© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiCuộc sống di chuyển theo những cách bí ẩn. Đôi khi chúng ta tăng vọt phía trước, chinh phục các mục tiêu và phát triển như những cá nhân. Những lần khác, chúng ta thấy mình bị mắc kẹt một cách kỳ lạ, biết rằng chúng ta nên tiến về phía trước nhưng không thể thực hiện những bước quan trọng đó.
Mặc dù những trở ngại bên ngoài như những hạn chế về tài chính hoặc thiếu cơ hội chắc chắn tồn tại, những rào cản mạnh mẽ nhất thường nằm trong tâm trí của chúng ta. Những rào cản tâm lý này hoạt động lặng lẽ, phá hoại tiến trình của chúng tôi mà không cần chúng tôi nhận thấy. Khi bạn Cảm thấy như bạn đang lãng phí cuộc sống của bạn không làm gì đặc biệt , thủ phạm có thể không phải là hoàn cảnh mà là những mô hình tinh thần vô hình được xây dựng qua nhiều năm.
tổng số diva mùa 7 lên sóng
1.
Bước đi từ một cái gì đó mà chúng tôi đã đổ trái tim và thời gian của chúng tôi vào có thể cảm thấy gần như đau đớn về thể chất. Nhiều năm dành cho một sự nghiệp, mối quan hệ hoặc dự án tạo ra các tập tin đính kèm tâm lý mạnh mẽ, ngay cả khi chúng tôi không còn hài lòng.
Chúng tôi thường từ chối buông tay vì chúng tôi đã đầu tư rất nhiều thời gian, năng lượng và tài nguyên. Tâm trí của chúng ta thuyết phục chúng ta rằng nỗ lực trong quá khứ biện minh cho việc gắn bó, ngay cả khi tất cả các dấu hiệu đều chỉ ra nơi khác.
Bỏ qua cảm thấy gần như không thể. Ý tưởng về sự lãng phí của những năm tháng đó làm chúng ta đóng băng chúng ta, giữ cho chúng ta bị mắc kẹt trong những tình huống làm chúng ta kiệt sức. Trong khi đó, Các tệp đính kèm khác nhau làm chúng ta suy sụp Chỉ làm cho nó khó hơn. Mỗi bước xa các mẫu cũ cảm thấy rủi ro và không thoải mái.
2. 'Đây chỉ là người mà tôi là người'
Nhãn chúng tôi nhận trong giới trẻ có thể biến thành các nhà tù nhận dạng sau này. Ngay bây giờ, tôi không phải là người sáng tạo. Danh tính hình thành sớm bởi tuổi thiếu niên, chúng tôi thường tự nhốt mình vào một số vai trò nhất định. Những định dạng tự định nghĩa này có thể gắn bó với phần còn lại của cuộc đời chúng ta, lặng lẽ hạn chế những gì chúng ta tin là có thể.
Bám sát các nhãn này giữ cho chúng ta không khám phá lãnh thổ mới. Ngay cả việc cố gắng hành động khác nhau cũng có thể cảm thấy sai, giống như chúng ta đang phản bội chính mình. Bộ não chống lại: Voi mà không phải bạn! Nhưng những đặc điểm aren thiết lập trong đá. Họ có thể thay đổi và phát triển, ngay cả khi nó cảm thấy khó xử lúc đầu.
3. Sự quen thuộc của vùng khó chịu của bạn
Cảm giác không thoải mái, một sự căng thẳng, căng thẳng, nỗi buồn ở mức độ thấp, đôi khi trở nên quen thuộc một cách kỳ lạ. Con quỷ mà bạn biết có thể cảm thấy an toàn hơn một cái gì đó mới, ngay cả khi nó tốt hơn.
Mọi người đã quen với sự căng thẳng cơ bản của họ, ngay cả khi nó có hại. Hệ thống thần kinh của chúng tôi thích nghi theo thời gian, và nếu bạn lớn lên xung quanh sự hỗn loạn, bạn có thể tái tạo nó khi trưởng thành mà không nhận ra.
Bộ não xây dựng các liên kết mạnh mẽ đến các trạng thái cảm xúc này, vì vậy sự thay đổi cảm thấy đáng lo ngại. Ngay cả những thay đổi tích cực cũng có thể gây ra sự đau khổ, gần giống như rút tiền. Tiến về phía trước thường có nghĩa là chịu đựng sự kỳ lạ của những cảm xúc mới, thay vì rút lui đến sự thoải mái của sự khốn khổ cũ.
4. Kịch bản cuộc sống mà bạn từ chối đi chệch
Các câu chuyện về văn hóa, gia đình và cá nhân định hình các lựa chọn của chúng tôi nhiều hơn chúng tôi nhận thấy. Theo dõi các tập lệnh này cảm thấy đúng, trong khi bước ra khỏi đường dẫn có thể tạo ra rất nhiều phản hồi bên trong. Từ thời thơ ấu, chúng ta tiếp thu những câu chuyện về con người chúng ta và cuộc sống nên đi như thế nào. Những câu chuyện này trở nên ăn sâu, chúng có vẻ giống như chính thực tế. Nếu bạn cảm thấy Bạn đã bị đình trệ , thủ phạm có thể tuân thủ cứng nhắc với một kịch bản cá nhân lỗi thời.
