4 niềm tin Phật giáo sẽ thay đổi hiểu biết của bạn về cuộc sống và giúp bạn hạnh phúc hơn

Phim Nào Để Xem?
 

Theo như các tôn giáo và hệ thống tín ngưỡng khác nhau trên hành tinh nhỏ bé kỳ lạ này, Phật giáo có rất nhiều điều để đạt được điều đó. Thay vì tập trung vào việc tôn thờ đấng tối cao, đó là một triết lý dựa trên biết bản thân , chấp nhận những gì đang có, hiện tại và từ bi .



bạn có thường xuyên gặp bạn gái của mình không

Phật giáo có thể được thực hành song song với các tín ngưỡng khác, vì các nguyên lý của nó khen ngợi hơn là xung đột với hầu hết, nếu không phải là tất cả, cấu trúc tín ngưỡng.

Dưới đây là một số trích dẫn Phật giáo tuyệt vời từ những vị thầy vĩ đại như Thích Nhất Hạnh, Pema Chodron và chính Đức Phật, có thể giúp đưa các khía cạnh trong cuộc sống của bạn vào quan điểm và giúp bạn đạt được cảm giác bình yên và hạnh phúc hơn.



Thở vào, tôi làm dịu cơ thể và tâm trí.
Thở ra, tôi mỉm cười.
Sống trong thời điểm hiện tại
Tôi biết đây là thời điểm duy nhất. - Thích Nhất Hạnh

Những gì đã qua đã là quá khứ, và ngày mai chỉ là một giấc mơ. Tất cả những gì chúng ta có là khoảnh khắc hiện tại, nhưng hầu hết mọi người lãng phí nó bằng cách nghiền ngẫm những gì đã xảy ra, hoặc lo lắng về những gì có thể xảy ra trong tương lai. Khi làm như vậy, họ bỏ lỡ sự yên bình và tĩnh lặng mà chỉ có thể tìm thấy bằng cách tập trung hoàn toàn vào những gì đang xảy ra ngay bây giờ. Đây là niềm tin Phật giáo hay nguyên tắc của chánh niệm .

Khi chúng ta không chìm đắm trong ký ức hay lăn tăn về “chuyện-nếu-như thế nào”, chúng ta hoàn toàn sống trong giây phút này, hơi thở này, nhịp tim này, trải nghiệm này. Có mặt không chỉ có nghĩa là chúng ta không nên ngồi đó mà không làm gì khác ngoài việc tập trung vào hơi thở của mình. Thay vào đó, chúng ta nên lưu tâm đến mọi hành động của mình.

Khi cắn một miếng thức ăn, không có gì trên đời nên tồn tại ngoại trừ việc cắn thức ăn và hành động nhai, nhấm nháp, nuốt chửng. Khi rửa bát, tất cả sự chú ý nên được tập trung vào việc rửa đĩa, lau sạch, rửa sạch, lau khô… thay vì chỉ lướt qua cuộc sống trên chế độ lái tự động với tâm trí đi ngược chiều với mọi bộ phận khác trên cơ thể.

Về cơ bản, khi suy nghĩ của bạn hoàn toàn tham gia vào thời điểm hiện tại, chúng sẽ không có cơ hội đi ra ngoài thành phố điên cuồng. Hãy thử nó, và xem bạn có thể trở nên yên bình và mãn nguyện như thế nào khi tất cả năng lượng của bạn được tập trung vào hiện nay .

Không có gì sợ hãi đối với một người mà tâm trí của họ không tràn đầy ham muốn. - Đức Phật

Ham muốn và chán ghét là hai mặt của cùng một đồng tiền tệ hại. Có những thứ (hoặc trải nghiệm) mà chúng ta muốn và những thứ (hoặc trải nghiệm) mà chúng ta không muốn, và chúng ta đã dành quá nhiều năng lượng để khắc phục cả hai điều đó.

