý và tất cả.
4. Tôi không xứng đáng được yêu vì tôi đã quá tan vỡ - FALSE
Có lẽ bạn cảm thấy mình có quá nhiều vết sẹo và quá khứ tổn thương để được yêu thương.
Có thể bạn lo lắng rằng những trải nghiệm tiêu cực và gây tổn hại trong quá khứ khiến bạn không xứng đáng có một mối quan hệ lành mạnh và khiến bạn trở nên không thể yêu thương được.
Sai lầm.
Không một ai tan vỡ đến nỗi họ không xứng đáng được yêu thương.
Cho dù những giọng nói bên trong cằn nhằn nói gì, bạn Chúng tôi đủ tốt. Nhưng thực tế vẫn là những lời thủ thỉ độc hại của họ có thể khá thuyết phục.
Rất dễ bị họ thu hút đến mức bạn thấy mình đang tự phá hoại các mối quan hệ của mình, vì vậy những tiếng nói đó đang kiểm soát số phận của bạn.
Đó là nếu bạn để họ…
làm thế nào tôi có thể học cách tin tưởng
Mặc dù bạn có thể không bao giờ thành công trong việc làm dịu chúng hoàn toàn, nhưng bạn có thể học cách giảm âm lượng và thay vào đó bằng những suy nghĩ tích cực rằng bạn hoàn toàn đủ tốt.
Hiện tại, bạn có thể tin rằng những vết sẹo trong trận chiến cảm xúc khiến bạn trở nên không thể yêu thương được, nhưng hãy nghĩ về câu nói ẩn danh này: 'Một vết sẹo đơn giản có nghĩa là bạn mạnh mẽ hơn bất cứ thứ gì cố gắng làm tổn thương bạn.'
Do đó, mặc dù bạn có thể thấy mình yếu đi vì những trải nghiệm đau thương trong quá khứ về tình yêu, nhưng sự thật là những vết sẹo thể hiện sức mạnh chứ không phải sự yếu đuối của bạn. Bạn là một người sống sót.
Có thể có những hoàn cảnh và sự kiện trong quá khứ của bạn mà bạn không tự hào về nó và có thể một số trong số đó là do bạn tự gây ra mà bạn chỉ không thể giúp đỡ bản thân vào thời điểm đó.
Nhưng đừng vội tin rằng những sai lầm này khiến bạn trở thành một người tan vỡ. Trên thực tế, chúng khiến bạn trở thành một thành viên được trả lương đầy đủ của loài người khổng lồ đầy khuyết điểm, những vết sẹo và tất cả.
Đừng để ý đến sự thật này: bất kỳ người nào xứng đáng với tình yêu của bạn sẽ nắm lấy những phần lộn xộn cũng như những phần tốt. Rất có thể họ sẽ tham gia bữa tiệc với một vài vết sẹo của riêng mình.
5. Tôi không xứng đáng được yêu vì tôi kỳ lạ - FALSE
Đây là điều, đôi khi những người nghĩ về bản thân và / hoặc mô tả bản thân là 'kỳ lạ' thực sự là những người rất thông minh.
Họ là những người có suy nghĩ sâu sắc, trưởng thành hơn về mặt tinh thần so với mức trung bình trong độ tuổi của họ. Nói tóm lại, họ là những người có năng khiếu, mặc dù họ phải vật lộn để nhận ra sự thật này.
Thay vào đó, họ đi sâu vào lỗ hổng không có ích khi so sánh bản thân một cách bất lợi với những người khác mà họ cho là phù hợp với ‘chuẩn mực’. Họ tự hỏi bản thân tại sao họ không phù hợp và có vấn đề gì với họ.
Ý tưởng được yêu vì con người của họ bởi một người sẽ chấp nhận sự khác biệt của họ và yêu họ vì điều đó dường như không thể đạt được.
Điều này có giống bạn không?
Sự thật là bạn là không phải kỳ dị - bạn thực sự đặc biệt, với khả năng suy nghĩ sâu sắc thực sự kỳ diệu.
Đó chỉ là nhận thức của bạn rằng sẽ không ai có thể ‘có được’ bạn ở tất cả sự độc đáo của bạn khiến bạn trở nên khác biệt và khiến việc tìm kiếm tình yêu dường như là một khả năng xa vời.
Bạn là chính mình và bạn không thể thay đổi điều đó, nhưng có lẽ bạn có thể thay đổi cách bạn tương tác với người khác, cách bạn thể hiện bản thân.
Làm thế nào về việc chuyển một số trí thông minh đáng sợ đó vào việc tìm ra cách làm điều đó?
Tham gia nhóm những người có chung niềm đam mê với bạn, nuôi bò sát, nhảy bungee hoặc thu thập nắp chai là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Khi bạn đã thiết lập lại thành công nơi bạn nhìn thấy mình bên cạnh tất cả những người được gọi là 'bình thường' đó, bạn sẽ cần phải chú ý vì bạn sẽ có những người ngã xuống dưới chân bạn, muốn yêu và được yêu bởi con người đặc biệt mà bạn Chúng tôi.
Vẫn chưa tin rằng bạn xứng đáng được yêu? Cần giúp đỡ tìm kiếm nó? Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia về mối quan hệ từ Anh hùng mối quan hệ, người có thể giúp bạn tìm hiểu mọi thứ. Đơn giản .
Bạn cũng có thể thích:
- 8 lý do để lạc quan nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ không bao giờ tìm thấy tình yêu
- Nếu bạn chưa từng hẹn hò hay hẹn hò, hãy ghi nhớ 7 điều này
- 18 lý do tại sao bạn vẫn độc thân, khi bạn không muốn trở thành
- Cách cởi mở với tình yêu: 8 cách để bản thân được yêu thương
- 10 lý do khiến bạn sợ hãi khi bắt đầu một mối quan hệ