Kỳ vọng về thời gian, thứ tự của các sự kiện cuộc sống và vai trò của những gì là có thể chấp nhận được, thiết lập hàng rào vô hình. Sự nghiệp của bạn có phải theo một đường thẳng không? Mối quan hệ có nên phát triển theo một lịch trình nhất định? Thành công có được cho là chính xác như bạn hình dung ở tuổi 40 không? Sẵn sàng viết lại câu chuyện của bạn cho phép bạn thấy các tùy chọn mà bạn chưa từng xem xét trước đây.
câu đố kết thúc một mối quan hệ lâu dài
5. Thế giới quan bạn bảo vệ bằng mọi giá
Niềm tin cốt lõi của người Viking về những thứ như sự công bằng, thành tích và các mối quan hệ hình thành xương sống của thế giới tinh thần của chúng ta. Khi một cái gì đó thách thức những niềm tin đó, sự khó chịu có thể dữ dội. Chúng tôi xây dựng các hệ thống trong tâm trí của chúng tôi để có ý nghĩa về thực tế và cảm thấy an toàn, và khi cuộc sống mâu thuẫn với các hệ thống này, chúng tôi thường xoắn hoặc bỏ qua sự thật thay vì cập nhật niềm tin của chúng tôi.
Đôi khi, tiến về phía trước có nghĩa là xé nát và xây dựng lại các hệ thống ý nghĩa này. Thất bại trong sự nghiệp có thể làm rung chuyển niềm tin của bạn vào công đức. Cuộc đấu tranh mối quan hệ có thể thách thức các ý tưởng về kết nối và tình yêu.
Tăng trưởng cần có cảm giác lạc lõng trong một thời gian, để cho sự hiểu biết mới giải quyết. Khi bạn Cảm thấy như có một thứ gì đó bị thiếu trong cuộc sống của bạn , có lẽ đó là thời gian để đặt câu hỏi về một số khung cũ.
6. Các quy tắc bất thành văn giữ bạn lại
Thông điệp tinh tế từ thời thơ ấu biến thành các quy tắc mạnh mẽ, vô hình hình thành cách chúng ta hành động khi trưởng thành. Những quy tắc này chạy sâu đến mức chúng tôi hầu như không chú ý đến chúng. Các gia đình thông qua tất cả các loại hướng dẫn không được nói ra: Từ Don Don vượt trội hơn bất cứ ai, không bao giờ yêu cầu sự giúp đỡ, luôn luôn đặt người khác lên hàng đầu, một cách khác, hãy tin tưởng vào sự phán xét của bạn. Và phần lén lút nhất là chúng tôi theo họ mà không nhận ra.
Phá vỡ các quy tắc này mang lại sự lo lắng, xấu hổ hoặc cảm giác tội lỗi, khiến nó khó tiến lên phía trước. Các mô hình mối quan hệ cũ cảm thấy đúng, trong khi những người khỏe mạnh cảm thấy kỳ lạ. Những lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với kỳ vọng của gia đình có vẻ như có trách nhiệm, nhưng những con đường xác thực cảm thấy ích kỷ.
Để thoát ra, bạn phải đào sâu vào các quy tắc ẩn đó và xem liệu chúng có còn có ý nghĩa không.
7. Sự mất kết nối mà bạn cảm thấy từ bản thân tương lai của mình
Thật kỳ lạ, hầu hết chúng ta đều thấy bản thân tương lai của chúng ta là người lạ. Sự mất kết nối này làm cho nó khó khăn để quan tâm đến các mục tiêu dài hạn, tại sao bây giờ hy sinh cho một người mà bạn hầu như không nhận ra? Quét não hiển thị Đó là suy nghĩ về tương lai của bạn làm sáng lên các lĩnh vực giống như suy nghĩ về người khác. Không có gì ngạc nhiên khi nó khó có kế hoạch trước hoặc trì hoãn sự hài lòng.
Những người cảm thấy kết nối nhiều hơn với bản thân trong tương lai của họ có xu hướng tiết kiệm nhiều hơn, chăm sóc sức khỏe của họ và đưa ra những lựa chọn được đền đáp sau đó. Nếu như Bạn bị mắc kẹt trong tình trạng lấp lửng , sự ngắt kết nối này có thể là một phần lớn của vấn đề. Hãy thử tưởng tượng tương lai của bạn một cách sống động hơn. Hãy xem xét nhu cầu của họ, và hãy nhớ rằng họ vẫn là bạn không phải là một người xa lạ.
8.
