© Giấy phép hình ảnh qua tiền gửiĐối phó với những người khó khăn có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và kiểm tra sự kiên nhẫn của bạn với giới hạn của nó. Mọi người đã gặp phải ít nhất một trong những cá nhân dường như đã thành thạo nghệ thuật là không thể, cho dù đó là ở nơi làm việc, các cuộc họp mặt gia đình hay các môi trường xã hội giản dị.
Hiểu những đặc điểm khiến những người này trở nên khó khăn để tương tác có thể giúp bạn nhận ra các mô hình này sớm và phát triển các chiến lược để bảo vệ hạnh phúc của chính bạn. Và nếu bạn nhận ra những đặc điểm trong chính mình, thì có lẽ điều này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về cách nhìn về cách Bạn khó đối phó với .
1. Họ từ chối chịu trách nhiệm cho hành động của mình.
Những người tránh trách nhiệm Craft những câu chuyện phức tạp giải thích lý do tại sao hoàn cảnh, người khác hoặc sự xui xẻo đơn giản gây ra vấn đề của họ, không bao giờ là lựa chọn hay hành động của riêng họ. Việc từ chối thừa nhận bất kỳ trách nhiệm cá nhân nào khiến việc tìm kiếm giải pháp không thể. Không có quyền sở hữu, không thể có sự thay đổi có ý nghĩa.
Những lời bào chữa của họ dường như đã sẵn sàng gần như sẵn sàng, cho dù đó là trục trặc kỹ thuật, hiểu lầm hay kinh điển mà tôi đã không biết phòng thủ, họ chỉ đơn giản là không bao giờ thừa nhận lỗi.
Điều làm cho đặc điểm này đặc biệt độc hại là cách nó ngăn chặn sự phát triển cá nhân và sửa chữa mối quan hệ. Khi ai đó liên tục từ chối trách nhiệm, họ vẫn bị mắc kẹt trong các mô hình hành vi phá hoại liên tục gây hại cho chính họ và những người xung quanh. Ai muốn ở bên một người như vậy?
2. Họ liên tục đóng vai nạn nhân trong mọi tình huống.
Thông thường, theo sau không thể chấp nhận trách nhiệm của họ là Xu hướng đóng vai nạn nhân . Nghịch cảnh dường như theo những người này ở khắp mọi nơi, ít nhất là theo câu chuyện của họ. Họ giống như bạn tin rằng vũ trụ được đầu tư cá nhân vào sự đau khổ của họ, với mọi sự bất tiện nhỏ được biến thành bất công kịch tính.
Để rõ ràng, chúng tôi không nói về những người thực sự là nạn nhân của những hành vi hoặc hoàn cảnh khủng khiếp, nhưng những người biến những sự kiện hàng ngày mà mọi người trải nghiệm thành những nỗ lực để thu hút sự cảm thông. Những người đồng thời không nỗ lực thay đổi hoặc cải thiện tình hình của họ bởi vì sau đó họ có nguy cơ mất đi sự chú ý mà họ rất khao khát. Một thực tế đáng buồn là, tâm lý này thường là kết quả của sự đau khổ về tinh thần và cảm xúc, Theo Healthline , nhưng điều đó không làm cho nó dễ dàng hơn để đối phó.
3. Họ không muốn thỏa hiệp, ngay cả về các vấn đề nhỏ.
Vì những người khó khăn , gặp gỡ nửa chừng là một khái niệm nước ngoài. Nó theo cách của họ hoặc đường cao tốc.
Phần tức giận nhất là nó thường về các vấn đề tầm thường, chẳng hạn như lựa chọn nhà hàng, thời gian họp hoặc phương pháp tiếp cận dự án. Với những người này xung quanh, các quyết định đơn giản cần mất vài giây có thể kéo dài vào các cuộc đàm phán cạn kiệt và năng lượng hiếm khi phù hợp với tầm quan trọng của vấn đề đang bị đe dọa.
Bạn có thể bị lừa nhầm lẫn tính không linh hoạt này đối với nguyên tắc hoặc niềm tin mạnh mẽ, nhưng khi bạn nhìn sâu hơn, nó thường có nhiều khả năng tách biệt một bản ngã của một người khác khỏi một ý kiến của một người khác. Tâm lý học hôm nay cho chúng ta biết Điều đó với một số người, thay đổi lập trường, thậm chí hơi, cảm thấy như một mối đe dọa đối với ý thức về bản thân và một cú đánh vào cái tôi của họ.