Nhiều người muốn sống lâu, sống khỏe mạnh, muốn tránh đau khổ, và sợ cái chết . Các yếu tố gây lo lắng và sợ hãi khác bao gồm mất việc làm, bị tai nạn xe hơi, cảm thấy khó xử kinh khủng ở nơi công cộng hoặc thậm chí là điều gì đó đơn giản như mất chìa khóa nhà.

Rất nhiều nỗi sợ hãi có thể được giảm bớt bằng cách chấp nhận thực tế rằng những điều tồi tệ sẽ xảy ra, và nhiều (hầu hết?) Những điều bạn thực sự muốn sẽ không bao giờ trở thành hiện thực.

Một câu trích dẫn đi kèm với dòng suy nghĩ này là: 'đau đớn là không thể tránh khỏi, đau khổ là tùy chọn'. Câu nói đó đã được cho là của vô số người trong nhiều năm, nhưng ai đã nói nó không thực sự quan trọng - điều quan trọng là nó đúng ở vô số cấp độ. Tất cả cuộc sống đều sẽ phải trải qua một số đo lường của nỗi đau, nhưng đó là dựa vào nỗi đau đó thay vì chấp nhận nó một cách duyên dáng mà đau khổ xảy ra.

Đây thực chất là niềm tin Phật giáo (và đầu tiên của Tứ diệu đế ) được gọi là Dukkha , nghĩa là cuộc sống là đau khổ và đau khổ là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta bám víu vào những trạng thái và sự vật vô thường.

Đây là một ví dụ: Bạn có thể sống trong lo sợ về khả năng mất việc, nhưng khi nào và nếu điều đó CÓ xảy ra, bạn sẽ vượt qua được. Bạn sẽ tìm được công việc khác, có thể tạm thời nhận trợ cấp thất nghiệp, hoặc có thể kết thúc sự nghiệp mơ ước của bạn nhờ một người bạn gặp ở quán cà phê khi gửi hồ sơ xin việc. Sự sợ hãi đó phục vụ mục đích gì? Hoàn toàn không có gì. Cuộc sống đã ném những quả cầu đường cong bất chấp tất cả những lo lắng? Chắc chắn rồi. Và dù sao thì tất cả chúng ta sẽ vượt qua được chuyện tào lao như chúng ta sắp thấy.

tôi nên cho anh ấy bao nhiêu không gian

Bạn cũng có thể thích (bài viết tiếp tục bên dưới):

Không ai trong chúng ta ổn cả, nhưng tất cả chúng ta đều vượt qua mọi thứ một cách tốt đẹp. Chúng tôi nghĩ rằng vấn đề quan trọng là phải vượt qua bài kiểm tra hoặc vượt qua vấn đề, nhưng sự thật là mọi thứ không thực sự được giải quyết. Họ đến với nhau và họ tan rã. - Pema Chodron

Điều này nghe có vẻ hơi phiến diện, nhưng nó thực sự giải phóng một cách đáng kể. Có một sự thoải mái khi chấp nhận sự thật rằng cuộc sống là một sự thăng trầm liên tục giữa những thứ diễn ra suôn sẻ và những thứ sẽ trở thành địa ngục tuyệt đối. Nếu bạn đang ngồi và đọc nó ngay bây giờ, thì thành tích vượt qua những điều khó khăn của bạn là 100% và điều đó thật tuyệt vời ngay tại đó.

Hầu hết mọi người trải qua cuộc đời với ý nghĩ rằng thời điểm duy nhất họ thực sự hạnh phúc là khi mọi thứ diễn ra theo đúng kế hoạch, đúng vị trí và hoạt động trơn tru. Cũng đoán những gì? Cuộc sống thường có những thứ khác dành cho chúng ta, và nó thực sự là một chuyến đi tàu lượn siêu tốc giữa những ngọn núi khổng lồ của những thứ tào lao. Không có cái gọi là trạng thái kỳ diệu tồn tại kéo dài mà ở đó mọi thứ đều hoàn hảo và tuyệt vời. Cố gắng đạt được mục tiêu đó sẽ chỉ khiến bạn khổ sở vì bạn sẽ dồn hết tâm sức để đạt được điều không thể.