Chúng tôi hầu như luôn đánh giá thấp sự thay đổi thực sự mất bao lâu. Sai lầm này dẫn đến sự thất vọng và từ bỏ những thứ thực sự đáng giá. Cho dù đó là việc học một kỹ năng, bắt đầu kinh doanh, chữa lành mối quan hệ hoặc xây dựng thói quen, chúng tôi hy vọng nó sẽ xảy ra nhanh hơn so với nó. Khi nó không có, chúng ta bắt đầu nghi ngờ bản thân hoặc quá trình.
Một người bạn của tôi, Chris, nổi tiếng là có tội với suy nghĩ này. Anh ấy đã mơ ước điều hành công việc kinh doanh của riêng mình trong một thời gian dài, nhưng anh ấy dường như không thể gắn bó với thứ gì đó đủ lâu để mang lại cho nó cơ hội tốt để thành công. Anh ta bắt đầu một cái gì đó, cố gắng một lúc đôi khi một hoặc hai tháng, lần khác một năm và khi anh ta không đạt đến mức độ thành công mà anh ta nghĩ rằng anh ta nên có vào thời điểm đó, anh ta từ bỏ. Nó đã xảy ra nhiều lần trong thập kỷ tôi đã biết anh ấy. Kỳ vọng của anh ấy về việc một cái gì đó nên mất bao lâu là không thực tế.
Sự thật là, những thay đổi lớn thường mất nhiều năm, không phải tuần hay vài tháng. Những người nhận được điều này tiếp tục trong các bản vá chậm. Những người khác bỏ cuộc, nghĩ rằng họ đã thất bại khi nó chỉ là tiến bộ bình thường.
Nếu như Tìm bất kỳ hướng nào Cảm thấy không thể, có lẽ những kỳ vọng của bạn về thời gian đang khiến bạn thất vọng.
tôi không biết làm thế nào để vui vẻ
9. Nỗi sợ thực sự thành công
Nghe có vẻ kỳ lạ, đôi khi chúng tôi sợ thành công hơn là thất bại. Đạt được mục tiêu của bạn có nghĩa là cuộc sống thay đổi kỳ vọng mới, sự chú ý nhiều hơn, các mối quan hệ khác nhau, thậm chí có thể là một ý thức mới về bản thân.
Thành công có thể cảm thấy đe dọa, ngay cả khi đó là những gì bạn muốn. Những câu chuyện cũ về việc không xứng đáng với những điều tốt đẹp có thể khiến nó gần như không thể chịu đựng được khi thực sự có được chúng. Một số lo lắng về việc theo kịp hoặc đối mặt với sự phán xét nhiều hơn.
Bạn có thể thường được nói rằng Bạn có rất ít tham vọng , nhưng đôi khi nó chỉ tự bảo vệ. Tiến về phía trước có nghĩa là đối mặt với những nỗi sợ hãi này. Thành công thực sự làm rung chuyển thói quen, các mối quan hệ và bản sắc của bạn. Và hãy để trung thực, Thói quen không có ích Có thể là một cách lén lút để giữ cho bản thân tránh xa những phần đáng sợ của thành công.
tại sao anh ấy lại bỏ đi sau khi đến gần
Vượt qua những rào cản vô hình
Rào cản tâm lý làm tốt nhất công việc của họ khi bạn không chú ý đến họ. Chỉ cần đặt tên cho những chướng ngại vật ẩn này có thể nới lỏng sự kìm kẹp của họ đối với các lựa chọn của bạn. Bạn không cần phải sửa chữa mọi xung đột nội bộ ngay lập tức. Đôi khi, chỉ cần nhận thấy cách chúng ảnh hưởng đến quyết định của bạn là đủ để bắt đầu tiến về phía trước.
Sự tò mò giúp bạn đi xa hơn sự phán xét bao giờ. Thay vì đánh bại bản thân để chần chừ hoặc cảm thấy không có động lực, hãy thử hỏi những rào cản tâm lý nào có thể ẩn nấp bên dưới. Bạn đang bám vào thế giới quan cũ? Có lẽ bạn tuân theo các quy tắc mà bạn chưa bao giờ đồng ý. Hoặc có thể bạn cảm thấy một chút bị cắt đứt khỏi bản thân trong tương lai của bạn, đôi khi không?
Những mẫu này đã không xuất hiện từ hư không. Bộ não của bạn đã tạo ra chúng để bảo vệ bạn, được định hình bởi bất cứ điều gì bạn đã trải qua. Khi bạn cảm thấy bạn đã có Không có gì để mong đợi , Có lẽ tâm trí của bạn chỉ đang cố gắng tha cho bạn thất vọng, không làm hỏng hạnh phúc của bạn.
Nếu bạn có thể gặp những rào cản này với một chút từ bi, không chỉ là sự thất vọng, bạn thực sự cho mình chỗ để thay đổi. Những bước nhỏ bên ngoài vùng thoải mái của bạn có thể đẩy những ranh giới đó rộng hơn. Bạn không cần phải đẩy mạnh đến mức bạn đóng băng hoặc muốn chạy theo cách khác.
Hành trình về phía trước? Nó bắt đầu bằng cách tôn trọng nơi bạn đã ở, nhưng không để nó quyết định nơi bạn hướng tới.