Vấn đề là mối quan hệ với những cá nhân như vậy chắc chắn trở nên mất cân bằng và căng thẳng. Tất cả Các mối quan hệ đòi hỏi một số thỏa hiệp và khi sự hy sinh một chiều trở thành chuẩn mực, với những người khác liên tục điều chỉnh trong khi người khó khăn vẫn được trồng vững, mối quan hệ phải chịu đựng. Theo thời gian, hành vi này làm xói mòn thiện chí và tạo ra sự phẫn nộ phá hủy ngay cả những kết nối mạnh nhất.
4. Họ đánh giá và chỉ trích người khác không ngừng.
Vì những người phán xét khủng khiếp , mọi thứ là trò chơi công bằng để vượt qua bình luận. Phong cách quần áo, phương pháp làm cha mẹ, quyết định nghề nghiệp và thậm chí sở thích thực phẩm trở thành mục tiêu cho bình luận không được yêu cầu của họ. Và tệ hơn nữa, các tiêu chuẩn của họ dường như thay đổi một cách thuận tiện và liên tục, có nghĩa là bằng cách nào đó bạn luôn luôn không đạt được điểm chuẩn tùy ý cho hành vi phù hợp.
Nếu họ dành lời khen ngợi, thì đó thường là một Đấu cái tay trái hoặc tẩm với các yếu tố phá hoại tinh tế.
Các chuyên gia quan hệ tư vấn Rằng sự phán xét không ngừng như vậy tạo ra các môi trường nơi kết nối xác thực trở nên không thể. Bạn có thể là chính mình, điều này đảm bảo những lời chỉ trích, hoặc phù hợp với những kỳ vọng luôn thay đổi của họ, điều này làm bạn kiệt sức và hy sinh danh tính của bạn. Tất nhiên, cũng có một lựa chọn thứ ba, mà rất nhiều người cuối cùng thực hiện: giảm thiểu liên lạc với những người không thể này bất cứ nơi nào có thể.
5. Họ giữ mối hận thù vô thời hạn và đưa ra những bất bình trong quá khứ.
Cho một số người, Sự tha thứ dường như là một khái niệm nước ngoài . Các sự kiện mà những người khác hầu như không nhớ vẫn còn sống động trong tâm trí của họ. Nó không quan trọng làm thế nào chân thành của lời xin lỗi; Họ bám vào sự tức giận và phẫn nộ của họ như thể cuộc sống của họ phụ thuộc vào nó, và đây là điều khiến họ rất khó khăn để ở bên. Không ai có thể hài lòng với sự cay đắng bên trong họ, và không ai có thể đứng xung quanh ai đó quá cay đắng.
Ngay cả những bất bình tầm thường dường như vẫn luôn mới mẻ trong tâm trí của họ sau sự kiện, sẵn sàng tái tạo trong những bất đồng không liên quan. Các mối quan hệ không thể vượt ra ngoài những sai lầm trong quá khứ khi họ không đặt lên giường, và từng người một, mọi người bỏ cuộc sống của họ hoặc giảm mạnh thời gian họ dành cho họ. Điều đó, tất nhiên, chỉ cung cấp cho họ nhiều hơn để nắm bắt và một mối hận thù để giữ .
6. Họ có một cái nhìn tiêu cực vĩnh viễn về mọi thứ.
Bạn đã bao giờ nhận thấy năng lượng thay đổi theo nghĩa đen như thế nào khi những người tiêu cực kinh niên Vào phòng? Nó như thể sự hiện diện của họ tạo ra một lực hấp dẫn đối với sự tiêu cực ảnh hưởng đến mọi người gần đó.
Sự bi quan của họ thấm vào mọi khía cạnh của các tương tác. Khi ai đó chia sẻ tin tốt, nó ngay lập tức gặp phải những vấn đề tiềm ẩn. Nếu bản thân người đó có một cơ hội thú vị để chia sẻ, họ đã mở đầu nó với hàng triệu lý do mà nó không có khả năng làm việc.