Chìa khóa thực sự là tập trung vào hơi thở này và nhịp tim này và ánh sáng thoáng qua này trong thời gian và nhận ra rằng bất cứ điều gì tồi tệ đang xảy ra ngay bây giờ, nó sẽ trôi qua. Mỗi khoảnh khắc đều có một cái gì đó đẹp đẽ trong đó để trân trọng, và mọi cơn bão cuối cùng cũng sẽ qua đi.

Đây là niềm tin của Phật giáo về vô thường hay anicca , trong đó nói rằng tất cả mọi thứ đang trong một dòng chảy liên tục để tồn tại và tan biến.

Khi một người khác làm cho bạn đau khổ, đó là bởi vì anh ta đang đau khổ sâu sắc trong chính mình, và đau khổ của anh ta đang tràn ra. Anh ta không cần trừng phạt, anh ta cần giúp đỡ. Đó là thông điệp anh ấy đang gửi. - Thích Nhất Hạnh

Điều này rất đáng nhớ khi bạn đối phó với ai đó đang làm tổn thương bạn vì họ đang đả kích vì lý do này hay lý do khác. Thông thường, khi một người khác làm tổn thương chúng ta, bản năng tự nhiên của chúng ta là oán giận họ vì đã khiến chúng ta cảm thấy khủng khiếp. Bản năng tiêu chuẩn thứ hai là trả đũa để làm tổn thương họ vì đã khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ. Điều đó sau đó kích hoạt phản ứng trả đũa của họ, và do đó, chu kỳ đau khổ và tàn nhẫn đi vào quên lãng.

Khi một người làm tổn thương bạn, bạn thường khó lùi lại một bước và nhìn nhận tình huống bằng lòng trắc ẩn và cảm thông. Giống như một bác sĩ đang cố gắng xác định căn bệnh đằng sau triệu chứng, hãy cố gắng dành một chút thời gian và xác định lý do tại sao người kia lại hành xử theo cách của họ. Bạn thường có thể chắc chắn rằng hành động của họ xuất phát từ điều gì đó đang làm tổn thương họ sâu sắc và khiến họ đau khổ nghiêm trọng bên trong, chứ không phải chỉ vì họ cảm thấy muốn trở nên độc ác hoặc báo thù.

Đây là niềm tin hoặc ý tưởng Phật giáo được gọi là Karuna được dịch là lòng từ bi và được coi là mong muốn làm giảm bớt Dukkha hay còn gọi là đau khổ ở những người khác.

Phật giáo có thể bị coi là hơi đuối bởi những người đã quen với những lời khẳng định và meme siêu tích cực đầy những con kỳ lân lấp lánh và những thứ như vậy, nhưng thực sự, đó là một triết lý khuyến khích sự trung thực, chấp nhận và tình yêu vô điều kiện - cả đối với bản thân và đối với người khác. Có một lượng hạnh phúc và tự do đáng ngạc nhiên có thể đến với việc buông bỏ những chấp trước, ham muốn và chán ghét… và tất cả chúng ta đều có cơ hội bắt đầu loại thực hành hàng ngày đó với mỗi hơi thở vào.

Hãy thử ngay bây giờ: khi bạn hít vào, hãy hòa mình vào. Khi bạn thở ra, hãy thở ra những mong đợi, mong muốn và lo lắng. Bạn càng làm điều này, cuộc sống càng trở nên vui vẻ và thanh thản hơn… và nếu bạn cảm thấy mình chùn bước, chỉ cần tập trung lại vào hơi thở của mình.

Bạn có thể làm được việc này.

Bài ViếT Phổ BiếN