Trong khi tất cả chúng ta đều trải nghiệm những khoảnh khắc nghi ngờ và tiêu cực, đặc biệt là trong thời gian khó khăn, chúng ta thường có thể chống lại họ với suy nghĩ cân bằng hơn. Và khi chúng tôi có thể, chúng tôi cho phép những người khác đón chúng tôi và nâng cao tinh thần của chúng tôi. Tuy nhiên, những người này có thể được nâng lên, và đối với một người khỏe mạnh về mặt cảm xúc, điều đó khiến họ gần như không thể ở được lâu hơn 5 phút.
becky lynch vs ronda rousey
7. Họ thao túng người khác thông qua cảm giác tội lỗi hoặc chiến thuật cảm xúc.
Có rất ít người mệt mỏi hơn những người Sử dụng tội lỗi vấp ngã để có được con đường của họ. Đây là những người sẽ sử dụng các cụm từ như, sau khi tất cả những gì tôi đã làm cho bạn, hay hoặc tôi đoán tôi không quan trọng đủ để điều khiển theo cách của họ thông qua một ranh giới hợp pháp mà bạn đã cố gắng thiết lập. Nếu bạn đứng vững, họ sẽ có một nỗ lực cuối cùng với thì không ai thực sự quan tâm đến tôi.
Khó khăn hơn vẫn là những người cũng sản xuất khủng hoảng để có được những gì họ muốn, ngay cả khi điều đó chỉ đơn giản là sự chú ý. Họ sẽ đột nhiên có một trường hợp khẩn cấp về mặt cảm xúc hoặc mối quan tâm về sức khỏe khi bạn có những cam kết khác ngăn bạn không được gọi và gọi.
Thông thường, sự thao túng này không được chú ý, tạo ra một sự phụ thuộc tiếp tục thúc đẩy cảm giác tội lỗi ở nạn nhân. Một khi Dấu hiệu thao túng được công nhận, cần phải cảnh giác liên tục từ những người muốn duy trì ranh giới mối quan hệ lành mạnh trong khi tương tác với người thực hành hành vi có hại này. Đối với nhiều người khác, lựa chọn duy nhất là không liên lạc.
8. Họ độc quyền các cuộc trò chuyện và không nên lắng nghe người khác.
Không có nhiều người thích một cuộc trò chuyện chỉ đi một chiều. Tuy nhiên, một số người dường như vẫn không biết gì về điều này. Mỗi câu chuyện họ kể kết nối liền mạch với phần tiếp theo mà không tạm dừng để trả lời. Nếu bạn đang chờ đợi một kỳ nghỉ tự nhiên để đóng góp, bạn cũng có thể từ bỏ, vì nó sẽ không xảy ra.
Nếu những người này bận tâm đặt câu hỏi, họ sẽ quản lý để nhanh chóng bùng nổ chủ đề trở lại với các tình huống tương tự (nhưng luôn thú vị hơn hoặc có ý nghĩa).
Để rõ ràng, chúng tôi không nói về các tình huống trong đó mọi người có thể đấu tranh để đọc các tín hiệu của một cuộc trò chuyện hoặc người có thể say mê một chủ đề đặc biệt quan tâm đến họ, chẳng hạn như ai là người tự kỷ Thì ADHD , hoặc cả hai ( AUDHD ). Đây là cách giao tiếp tự nhiên và hợp lệ của họ. Chúng tôi nói về việc tự hấp thụ, Những người tự ái trò chuyện Ai tin những gì họ nói là quan trọng hơn những người khác.
Suy nghĩ cuối cùng…
Nhận ra những đặc điểm này đại diện cho bước đầu tiên quan trọng để bảo vệ sức khỏe cá nhân của bạn khi đối phó với những người không thể. Thay vì tham gia vào các chu kỳ thất vọng vô tận, hiểu các mẫu này cho phép bạn đưa ra các lựa chọn sáng suốt về việc thiết lập ranh giới phù hợp. Đôi khi, liên hệ hạn chế trở nên cần thiết, trong khi các tình huống khác có thể yêu cầu khoảng cách hoàn toàn từ những người đặc biệt độc hại .
Hãy nhớ rằng hành vi khó khăn thường xuất phát từ sự bất an sâu sắc, chấn thương trong quá khứ hoặc các vấn đề cá nhân chưa được giải quyết. Nhưng điều này không có lý do gì mà tác động của nó đối với người khác. Lòng trắc ẩn cần phải có chi phí cho sức khỏe tinh thần của bạn. Ưu tiên hạnh phúc cá nhân của bạn không phải là ích kỷ nếu bạn phải đối mặt với ai đó thể hiện nhiều đặc điểm từ danh sách này; Nó có một hành động tự bảo tồn cần thiết mà cuối cùng phục vụ mọi người tốt hơn là cho phép các mô hình phá hoại của họ.
